Diberi nikmat kesihatan adalah salah satu kurniaan terbesar dari Allah SWT buat hamba-hambaNya di atas muka bumi ini. Rasulullah S.A.W bersabda: “Kejarlah lima perkara sebelum datangnya lima perkara. Masa muda sebelum tua, masa sihat sebelum sakit, masa kaya sebelum miskin, masa lapang sebelum sibuk dan masa hidup sebelum tiba kematian.”
Dengan memiliki tubuh badan yang sihat kita dapat menjalani kehidupan dengan aman sentosa, dapat melakukan kerja-kerja harian dengan lancar dan tersusun. Selain itu dengan kesihatan yang baik juga kita dapat melakukan ibadah kepada Allah dengan sempurna.
Menyedari betapa tingginya nilai kesihatan ini, maka menjadi kewajipan kita sebagai umat Islam untuk menjaga ‘amanah’ ini dengan sebaik mungkin kerana ia berhubung rapat dengan keharmonian dan kehidupan manusia.
Dalam satu hadis Rasulullah bersabda: Kenikmatan pertama yang perlu dipertanggungjawabkan oleh hamba Allah pada hari akhirat adalah pertanyaan, ‘Bukahkah Kami menyihatkan tubuh kamu dan Kami hilangkan dahaga kamu dengan air yang dingin?’
Rasulullah menyambung: “Tidak seorang pun diizinkan bergerak daripada kedudukannya pada hari akhirat sehingga dia menjawab bagaimana dia menghabiskan hidupnya, bagaimana dia menggunakan pengetahuannya, dari mana dia memperoleh dan ke mana dia belanjakan hartanya dan bagaimana dia memanfaatkan kesihatannya.” (HR at-Tirmidzi)
SIHAT CARA RASULULLAH
Kesihatan boleh dikategorikan kepada dua bahagian iaitu kesihatan secara jasmani (luaran) dan kesihatan secara rohani (dalaman). Justeru, kesihatan tubuh badan secara luaran dan dalaman merupakan komponen penting dalam mendapatkan kesihatan yang optimum agar kekal aktif, fit dan bersemangat untuk mendepani hari-hari mendatang.
Hakikatnya bagaimana Islam memandang dari sudut kesihatan terutamanya golongan wanita dan apakah panduan yang boleh disarankan kepada wanita dalam menjaga kesihatan mengikut ajaran Islam yang sebenarnya?
Berikut dikongsikan beberapa panduan untuk wanita menjaga kesihatan secara luaran dan dalaman mengikut cara Rasulullah S.A.W.
1. BANGUN AWAL SEBELUM SUBUH
Rasulullah menganjurkan kita untuk bangun awal iaitu sebelum masuknya waktu solat Subuh bagi melaksanakan amal ibadah yang mana antara lainnya mendapat limpahan pahala dan kesegaran tubuh badan serta memperkuatkan akal fikiran.
2. TIDAK MAKAN BERLEBIHAN
Jangan bersikap berlebihan dalam makanan kerana ia merupakan perbuatan yang tidak dianjurkan dalam syarak. Allah SWT berfirman yang bermaksud: :Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sungguh Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan.” (Al-A’raf: 31)
Rasulullah sendiri mengajak umatnya agar tidak berlebihan dalam makan dan minum. Baginda menyarankan untuk makan dan minum dalam kuantiti yang sedikit, cukup beberapa suapan dengan kadar dapat menegakkan tulang belakangnya. Hal ini seperti yang dijelaskan dalam hadis:
“Memadai untuk anak Adam itu beberapa suapan makanan bagi menegakkan tulang belakangnya (bagi menahan kelaparan dan untuk berdiri beribadat). Namun jika itu tidak dapat dipertahankan, maka hendaklah bahagikan perut kepada tiga bahagian. Sepertiga perutnya diisi untuk makanan, sepertiga untuk minuman dan sepertiga lagi untuk bernafas.” (HR Ahmad dan Tirmizi)
3. SENTIASA MENJAGA KEBERSIHAN
Rasulullah sentiasa menjaga kebersihan diri. Setiap hari Khamis dan Jumaar baginda akan merapikan rambut, memotong kuku dan memakai wangi-wangian.
“Mandi pada hari Jumaat adalah sangat dituntut bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman.” (HR Muslim)
4. BERJALAN KAKI
Rasulullah gemar berjalan kaki untuk ke masjid, pasar dan mengunjungi rumah para sahabatnya. Apabila berjalan kaki, badan akan berpeluh, bulu roma terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting kerana apabila badan mengeluarkan peluh, tahap stamina kita berada di posisi yang baik. Justeru perbanyakkan aktiviti berjalan kaki atau bersenam mengikut kemampuan dan keupayaan masing-masing.
