Mempunyai kuit yang bebas dari masalah memang impian setiap wanita. Namun bagi yang mempuyai masalah kulit wajah seperti jerawat atau parut usah bimbang kerana dengan cara penjagaan wajah yang konsisten dan betul masalah utama wanita akan dapat diselesaikan. Seperti perkongsian gadis ini yang mempunyai masalah breakout, tetapi selepas dua bulan mengamalkan cara penjagaan muka yangbetul, wajahnya bebas dari masalah kulit dan hasilnya menjadi lebih licin dan ‘flawless’.

Ikuti perkongsiannya yang menggunakan nama akaun @queenS ditweet di laman sosial dan mendapat respon positif dari mereka yang mempunyai masalah kulit sama.

Kunci kepada kulit wajah yang baik adalah kulit yang telah telah terhidrat dengan baik. Setelah dua bulan mengamalkan penjagaan kulit konsisten, akhirnya masalah wajah dapat diatasi.

Jangan sesekali skip pakai moisturiser dan juga minum air dengan banyak.

Rutin hariannya bermula dari pagi hingga ke malam dengan pemakaian konsisten pembersih, penyegar, pelembap. Turut tidak dilupakan pemakaian skrub dan juga mask dua kali seminggu.

Hanya amal penggunaan produk paling asas untuk penjagaan kulit wajah.

Ini produk yang digunakan.

Menggunakannya dalam tempoh dua bulan sebelum dapat hasil yang baik.

Kulitnya jenis kombinasi. Sebelum bersihkan wajah, pastikan lap muka dulu dengan pencuci mekap atau cleansing oil.

Boleh mencuba dan jangan cepat putus asa.

Satu lagi rahsianya, jangan malas tepek moisturiser.

Penggunaan sunscreen dan sleeping mask juga penting.

Secara tak langsung liang pori juga tidak kelihatan begitu ketara.

Pengacara popular, Uyaina Arshad yang kini sedang hamil anak sulungnya kelihatan cergas dan aktif melakukan senaman yang dikongsikan dalam laman Instagramnya.

Menerusi perkongsiannya itu, Uyaina yang merupakan salah seorang pengacara program bual bicara Wanita Hari Ini menyatakan bahawa sebelum ini dia terpaksa menangguhkan rutin senamannya kerana kesihatan badannya yang tidak mengizinkan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by UA (@uyainaarshad)

Last week Yana dapat train sekali je dengan Elaine sebab Yana tak sihat. Batuk, flu, sakit tekak & demam sikit. Test Covid negative. And Dr pun tak bagi antibiotics sebab risau kat baby. So kita hadap jelah.

Tambah Uyaina yang kini kembali sihat, senaman yang dilakukan dengan pengawasan seorang jurulatih itu bukanlah senaman yang biasa-biasa. Meskipun nampak seperti ringkas dan sederhana, namun ia merupakan senaman yang mampu mengeluarkan peluh yang banyak.

Harini Alhamdulillah feeling better & stronger! So Kita pulun sikit. Exercises ni nampak je simple. Tapi peluh dasyat juga.

Kongsi Uyaina lagi, bagi para ibu yang sedang hamil, senaman squat boleh dilakukan dalam pelbagai cara mengikut kesesuaian bebanan. Namun apa yang penting ketika melakukan senaman untuk menguatkan pelvik ini ialah bernafas dan lakukan secara perlahan.

Mommies, you can add some variations to your squats. Add some weights kalau larat. Yang penting, breathe! Slow and steady okay? Exercises ni semua to strengthen our pelvic floor.

Uyaina mendirikan rumah tanggan bersama pasangan, Raja Syahiran pada 21 Disember 2021 di Colony Star Boulevard, KLCC, Kuala Lumpur. Kini, pasangan sejoli ini sedang menanti kehadiran cahaya mata sulung mereka yang kini sudah berusia hampir lima bulan.

