Vitamin juga terdapat pada produk penjagaan muka bukan sahaja di dalam makanan anda. Jarang kita ketahui fungsi dan nama saintifik di dalam skincare. Sebelum membeli produk,semak dahulu label isi kandungan kandungan bahan di dalam skincare. Supaya tidak tersalah beli dan mempunyai kesan sampingan.

Semak 6 jenis vitamin yang ada dalam skincare untuk panduan anda mendapatkan hasil yang maksima.

1. Vitamin A

Vitamin larut lemak ni ada banyak nama. Antaranya :

• Hydroxypinacolone retinoate
• Retinaldehyde
• Retinol
• Retinyl palmitate
• Retinyl retinoate
• Tretinoin (retinoic acid – prescription only).

Selalunya akan tentera perkataan “retin” maknanya itu adalah sejenis bentuk vitamin A.

Apa Manfaat Vitamin A?

• Meningkatkan cellular turnover – proses semulajadi yang menggantikan sel kulit mati dengan sel kulit yang sihat
• Meningkatkan penghasilan kolagen – menegang dan menganjalkan
• Mengecutkan jerawat
• Melawan radikal bebas – menyebabkan kedutan dan garis halus
• Mengurangkan bintik hitam
• Mengecilkan pori.

Apa Kesan Sampingan?

1. Iritasi : kalau tak pernah guna, vitamin A boleh buat kulit kering dan iritasi. Jadi mulakan dengan kepekatan yang rendah 1-2 kali seminggu. Kemudian baru 3-4 kali seminggu.
2. Sensitif dengan matahari : Retinol akan buat kulit senang terkena kerosakan matahari, jadi gunakan hanya pada waktu malam dan pakai sunscreen pada waktu siang.

Jenis mana yang patut saya guna?

Hampir kesemua jenis vitamin A (kecuali Hydroxypinacolone retinoate) perlu ditukar ke dalam bentuk retinoic acid sebelum diserap ke dalam kulit.

Retinyl palmitate > retinol> retinaldehyde > retinoic acid.

Biasanya , semakin jauh bentuk vitamin A dari retinoic acid, semakin kurang efektif. Kalau yang ada kulit sensitif boleh gunakan produk yang mengandungi vitamin A bentuk Retinyl Palmitate.
Bermaksud :

• Hydroxypinacolone retinoate : tak perlu ditukar.
• Retinaldehyde : 1 langkah
• Retinol: 2 langkah
• Retinyl palmitate: 3 langkah
• Retinyl retinoate: 1 langkah

Siapa yang patut gunakan?

• Anda yang seius tentang anti-penuaan
• Anda yang jenis kulit berminyak dan berjerawat ( Jangan guna bersama benzoyl peroxide).

Apa Kesan Sampingan?

• Anda yang sedang menggunakan benzoyl peroxide
• Wanita mengandung, cuba untuk mengandung dan menyusukan anak.
• Anda yang kulit sangat sensitif.

2. Vitamin B3

Apa itu vitamin B3 ?

B3 adalah ahli yang paling banyak buat kerja dalam keluarga Vitamin B. Nama superheronya ialah NIACINAMIDE, mesti ramai yang kenal kan?
Bagaimana Vitamin B3 membantu kesihatan kulit?

• Mencerahkan kulit kusam.
• Melembapkan kulit.
• Mengurangkan parut hitam dan kedutan.
• Menenangkan (soothes) iritasi dan rosacea.
• Merawat jerawat.

Apa kesan sampingan?

Berita baik, niacinamide ni selamat digunakan oleh sesiapa saja.

3. Vitamin B5

Vitamin B sebenarnya adalah pantothenic acid. Panthenol adalah bentuk alcohol pantothenic acid. Jangan takut dengan perkataan ‘alcohol’ tu. Panthenol adalah alkohol baik untuk kulit.

Fungsinya adalah untuk:

• Membantu membaiki kulit.
• Melembapkan kulit (menarik air masuk ke dalam kulit) .
• Memastikan penghasilan minyak terkawal.
• Soothes the skin.

Ada kesan sampingan ?

Tiada, selamat digunakan semua jenis kulit.

Siapa yang patut amalkan?

Semua orang, terutama mereka yang berkulit sensitif.

