Apabila berasa letih, ramai di antara kita beralih kepada minuman seperti kopi atau teh untuk menyegarkan diri. Walaupun kita mungkin berasa bertenaga selepas meminumnya, rangsangan jarang bertahan lama. Kemudian, anda mungkin berasa letih semula.

Keletihan yang berterusan kadangkala boleh menjadi gejala keadaan lain atau kekurangan nutrien. Pada masa lain, ia hanya akibat daripada pilihan pemakanan yang tidak betul. Walau apa pun, adalah penting untuk menjauhkan diri daripada sebarang jenis minuman berkafein jika anda ingin benar-benar bertenaga.

Minuman ini hanya membawa kepada lonjakan sementara dalam paras gula darah. Sebaliknya, anda harus memilih minuman dan jus semulajadi yang akan menyegarkan anda sambil menyediakan vitamin dan mineral penting. Berikut adalah beberapa minuman yang boleh anda cuba:

ARTIKEL BERKAITAN: Patutlah Kulit Wanita Cina Glowing & Anjal, Ini Rupanya Minuman Rahsia Yang Diamalkan

5 Minuman Untuk Melawan Keletihan

Smoothie pisang

Pisang dibungkus dengan kalium dan magnesium. Ia juga tinggi serat, yang membantu mengekalkan paras gula dalam darah dengan cara yang bagus. Mengambil pisang pada waktu pagi membolehkan anda memuatkan jumlah karbohidrat dan nutrien yang mencukupi. Anda boleh menggabungkannya dengan yogurt, susu, badam dan buah-buahan/sayur-sayuran lain juga. Ia juga bagus untuk kesihatan pencernaan, jadi pengambilan pisang boleh membantu anda mengelakkan masalah usus biasa

Teh herba buatan sendiri

Hari ini, terdapat pelbagai pilihan teh herba yang terdapat di pasaran. Tetapi yang terbaik adalah membancuhnya di rumah kerana anda boleh mengawal apa yang anda masukkan di dalamnya. Cara paling mudah untuk membancuh teh herba ialah membuat teh hijau dan perasakannya dengan buah pelaga, halia dan kunyit. Anda boleh menambah rempah ini ke dalam air suam juga. Ramuan ringkas ini penuh dengan antioksidan dan sebatian yang akan meningkatkan metabolisme, peredaran darah serta tahap tenaga. Menikmati teh ini pada waktu pagi atau sebagai minuman yang menenangkan sebelum tidur. Ia boleh membantu anda mengatasi keletihan dalam jangka pendek dan jangka panjang.

Jus Delima

Delima kaya dengan vitamin (C, K dan E) dan mineral. Ia telah terbukti meningkatkan tahap tenaga sambil menurunkan tekanan darah serta kolesterol. Jus delima boleh dinikmati dengan sedikit jus lemon. Perhatikan bahawa vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi. Kekurangan mineral ini sering dikaitkan dengan perasaan keletihan biasa atau keadaan seperti anemia.

Jus Tembikai dengan Biji Chia

Jus tembikai dan biji chia adalah gabungan makanan super yang anda perlu cuba. Bukan sahaja mengandungi vitamin C, tetapi ia juga kaya dengan zat besi itu sendiri. Minuman menyegarkan ini adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan diri anda sejuk dan bertenaga, terutamanya apabila cuaca berubah menjadi lebih panas. Anda boleh merendam biji chia dan menambahnya ke dalam jus sebelum diminum. Biji chia mengandungi asid lemak omega-3 yang sihat dan banyak nutrien. Biji-bijian kecil ini penuh dengan kebaikan, tidak hairanlah ia adalah makanan super. Kacang dan biji juga merupakan salah satu makanan paling biasa yang boleh membantu anda mengatasi keletihan.

ARTIKEL BERKAITAN: 10 Jenis Minuman Sebelum Tidur Yang Membantu Membakar Lemak Perut Anda

Minuman berasaskan air kelapa

Minuman semula jadi ini nampaknya memberi keajaiban untuk badan anda, dengan manfaatnya kulit yang berseri hingga pengawalan gula darah. Anda boleh menambah pelbagai jenis bahan lain ke dalam air kelapa untuk membuat minuman anda sendiri. Tambah sedikit biji chia dan membuat ramuan penurunan berat badan. Anda boleh menambah kokum, ketumbar, pudina dan herba lain untuk meningkatkan rasa dan nilai pemakanannya. Orang ramai cenderung mencampurkan kuantiti air kelapa tertentu dalam jus buah-buahan lain atau minuman campuran. Sedikit jus lemon dan madu dengan air kelapa, kemungkinannya tidak berkesudahan!

