Badan langsing pastinya menjadi idaman semua orang, bukan hanya wanita, lelaki juga mahukan badan yang langsing. Harini, sudah menjadi trend untuk tampak lansing dan kurus.
Malukan jika dari jauh sudah nampak perut buncit kamu? Nah! Jangan risau dan jangan mengeluh. Sebenarnya banyak bahan semula jadi yang boleh mengatasi masalah perut buncit kamu itu. Nak tahu apa dia? Ayuh baca pilihan di bawah ini!
Asam Jawa
Banyak sebenarnya kebaikan asam jawa. Bukan hanya dari aspek masakan dan juga kecantikan tetapi ia juga bagus untuk menguruskan badan! Kandungan khasiatnya berfungsi untuk membakar lemak dan menjadikan perut kamu kempis dan tidak buncit.
Caranya: Ambil sedikit asam jawa dan bancuh di dalam segelas air panas. Biarkan semalaman. Esok paginya, minum air bancuhan asam jawa tersebut. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing.
Limau Nipis & Kapur Sirih
Ads
Pasti ini sesuatu yang baru untuk kamu kan? Jangan risau, kapur sirih tidak akan memberi kesan buruk kepada kamu jika kamu tahu cara dan juga fungsinya!
Caranya: Sediakan limau nipis dan kapur sirih. Perah air limau ke dalam piring atau mangkuk, campur dengan kapur sirih dan gaul hingga sebati. Lumurkan ramuan tersebut ke perut dan balut perut dengan sehelai bengkung. Lakukan setiap malam sebelum anda masuk tidur.
Limau Nipis & Air
Ads
Siapa yang tidak tahu mengenai kebaikan limau nipis? Kandungan asidnya sanagt bagus untuk mengempiskan perut dan membuang lemak di dalam badan. Ramai dari kalangan kita menjadikannya salah satu bahan untuk membuat air ‘detox’. Ha mesti sedap!
Caranya: Air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda. Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam.
Teh Cina & Limau Nipis
Ads
Masih menggunakan bahan limau nipis, tetapi kali ini kita campurkan dengan teh cina untuk dijadikan alternatif kuruskan badan yang baik. Teh cina kaya dengan kandungan antioksidan yang mampu untuk mengeluarkan bahan-bahan yang tidak sepatutnya ada dalam badan kamu!
Caranya: Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis. Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur.
Minyak Kelapa
Jangan terkejut ya dengan bahan yang terakhir ini! Siapa kata minyak kelapa hanya digunakan dalam masakan sahaja? Ataupun untuk mencantikkan rambut? Sebenarnya minyak kelapa juga berfungsi untuk menurunkan berat badan! Tak percaya? Cubalah!
Caranya: Tanak kelapa hingga menjadi minyak. Sejukkan, kemudian sapu ke perut. Biarkan seketika selama 10 minit. Kemudian bilas. Amalkan setiap hari.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kardigan adalah salah satu pakaian paling serba boleh di almari pakaian setiap wanita. Tidak kira musim apa mahupun cuaca, ia dapat mengubah penampilan, di mana sahaja anda berada.
Sebagai salah satu lapisan paling abadi, terdapat banyak cara untuk anda memakainya. Selebriti dan model semuanya menyukai pakaian bersatu ini, jadi inilah cara anda boleh memakai sweater kardigan seperti bintang gaya jalanan.
Kardigan panjang
Kardigan panjang adalah gabungan yang tepat dan selesa. Dipakai dengan seluar jeans, ia boleh mengikat keseluruhan pakaian, atau memilih palazo dengan pakaian luar untuk memanjangkan kaki anda. Sekiranya suhu berada di ambang sejuk dan hangat, kardigan akan membuat anda berasa selesa tanpa terlalu panas. Sekiranya suhunya mula turun, pilih pakaian bersatu ini melindungi panas di bahu dan lengan anda.
Letakkan putaran unik pada kardigan klasik dengan memilih satu dengan kolar selendang. Menggantungkan pakaian adalah cara mudah untuk memakaikan pakaian kasual tanpa kelihatan berlebihan dan anda boleh memakainya hampir di mana sahaja. Tetap sederhana dengan memasangkan pakaian luar ini dengan kemeja-T biasa dan seluar jeans atau ke atas dengan seluar kulit dan ‘turtle neck’ shirt. Ini adalah karya serba boleh yang berfungsi pada setiap usia dan pada setiap musim sepanjang tahun.
