Bukan mudah nak kekal diet di hujung tahun ni, ramai juga terbabas dengan pemakanan yang yang tidak dikawal. Tak semestinya diet perlu bermula awal tahun.
Lalu, plan pemakanan bagaimana yang sesuai untuk anda amalkan untuk mencapai misi 2021 agar diet tidak tersasar? Mudah sahaja! Apa yang anda perlu adalah rangka sasaran berat badan sama ada untuk kekal atau pun kurang beberapa kilo untuk ‘maintain’ supaya tidak berlebihan makan di bulan syawal pula.
Senaman juga jangan dipandang remeh, walaupun dalam tempoh PKPB tidak menghalang anda melakukan senaman ringan. Mungkin kardio, senaman yang boleh dilakukan di dalam rumah yang lebih terjamin keselamatan.
Paling utama adalah penyediaan makanan, utamakan makanan untuk pembuka harian dan tidak lupa juga untuk mengekalkan tenaga sepanjang hari. Melalui perkongsian hijabi ini di laman facebook Fafae Mimie anda juga boleh menyediakan perapan ayam dengan resepi sihat.
Perkongsian asal hijabi ini, resipi untuk bulan ramadan tetapi anda boleh teruskan untuk hari-hari biasa janji punyai misi yang sama. Jom ikuti resepi penyediaan perapan ayam sihat untuk plan diet anda:
Para saintis menganggarkan bahawa tisu basah pakai buang tidak dapat dihancurkan, termasuk alas solekan yang menyumbang lebih dari 7 plus bilion paun sampah setiap tahun. Sebanyak 20 juta tisu penghapus solekan dibuang ke tong sampah setiap hari.
Tisu yang biasa digunakan ini boleh memakan masa sehingga 100 tahun atau lebih untuk terhapus, jadi mudah untuk mengetahui mengapa barang-barang ini kini menjadi produk isi rumah ketiga terbesar di dunia yang terbuang setiap tahun.
Oleh itu, apa yang boleh dilakukan oleh pengguna yang peka terhadap alam sekitar untuk mengurangkan statistik sampah planet ini? Hijabi dengan solekan tidak dapat dipisahkan jadi ini lah alternatif terbaik, pad solekan guna semula.
Mulakan dengan pad solekan guna semula, ini yang anda patut tahu untuk menguruskannya.
Apabila beralih ke alternatif yang boleh digunakan semula, selalu ada kebimbangan tentang seberapa perkara sama ada ia baik berfungsi dan berapa banyak yang diperlukan untuk menyesuaikan rutin anda.
Alternatif terbaik bukan hanya yang memberi kesan paling awal tetapi yang sesuai dengan rutin anda sehingga berpegang pada alternatif baharu dan tidak pernah kembali pada cara asal. Pad solekan yang boleh digunakan semula adalah baik dari segi kesannya dan kemudahan penggunaan.
Bergantung pada bagaimana anda membersihkan wajah, anda mungkin menggunakan kapas muka setiap hari, pagi dan malam maka terhasil jumlah sampah. Bukan hanya dari pembalut tetapi juga pembungkusannya. Walaupun bahan itu mungkin dibuat dari kapas, bahkan kapas organik, yang masih mencemarkan alam sekitar.
Pad solekan guna semula digunakan dengan cara yang hampir sama dengan kapas muka. Anda boleh mengaplikasikan produk pilihan ke wajah dan basahkan alas untuk mengeluarkannya dengan lembut. Atau pasangkan produk nyah solekan terus ke alas dan sapukan ke wajah anda dengan cara yang sama.
Sudah tentu, pad solekan guna semula tidak sama tetapi ini adalah alternatif yang baik. Bentuk permukaan sedikit lebih besar daripada kapas biasa. Selain itu, ia dibuat dari pelbagai bahan yang menjadikannya lebih serba guna.
Anda boleh memilih kain halus yang lembut untuk menghilangkan solekan mata tanpa kerengsaan dan kain yang lebih bertekstur untuk menghilangkan kotoran dan mengelupas kulit anda dengan lembut. Bagaimanapun perbezaan utama yang jelas, anda mesti membasuhnya.
Dalam kebanyakan kes, mencuci pad solekan guna semula semudah meletakkannya di mesin basuh dengan apa sahaja bahan cucian. Anda mesti mencuci setiap kali menggunakannya, jadi pastikan anda mempunyai bekalan yang cukup dan ada baiknya anda mempunyai sesuatu untuk menyimpannya sebelum dan selepas anda menggunakannya.