Nah, mudah bukan untuk menghilangkan rasa letih di bulan Ramadan. Dapatkan salah satu daripada minuman ini dan bukannya kopi. Ia mungkin tidak selalunya mudah, tetapi anda boleh merancang lebih awal. Dalam jangka masa panjang, minuman ini akan memastikan anda kekal dan produktif dengan cara yang betul!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Masker wajah adalah salah satu perawatan kulit yang cukup penting demi wajah yang lebih sehat dan bersih. Namun, hampir sesetengah anda runsing waktu yang tepat memakai masker wajah, apakah sebelum atau sesudah mandi?

Susunan waktu yang tepat memakai masker wajah

Sebenarnya, jawaban dari waktu yang tepat memakai masker wajah bergantung jenis masker dan kulit anda.

Menurut American Academy of Dermatology, menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit adalah perkara yang sangat penting. Adakah jenis kulit anda termasuk berminyak, kering, normal, atau sensitif?

Ini dikerana pengguna produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit anda yang akan membantu memaksimakan hasil dari perawatan tersebut. Oleh kerana itu, urutan penggunaan masker wajah ternyata juga bergantung pada jenis masker dan kulit wajah anda.

Beberapa masker dikeluarkan agar minyak berlebih (sebum) dapat dikeringkan pada jenis kulit yang berminyak dan kombinasi. Di sisi lain, terdapat masker yang digunakan untuk membuat kulit terasa lebih lembap, sehingga sesuai untuk jenis kulit kering.

Bahkan, ada pula masker wajah yang bertujuan untuk meratakan warna kulit dan dapat mengelupas kulit agar sel kulit mati di wajah dinyahkan.

Kulit kering lebih gunakan masker sebelum mandi

Bagi sesetengah orang, mereka mungkin dapat menjimatkan masa merawat kulit dengan memakai topeng muka sebelum mandi. Namun, ternyata kaedah ini hanya sesuai untuk hijabi jenis kulit kering.

Perkara ini bertujuan untuk mengunci kelembapan yang diperoleh dari masker dan air mandi. Namun, jangan lupa untuk melanjutkan perawatan anda dengan menggunakan pelembap segera setelah mandi.

Langkah memakai masker sebelum mandi agar hasilnya lebih maksima:

• Bersihkan wajah sebelum menggunakan masker agar kotoran dan minyak dinyahkan
• Mencuci wajah dan sapukan masker sebelum mandi
• Anda boleh pakai masker tersebut ketika mandi

Kulit berminyak dan kombinasi gunakan masker setelah mandi

Di sisi lain, waktu yang tepat bagi anda yang memiliki kulit berminyak dan kombinasi untuk memakai masker wajah adalah setelah mandi. Memulai ritual perawatan dengan mandi dapat membuka pori-pori kulit dari air hangat dan wap sehingga kulit anda siap dibersihkan secara mendalam.

Selain itu, anda juga boleh memilih masker yang terbuat dari lumpur dan arang. Perkara ini dikerana produk yang mengandung activated charcoal dipercayai dapat membantu kulit berminyak dan berjerawat.

Langkah memakai masker setelah mandi:

• Bersihkan wajah dengan pembersih wajah
• Sapukan masker secara tipis dan merata di seluruh wajah. Hindari mata dan bibir.
• Biarkan selama beberapa minit bergantung arahan dari pemakaian masker.
• Umumnya, masker yang membuat wajah kering dibiarkan dalam waktu yang lebih singkat.
• Bilas dengan air hangat dan gunakan kain lembut agar wajah lebih bersih.

Bagaimana dengan masker yang digunakan ketika malam?

Selain sebelum dan setelah mandi, waktu yang tepat untuk menggunakan masker adalah malam hari, tepat sebelum tidur. Umumnya, overnight mask atau masker yang digunakan semalaman ini lebih sesuai untuk jenis kulit kering dan normal.

