Stres kerap berlaku daripada segi emosi dan juga fizikal seseorang. Desakan kehidupan mahupun tekanan membuatkan peristiwa yang berlaku pada diri mereka. Sama seperti orang lain, Elfira Loy juga mengalami keadaan yang sama. Baru-baru ini, Elfira Loy telah dimasukkan ke dalam hospital akibat stres.

Selebriti terkenal, Elfira Loy telah dikejarkan ke hospital kerana mengalami tekanan. Tugas sebagai seorang selebriti bukan perkara yang mudah. Hari-hari anda akan menghadapi hari yang sibuk. Lebih-lebih lagi apabila Elfira Loy merupakan seorang ibu. Akibat tekanan terlalu penat bekerja, dia telah dikejarkan ke sebuah hospital pada hari Khamis lalu. Keadaan dirinyayang kurang stabil sejak kebelakangan ini sangat membimbangkan sehingga dia perlu mendapatkan rawatan doktor. Menurut Elfira Loy, dia berkemungkinan berdepan dengan simptom vertigo atau dikenali sebagai hilang kestabilan pada tubuh.

Artikel Berkaitan: Tak Boleh Berdiri Lama, Elfira Loy Minta Pendapat Netizen Cara Mudah Kemas Rumah Bagi Ibu Hamil!

“Simptom awal yang telah dikesan adalah saya rasa diri tidak stabil setiap lima ke sepuluh minit.

“Saya tetap meneruskan mesyuarat dan selepas itu pulang ke rumah ibu, barulah dia memberitahu perkara yang sebenar pada ibu.” Tulis Elfira di laman Instagramnya.

Apa yang membimbangkan apabila Elfira Loy tetap pergi bekerja seperti biasa dan malang tidak berbau dia telah melanggar cermin sisi kereta tanpa sedar. Dia juga ada berjumpa dengan doktor dan ternyata doktor menyatakan bahawa Elfira Loy terlampau banyak berfikir dan menyebabkan dia Vertigo. Bagi mereka yang tidak tahu Vertigo merupakan kondisi apabila anda mengalami simptom seperti pening, loya, minum, muntah, sakit kepala dan rasa tidak stabil ketika anda berjalan. Bukan itu sahaja.

Semasa Elfira sedang menunaikan solat Isyak dia berkata juga, perutnya seakan-akan cirit birit dan ketika dia sedang solat, terasa susah sangat untuk dia bernafas. Ini termasuk dengan dia termuntah dan sakit abdomen selepas solat. Sangat sukar buat Elfira untuk melakukan aktiviti harian sehingga menyebabkan dirinya muntah-muntah dan berasa tidak sedap badan. Apa yang Elfira lakukan, dia hanya memperbanyakkan tidur dan minum air kosong yang banyak. Elfira Loy juga berkata semasa tidur dia merasakan seperti dunia berputar dan dilanda ombak yang memyebabkan dia ingin rasa terjatuh.

“Saya rasa sangat takut kerana waktu itu saya masih pegang Aria,” Jelas Elfira Loy

Siapa sahaja tidak risau dengan keadaan tersebut sebab ada bayi di tangan. Elfira Loy bagaimanpun rasa sangat bersyukur kerana laporan kesihatan yang dia terima masih menunjukkan dirinya dalam keadaan terkawal dan baik-baik sahaja. Mungkin factor terlampau bekerja keras membuatkan dirinya rasa sedemikian. Selain daripada itu, Elfira Loy juga turut meminta agar semua peminat turut mendoakan kesihatannya supaya tidak perlu melakukan rawatan yang lebih lanjut.

“Nasib baik keputusan laporan kesihatan baik-baik sahaja,” kongsi Elfira

Artikel Berkaitan: Bakal Timang Bayi Perempuan, Elfira Loy Titip Rasa Syukur Ke Hadrat Illahi!

Menurut Elfira Loy, jika ianya berterusan dia perlu melakukan CT scan pada dirinya. Jujur daripada dirinya, tiada siapa yang ingin melakukan perkara itu. Oleh kerana itu, Elfira Loy meminta agar semua untuk berdoa buat dirinya. Ramai rakan artis juga turut mendoakan agar kesihatannya pulih dan menasihatkan Elfira Loy supaya lebihkan untuk fokus pada diri dan berehat sebanyak yang mungkin. Semoga Elfira Loy diberikan kesihatan yang baik dan sentiasa di bawah lindungan Allah S.W.T.