Kardigan Butang
Kardigan butang kelihatan klasik tapi tetap menawan. Sama ada anda menggayakan penampilan tradisional, atau mengenakan gaya moden, ini adalah pakaian yang abadi yang ada di setiap almari pakaian. Untuk pakaian yang segar, pakai pakaian luar sebagai bahagian atas dan gayakan dengan seluar jeans, atau lapis dengan kemeja atau kain rol dan skirt. Eksperimen dengan corak dan warna. Tidak ada peraturan dengan pakaian bersatu yang menyeronokkan ini.
Kardigan Chunky Knit
Dari panjang hingga pendek dan semua yang ada di antara, pakaian luar ini adalah sentuhan akhir yang hebat untuk pengayaan anda dan merupakan cara yang ideal untuk menjaga tubuh anda tetap hangat. Dari gaya klasik hingga oversized, anda tidak boleh salah guna dengan lapisan bergaya ini.
Kardigan ‘crop top’
Sweater kardigan yang dipotong dan melengkapkan pakaian dengan sepasang seluar jeans dan kasut kasut tirus. Sebagai alternatif, skirt pensil panjang atau seluar palazzo pinggang tinggi dengan jumper butang-bawah yang terselip adalah cara mudah untuk kelihatan bergaya tanpa memakai terlalu banyak lapisan. Ini adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka dari pejabat danbersantai selepas waktu kerja.
Sweater Kardigan Balut
Apabila angin menggigit tubuh anda, terasa selesa dengan kardigan yang membungkus badan. Sebagai pilihan abadi untuk pakaian luar, ini adalah ensemble pakaian khas untuk anda, tetap hangat tetapi meninggalkan banyak ruang untuk bergerak. Pilih dari pakaian bersatu panjang atau sweater yang dipotong, ini adalah kaedah yang mudah untuk menjaga kesegaran.
Sweater Cardigan Saiz Plus
Bawa pakaian anda ke tahap seterusnya dengan kardigan anggun. Sama ada anda lebih suka sesuatu yang panjang atau pendek terpulang kepada anda, tetapi pakaian bersatu ini akan menghilangkan penampilan yang anda pakai. Pakai butang sepanjang jalan dengan sepasang suar pinggang tinggi, atau buat pinggang kecil gayakan bersama tali pinggang di bahagian tengah. Ini akan menekankan pinggang anda dan membuat bentuk jam pasir. Monokrom adalah cara mudah untuk kelihatan bergaya serta-merta, dan kolar selendang membantu menjadikan anda kelihatan lebih cantik.
Masa sesuai untuk memakai kardigan
Kasual
Tidak ada cara yang lebih baik untuk berpakaian kasual daripada memakai seluar slack dan blaus. Untuk mengikat rupa, tambahkan kardigan yang menyentuh pinggul atau duduk tepat di bawah. Ini menjadikan penampilan menarik dan menambahkan lapisan tambahan pada keseluruhan gaya. Pilih skema warna monokrom, atau menonjol dari yang lain dengan kardigan chunky dengan warna yang berani. Cara mudah untuk membuatnya kelihatan glam adalah dengan menggoyangkan sebelah bahu.
Separuh Formal
Untuk acara separa formal, kardigan adalah cara mudah untuk digayakan dari siang ke malam. Sekiranya anda melangkah keluar dari pejabat, pilih seluar slack bahagian atas langsing, tambahkan jaket yang dipotong. Anda bersedia untuk acara korporat? Pilih sepasang seluar palazzo dengan pinggang tinggi dalam warna seperti pasir atau krim dengan butang ke bawah.
Temujanji Kasual
Bawa dari kedai kopi ke pejabat dengan kardigan yang comel. Jadikannya sederhana dengan sepasang seluar hitam dan kemeja, atau tukar seluar kerja untuk seluar jeans dan anda boleh keluar minum dengan cepat selepas itu. Daripada pakaian kerja, mengapa tidak mencuba skirt pleated dan gayakan pinggang anda dengan tali pinggang nipis? Terdapat banyak cara untuk memakai pakaian ini, dan anda boleh mencuba pakaian yang berbeza setiap hari dengan pakaian bersatu yang sama dan kelihatan seperti anda sudah bersedia untuk temujanji.
Rasmi
Sama ada anda menghadiri majlis perkahwinan atau pergi ke opera, kardigan adalah cara mudah untuk mengikat pakaian bersama. Dari gaya bolero hingga kain lap yang panjang, pakaian luar ini adalah cara yang ideal untuk tetap hangat. Tambahkan nuansa bergaya dengan penampilan monokrom, atau pakai pakaian bersatu dengan lengan baju yang besar. Ini juga merupakan cara cepat dan berkelas untuk mengubah pakaian separa formal menjadi sesuatu yang sesuai untuk acara mewah.
Apa yang Perlu Dipakai Di Bawah Kardigan?
