Strategi ini membantu anda untuk tidur tepat pada masanya, tidur dengan lebih lena, dan bangun tidur dengan lena dan bersedia untuk teruskan kehidupan pada keesokan harinya.

Jika anda mengalami kesukaran untuk tidur, kami bersedia untuk memudahkan anda. Jangan risau, kami tidak akan mencadangkan sesuatu yang sukar atau menyusahkan, anda hanya perlu mengikuti rutin waktu tidur yang mudah, juga dikenali sebagai ‘peraturan 10-3-2-1-0’. Tetapi sebelum meneruskannya, mari kita fahami kepentingan tidur yang nyenyak.

Mengawal kitaran tidur bangun, terganggu kerana pilihan gaya hidup kita mengakibatkan tidur yang tidak berkualiti. Tetapi tidur adalah keadaan pemulihan yang penting untuk semua fungsi saraf, metabolik dan biologi dalam badan kita, kekurangannya boleh menyebabkan beberapa gangguan gaya hidup seperti penyakit kardiovaskular, penyakit neurovaskular, keadaan autoimun, gangguan psikologi, dan sebagainya.

ARTIKEL BERKAITAN: Badan Sering Lesu Dan Kerap Tidur, Itu Salah Satu Tanda Kematian Menghampiri

Oleh itu, adalah mustahak untuk tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam pada waktu malam. Tetapi ramai orang merasa sukar untuk melakukannya. Dan semua yang anda perlu lakukan untuk tidur yang lena, menurut Dr Jess Andrade, yang pakar dalam pediatrik, adalah mengikut peraturan lima mata.

• Tiga jam sebelum tidur: Hadkan makanan yang boleh menyebabkan sakit perut
• Dua jam sebelum tidur: Hadkan kerja rumah
• Satu jam sebelum tidur: Hadkan masa skrin
• Sifar jam: Masa anda akan menekan butang tunda

Tidur lebih lena

Pakar menyarankan peraturan tidur 10-3-2-1-0 ialah pendekatan mudah untuk mengingati beberapa amalan pra-tidur yang sihat. Strategi ini membantu anda untuk tidur tepat pada waktunya, tidur dengan lebih lena dan bangun tidur dengan lena dan bersedia untuk bertempur pada keesokan harinya katanya.

Pakar menjelaskan rutin ini, bahawa kesan rangsangan kafein kekal dalam aliran darah selama kira-kira 10 jam. Begitu juga, menghabiskan makan besar atau minum alkohol tiga jam sebelum tidur boleh mengganggu kitaran tidur biasa anda, mengehadkan tidur berkualiti yang sangat baik.

ARTIKEL BERKAITAN: Tolak Ais & Cukup Tidur, Rahsia Cantik Fazura Untuk Kekal Jelita & Langsing Bak Cinderella!

Apabila anda makan hampir sebelum tidur, proses pencernaan dan asid perut tidak dapat berfungsi dengan berkesan apabila badan berada dalam kedudukan mendatar, sekali gus memburukkan refluks asid dan senak.

Dia seterusnya mencadangkan untuk merehatkan otak dengan menulis semua kerja anda untuk hari berikutnya dan memberi otak anda rehat mental. Hari bekerja yang panjang boleh membawa kepada kebimbangan dan pemikiran yang membuatkan kita terjaga pada waktu malam. Jadi, berhenti kerja sekurang-kurangnya dua jam sebelum tidur membolehkan kita lebih berehat dan mendapat rehat yang betul supaya kita boleh bekerja dengan lebih berkesan pada keesokan harinya.

Seseorang juga harus cuba meluangkan lebih banyak masa bersama keluarga, rakan atau orang terdekat untuk menenangkan fikiran. Tinggalkan tekanan kerja untuk keesokan harinya untuk mendapatkan tidur yang sihat.

Pakar menyatakan bahawa mengurangkan penggunaan gajet elektronik sejam sebelum waktu tidur membantu kerana cahaya biru mengganggu kitaran tidur semula jadi badan. Cahaya biru yang dipancarkan daripada skrin merangsang otak dan memastikan ia berjaga-jaga, dan juga mengurangkan melatonin (hormon tidur) yang memastikan tidur lena yang baik, tambahan lagi bahawa berbuat demikian akan berakhir dengan anda menekan butang tunda “0” kali kerana anda akan berehat dengan baik.

