Bukan mudah nak kekal diet di hujung tahun ni, ramai juga terbabas dengan pemakanan yang yang tidak dikawal. Tak semestinya diet perlu bermula awal tahun.
Lalu, plan pemakanan bagaimana yang sesuai untuk anda amalkan untuk mencapai misi 2021 agar diet tidak tersasar? Mudah sahaja! Apa yang anda perlu adalah rangka sasaran berat badan sama ada untuk kekal atau pun kurang beberapa kilo untuk ‘maintain’ supaya tidak berlebihan makan di bulan syawal pula.
Senaman juga jangan dipandang remeh, walaupun dalam tempoh PKPB tidak menghalang anda melakukan senaman ringan. Mungkin kardio, senaman yang boleh dilakukan di dalam rumah yang lebih terjamin keselamatan.
Paling utama adalah penyediaan makanan, utamakan makanan untuk pembuka harian dan tidak lupa juga untuk mengekalkan tenaga sepanjang hari. Melalui perkongsian hijabi ini di laman facebook Fafae Mimie anda juga boleh menyediakan perapan ayam dengan resepi sihat.
Perkongsian asal hijabi ini, resipi untuk bulan ramadan tetapi anda boleh teruskan untuk hari-hari biasa janji punyai misi yang sama. Jom ikuti resepi penyediaan perapan ayam sihat untuk plan diet anda:
Pernah tak anda alami masalah kulit kepala yang pedih dan sakit bila terlalu lama berjemur bawah matahari? Jika ya, kulit kepala anda berkemungkinan akan menjadi rosak akibat pendedahan itu.
Sinaran matahari buat kulit kepala menjadi menggelupas?
Mengikut petikan dari verywellhealth, keadaan kulit kepala boleh menjadi iritasi dan rosak akibat pendedahan cahaya matahari yang berlebihan. Ianya memburukkan lagi keadaan kulit kepala apatah lagi mereka yang mempunyai kulit yang sensitive.
Sinaran matahari itu juga boleh menyebabkan iritasi pada beberapa Kawasan di kulit kepala. Terdapat pelbagai symptom yang boleh terjadi, antaranya:
Kulit kepala menjadi kemerahan
Ada kesan bengkak
Lepuh
Kulit menjadi kering
Kulit kepala menggelupas
Malah keadaan akan menjadi lebih teruk apabila seseorang itu alami satu kecederaan pada kulit kepala. Mereka akan mengalami masalah seperti:
Badan menjadi lemah
Rasa pening
Mudah pengsan
Dehidrasi
Boleh ke sun burn menyebabkan rambut jadi gugur?
Pendedahan sinaran matahari yang berlebihan boleh merudumkan kesihatan kulit kepala. Tetapi masalah itu tidak membawa kepada keguguran rambut.
Namun, kulit kepala yang menggelupas boleh sahaja menghilangkan beberapa helaian rambut. Jangan khuatir sis, setelah kulit kepala sembuh, rambut boleh tumbuh semula.
Ada cara untuk atasi masalah ini!
Iritasi pada kulit kepala boleh sahaja diatasi dengan beberapa Langkah yang boleh anda ikuti, seperti:
Mandi air sejuk atau tuam kepala dengan air sejuk atau basah
Cuba ambil ubat tahan sakit OTC seperti advil atau motrin (ibuprofen) atau Tylenol (acetaminophen) untuk melegakan sakit (ikut preskrepsi doktor)
Kurangkan bengkak kepala dengan krim pelembap yang ringan atau aloe vera
Jadi walaupun anda berhijab, seeloknya pakai juga topi untuk elakkan masalah yang akan terjadi!
Kesibukan menjalankan rutin harian di rumah mahupun di luar menjadikan kita semakin jauh dari Allah yang Maha mencipta. Ketenangan akan membawa kita jauh tersasar dari kehidupan seorang muslim.
Bimbang diri semakin jauh denganNya, amalkan zikir Rabbaniyah setiap hari. Melalui perkongsian Ustaz Jafri Abu Bakar Mahmoodi muat turun di media sosial, zikir Rabbaniyah mempunyai 7 amalan zikir yang boleh kita pratikkan setiap hari. Ini antara amalan zikir Rabbaniyah:
Terdapat pelbagai cara untuk memastikan kulit wajah menjadi mulus dan anjal. Hanya dengan menggunakan bahan dapur seperti cuka epal juga mampu memberikan hasil cukup menawan. Selain cuka epal, ada juga yang boleh menggunakan tepung pulut bagi tujuan kecantikan. Seperti perkongsian gadis ini yang menggunakan tepung pulut dibuat mask untuk mendapatkan hasil lebih anjal dan mulus.
Berkongsi rahsia keanjalan kulitnya di laman twitter dengan menggunakan nama akaun @jijib0nk. Mendapat ribuan tweet dan retweet dari netizen yang berminat berkongsi petua yang sama.
Gunakan mask dari tepung pulut untuk jadikan kulit lebih anjal dan mulus.
Cara paling mudah dan murah. Hampir 7 bulan pakai disebabkan wajah breakout teruk.
Beli beberapa produk di farmasi pun tak menjadi.
Akhirnya guna mask dari tepung pulut. Buat likat sehingga melekat pada muka.
Kemudian sapu di muka, biarkan kering sebelum bilas.
Insya-Allah akan hilangkan wajah kusam, bintik-bintik merah dan paling penting muka seperti kulit bayi.
Buat sekerap yang boleh.
Boleh juga buat setiap hari.
Dah buat menjadi sebab itu share.
Buat setiap malam.
Perbezaan boleh nampak dalam satu atau dua minggu. Kalau nak hilang jerawat terus dalam masa 7 bulan.
Boleh juga dicampur dengan air kunyit.
Guna tepung pulut lebih likat.
Dalam masa 3 bulan kulit jadi anjal dan lembut.
Pakai dalam masa 7 bulan.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Namun, siapa sangka ibu jelita kepada dua orang cahaya mata ini, juga pernah mengharungi fasa tidak yakin diri apabila berat badanya pernah mencecah...