Overnight mask dapat menembus kulit lebih dalam ketika anda tidur dan mencegah kotoran dan debu masuk ke pori-pori. Bahkan, masker yang juga disebut sebagai sleeping mask ini juga dapat mengunci kelembapan di permukaan kulit wajah.

Sebenarnya, waktu yang tepat memakai masker bergantung pada jenis kulit anda. Jika Anda ragu-ragu, berjumpa dengan pakar kulit sebelum menggunakannya sebagai rutin kecantikan agar mendapatkan hasil yang maksima.

Malangnya, minuman kopi Starbucks tidak selalu sinonim dengan permulaan yang sihat untuk hari anda, atau jemput-jemput petang yang padat. Mendapatkan dos harian kafein tanpa berlebihan semestinya sukar, tetapi apabila anda mempertimbangkan apa yang pakar kesihatan cadangkan ialah jumlah kopi yang “sihat”.

Menu Starbucks boleh berasa tidak berkesudahan, seperti anda memerlukan kopi untuk memilih sesuatu yang menarik dan lazat tanpa meneguk lebih daripada gula sepanjang hari. Mujur ada perkongsian pakar yang mencari minuman yang rendah gula, lemak tepu dan kalori. Jika anda sedang berdiet tetapi masih mahu menikmati keenakan kopi dari Starbucks, kenapa tidak HIJABISTA kongsikannya. Oh ya, boleh juga masuk ke dalam diet vegan dan keto.

ARTIKEL BERKAITAN: Musim Hujan Terkandas Di Rumah, Cuba 7 Resepi DIY Kopi Starbucks Buat Di Rumah. Mudah Sangat!

Perlu bijak memesan

• Setiap minuman di bawah telah disemak menggunakan maklumat pemakanan yang disediakan untuk pesanan bersaiz besar, tawaran rangkaian sederhana (16oz).
• Menggunakan petua dan helah ini, sepatutnya boleh membuat minuman yang lebih baik untuk anda.
• Setiap minuman boleh dipesan panas atau ais dan harus kekal seragam dalam nilai pemakanan.

Penurunan berat badan, kesihatan dan imej badan adalah subjek yang kompleks, sebelum membuat keputusan untuk menjalani diet, anda disarankan untuk mendapatkan perspektif yang lebih luas dengan membaca artikel tentang bahaya budaya diet.

Mengambil minuman “tall” yang lebih kecil adalah idea yang baik, tetapi jika anda berminat untuk meningkatkan saiz, lihat ciri pemakanan interaktif Starbucks di tapak atau aplikasinya boleh juga rujuk senarai induk pemakanan di sini. Jom semak kopi dan teh Starbucks paling sihat yang anda rasa hebat, serta petua untuk membuat sebarang pesanan Starbucks yang lebih baik untuk anda.

Chai Tea

Musim yang selesa memerlukan secawan teh chai yang berwap! Minuman ber rempah ini lazat dengan atau tanpa susu, walaupun anda disyorkan menambah sedikit susu untuk beberapa protein. Langkau pemanis untuk pilihan tanpa gula.

• Cara memesan: Seperti sedia ada atau dengan susu pilihan anda.
• Kalori: 0 Gula: 0g Lemak: 0g

Jade Citrus Mint Tea

Pencinta teh hijau, inilah pemula untuk anda jatuh cinta! Ia penuh dengan nota verbena limau, serai dan sedikit spearmint. Anda akan mendapat semua kebaikan penuh antioksidan daripada minuman hijau ini dengan rasa bonus.

• Petua pro: teh hijau adalah ideal tanpa susu.
• Cara memesan: Seperti sedia ada atau dengan sedikit madu.
• Kalori: 0 Gula: 0g Lemak: 0g

Passion Tango Tea Ais

Pertimbangkan ini versi “minuman merah jambu” yang baik untuk anda. Ia tidak bergula dan mendapat warna yang cantik daripada bunga raya, bunga yang boleh dimakan dengan rasa yang tajam. Anda juga akan mendapat sedikit serai dan epal dalam setiap tegukan.

• Cara memesan: Seperti sedia ada.
• Kalori: 0 Gula: 0g Lemak: 0g

Cafe Mocha

Pakar pemakanan berkata anda boleh mengurangkan jumlah lemak tepu dan gula dengan meminta susu skim atau susu badam sebaliknya, tetapi melainkan anda bebas tenusu, seharusnya berasa seronok untuk mendapatkan sedikit protein daripada susu lembu.