Hanya tip mungkin tidak berkesan untuk orang yang mempunyai masalah perubatan. Ia mungkin tidak berfungsi untuk semua orang, tetapi ia berbaloi jika anda tidak cukup tidur.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Wanita dengan kitaran haid pasti tidak dapat berpisah. Kitaran haid kita mengatur lebih banyak aspek mengenai kita daripada yang kita fikirkan. Anda mungkin sudah tahu bahawa ia boleh mempengaruhi mood, tetapi tahukah anda bahawa ia juga boleh mempengaruhi kulit anda?

Mudah sekali! Tahap estrogen yang tinggi (hormon wanita) menjadikan kulit anda kelihatan lebih cantik, sementara kekurangan estrogen menyebabkan kelenjar minyak anda menjadi lebih aktif. Dalam satu kitaran, tubuh wanita melalui tahap estrogen yang tinggi dan rendah, dan inilah sebabnya keadaan kulit kita juga berubah. Tidak seperti lelaki yang mungkin berpegang pada rejim yang sama yang sesuai untuknya, wanita perlu lebih berhati-hati dengan membuat sedikit perubahan pada rejim penjagaan kulit bagi menyesuaikan diri dengan perubahan tubuh.

Huraian kitaran haid untuk anda dan mengesyorkan langkah-langkah yang betul yang harus anda ambil untuk memastikan kulit sentiasa dalam keadaan terbaik sepanjang bulan sama ada PMS atau tidak.

Rawatan Kecantikan Selama Tempoh Menstrual

Adakah anda menyedari betapa lemah dan letihnya badan pada hari pertama haid? Anda mungkin menganggapnya adalah kerana “kehilangan darah”, tetapi itu benar-benar prostaglandin lipid yang dikeluarkan oleh tubuh dalam tempoh ini yang menyebabkan perasaan ini. Lipid ini bertanggungjawab menyebabkan keradangan dan pembengkakan, dan menjadikan kulit anda kelihatan kusam dan bengkak.

Selain itu, estrogen (hormon wanita) berada pada tahap terendah. Ingatkah kita menyebut bahawa estrogen membuat anda kelihatan berseri dan cantik? Jadi dalam tempoh ini, dengan sedikit estrogen, kulit anda menjadi lebih berminyak dan terdedah kepada jerawat.

Penggunaan: Produk anti-radang.

Pencuci Muka:

Differin Daily Deep Cleanser

Pencuci muka ini mengandungi 5% benzoil peroksida yang dapat mengatasi bakteria penyebab jerawat tanpa menyebabkan kekeringan, kemerahan, gatal, atau terbakar berlebihan. Banyak pengulas mengatakan bahawa mereka dapat melihat perbezaan kulit mereka dalam seminggu pembersihan yang berterusan.

Mario Badescu Glycolic Foaming Cleanser

Asid glikolat adalah asid hidroksi alfa yang memberi wajah pengelupasan lembut dengan membersihkan sel-sel kulit mati, pendahulu kepada benjolan jerawat yang menjengkelkan. Pencuci muka ini membungkus bahan aktif, selain ekstrak herba untuk melegakan kulit. Kerana ia membantu menghilangkan lapisan kulit yang mati juga membantu mengurangkan parut yang menjengkelkan.

TONER

The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution

Toner ini bebas alkohol, paraben dan bebas wangian. Malah engandungi bahan-bahan yang menenangkan seperti ginseng dan lidah buaya untuk menenangkan kulit ketika asid glikolik berkerja menangani masalah minyak.

La Roche-Posay Serozinc Face Toner for Oily Skin

Selain bebas alkohol dan wangian, toner ini hanya mengandungi tiga bahan untuk memerangi kulit berminyak, dan sesuai untuk mereka yang berada di hujung spektrum sensitif. Toner ini yang sangat serba boleh kerana anda boleh menyemburkannya di wajah anda setelah membersihkannya untuk menyerap minyak dan menganjalkan kulit, tetapi anda juga boleh menyemburkannya untuk kekalkan solekan anda sepanjang hari kerana bahan-bahan yang terkandung seperti air, garam, dan zink sulfat tidak akan menyebabkan kerengsaan.