Sumber: Instagram Elfira Loy 

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Berdasarkan Laporan Semakan Populasi Dunia 2019, Kementerian Kesihatan (KKM) memaklumkan kadar obesiti negara ini adalah tertinggi di Asia Tenggara iaitu sebanyak 15.6 peratus. KKM memberitahu, jumlah itu mengatasi Brunei yang mencatatkan 14.1 peratus dan diikuti Thailand 10 peratus dan dan Indonesia sebanyak 6.9 peratus.

Obesiti bukanlah perkara yang mudah untuk kembali pada susuk tubuh yang ideal, perlu ada usaha dan keyakinan diri bagi mengekalkan tahap kesihatan. Namun kerajaan tidak berdiam diri untuk menangani masalah ini. Oleh itu Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) bakal melaksanakan projek rintis pelabelan kalori bagi setiap menu yang dihidangkan melibatkan semua premis makanan.

Projek pelabelan kalori

Untuk permulaan, projek berkenaan, kata Menterinya, Khairy Jamaluddin, akan diperkenalkan di sekitar Putrajaya pada tahun depan sebelum diperluaskan ke seluruh negara. Kementerian juga melihat kerjasama dengan syarikat restoran makanan segera agar pelabelan menu turut dapat dilaksanakan di rangkaiannya.

Sajian mereka tidak banyak berubah di rangkaian lain, jadi ini memudahkan pelaksanaan projek,” katanya ketika ditemui pemberita selepas merasmikan seminar Anti Obes City Putrajaya dan pelancaran modul program pengurusan berat badan di sini pada Rabu lalu. Tambahnya lagi, KKM juga akan turut membantu premis makanan mengenai maklumat pemakanan.

ARTIKEL BERKAITAN: ‘Diet Subway’ Hanya makan 6 gram, Boleh Turunkan berat badan. Ini cara pilih Menu yang betul

Tidak perlu berbelanja lebih

Jika individu tahap berat badan menjadi penghalang untuk menjalani hidup yang sihat maka jawapan yang tepat adalah berjumpa dengan pakar. Malah dengan aplikasi KWSP, mereka juga tidak perlu membelanjakan duit untuk mendapatkan konsultan bagi melabelkan menu-menu yang dijual.

“Kementerian akan melihat data dan kejayaan polisi ini sebelum membuat keputusan Dasar Pelabelan Menu Makanan,” katanya lagi.

Mengulas lanjut, inisiatif berkenaan dijadual berjalan enam bulan hingga setahun itu akan dinilai sebelum Dasar Pelabelan Menu Makanan membuat keputusan untuk mewajibkan atau sebaliknya.

ARTIKEL BERKAITAN: Diet Selalu Gagal Kerana Makan Tidak Teratur? Ini 5 Tip Kreatif Elak Anda Obesiti Di Pejabat

Ciapan di laman mikro Twitter Kementerian Kesihatan Malaysia itu sempena Hari Diabetes Sedunia, menjelaskan sehingga November tahun ini, Malaysia adalah negara ‘tergemuk’ di Asia kerana 33 peratus rakyatnya berlebihan berat badan dan 18 peratus mengalami obesiti. Diharap inisiatif kerajaan untuk anda kekal sihat disambut baik oleh semua pihak dan perbanyakkan program-program yang mendorong masyarakat Malaysia jalani hidup dengan cergas dan bertenaga.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Hati sanubari anda kadang-kadang pening mencari jawapan kenapakah cinta yang putus itu diberi nama “patah hati”. Patah hati sinonim dengan airmata, kenapa ya?

Tetapi anda lupa bahawa patah hati itu juga sinonim dengan hikmah:
Seharusnya anda bersyukur masih diberi rasa patah ini oleh ALLAH, masih boleh menangis, itu ertinya anda masih ada hati kan?

Patah hati atau di kalangan melinial sebut, broken heart, itu biasanya kerana dua perkara, putus cinta atau ditolak pinangan / lamarannya. Tapi kalau dilihat pergaulan zaman sekarang, sebab patah hati kebanyakan adalah kerana cinta. Dan hubungan cinta couple ini sememangnya satu hubungan yang salah.

Kalau dilihat dari sudut mana pun, couple lebih banyak membuat patah hati daripada suka hati. Status hubungan pasangan atau couple ini tidak jelas, tidak sah dan yang pasti tidak serius. Malah banyak anak muda waktu ini terlanjur sehingga melakukan perkara yang melampau seperti zina. Paling kurang pun berpegang-pegangan tangan.

Buat yang gagal melamar / pinangan ditolak, bukannya yang kamu lakukan itu salah. Mungkin pasangan yang menolak kamu bukan jodoh kamu. Ingat, Allah sudah menjamin tiga perkara iaitu rezeki, ajal dan jodoh.