Ketika mencuci periksa label atau arahan mencuci pengeluar adalah langkah terbaik. Suhu cucian material berbeza dengan alat pengering basuh baju anda. Sekiranya anda tidak sering menggunakan mesin basuh, anda juga boleh mencuci pad solekan guna semula dengan sabun lembut. Mencuci pad solekan guna semula dengan tanganakan mengurangkan keausan dan memanjangkan jangka hayat.
Sama seperti barang kecil atau halus yang menggunakan beg jaring, pad solekan guna semula anda boleh digunakan semula dengan selamat di dalam mesin. Beg mesh juga merupakan tempat yang bagus untuk menyimpan pad solekan guna semula sehingga anda siap mencucinya, keringkan seperti biasa apabila anda sudah siap mencuci.
Lagi baik selalu merujuk kepada arahan pengeluar tetapi sebagai peraturan umum menggunakan detergen lembut adalah yang terbaik dan mengelakkan peluntur, dan pelembut kain akan memastikan alas anda bertahan selama mungkin. Pelembut kain dapat menumpuk di alas sehingga tidak lagi menyerap dan peluntur atau penghilang noda dapat merosakkan kain.
Sebilangan tisu yang boleh digunakan semula boleh masuk ke mesin pengering sementara yang lain tidak boleh. Sekiranya ini memberi perbezaan kepada anda, sebaiknya periksa sebelum anda membeli.
Seperti mana-mana pengeringan di bawah sinar matahari adalah yang terbaik dari segi lingkungan dan mempunyai manfaat tambahan untuk membunuh semua kekacauan yang mungkin ada di alas dan membantu menghilangkan kotoran secara semula jadi.
Terdapat pelbagai bahan untun menghasilkan pas solekan guna semula di antaranya, jenis kapas, seperti organik, kapas atau kapas buluh. Begitu juga pad solekan guna semula, dibuat dari pelbagai jenis kain katun, bulu, sutera dan muslin termasuk bulu atau flannel ada juga dibuat dari bahan rami atau buluh semula jadi.
Tuala supersoft yang melepaskan segalanya dan boleh dicuci. Pengulas menyukai ketahanan tiga hingga lima tahun dan membersihkannya seberapa menyeluruh dengan penambahan air suam sahaja. Original MakeUp Eraser adalah campuran poliester premium, mewah dan direka khas untuk kulit sensitif dan diperakui pakar dermatologi. Tiada bahan kimia
Kain muslin mempunyai manfaat tambahan untuk memberikan pengelupasan fizikal yang lembut, meninggalkan kulit anda ‘glowing’ selepas pengelupasan. Untuk hasil terbaik, pasangkan dengan balsem pembersih yang akan melembapkan kulit sambil mencairkan semua kesan solekan.
Pad ini cukup kukuh untuk membuang solekan dengan cepat. Tiga pek ini akan bertahan lama, pasangkannya dengan pembersih khas jenama untuk hasil terbaik. Ulasan salah individu yang menggunakannya, “tekstur dan ketebalannya sempurna. Saya telah mencuba begitu banyak kain lap dalam banyak bahan, dan ini adalah kegemaran saya. Mereka memberikan pengelupasan manual yang lembut, tidak terlalu lembut dan tidak terlalu kasar.
Ini, dibuat untuk ibu menyusu, alas buluh dari bahan buluh lembut dan baldu berfungsi dengan sangat baik setelah bayi anda membesar. Ramai wanita menyukai pad penghilang produk kosmetik lain yang lebih selamat untuk alam sekitar. Fabrik yang lembut hingga sesuai untuk kulit bayi yang lebih lembut.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Rasa tidak selesa sungguh apabila pagi-pagi asyik bersih sahaja. Apabila cuaca sejuk dan berada dalam keadaan ruangan yang berhabuk tentu memburukkan lagi keadaan bagi mereka yang menghidap resdung.
Individu mengalami resdung selalunya berasa rimas dengan keadaan hidung gatal dan mata berair yang menimbulkan keadaan tidak selesa. Antara gejala-gejala yang sering berlaku kepada mereka yang menghidap resdung ialah hidung dan tekak berlendir dan gatal, hidung tersumbat, mata berair, gatal telinga, mata, telinga dan hidung serta kerap bersin.
1) Pemakanan
*Elakkan pedas-pedas. Ia bukan saja sebabkan bersin tapi lambatkan sembuh.
*Budu, belacan, tempoyak, yogurt dan kefir ini makanan tinggi histamin yang boleh trigger bersin, hingus dan radang sinus.
*Kurangkan sementara makanan tinggi histamin lain seperti buah tempatan dan seafood tinggi histamin.