Sumber gambar: Instagram Uyaina Arshad

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Sandwich sering digemari sebagai santapan pagi atau ‘breakfast’. Kalau hari-hari asyik nak sarapan nasi lemak dan roti canai pun tak sihat juga… Apa kata anda cuba resepi makanan segera yang sedap lagi menyihatkan ini. Tambah pula, penyediaannya amat mudah sekelip mata!

Walaupun kelihatan ringkas, sandwic penuh dengan karbohidrat, protein dan vitamin, yang membantu pertumbuhan, pemulihan dan penyelenggaraan fungsi badan. Pernah tak anda beli sandwich di kedai runcit dan isinya sedikit? Ha… memang tak best kan. Apa kata kali ini anda buat dan cuba sendiri resepi di bawah? Nak letak isi tebal, banyak sayur atau tidak letak sayur, ikut suka anda! Lagi puas hati.

Oleh itu, penulis akan kongsikan 10 resepi sandwich dari kepelbagaian resepi di laman Facebook. Bahkan, resepi sandwich jepun pun ada. Cara penyediaan pula sangat pantas dan senang!

1. Sandwich Egg Mayo

Ha… resepi pertama ini pastinya paling senang buat anda. Telur dan mayo merupakan diantara barang wajib ada di rumah dan mudah untuk dicari. Kalau anda sering membuat sandwich telur biasa, apa kata kalini anda ikut resepi daripada NaNie yang dikongsikan di laman facebook ini. Pasti sedapnya berganda!

Bahan-bahan :

• 10 biji telur direbus dan dilecek,
• 1 senduk mayonnaise,
• 1 sudu teh lada sulah Ajishio.
  (Campur semua sekali dan gaul sebati)

Bahan sampingan:

• Tomato dipotong bulat,
• Salad (Ikut suka guna salad pokok atau salad biji@bulat).

Caranya-caranya :

1. Ambil sekeping roti, sapu mentega.
2. Mula-mula letak tomato.
3. Kemudian letakkan sesudu bumbu bancuhan telur, letak atas tomato tadi dan ratakan.
4. Seterusnya letak sekeping salad di atas bancuhan telur.
5. Akhir sekali letak roti.
6. Potong serong 2@4. Siap!
   *susunan roti: roti, tomato, bancuhan telur, salad, roti.

2. Sandwich Tuna Mayo

Jika anda bukan peminat telur, anda boleh juga gantikan dengan tuna.  Resepi sandwich ini dikongsikan oleh MasAyu Legacy di laman Facebook. Penyediaan bahan resepi ini amat mudah. Hanya potong-potong dan gaul sahaja. Jom cuba resepi di bawah.

Bahan 1 :

• Tuna mayones ayam brand,
• Sedikit bawang besar didadu,
• 1 sudu besar mayones,
• 1 sudu besar sos cili,
• Sedikit cili api.

Bahan 2 :

• Timun didadu,
• Tomato didadu,
• 1 sudu mayones,
• 1 sudu sos cili,
• Roti dan salad.

Cara-caranya :

1. Gaul bahan 1,
2. Gaul bahan 2,
3. Guna 3 keping roti untuk 1 set sandwich.

Cara susun :

1. Roti lapisan pertama letak bahan 1.
2. Kemudian letak salad.
3. Terus lapiskan dengan sekeping roti lagi.
4. Seterusnya letak bahan 2.
5. Akhir sekali tutup dengan lapisan roti ke-tiga.
6. Potong silang pangkah.

Artikel berkaitan: Ini Cara Buat Egg Drop Sandwich Seperti Dalam Drama Korea. Gadis Ini Kongsi Resepinya! 

3.Sandwich Honey Chili Dan Teriyaki Chicken

Selain tuna dan telur, anda boleh juga cuba resepi yang dikongsikan Hidayah Sobri di laman Facebook.

Bahan-bahan Honey Chilli Chicken :

• 1 kg dada ayam,
• 3 sdb madu,
• 2 sdb hot sauce/sos cili api,
• 2 sdb sos tomato,
• 3 sdb serbuk cili,
• 1 sdb secukup rasa/garam.

Setelah itu, perapkan semua sekurangnya 6 jam untuk dapatkan warna yang cantik.