Dan jangan lupa Allah juga berfirman, ertinya:
Wanita-wanita yang keji adalah untuk lelaki yang keji, dan lelaki yang keji adalah untuk wanita-wanita yang keji (pula), dan wanita-wanita yang baik adalah untuk lelaki yang baik dan lelaki yang baik adalah untuk wanita-wanita yang baik (pula).”
— QS. An Nuur: 26

Jadi yang sedang berduka dan patah hati, masihada ubat untuk merawat penyakit ini. Jangan sesekali anda lupa bahawa yang sentiasa melihat perbuatan anda adalah yang di Atas sana. Ubatilah hati dengan jalan yang benar. Buntu mencari solusi segala penyelesaian rujuk lah pada Dia kerana segala yang berlaku ada hikmahnya.
Psikolog Dr Guy Winch, penulis How To Fix A Broken Heart, telah berkali-kali menangani mereka yang mengalami patah hati. Dengan menggunakan riset, makalah, dan pengalaman menangani banyak pasien patah hati, Winch merangkum beberapa masalah paling umum yang dihadapi saat patah hati ,dan cara menanganinya.

7 Jenis Ubat Untuk Mengubat Patah Hati

1. Jangan mendramatik-kan keadaan

Kalau patah hati, tak perlu bersedihan terlalu lama. Hindari suasana yang membuat kamu menjadi sebak atau melankolis. Tak usah dulu mendengar lagu-lagu dengan tema patah hati, atau melakukan aktiviti lain yang membuatkan sesak hati. Itu sama sahaja menabur garam di atas luka. Pedih bukan?

Apatah lagi menyalahkan diri sendiri kerana perpisahan sebenarnya dapat membuat kita lebih sukar untuk move on, dan dapat menyebabkan kita larut dalam kesedihan. Kita pasti sering bertanya-tanya, “apa yang saya lakukan salah?”. Menyerah pada pikiran negatif dapat membuat usaha untuk memperbaiki patah hati sia-sia.

Solusinya jika hugungan itu ada kena-mengena dengan keluarga, kemungkinan besar memerlukan waktu yang lama untuk menerimanya. Abalisi segala tindak bala sekeliling tanpa membuat tindakan yang tergesa-gesa.

2. Putus asa itu dosa

Ingat bahawa berputus asa itu dosa. Bahkan, hal-hal paling tidak penting pun boleh membuat anda menangis. Misalnya, saat anda lupa membawa payung ketika hujan, atau anda marah pada seorang teman karena hal yang remeh. Anda mungkin terfikir bahawa mental anda terganggu. Tapi, anda jangan sampai kehilangan akal dan berputus asa. Hormon stres kortisol yang berperanan besar dalam perilaku yang tak menentu itu.

Rasulullah bersabda:

Dosa besar itu adalah mempersekutukan Allah, putus asa dari kurnia Allah dan putus harapan dari rahmat Allah.”
—HR. Al Bazzar dan Thabrani

Solusinya rasa sakit secara emosional akibat perpisahan sering mengakibatkan tubuh memproduksi kortisol yang tinggi dan menekan sistem kekebalan tubuh, serta mempengaruhi mekanisme penyembuhan. Menurut Winch, langkah pertama dalam memperbaiki masalah adalah memahami bahawa itu normal. Jadi, jika hal-hal yang paling kecil membuat anda putus asa, luangkan waktu untuk menyedari bahawa reaksi anda kemungkinan besar disebabkan oleh responnya tubuh terhadap perpisahan. Sedarilah, reaksi itu bukan kerana keperibadian tetap yang baru seperti sedih, marah atau penolakan akan cinta.

3. Jangan menyendiri

Otak tak boleh menerima kandasnya hubungan tersebut saat hubungan berakhir, anda seringkali tergiang suaranya, membaca kembali pesan lamanya atau melihat foto-foto yang mengabadikan momen indah bersamanya.

Anda mungkin juga mengurung diri dari dunia luar. Jangan menyendiri, cari teman-teman yang dapat support dan yang membuat anda bangkit bukan yang menjatuhkan anda pula. Ketika patah hati, otak merespons cara yang sama seperti ketagih ubat terlarang.

Solusinya anda perlu memahami mengapa perpisahan itu terjadi agar boleh move on dari kisah cinta yang kandas tersebut. Anda juga disarankan agar mendengarkan saat sang pencinta memberitahu mengapa anda harus berpisah. Dan, jangan membuat alasan sendiri yang boleh mengeruhkan keadaan.

Jika hubungan itu berakhir tanpa alasan yang jelas, jangan salahkan bekas kekasih. Anda juga tak perlu memaksanya untuk kembali bersama. Menghargai diri sendiri adalah keutamaan yang penting bagi menjaga mauah diri. Fahami alasan mengapa hubungan tersebut harus berakhir, anda pasti tak lagi berharap untuk kembali bersamanya. Hidup pasti akan diteruskan dengan lebih indah!