Bergantung pada cuaca dan acara yang akan anda tuju, terdapat banyak cara untuk anda memakai kardigan. Idea klasik adalah seluar jeans dan kemeja-T, tetapi anda selalu boleh mencampurkannya dengan memakai sweater atau pakaian bersatu lain di bawahnya. Ini adalah risiko fesyen yang tinggi dengan hasil akhir. Jadikan kaki anda kelihatan sejauh satu batu dengan memakai pakaian luar yang panjang dan kasut yang tinggi, peha pinggang anda menggunakan tali pinggang dan akan kelihatan seperti bintang. Ada kalanya anda dapat menekan bahagian tengah pakaian bersatu dan menggegarkan apa-apa di bawahnya. Tidak ada peraturan dengan lapisan ini, bersenang-senang dan bereksperimen sedikit.
Bagaimana seharusnya kardigan sesuai dipakai?
Bergantung pada reka bentuk pakaian luar, kardigan mestilah selesa. Dari gaya yang besar hingga gaya yang nyaman yang terbaik adalah menjaga agar bahu disesuaikan dengan tepat. Sasarkan agar tidak terlalu ketat sehingga anda tidak boleh bergerak, tetapi tidak terlalu longgar, sehingga jatuh. Semasa menekan bahagian tengah, pilih ukuran yang tidak tegang di dada. Sekiranya ia berlaku, biarkan ia dibatalkan dan pakai sesuatu di bawahnya.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Pendidikan merupakan medium terbaik yang mampu mengubah kehidupan seseorang, dengan adanya pendidikan bukan sahaja taraf hidup seseorang dapat dipertingkatkan, malah ilmu yang tepat mampu membangunkan bangsa dan negara.
Namun, lebih dua dekad ‘diskriminasi pendidikan terhadap jantina’ yang menjadi perdebatan di seluruh dunia, telah memberi kesan buruk terhadap kanak-kanak perempuan, mahupun wanita apabila mereka dilarang sepenuhnya untuk ke sekolah demi menuntut ilmu.
Sekatan Tak Halang Shabana Tuntut Ilmu Dari Mengejar Impian!
Bagaimanapun, sekatan pendidikan itu langsung tidak memberi kesan kepada Srikandi Pendidikan Afghanistan, Shabana Basij-Rasikh untuk memenuhi impiannya yang tak pernah usai dan begitu cintakan ilmu dan pendidikan.
Beliau yang ketika itu masih kecil, sanggup menyamar sebagai lelaki demi menghadiri ‘sekolah rahsia’ bagi pelajar perempuan.
“Saya berumur enam tahun ketika Taliban mengambil alih pemerintahan Afghanistan dan mengharamkan perempuan ke sekolah.
Artikel berkaitan: Wanita Berhijab Ini Cipta ‘Sejarah’ Wanita Palestin Pertama Menang Pilihanraya AS
“Jadi, untuk lima tahun seterusnya, saya berpakaian seperti lelaki untuk mengiringi kakak saya yang tidak dibenarkan keluar rumah tanpa ditemani lelaki. Kami menghadiri sekolah rahsia.
“Itu satu-satunya cara untuk kami mendapat pendidikan. Setiap hari kami akan menggunakan jalan yang berbeza supaya tiada sesiapa yang tahu ke mana kami pergi.
“Kami simpan buku dalam beg barangan runcit supaya kelihatan seperti kami keluar untuk membeli barang,” kongsi Shabana menerusi video syarahan Ted Talk yang telah ditonton lebih sejuta kali.
Jelasnya lagi, sekolah rahsia yang dihadirinya terletak di sebuah rumah yang memuatkan Lebih 100 orang pelajar perempuan, serta terpaksa berhimpit di ruang tamu kecil demi menuntut ilmu.
Srikandi pendidikan
Tambahnya lagi, dia hanya dapat merasai nikmat menuntut ilmu sebenar apabila pemerintahan Taliban di Afghanistan tamat pada 2001.
Oleh kerana mempunyai prestasi akademik yang sangat cemerlang, Shabana telah tersenarai bagi program pertukaran pelajar dan akhirnya berjaya menamatkan pendidikan menengahnya di Amerika Syarikat (AS).
Selepas itu, Shabana terus cemerlang mengejar kecintaan dalam pendidikan dan menuntut ilmu di peringkat yang lebih tinggi, hingga akhirnya beliau mengenggam Ijazah Sarjana Dasar Awam dari Universiti Oxford serta dianugerahkan kedoktoran kehormat dari Universiti SOAS, London.
Sehubungan itu, ketika masih dalam pengajian di Middlebury pada 2008, Shabana telah mengasaskan sebuah Sekolah Kepimpinan di Afghanistan (SOLA) bertujuan membela nasib para wanita untuk mendapatkan hak sama rata untuk menuntut ilmu.