• Cara memesan: Minta 1-2 ketul sirap mocha dan bukannya 3 ketul.
• Kalori: 170 Gula: 15g Jumlah Lemak:5g

Caffè Misto

Misto Starbucks menggunakan kurang susu berbanding latte standard, jadi anda boleh fokus pada buzz kafein yang anda cari. Bertukar dengan susu alt di sini akan mengurangkan kiraan gula dan kalori secara keseluruhan, tetapi melainkan anda bebas tenusu, susu biasa ialah pilihan terbaik yang membekalkan protein serta vitamin dan mineral lain.

• Cara memesan: Susu tidak ada 2%; sub susu badam. Secara pilihan; tambah 1 pam sirap bebas gula pilihan anda.
• Kalori: 110 Gula: 10g Jumlah Lemak: 4g

Flat White

Anda perlu menggodam susu dan perisa espreso ini untuk mendapatkan kedua-dua lemak dan gula masing-masing di bawah 10g. Bertukar kepada susu soya, sebagai contoh, akan membawa jumlah lemak kepada 5g dan gula kepada 10g.

• Cara memesan: Tiada susu penuh; sub almond atau susu soya, mengikut keutamaan.
• Kalori: 220 Gula: 17g Jumlah Lemak: 11g

Iced Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso

Ramuan ini pasti menjadi menu kegemaran pecinta kopi, asas espresso anda sudah mendapat sedutan penuh rasa. Hanya minta sedikit perubahan untuk menikmati minuman aromatik ini dengan kurang gula secara keseluruhan.

• Cara tempahan: Sub 2 pam sirap gula merah.
• Kalori: 120 Gula: 13g Jumlah Lemak: 3g

Caffè Americano

Americano jauh daripada membosankan, asas espresso mencipta krim yang kaya yang anda akan suka menghirup pada perkara pertama di awal pagi. Tambahan pula, asasnya tiada gula.

• Cara memesan: Secara pilihan; tambah susu, soya, badam atau susu oat jika dikehendaki, bersama 1-2 pam sirap tanpa gula pilihan anda.
• Kalori: 15 Gula: 0g Jumlah Lemak: 0g

Caramel Macchiato Ais

Macchiato mendapat wakil manis yang buruk kerana barista menambah sirap karamel dan hujan renyai manis juga. Anda perlu menukar kepada sirap tanpa gula di sini untuk menikmati macchiato yang hampir kepada 10g jumlah gula. Menukar susu penuh lemak juga akan menurunkan kiraan gula, serta tahap lemak tepu.

• Cara memesan: Tiada susu penuh; sub soya, badam, atau susu oat. Tiada sirap vanila; sub 1-2 pam sirap vanila tanpa gula secukup rasa. Gerimis karamel ringan, tambahan ais.
• Kalori: 220 Gula: 28g * Jumlah Lemak: 6g

Cinnamon Dolce Latte

Jangan rosakkan perkara yang baik! Buang sebarang taburan atau topping seperti aiskrim manis lain yang dicapai oleh barista. Anda akan mengurangkan kiraan gula sebanyak separuh. Minuman ini sangat manis terima kasih kepada sirap bebas gula istimewa. Selain itu, variasi ais lebih menjimatkan gula anda.

• Cara menempah: Tiada taburan. Tiada skim; sub untuk susu soya atau badam, sebaiknya. Sub 2 pukulan sirap dolce kayu manis tanpa gula.
• Kalori: 120 Gula: 16g* Jumlah Lemak:5g

Espresso Frappuccino®

Kunci untuk memesan mana-mana Frapucino ialah memintanya “skinny” atau “light” di sesetengah lokasi, yang akan menggesa barista anda untuk memasukkan sirap tanpa gula jika ada, membuang krim putar dan memilih susu skim atau berasaskan tumbuhan. Meminta minuman dengan cara ini sepatutnya mengurangkan kiraan gula minuman campuran ini sekurang-kurangnya separuh, jika tidak lebih, tetapi sedar bahawa kategori ini pasti mempunyai lebih banyak gula daripada yang lain.