*Makanan manis-manis akan sebabkan badan jadi stres, sensitif dan radang. Hidung pun jadi mudah gatal dan sumbat.
*Bagi yang sensitif gluten dan susu kena elakkan sementara. Makanan ii susah cerna dan boleh streskan perut. Bila perut stres, hidung jadi lebih sensitif, gatal dan sumbat. Hingus pun jadi banyak.
*Beri rehat pada perut dan usus. Kurangkan kekerapan makan. Makan malam light dinner sahaja lebih awal kerana waktu malam ialah waktu perut berehat. Puasa juga membantu pemulihan usus dan imun badan.
2) Stres Emosi
Anak-anak kita, kalau gosok hidung,.gosok mata. jangan kita marah. Kajian saintifik menunjukkan gangguan emosi boleh menerukkan simptom alahan seperti ekzema, asma dan resdung. Nanti lagi teruk dia gosok atau garu.
3) Tidur berkualiti
Jangan fokus kuantiti saja. Tidur lepas isya akan bantu redakan resdung. Bila kita tak tidur, imun jadi kacau. Imun kacau ini berisiko sebabkan hidung jadi sensitif dan mudah tersumbat dan bengkak. Kena tidur awal ya.
4) Bahan Toksin Persekitaran
Sedar tak, orang resdung juga sensitif bahan kimia toksik seperti minyak wangi sintetik. Bahan klorin yang tinggi dalam kolam renang boleh sebabkan bersin, hidung sumbat dan gatal tekak. Jika mampu, cari yang organik..bau natural dan tak kuat sangat.
5) Suplemen
*Vitamin C, quercetin mampu mengurangkan stres radikal yang sebabkan badan sensitif dan mudah radang.
*Vitamin dan quercetin mengurangkan sensitif hidung dengan meneutralkan histamin, bahan saraf yang sebabkan hidung sensitif. Malah bahan ini juga menstabilkan sensitif, berpotensi mencegah resdung berulang.
*Bahan ini juga stabilkan imun badan. Bila imun stabil, badan tak mudah diserang jangkitan kuman.
Resdung ialah masalah hidung jadi sensitif. Puncanya, imun tidak stabil dan sebabkan hidung mudah radang dan overprotective. Kurangkan stres, pulihkan pusat imun iaitiu sistem pencernaan dan kembalikan fitrah badan.
Resdung boleh reda tanpa bergantung ubat lagi. Makan apa pun tak trigger resdung. Tak perlu ubat. Tak perlu pantang selamanya bila badan sudah sihat. Insha Allah.
Pasti, anda tahu kepingan epal terasa enak jika dimakan dengan sedikit keju, atau mentega kacang adalah gadingan yang cukup sempurna memenuhi perut anda. Tetapi ramai yang bimbang, bolehkah kombinasi makanan pelik ini digabungkan.
Walaupun dengan beberapa faktor yang dicuba dan benar, seperti fakta bahawa makanan masin sangat baik dengan yang manis, beberapa kombinasi makanan ini benar-benar membawa anda ke tahap berbeza. Tetapi sebenarnya gabungan ini berjaya, selagi anda sanggup mencuba sesuatu yang baru. Berikut adalah beberapa kombinasi makanan yang paling pelik dan paling digemari di luar sana.
Sekiranya anda membuat wajah ketika rakan anda memasukkan kentang goreng ke dalam McFlurry McDonald’s, ternyata mereka menyukai sesuatu yang berbeza. Ini membawa kombinasi masin dan manis ke tahap seterusnya. Selain perisa, anda juga mencampurkan sekotak kentang goreng segar dengan kesegaran ais krim. Masin, manis, panas, dan sejuk sekaligus adoi seperti perasaan mereka yang bercinta? Tidak ada cara untuk memberitahu jiwa berani apa yang pertama kali mencuba kombinasi ini. Tetapi anda patut berterima kasih pada siapa yang memulkan ini.
Bukan bicara tentang sarapan anda sepotong coklat ke roti bakar avokado, walaupun gabungan itu sememangnya enak. Tekstur mentega avokado berkrim secara semula jadi sesuai dengan resipi berperisa coklat, di mana terdapat banyak pilihan. Masukkan jari kombinasi rasa dengan avokado dan milkshake coklat, yang mengandungi serbuk koko dan seperempat avokado. Pasti menjilat jari! Pastinya minuman gabungan dua makanan ini cukup terkenal di Indonesia.