Bahan-bahan Teriyaki Chicken :

• 1 kg dada ayam,
• ¼ kicap pekat,
• ¼ kicap masin,
• 2 sdb madu,
• 2 sdb gula perang,
• 2 sdb bijan,
• 2 sdb gula kasar,
• 1 sudu kecil garam halus.
  (Perapkan semua, sekurang-kurangnya 3 jam)

Kemudian, bakar kedua bahan Honey Chilli dan Teriyaki Chicken dalam oven suhu 220°C selama 30 minit, kalau isi tebal pastikan anda belah dua bagi nipis sedikit.

Cara Lapiskan :

1. 1. Mula-mula letak roti, semua letak marjerin/mentega.
   2. Kemudian letak romaine Lettuce.
   3. Letak ayam marinate yang sudah dihiris.
   4. Letak sos.
   5. Kemudian letak lapisan roti ke-dua.
   6. Letak tomato (hiris, letak atas tisu untuk keringkan air).
   7. Letak timun jepun (kurang berair).
   8. Letak isi ayam.
   9. Tambah sos.
   10. Letak cheese keping.
   11. Akhir sekali tutup dengan roti.
   12. Belah 4, siap sudah boleh makan.

Artikel berkaitan: Senarai Resepi Viral TikTok Trend 2021, Yang Berkaitan Dengan Penurunan Berat Badan

4.Wanpaku Sandwich Jepun

Mesti anda jarang dengar mengenai sandwich ini kan? Wanpaku sandwich ini sesuai sangat buat anda yang nak diet kerana boleh ‘sumbat’ bermacam-macam sayur dan juga protein. Bukan sahaja bersesuaian untuk sarapan pagi, malahan buat hijabi yang bekerja; bolehlah buat resepi ini untuk makan tengah hari sebab memang gebu dan mengenyangkan. Jom cuba resepi daripada Nurasykin Ali ini, senang sangat!

Bahan-bahan :

• Roti,
• Tomato cherry,
• Telur puyuh,
• Salad,
• Lobak,
• Tuna ayam brand,
• Kewpie dressing roasted sesame.

Cara-caranya:

1. Mula-mula bancuh tuna dengan kewpie dressing. Sukatan ikut suka.
2. Mulakan lapisan roti pertama, sapukan roti dengan butter/marjerin.
3. Kemudian letak sekeping cheese di atas roti.
4. Letak salad.
5. Lepas itu letak tuna, kuantiti ikut selera.
6. Boleh susunkan telur puyuh, tomato dan lobak macam memanjang di tengah.
7. Kemudan tutup dengan sekeping roti.
8. Di atas roti tadi sapukan butter/marjerin.
9. Kemudian layerkan satu lagi kepingan cheese.
10. Susun atasnya dengan salad, mayones dan lobak.
11. Tutup dengan roti yang terakhir.
12. Belah bahagian tengah. Siap!

5. Monte Cristo Sandwich

Resepi sandwich Monte Cristo ini biasanya menggunakan sapuan jam strawberry atau jam buah-buahan yang lain. Tapi Helena Rizanie Abdullah telah berkongsi di laman Facebook resepi ini dan menukar jam kepada cili sos. Jom cuba!

Bahan-bahan :

• Roti gardenia,
• Chicken loaf ayamas,
• Cheesdale,
• Mayones/honey mustard,
• Cili sos/strawberry jam,
• Telur,
• Breadcrumbs.

Cara-caranya :

1. Mula-mula celur chicken loaf seketika.
2. Untuk lapisan, sapukan roti dengan mayones/honey mustard.
3. Kemudian susun cheese.
4. Seterusnya letak chicken loaf.
5. Akhir sekali sos cili/jam strawberry.
6. Kemudian letak roti ke-dua.
7. Ulang semula step nombor dua sehingga terbentuk 3 layer roti.
8. Akhir sekali celupkan merata pada telur.
9. Rataka merata pada breadcrumbs.
10. Goreng hingga keperangan.
11. Belah dan siap!

Sumber info dan gambar: 1, 2 , 3 , 4, 5

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.