• Cara memesan: Tiada susu penuh; sub soya atau susu badam. Minta versi “kurus” atau “ringan” minuman ini terlebih dahulu.
• Kalori: 150 Gula: 47g* Jumlah Lemak: 1g

Caramel Frappuccino®

Minuman lain yang anda perlukan untuk “skinny” atau “light”, anda akan membuang sirap manis, topping dan susu penuh lemak untuk pilihan alternatif.

• Cara memesan: Tiada susu penuh; sub soya atau susu badam. Sub 2 pam sirap vanila tanpa gula. Tanya barista anda untuk versi “ringan”.
• Kalori: 100 Gula: 30g* Jumlah Lemak: 1g

Honey Almond Milk Cold Brew

Dengan kemanisan madu, sukar untuk dipercayai hanya terdapat 50 kalori dalam minuman bersaiz besar ini. Anda boleh memotong gula dengan ketara dengan mengurangkan jumlah perasa madu yang akan digunakan oleh barista.

• Cara tempahan: Sub 1 campuran madu. Tambah ais tambahan secukup rasa.
• Kalori: 50 Gula: 10g Jumlah Lemak:5g

Iced Blonde Vanilla Latte

Lebih 20g gula datang daripada 4 pam sirap, jadi menukar pilihan tanpa gula (atau drizzle!) akan menjadikan ini bom gula. Penggantian alt-susu juga akan berfungsi untuk mengurangkan 2g lemak tepu dalam versi latte berkrim dan licin kami.

• Cara memesan: Susu tidak ada 2%; sub soya atau susu badam. Sub 2 pam sirap vanila tanpa gula; sebagai alternatif, hujan renyai-renyai mocha.
• Kalori: 190 Gula: 28g Jumlah Lemak: 4g

Nitro Cold Brew With Cinnamon Oatmilk Foam

Susu oat tidak dipam terus ke dalam minuman kopi ini tetapi lebih kepada asas buih sejuk yang dibuat khas (menggantikan susu skim). Anda boleh mengurangkan kiraan gula dengan memilih jumlah buih yang dikurangkan, tetapi kerana kiraan gula tidak terlalu tinggi, anda juga mempunyai ruang untuk percikan susu oat tambahan jika mahu.

• Cara memesan: Seperti sedia ada. Secara pilihan; buih susu oat ringan, tambahkan percikan susu oat.
• Kalori: 50 Gula: 6g Jumlah Lemak: 1.5g

Cold Brew With Dark Cocoa Almondmilk Foam

Buih dalam minuman vegan ini hanya menambah 4g gula tambahan yang rendah ke dalam adunan. Selain itu, terdapat drizzle sos mocha dan serbuk koko yang boleh anda nantikan.

• Cara memesan: Seperti sedia ada.
• Kalori: 40 Gula: 4g Jumlah Lemak:5g

Iced Peach Tranquility Tea Infusion (Keto “White Drink”)

Dipopularkan melalui media sosial, minuman “putih” mesra keto Starbucks pertama kali dibuat menggunakan asas Infusi Teh Putih Peach Citrus tanpa gula. Tetapi adunan teh sejak itu telah dihentikan di Starbucks, jadi anda perlu menukarnya dengan adunan Peach Tranquility, yang mempunyai perisa manisan nanas, lemon, bunga chamomile dan mawar. Anda perlu menyedapkan minuman dengan alternatif keto kepada gula.

• Cara pesanan: Tambah 2 pam sirap vanila tanpa gula. Tambah krim berat tambahan. Ais tambahan secukup rasa.
• Kalori: 0* Gula: 0g* Jumlah Lemak: 0g*

Iced Caffè Mocha

Minuman espresso coklat yang mewah ini masih lazat jika anda membuang rasa manis sama sekali. Anda boleh menikmati rasa mocha sahaja dengan memilih drizzle.

• Cara menempah: Tiada krim putar. Tiada sos mocha; hujan renyai-renyai mocha.
• Kalori: 350* Gula: 30g* Jumlah Lemak: 17g*

Peach Tranquility Tea

Versi panas yang sering mendapat sentuhan keto apabila ais, adalah bom rasa yang selesa, dengan nota chamomile, sitrus nanas dan pic limau dalam setiap tegukan. Anda pasti boleh menambah pemanis pilihan, tetapi renyai madu segar dan hirisan lemon dalam pilihan tanpa kafein ini pasti hebat dalam setiap tegukan.