PELEMBAP

Safi Krim Pelembap Muka Sari Pokok Lidah Buaya

Krim pelembap ini diformulasi dari ekstrak lidah buaya yang membantu melindungi kulit dengan memberi nutrisi yang mencukupi untuk kulit. Sifat antibakteria yang terdapat di dalam krim ini juga turut membantu untuk mengatasi masalah kulit agar lebih sihat, lembut dan berseri. Kulit akan kelihatan lebih segar dan sempurna dengan beberapa kali penggunaan.

Syahirah Hydra Soft 3x Moisturizing Cream

Syahirah menggunakan bahan-bahan semulajadi diimport dari Kepulauan Jeju. Dengan kandungan Tri-Flower Essence iaitu ekstrak Ginseng, Chamomile dan Green Tea, krim ini dapat memberi lembapan dengan hanya sekali sapuan sahaja. Ianya dapat mengurangkan penampilan penuaan seperti kedutan dan garis halus pada kulit wajah. Kulit anda akan kekal anjal dan tampil awet muda selepas memakainya. Krim ini mengurangkan iritasi serta memberi kebaikan antioksida seperti pencerahan kulit.

KRIM JERAWAT

Ponds Acne Clear

Gel ini mudah meresap pada kulit dan tekstur juga sangat ringan. Ponds acne gel ni dapat mematikan jerawat secara perlahan-lahan. Produk ini tidak menyebabkan kulit wajah berminyak. Walaupun ponds gel ni tak dapat mematikan jerawat dalam masa sehari/dua hari tetapi ia mampu menghalang dan meredakan pertumbuhan jerawat.

Oxy Acne Pimple Medication

Krim jerawat ‘legend’ ni memang popular sejak dari dahulu lagi! Ada 3 pilihan berbeza mengikut tahap keseriusan jerawat anda. Oxy 5 untuk jerawat biasa, Oxy 10 untuk jerawat degil dan Oxy Cover untuk krim jerawat yang hampir sama dengan warna kulit. Krim Oxy ni mengandungi BENZOYL PEROXIDE yang bertindak untuk merawat dan menghapuskan kuman penyebab jerawat.

Skincare Sepanjang Pre-Ovulosi Hingga Tempoh Ovulosi

Sebelum ovulasi, bergembiralah. Inilah masanya tahap estrogen anda berada di puncaknya. Nampaknya ini adalah cara untuk menjadikan anda cantik sepanjang masa anda paling subur. Kulit kelihatan berseri dan terhidrasi dengan baik malah pengeluaran kolagen meningkat. Kerana kelenjar minyak menjadi kurang aktif, liang pori juga kelihatan lebih kecil. Ini juga merupakan tempoh terbaik untuk mencuba produk penjagaan kulit baru dan mendapatkan rawatan wajah kerana kulit anda kurang sensitif terhadap kegatalan.

Gunakan: Produk yang sesuai dengan keperluan anti-penuaan anda. Kulit anda sedikit kering jadi ini adalah masa yang tepat untuk mensasarkan skincare anti-penuaan kerana banyak produk dalam kategori ini sedikit lebih berminyak dan lebih kaya.

PELEMBAP

Drunk Elephant Protini Polypeptide Moisturizer  

Semua yang anda mahukan dalam pelembap anti-penuaan formula kaya yang secara serentak memperbaiki kerosakan akibat sinar matahari, menghidrat, dan gumpalan  tanpa bahan yang anda cuba elakkan.

Loreal Paris Triple Power Anti-Aging Moisturizer 

Revitalift Triple Power Daily Face Moisturizer adalah MVP penjagaan kulit drugstore. Krim mewah diformulasikan dengan retinol powerhouses, Vitamin C, dan Hyaluronic Acid untuk memberikan hasil anti-penuaan yang serius hanya dalam seminggu.

KRIM MATA

Biossance Squalane + Peptide Eye Gel

Sebaliknya, jika anda tidak menyukai rasa krim mata yang berat, cubalah gel ringan ini. Ia mengandungi youth-boosting peptides yang berbeza, ditambah squalane, bahan utama untuk memberikan kelembapan tanpa berat. Terdapat juga kafein untuk mengurangkan lingkaran hitam.