“Ketika ini, SOLA mempunyai hampir 100 pelajar dari 28 wilayah di seluruh Afghanistan.
“Sekolah kami menyediakan tiga program pendidikan kepada pelajar, iaitu pra-Gred 6, persekolahan menengah dan persekolahan tinggi,” ujarnya.
Untuk rekod, SOLA merupakan sekolah berasrama penuh khas yang dibangunkan Shabana demi menyediakan persekitaran selamat kepada pelajar wanita di Afghanistan.
Pada Ogos lalu, Taliban kembali menguasai Afghanistan apabila AS menarik tenteranya dari negara itu, hingga mengakibatkan impian pendidikan Shabana dan SOLA hampir terhenti sekali lagi.
Kembalinya pemerintahan Taliban merupakan cabaran terbaharu untuk SOLA dan seluruh komuniti pendidikan Afghanistan.
Namun, bagi Shabana, semangat perjuangan untuk membangunkan pendidikan wanita di tanah tumpah darahnya itu tidak akan pernah terpadam.
Semakin meningkat usia, semakin tinggi risiko tahap kesihatan merundum dan semakin mudah seorang individu untuk dijangkiti penyakit.
Sekiranya, bersikap culas dan enggan mengambil berat tentang faktor-faktor yang menjadi punca utama penyakit adalah tidak mustahil untuk anda dijangkiti beberapa penyakit kronik seperti Darah Tinggi, Kencing Manis, Sakit Jantung, Strok, Kegagalan Buah Pinggan, Kehilangan Memori (Amnesia) dan sebagainya.
Justeru, Hijabista berkongsikan semula tip yang dikongsikan seorang personaliti Televisyen otai yang masih kekal jelita, menawan dan sihat meski diusia 54 tahun, Azizah Ariffin.
Menurut Azizah dia masih memegang erat nasihat dan kata-kata ibunya tentang pentingnya menjaga kesihatan tubuh badan, terutamanya apabila usia semakin meningkat tua.
“Semasa membesar dulu saya sering diingatkan oleh mak, jangan banyak makan makanan yang masin dan bergaram. Jangan selalu marah-marah nanti kena darah tinggi.
“Apakah punca yg membawa kepada darah tinggi ini. Menerusi pembacaan saya antaranya ialah faktor usia, apabila umur meningkat tekanan darah juga meningkat kerana saluran darah akan menjadi keras dan menyempit disebabkan oleh plak yg tersumbat dari semasa ke semasa,” katanya.
Tambah Azizah lagi, selain pemakanan masalah berat badan juga bakal mempengaruhi tahap kesihatan seseorang individu itu untuk terdedah dengan penyakit kronik.
“Saiz berat badan turut mempengaruhi- semakin banyak kandungan darah atau kuantiti dalam badan maka semakin tinggi tekanan darah.
“Masalah sedia ada seperti buah pinggang kencing manis dan masalah tidur (sleep apnea) boleh meningkatkan tekanan darah.
“Faktor-faktor lain ialah kurang aktiviti fizikal, banyak makan makanan yg tinggi garam, kolestrol dan berproses, merokok dan sejarah keluarga,” ujarnya.
Menerusi hantaran sama, Azizah sempat berkongsikan kepada para pengikut dan juga peminatnya tentang cara yang sewajarnya untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan.
“Bagaimana nak elak darah tinggi ni? Disini saya share beberapa langkah pencegahannya. Pertama, amalkan pemakanan sihat, iaitu pinggan sihat suku-suku separuh.
“Serta kurangkan pengambilan garam dan daging merah (kolestrol), kurangkan juga pengambilan makanan segera (tinggi garam, lemak tepu, pewarna dan perisa tiruan),” nasihatnya.
Meninjau ke ruangan Instagram milik Azizah, Hijabista mendapati meskipun di usia 54 tahun. Azizah sememangnya seorang yang suka melakukan aktiviti-aktiviti sukan yang mengeluarkan peluh seperti berbasikal, bersenam, hiking bersama suami dan rakan-rakan.
Sebenarnya ramai yang tidak cakna, bahawa melakukan senaman juga merupakan antara terapi terbaik untuk mengawal kadar tekanan dalam badan dengan lebih berkesan. Kerana ketika beriadah melakukan aktiviti sihat, kita akan merasa tenang apabila lebih dekat dengan alam sekitar serta kehijauan.
Sosok Khadija Omar mencuri perhatian ramai baru-baru ini apabila menjadi peserta berhijab pertama pada pertandingan ratu cantik MIss Universe 2024.Gadis yang berasal dari Timur...