4. Vitamin C

Adalah sejenis vitamin larut air yang ada banyak nama , antaranya:

• Ascorbic acid polypeptide
• Ascorbyl glucosamine
• Ascorbyl glucoside
• Ascorbyl palmitate
• Ester-C
• Ethyl ascorbic acid
• L-ascorbic acid (pure form)
• Magnesium ascorbyl phosphate
• Sodium ascorbyl palmitate
• Sodium ascorbyl phosphate
• Tetrahexyldecyl ascorbate
Pada dasarnya, kalau ada perkataan “ascorb” dalam senarai kandungan, maka itu adalah sejenis bentuk vitamin C.

Apa Manfaat Vitamin C pada Kulit?

• Meningkatkan penghasilan kolagen, yang mana boleh buat kulit jadi firm.
• Mencerahkan kulit , yay! Bagus untuk mereka yang ada parut hitam bekas jerawat.
• Melawan radikal bebas yang menyebabkan kulit jadi cepat tua.
• Memudarkan tona tak sekata.
• Menghalang kerosakan UV ( terutama jika digabungkan dengan Vitamin E dan ferulic acid) .

Apa kesan sampingan?

1. Iritasi : jika kulit jenis sensitif, vitamin boleh buat ia meradang.
2. Sensitif pada matahari : Ia boleh buat kulit mudah kena kerosakan matahari, jadi gunakan bersama sunscreen dan pada waktu malam sahaja.

Vitamin C yang mana yang saya patut pakai?

L- ascorbic acid adalah jenis yang paling effektif, tapi ia juga adalah bentuk yang paling tak stabil. Bermakna ia tak efektif dalam jangka masa panjang.

Siapa yang patut gunakannya?

• Sesiapa yang serius dengan antiaging.
• Mereka yang ada tona kulit tak sekata.

5. Vitamin E

Adalah vitamin larut lemak yang datang dalam banyak bentuk:

• D-alpha-tocopherol
• D-alpha-tocopherol acetate
• Dl-alpha tocopherol
• Dl-alpha tocopherol acetate
• Tocopherol
• Tocopheryl acetate
• Tocotrienols

Pada dasarnya, kalau ada “tocopher” itu maknanya vitamin E.
“d” bermaksud vitamin E itu dihasilkan dari sumber semulajadi seperti gandum.
“dl” pulak ada vitamin E sintetik.

Apa yang Vitamin E buat pada kulit kita?

• Ia melembapkan kulit, menghalang kehilangan air dari kulit.
• Melawan radikal bebas , punca utama penuaan kulit.
• Membantu melindungi kulit dari sinar UV ( bila bergabung dengan vitamin C).
• Memastikan skincare product tahan lebih lama.

6. Vitamin F

Adalah fake vitamin. Dikenali juga fatty acids yang badan anda tidak berkerja. Contohnya:

• Arachidonic acid
• Linoleic acid
• Linolenic acid

Apa fungsinya?

• Hydrate skin.
• Membantu membaiki skin’s protective barrier.
• Melawan radikal bebas yang menyebabkan premature aging.

Siapa yang patut amalkan?

Sesiapa saja, tapi ia sangat terbaik untuk mereka yang berkulit kering.

Adakah anda memiliki tona kulit yang gelap? Jika ya, mencipta rutin penjagaan kulit yang disesuaikan dengan jenis kulit sama ada berminyak, gabungan ataupun kering bukannya mudah. Malah ia juga sangat penting ketika menguruskan penjagaan wajah sendiri. Tetapi adakah anda tahu bahawa penting bagi mengekalkan tona kulit untuk jadi lebih seimbang  ketika menyusun rejimen kecantikan?

Menurut Akademi Dermatologi Amerika (AAD), mereka yang mempunyai warna kulit gelap mungkin perlu penjagaan kulit yang khusus. Jika anda mempunyai kulit yang lebih gelap, simpan tip kecantikan ini untuk membantu menjaga kulit anda supaya tampil lebih tip-top.

1. Lindung Kulit  Terhidrat oleh Pembersihan Secara lembut & Melembapkan

Kulit yang lebih gelap boleh kelihatan seperti tidak berfungsi dengan baik. Oleh itu, mulakan hari anda dengan pembersih lembut, seperti air micellar. Air micellar lengkap untuk kulit normal ke kering adalah pilihan pembersihan tanpa bilas yang membantu menghidrat dan melegakan.