First Aid Beauty 5 in 1 Eye Cream

Kulit tipis di kawasan mata sudah lebih mudah terkena kerengsaan dan lebih-lebih lagi jika kulit anda sensitif. Masukkan multi-tasker ini. Ia mendapat poin besar untuk bebas dari wangian, serta memasukkan bahan-bahan menenangkan tertentu seperti bisabolol dan niacinamide.

KRIM MALAM

Neutrogena Hydro Boost Hydrating Hyaluronic Acid Gel-Cream Face Moisturizer

Nampaknya benar-benar apa yang dikatakan bahawa kulit anda minum dalam penghidratan setelah digunakan dan tetap lembap. Dapat minimumkan garis-garis halus, sekiranya anda memohonnya selalu dan mengubah kulit kering dengan mendalam.

It Cosmetics Confidence in Your Beauty Sleep

Ini adalah rawatan tebal, hampir seperti gel untuk dipakai pada waktu malam. Ia berfungsi seperti topeng penghidratan dan pelembap yang diserap semalaman. Anda tidak perlu membilasnya. Ringan, tidak berminyak, dan kesan keanjalan kulit pada waktu pagi.

SKINCARE SELEPAS OVULASI

Tahap estrogen anda mula merosot sekali lagi, walaupun tidak akan rendah seperti yang berlaku semasa haid. Untuk mengembalikan kulit yang baik lihat beberapa hari yang lalu, anda mungkin juga ingin mempertimbangkan rawatan wajah selama tempoh ini. Jika tidak, berusaha mengekalkan tahap penghidratan.

Penggunaan: Produk serba lengkap yang menghidrat dan membuat anda berasa selesa.

SERUM

Dermalogica Skin Hydrating Booster

Ini sangat sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit kering, barisan perlindungan pertama menyerap dengan cepat ke dalam kulit dan berfungsi dengan sempurna di bawah alat solek untuk penyediaan dan pengemasan.

Peter Thomas Roth Water Drench Hyaluronic Cloud

Serum kuat ini diperkaya dengan 75% asid hyaluronik untuk membantu kulit sentiasa terhidrat. Asid hyaluronik adalah magnet kelembapan semula jadi yang menarik sehingga 1,000 kali beratnya di dalam air dari kelembapan di atmosfera. Kompleks yang menenangkan mengisi semula kulit yang kering dengan khasiat penting, memberikan cahaya muda, dan melicinkan penampilan garis-garis halus dan tekstur kulit yang kasar.

Skincare Selama Tempoh PMS

Seminggu sebelum haid juga dikenali sebagai tempoh anda mengalami PMS. Tubuh anda menyedari bahawa ia tidak hamil dan memicu kulit anda menghasilkan lebih banyak sebum. Estrogen anda merosot lebih jauh sehingga kulit anda berminyak dan rawan jerawat. Ini adalah tempoh ketika anda mengalami gangguan, yang mungkin membuat anda lebih kecewa.

Penggunaan: Produk kawalan minyak yang mengandungi asid salisilat, misalnya, akan membantu mengawal minyak dan pada masa yang sama, mengelupas dengan lembut agar pori tidak tersumbat, blackhead dan jerawat. Namun, perhatikan bahawa anda harus berhati-hati dengan pelindung matahari ketika anda menggunakan produk yang mengandungi asid ini.

Tabir Suria

Hada Labo Air Aqua UV (Fresh) SPF50 PA+++

Pelindung matahari yang berinovatif baru ini dirumus dengan 5 sistem pertahanan UV untuk spektrum lebih luas dan perlindungan terhadap UVA dan UVB. Selain melindungi kulit daripada matahari, krim ini juga bebas minyak dan anti-penuaan yang membantu menjaga keanjalan kulit serta menggalakkan pertumbuhan kolagen supaya wajah sentiasa bermaya dan anjal. Sifatnya anti-glycation pula membantu mengurangkan penampilan garisan halus, kedutan dan mengekalkan keanjalan kulit. Bukan itu sahaja, produk ini juga membekalkan Resveratol, Vitamin C dan asid Hyaluronik untuk kebaikan pencerahan dan hidrasi.