• Cara memesan: Seperti sedia ada.
• Kalori: 0 Gula: 0g Jumlah Lemak: 0g

Iced London Fog Tea Latte

Asas teh berkafein minuman latte ini sangat pejal dengan campuran teh hitam, lavender segar dan bergamot. Tetapi kiraan gula datang daripada 4 pam gula vanila standard. Tukar susu pilihan di sini dan pilih sirap tanpa gula atau drizzle untuk membawa kiraan gula di bawah 10g.

• Cara memesan: Susu tidak ada 2%; sub soya atau susu badam. Tiada sirap vanila; sub 1-2 pam sirap vanila tanpa gula.
• Kalori: 140* Gula: 24g* Jumlah Lemak:5g*

ARTIKEL BERKAITAN: Lelaki Ini Melabur Lebih RM700 Sebulan Hanya Untuk Kopi, “Kalau Simpan Boleh Beli Lamborghini…”

Panduan Pakar Pemakanan untuk Mana-mana Minuman Starbucks

Ingat lima peraturan ini apabila meminta minuman Starbucks kegemaran anda – kemungkinan besar, anda akan mengurangkan kiraan gula, lemak dan kalori serta-merta.

Minta drizzle!

Jika anda bercadang untuk memesan minuman yang dibuat dengan sirap berperisa, kebanyakan pam mengandungi sekitar 5g gula dan minuman bersaiz besar biasanya dimuatkan dengan 4 pam sebagai standard. Anda boleh berusaha untuk mengurangkan jumlah gula secara drastik dengan menukar kepada mocha atau karamel menggantikan sirap, yang akan berfungsi untuk mengurangkan lebih daripada separuh kandungan gula minuman anda, jika tidak bergantung pada pilihan susu.

Langkau krim putar

Dan pertimbangkan lapisan buih sejuk sebaliknya. Krim putar boleh menambah lebih daripada 110 kalori yang direndam dalam lemak tepu kepada minuman dan ia selalunya tidak meningkatkan rasa. Lapisan buih sejuk tanpa rasa, bagaimanapun, diperbuat daripada susu tanpa lemak tanpa sebarang pemanis tambahan. Anda juga boleh meminta buih yang dibuat daripada mana-mana susu alt pada menu, termasuk susu oat yang baru ditambah. Ia mungkin betul-betul kekurangan kopi ais anda.

Pesan separuh sirap dan jadikan ia bebas gula.

Pemanis tiruan cenderung lebih manis daripada pemanis biasa, bermakna sedikit lebih baik. Cabar diri anda untuk melakukan sekurang-kurangnya separuh jumlah perasa daripada standard 4 hingga 2 pam dan pilih pilihan yang tanpa gula. Makanan utama termasuk vanila, sos skinny mocha dan sirap bebas gula dolce kayu manis, sebagai tambahan kepada tawaran bermusim yang boleh anda tanyakan kepada barista. Pastikan anda menguatkuasakannya dengan minuman bersaiz venti, di mana gula tambahan akibat sirap dan krim atau susu boleh menjadi terlalu tinggi. Akhirnya, anda mungkin boleh melatih citarasa anda kepada hanya satu pam perasa, menikmati profil rasa semula jadi kopi anda dengan lebih banyak lagi.

Minta susu badam atau susu skim.

Terdapat beberapa pilihan bukan tenusu yang tersedia untuk anda di Starbucks seperti susu oat ialah tambahan terbaharu kepada barisan rangkaian dan digabungkan dengan baik ke dalam minuman vegan, tetapi ia boleh mengandungi lebih banyak gula daripada susu badam. Jika anda sedang mencari pilihan tenusu penuh, susu skim adalah pertaruhan terbaik anda untuk mengurangkan kandungan lemak sat minuman anda.

Apabila ragu-ragu, pilih yang “light.”

Ini adalah cara yang kurang radar untuk memesan sebarang minuman pada menu dengan sirap tanpa gula sebagai gantinya, susu tanpa lemak dan bebas daripada sebarang krim putar tambahan. Ini penting jika anda menikmati minuman kopi campuran, terutamanya Frappuccino, kerana ini boleh mengurangkan kiraan gula secara drastik dalam pelbagai perisa.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

SUMBER: Good House Keeping