Dikuasakan oleh molekul micelles-minyak kecil-yang bertindak sebagai magnet untuk membantu melenyapkan kotoran dan minyak ke atas dan jauh dari kulit anda.

Sebaik sahaja selesai membersihkan wajah, pilih pelembap yang direka untuk jenis kulit anda dan sapukan pada kulit yang lembap, kerana ini dapat membantu mengunci penghidratan.

L’Oréal Paris Hydra Genius Penjagaan Cair Harian untuk Kulit Normal / Berminyak, L’Oréal Paris Hydra Genius Penjagaan Cair Harian untuk Kulit Normal / Kering, dan L’Oréal Paris Hydra Genius Penjagaan Cecair Harian untuk Kulit Kering Ekstra dirumus dengan asid hyaluronik dan air lidah buaya agar dapat membantu memberikan penghidratan yang berkekalan.

2. Jangan Overdo Ia Apabila Ia Datang untuk Pengelupasan

Kulit yang lebih gelap boleh menjadi lebih sensitif terhadap exfoliants kimia, jadi perhatikan bagaimana kulit anda bertindak balas apabila mengelupas. Sesetengah orang boleh mengatasinya hanya beberapa kali atau  seminggu sekali. Apabila menggunakan skrub pengelupasan, urut dengan menggunakan gerakan bulatan yang lembut dan mulakan dengan menggunakan pengelupasan lembut satu kali seminggu untuk melihat bagaimana reaksi kulit.

BACA JUGA:

3. Lihat Bintik Gelap Di Permukaan Muka

Melihat bintik gelap sejak kebelakangan ini? Nah, nada kulit yang lebih gelap boleh menyebabkan berlakunya perubahan warna yang ketara. Salah satunya menggunakan serum yang boleh membantu kulit kelihatan lebih bercahaya serta-merta dan membantu memudar rupa bintik-bintik gelap dengan penggunaan berterusan. Sapukan pada waktu pagi dan malam selepas pembersihan.

4. Pakai SPF Spektrum Luas Harian

Oleh kerana warna kulit yang lebih gelap akan mengalami perubahan warna yang ketara, pastikan gunakan SPF spektrum luas setiap pagi sebagai langkah terakhir dalam rutin penjagaan kulit anda. Tempoh terdedah pada matahari yang berpanjangan tanpa perlindungan boleh menyebabkan kerosakan, yang boleh muncul sebagai tanda penuaan yang kelihatan seperti bintik gelap. Oleh itu, melindungi diri anda dengan menggunakan SPF spektrum luas 15 atau lebih tinggi setiap hari.

Menurut Yayasan Kanser Kulit, anda boleh terbakar walaupun pada hari-hari mendung, jadi penting untuk memakai krim pelindung ketika hujan juga.

Ingat untuk memakainya semula setiap dua jam (lebih kerap jika anda pergi berenang, tuala, atau peluh berlebihan) kemudian teruskan dan sapukan pelembap dengan SPF.

Cuaca di negara kita ini memang tidak menentu. Sekejap panas, sekejap hujan. Bila panas, anda akan terasa bahangnya hingga anda mengambil keputusan untuk mandi. Tetapi sebelum anda mandi, sebenarnya ada beberapa waktu anda tidak dibenarkan mandi kerana ia ada kaitan dengan kesihatan.

Antara waktu anda dilarang mandi adalah:

1. 30 Minit Setelah Solat Asar

30 minit selepas solat Asar merupakan waktu di mana darah anda ketika itu sedang panas. Jika anda mandi, ia akan menyebabkan badan menjadi penat untuk melakukan sebarang pekerjaan.

2. Selepas Maghrib

Jantung anda selepas Maghrib akan mula lemah untuk melakukan pekerjaan. Kajian menunjukkan bahawa jika anda mandi selepas Maghrib, ia akan menyebabkan paru-paru boleh dimasuki air dan menyebabkan paru-paru berair.

3. Selepas Isyak sehingga jam 12.00 malam

Selepas solat Isyak, jantung akan berhenti bekerja dan akan berehat. Jika anda mandi pada waktu itu, ia akan menyebabkan kerosakan jantung kerana dimasuki air.

Sebaiknya, mandi satu jam selepas jam 12.00 malam iaitu antara jam 2.00 hingga 3.00 pagi. Ia akan memberi tenaga pada badan seperti bateri lemah yang telah dicas semula.

Sumber: mukjizat-ilmu.blogspot.com