Biore UV Perfect Milk SPF50+ PA+++

Sunscreen murah ini beri efek wajah kemasan matte serta mengembalikan tona kulit sekata. Formulanya jenis cecair dan ringan, menyerap dengan pantas ke dalam kulit. Anda perlu membersih dengan pembersih solekan kerana sifatnya yang kalis air dan juga tahan terhadap peluh. Sunscreen ini tidak akan meninggalkan sisa putih pada wajah dan amat sesuai digunakan tanpa solekan. Sesuai dijadikan sebagai asas solekan kerana sifatnya yang matte akan membuatkan solekan anda tidak tampak bercapuk dan ‘cakey’.

Sheet Mask

St. Ives Soothing Sheet Mask Oatmeal

Dibuat dari 100% bahan alami, lembaran masker milik brand Amerika ini hadir dalam 4 varian. Bagi pemilik kulit sensitif, boleh cuba St. Ives Soothing Sheet Mask Oatmeal. Seperti namanya, bahan utama dari sheet mask untuk kulit sensitif ini terbuat dari oatmeal yang ditugaskan untuk menenangkan dan melembabkan wajah.

Wardah Nature Daily Sheet Mask Green Tea

Sheet mask Wardah mempunyai 5, untuk memanjakan kulit sensitif, produk yang terbuat dari ekstrak green tea. Wardah Nature Daily Sheet Mask Green Tea menyejukkan dan mengurangkan kemerahan di wajah. Bahan-bahan alami yang dalam kandungan juga digabungkan dengan micro-particle-essence, supaya manfaatnya meresap terus dan membuat kulit sentiasa lembap.

Petua hadapi Kitaran menstrual

Sudah tentu anda tidak memerlukan empat set produk penjagaan kulit untuk menampung kitaran anda yang berbeza. Anda masih boleh berpegang pada produk penjagaan kulit yang sesuai. Cukup perhatikan perubahan kulit yang anda alami pada waktu yang berlainan dalam sebulan dan fahami apa yang sedang berlaku. Kemudian, perkenalkan produk untuk memerangi masalah kulit kerana hormon.

Penting untuk mematuhi sekurang-kurangnya tiga produk asas anda. Walaupun kulit terasa berminyak semasa tempoh estrogen rendah, anda masih harus melembapkan. Cukup pilih satu dengan formula yang lebih mengagumkan. Pemahaman tentang bagaimana kesan siklus badan anda pada kulit memberi idea bila anda harus menjadualkan rawatan wajah anda.

Terbaharu media tempatan melaporkan bahawa pelakon jelita, Puteri Sarah Liyana bertindak memfailkan penceraian terhadap suaminya yang juga pengarah terkenal Syamsul Yusof atas tuntutan ‘Syiqaq’.

Persoalanya tahukah anda apa itu Shiqaq? Dan apakah hak wanita yang menuntut penceraian setelah dimadukan akibat perbuatan ‘Shiqaq’ yang dilakukan oleh pasangan?

Justeru, Hijabista terpanggil untuk menjelaskan isu ‘Syiqaq’ dalam rumahtangga ini, dan apakah hak yang boleh dituntut wanita sekiranya perkara ini terjadi dalam perkahwinan.

Apa Itu Tuntutan Syiqaq Menurut Syariat Islam?

Merujuk Mahkamah Syariah, Syiqaq dari segi bahasa membawa maksud pertengkaran, pergaduhan dan pertelingkahan yang berlaku didalam rumahtangga, melibatkan pasangan suami dan isteri dalam sesebuah institusi kekeluargaan.

Manakala makna yang dicerap menerusi istilah syarak pula adalah pertelingkahan yang tidak dapat diselesaikan lagi, di antara suami dan isteri sehingga mengakibatkan kedua-dua individu tidak mungkin hidup Bersama dan menjalankan tanggungjawab masing-masing, apatah lagi saling menghormati antara satu sama lain.

Hijabista difahamkan bahawa Shiqaq yang berlaku dalam perkahwinan, terbahagi kepada lapan jenis ataupun keadaan yang biasa dibincangkan di mahkamah menurut kanun-kanun syariah.

Artikel berkaitan: Minta Cerai, Tak Sanggup Bermadu? Ini Penjelasan Ustaz Tentang ‘Hukumnya’ Menurut Islam!