Sekiranya anda belum mencubanya, mungkin ragu-ragu mengenai gabungan ini, tetapi kebanyakkannya mengakui cukup sedap. Untuk kombo masin-manis yang sebenar, cuba tambahkan sedikit minyak zaitun dan sedikit garam laut ke ais krim vanila. Anda tidak akan menyesal. Pilihan lain adalah mencuba gelato minyak zaitun jika ada ditawarkan di kedai tempatan anda. Tetapi jika anda dapat ,membuatnya sendiri sundae minyak zaitun mungkin akan terkejut apabila anda menikmati selera.
Resipi untuk “Cola ayam” banyak. Walaupun kebanyakan individu lebih biasa dengan soda dalam bentuk minumannya, ada juga yang boleh dikatakan untuk menggoreng ayam di dalam masakannya. Sekiranya anda terfikir, ia masih merupakan gabungan masin-manis. Dan itu tidak lebih aneh daripada perasa daging manis lain, seperti teriyaki atau sos barbeku manis.
Strawberi dan cuka balsamic adalah gabungan Itali kuno yang berfungsi dengan baik. Rasa balsamic yang enak menjadikan rasa strawberi lebih manis, melengkapkan sifatnya yang sudah berair. Teruja? Cubalah dahulu.
Epal segar dan kepingan keju adalah gabungan yang biasa, jadi hanya perlu menunggu masa sahaja seperti anda menikmati pai epal. Resipi ini sudah menjadi tradisi selama berabad-abad epal pai yang berasal dari England. Sekiranya ingin mencuba trend ini, anda tidak perlu membuang kepingan kuning ke atas potongan pai seterusnya terus makan. Cuba bakar cheddar ke dalam kerak pai anda untuk menguji gabungan menarik ini.
Walaupun banyak pilihan dalam senarai ini bergantung pada kombinasi masin-manis, ini lebih kepada keadaan garam dan lebih banyak garam. Menambah mentega kacang cair ketika membentuk daging lembu akan menjadikannya lebih enak. Untuk pengambilan kombo yang lebih berani, cuba tambahkan sos kacang Thailand ke burger seterusnya untuk kombinasi rasa yang tidak dapat dilupakan.
Sekiranya anda pernah menuangkan sekotak M & M ke popcorn anda di pawagam, ya inilah penggemar sebenar. Gabungan masin manisnya sangat enak ada sebabnya kerepek kentang yang dilapisi coklat adalah sesuatu.
Walaupun asal usul kombo ini tidak jelas, sudah lama dikaitkan, bersama dengan kacang tanah, kepada Elvis Presley. Ada pisang manis karbohidrat, dipasangkan dengan mentega kacang berkrim dan daging asin, trio yang tidak sedap tetapi lazat sesuai untuk pembuatan sandwic.
Menggabungkan rasa masin dan manis semudah menikmati sedikit daging dengan buah segar. Klasik makanan Itali ini sangat sesuai untuk makanan ringan pada hari musim panas. anda boleh membungkus prosciutto di sekitar kepingan tembikai atau hanya makan dua-dua.
Bagi penggemar pickles, sandwic tidak lengkap tanpa kepingan pickles. Cuka acar atau pickles mendorong kekacauan mentega kacang, dan ia adalah sandwic yang tidak biasa makan apabila daging bersama pickles kombo mentega kacang manaikkan rasa sandwich anda.
Pada ketika ini, kami sudah mengakui menggoreng ayam di Coca-Cola dan dibandingkan dengan itu, ayam dalam air asin terdengar sangat normal. Acar brine menjaga daging tetap berair, tanpa mengatasi rasa semula jadi. Cubalah mengoreng ayam dengan acar masin atau dikenali picle brine.
Kafeteria klasik sekolah, gabungan yang dicuba dan benar ini berjaya. Peternakan tajam melengkapkan sos tomato dengan sempurna, tidak akan menyangka ia akan berjaya, tetapi memang betul. Seperti yang dilaporkan The New York Times, kombinasi pizza dan sos ranch nampaknya telah dimulakan oleh Domino menawarkan sos ranch di samping pada tahun 1994. Pelanggan yang berminat menggunakan sos untuk pizza mereka, sudah menjadi tren.
Sos berwarna oren yang berasal dari mencampurkan saus tomata dan ranch dressing sangat popular sehingga kini Heinz membuat “Kranch” tersedia di dalam botol. Gabungan menarik untuk makan dengan apa sahaja seperti kentang goreng hingga sandwic dan salad. Terlalu mudah untuk buat di rumah.
Google “blueberry dan steak,” dan anda akan mendapat banyak resipi untuk sos berasaskan blueberry untuk ditambahkan ke filet anda. Buahnya manis, tetapi tidak terlalu manis, dan tidak akan mengatasi rasa daging. Sekiranya membuat sos stik anda terlalu rumit, mulakan dengan salad steak blueberry.