4. “Stalking” media sosial si bekas kekasih

Kemungkinannya adalah ketika kita megikuti perkembangan bekas kekasih di media sosial, anda akan menemukan sesuatu yang tidak ingin dilihat. Hati pasti akan jatuh pada kecemburuan tak jelas yang semakin membuat kita susah melupakannya. Mengintip media sosial bekas kekasih hanya boleh membuat kita lebih sukar move on.

Solusinya kita harus menghapuskan godaan iti. Meskipun terlihat seperti kebudak-budakan untuk tidak berteman atau tidak mengikuti media sosial bekas kekasih, haruslah memikirkan diri sendiri. Selain itu, anda harus menutup akses untuk menyakiti diri sendiri dengan membuka luka lama. Sekat semua media sosial adalah cara kita membatasi akses bersama bekas kekasih. Secara otomatis, cara ini akan membuat kita merasa lebih baik.

5. Perbanyakkan Kegiatan Positif

Tak perlu pergi ke tempat yang penuh kenangan bersamanya. Membawa diri ke tempat-tempat di mana kenangan bersama semasa bahagia, mungkin terdengar sebagai solusi yang tepat. Tapi, ini hanya boleh membuat hati menjadi lebih buruk ke depannya.

Solusinya juga mengatakan bahawa cara tersebut adalah idea yang tidak berkesan. Sebaliknya, kita perlu “membersihkan” asosiasi kita dengan tempat-tempat tersebut. Anda boleh menyingkirkan kenangan lalu, dengan aktiviti lari marathon, berkebun atau berbasikal boleh dilakukan. Atau kegiatan yang paling positif adalah belajar tentang Islam, dan menyertai aktiviti dakwah. Insya Allah dapat melupakan sakitnya patah hati, kerana Islam itu lebih indah dari yang anda sangka.

6. Krisis identiti

Sebuah hubungan asmara adalah tentang “anda”. Tapi, apa yang terjadi saat anda harus kembali pada “diri sendiri”?

Solusinya jangan biarkan hati mengendalikan diri anda. Terus lakukan aktiviti biasa yang anda pernah lakukan bersama. Jadilah diri sendiri, apa menariknya mungkin anda boleh menukar penampilan anda.
Tiba masanya sekira anda tidak berhijab sebelum ini, ubahlah penampilan supaya lebih diredhai Allah.

7. Bersyukur, Berusaha dan Doa

Melihat kembali hubungan yang kandas tersebut, mudah bagi fikiran untuk menipu kita agar berfikir hubungan tersebut sebenarnya jauh lebih baik dari kenyataan. Tapi, hanya kerana kita tidak boleh mengingat kekurangan bekas kekasih, bukan bererti bahawa dia tidak memiliki kekurangan.

Solusinya anda harus memaksa diri untuk mengingat hal buruk dalam hubungan tersebut dengan jelas. Tapi, ini bukan bererti kita harus meyakinkan diri sendiri bahawa mereka sebenarnya adalah orang yang mengerikan. Sebagai gantinya, ubati patah hati, dengan mengingatkan diri sendiri tentang kekurangan dalam hubungan tersebut. Jangan melihat lagi hal indah dalam hubungan yang telah kandas itu. Ingatlah bahwa bekas kekasih kita adalah orang yang tidak sempurna. Cara ini akan menghentikan kegusaran kita untuk kembali bertemu denga orang baru yang mampu mengisi hati.

Kalau anda putus dari ikatan couple, itu bererti anda terbebas dari perbuatan mendekati zina. Anda harus bersyukur. Kalau memang sudah bersedia untuk bernikah, bernikah sahaja, tak perlu bercouple / bercinta sebelum kahwin ni. Buktikan anda serius. Buat yang ditolak lamaran / pinangan, itu tandanya calon itu sesuai dengan Anda. Anda belum ada rezeki, cuba lagi. Dan jangan lupa berdoa kerana Allah pasti akan memberi jalan keluar yang terbaik buat anda. Pasti!

Cinta Yang Terpuji

“Cinta yang terpuji adalah cinta yang memberikan manfaat kepada orang yang merasakan cinta itu untuk kebahagiaan dunia dan akhiratnya. Cinta inilah yang menjadi asas kebahagiaan.

Sedangkan cinta bencana adalah cinta yang membahayakan pelakunya di dunia maupun akhirat dan membawanya ke pintu kenistaan serta menjadikannya asas penderitaan dalam jiwanya.”

SUMBER: Kompas & Aku Islam