Shiqaq dalam perkahwinan berlaku dalam keadaan berikut:

1. Perkelahian yang kerap antara suami dan isteri dengan angkara beberapa sebab-sebab yang dinyatakan seperti berikut

i. Nusyuz dari seorang isteri.

ii. Kezaliman yang dilakukan oleh suami terhadap isteri.

iii. Ketidaktentuan siapa yang benar antara kedua-duanya.

iv. Salah seorang isteri atau suami yang berdusta atau menuntut sesuatu yang bukan hak.

2. Perkelahian yang kerap antara suami dan isteri sehingga menimbulkan kesukaran menjalankan tanggungjawab masing-masing. Saling tuduh menuduh tidak menjalankan hak dan tanggungjawab.

3. Suami atau isteri saling tuduh menuduh mempunyai hubungan yang melampaui Hukum Syarak dengan perempuan atau lelaki lain.

4. Perkelahian yang kerap hingga berlaku ‘keganasan rumah tangga’ seperti pukul memukul.

5. Suami atau isteri telah meninggalkan rumah kediaman, tidak tinggal bersama.

6. Perkelahian antara suami isteri yang menyebabkan pengabaian terhadap anak-anak mereka.

7. Kegagalan isteri dalam permohonan cerai oleh sebab kegagalan pembuktian semasa perbicaraan di Mahkamah Syariah.

8. Apa-apa tindakan lain yang boleh menyebabkan dharar syarie terhadap suami atau Isteri.

Apa Yang Boleh Dilakukan Jika Terjadi Syiqaq? Lantik Hakam!

Islam merupakan agama yang indah, begitu juga setiap syariat yang ditetapkan untuk penganutnya bukanlah berbentuk bebanan. Jika berlakunya Syiqaq dalam rumahtangga dan pasangan ini masih mahu menyelamatkan rumah tangga masing-masing dari keruntuhan sebuah institusi kekeluargaan.

Islam datang menawarkan solusi yang selayaknya dan membantu menamatkan konflik berterusan seperti ini, dengan jaminan daripada Allah.

Allah SWT berfirman dalam Surah An-Nisa’, ayat 35 yang bermaksud;

“Dan jika kamu bimbangkan perpecahan di antara mereka berdua (suami isteri) maka lantiklah “orang tengah” (untuk mendamaikan mereka, iaitu), seorang dari keluarga lelaki dan seorang dari keluarga perempuan. Jika kedua-dua “orang tengah” itu (dengan ikhlas) bertujuan hendak mendamaikan, nescaya Allah akan menjadikan kedua (suami isteri itu) berpakat baik. Sesungguhnya Allah sentiasa Mengetahui, lagi amat mendalam pengetahuanNya.”

Hakam yang ditafsirkan di dalam kaedah Hakam yang digunapakai oleh mahkamah syariah adalah seorang individu yang dilantik mahkamah serta mempunyai kuasa sebagai penimbang tara dalam menyelesaikan masalah perkelahian (shiqaq) antara suami dan isteri.

Melihat kepada firman Allah dalam potongan surah An-Nisa jelas menunjukkan bertapa beratnya, tanggungjawab, peranan dan fungsi Hakam (Orang Tengah Pendamaian Suami Isteri) bahkan tanggungjawab ini amat mulia di sisi syariat Islam.

Apa Berlaku Sekiranya Hakam Gagal Sebagai Ejen Pendamai?

Bagaimanapun, sekiranya hakam menemui jalan buntu dan gagal menyelesaikan konflik rumahtangga yang dihadapi oleh pasangan suami isteri di bawah tanggungjawabnya, Hakam boleh diberi kuasa oleh Mahkamah untuk menamatkan konflik dengan memberi penyelesaian jatuh Talaq atau Khul’.

Tetapi ini hanya berlaku sekiranya perdamaian tidak dapat dicapai, serta bukti-bukti berlakunya konflik rumah tangga telah dikemukakan kepada mahkamah syariah. Hakam berfungsi secara penyelesaian ‘serampang dua mata’ sama ada menyelesaikan konflik dengan cara berdamai atau berpisah.

Sumber: MAIS & Blog Hakam Mahkamah Syariah

Artikel berkaitan: ‘Semoga Jodoh Sehingga Ke Akhir Ayat….’ Pasangan Ini Rujuk Setelah 16 Tahun Cerai, Netizen Tumpang Bahagia.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.