Sekiranya anda belum mencuba kombo ini, anda mungkin terfikir bahawa garam akan mengeringkan rasa manis tembikai. Namun, sebaliknya adalah benar, seperti banyak kombo manis dalam senarai ini, secubit garam akan meningkatkan rasa manis semula jadi tembikai.
Sepatutnya, ini adalah keinginan wanita hamil yang biasa, malah ada buku masakan yang berfokus pada kehamilan yang disebut Pickles and Ice Cream. Sekiranya anda rasa pelik memasukkan kentang goreng ke dalam Mcflurry, bayangkan ramuan ini. Sudah tentu, anda tidak perlu hamil jika anda ingin mencuba kombinasi ini.
Sekiranya anda membuka fikiran untuk kemungkinan menggabungkan strawberi dan cuka balsamic, strawberi dan daun basil sama seperti rasanya. Gabungannya enak dalam minuman seperti air limau, tetapi ada banyak resipi yang menggabungkan buah dan ramuan juga. Sama ada anda ingin mencuba bijian selasih strawberi untuk mengatasi pencuci mulut anda atau resipi yogurt beku selasih strawberi yang tersendiri, kedua-duanya berpasangan dengan baik.
Penggemar makanan pedas mungkin berminat menambahkan unsur manis ke dalam hidangan panas yang seterusnya. Kerana resipi ini untuk tumisan ayam cili mangga akan menambahkan elemen manis ke dalam hidangan pedas menjadikan rasa lebih enak. Menambah sos panas ke mangga adalah makanan orang Mexico, dan setelah anda mencubanya, anda akan memahami tarikannya.
Anda mungkin menganggap biji wijen sebagai makanan tambahan untuk makanan Cina atau roti dari McDonald’s. Tetapi bijan serbaguna dan ada sebabnya terdapat banyak resipi untuk pencuci mulut mengabungkan wijen dan coklat. Dari truffle wijen hitam hingga biskut cip coklat bijan, ini adalah gandingan rasa ringkas tetapi lazat yang anda tidak tahu yang anda memerlukannya.
Sekiranya anda ingin menambahkan sedikit rasa manis pada kentang goreng anda tanpa hidangan ais krim sepenuhnya, madu boleh lakukan. Rasa manisnya sangat sesuai dengan makanan masin makanan segera, ada sebabnya McDonald’s menawarkan madu antara pilihan mencelupkan nugget ayamnya.
Madu adalah topping pizza yang luar biasa lazatnya. Madu panas, khususnya, adalah keseimbangan yang enak dengan rasa masin yang disertakan dengan topping daging seperti pepperoni.
Sekiranya topping ais krim dengan minyak zaitun adalah topi lama untuk anda, mengapa tidak meningkatkannya? Susu adalah kaedah biasa bagi individu yang berusaha mengeluarkan rasa pedas dari mulut mereka, jadi ini seperti langkah seterusnya. Sekiranya anda suka, boleh cuba membuat ais krim buatan sendiri.
Buah-buahan seperti nanas dan mangga sempurna dalam salsa, jadi mengapa tidak epal hijau? Rasa tart mereka sangat sesuai untuk resipi pedas, mengimbangi sedikit rasa panas sambil menambahkan rasa tajam pada campuran.
Sekiranya anda hanya mempunyai perasa dalam sup yang terdapat di kedai steak Jepun. Memanggang labu butternut dengan miso atau menambahkan perasa ke sup labu butternut menambah rasa umami yang kaya dengan rasa manis labu.
Feta adalah salad klasik Yunani, tetapi sama enaknya jika dipasangkan dengan buah. Teksturnya yang padat menjadikannya cara yang sempurna untuk menambahkan lebih banyak rasa pada salad tembikai berair. Masukkan pudina ya!
Kombo sandwic yang tidak mungkin ini mempunyai jumlah peminat yang mengejutkan. Tradisi Selatan muncul dalam keadaan depresi, tetapi sudah lama bertahun-tahun, terutama di negara-negara Selatan. Walaupun mungkin diciptakan kerana kekurangan sumber daya, sandwic itu bertahan berkat kemampuannya untuk mencampur dua rasa yang berbeza menjadi satu makanan yang penuh.
Sekarang, adakah anda cukup berani untuk mencuba kombo makanan yang tidak mungkin ini? Kedengaran pelik tetapi belum cuba belum tahu.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Rahsia kulit flawless Tiffany Young akhirnya terbongkar! Ketahui bagaimana Eucerin Spotless Brightening membantu mencerahkan dan meratakan tona kulit dengan hasil menakjubkan.