5. BUKAN PEMARAH
Rasulullah menyarankan kita agar jangan marah kerana perbuatan itu tidak disukai Allah. Betapa penting sikap ‘bukan pemarah’ sampaikan baginda nasihatkan sebanyak tiga kali. Ini menunjukkan bahawa kekuatan seorang Muslim bukan terletak pada jasad semata-mata sebaliknya pada kesihatan jiwa.
Terapi terbaik merawat perasaan amarah seperti mana yang dianjurkan oleh Nabi dalam sabdanya: “Marah itu berasal daripada Syaitan. Sementara Syaitan diciptakan daripada api dan api hanya dapat dipadamkan dengan air. Oleh itu, jika di antara kamu ada yang marah, maka segeralh berwuduk.
“Apabila ada di antara kamu yang marah dalam keadaan berdiri, maka duduklah. Sekiranya kemarahan itu belum juga reda, maka berbaringlah.” (HR Ahmad bin Hanbal)
6. POSITIF
Sentiasa bersikap positif kerana dengan memiliki keperibadian sebegini akan memberikan kesan emosional terhadap kelapangan jiwa selain perlu banyakkan sabar, istiqomah, berusaha bersungguh-sungguh dan berserah diri kepada Allah.
7. PEMAAF
Pemaaf adalah sifat yang sangat dituntut dalam Islam bagi memperoleh ketenangan hati dan jiwa. Dengan memaafkan orang lain membebaskan diri kita daripada dihantui rasa dendam. Apabila sudah hilang rasa marah pada seseorang, otak dan minda kita juga akan lebih ‘bebas’ dan sihat.
Sesungguhnya penjagaan kesihatan luaran dan dalaman itu sangat dititikberatkan kerana selain dapat mendidik jiwa, ia juga menjadikan kita insan yang lebih berakhlak mulia. Tentunya ‘perhubungan’ yang terjalin bukan setakat menjaga keharmonian dengan Allah tetapi juga dengan masyarakat sekeliling.
KESIMPULAN
Islam menyarankan umatnya sentiasa menjaga tubuh badan serta mengamalkan cara hidup yang sihat. Kehidupan yang sihat adalah satu amanah dalam menjaga hubungan manusia dengan Allah SWT, seperti mana yang terdapat dalam mutiara kata ‘Akal yang sihat berada pada tubuh badan yang sihat’. Ia selaras dengan tujuan Islam mendidik umatnya supaya sentiasa memelihara agama, akal dan jiwa.
Sumber kredit: Top image: Photo by mentatdgt from Pexels
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tengah-tengah Solat Tiba-tiba Terlupa Jumlah Rakaat, Apa Yang Perlu Kita Buat?
Solat membimbing kita bagaimana menguruskan perjalanan waktu dengan sebaiknya.
Rasulullah SAW mengingatkan kita, “Solat pada awal waktu akan memperoleh keredaan Allah dan di akhirnya mendapat keampunan-Nya.” (Hadis riwayat Imam At-Tirmizi)
Malah, Rasulullah SAW pernah ditanya sahabatnya berkenaan masa mendirikan solat. Lantas Rasulullah SAW bersabda yang bermaksud: “Solat pada awal waktunya.” (Hadis riwayat Imam At-Tirmizi dan Abu Daud)
Ketahuilah bahawa ibadat solat mengajar kita supaya bijak menguruskan masa. Sebarang kecuaian akan memberikan kesan buruk kepada catatan amal kita. Selain itu, mendirikan solat juga memberi makna kita berusaha untuk menjadi mukmin yang berpegang kepada amanah dan menepati janji kepada Allah SWT.
TERLUPA BILANGAN RAKAAT TIME TENGAH SOLAT?
Mesti anda pernah alami terlupa rakaat ketika solat bukan? Persoalannya apakah yang perlu dilakukan jika anda berhadapan dengan situasi ini? Berikut dikongsikan perkara yang perlu dilakukan apabila berhadapan dengan situasi terlupa rakaat dalam solat.
1)Sekiranya anda terlupa bilangan rakaat, sudah 2 rakaat ke 3 rakaat. Sudah 3 rakaat ke 4 rakaat, maka, ambillah bilangan yang paling sedikit lalu tambahlah satu rakaat.
Contohnya, tidak ingat sudah rakaat 3 ke 4, maka ambil 3. Sudah rakaat 2 ke 3, maka ambil 2.
2)Kemudian, di akhir rakaat, buatlah sujud sahwi sebelum bagi salam. Kalau anda tidak faham dari video ini bagaimana hendak sujud sahwi, search sahaja di youtube. Sudah ramai orang buat tutorial.
3)Jika anda sudah habis solat, anda baru perasan yang rakaat tidak cukup, maka bangun dan tambahlah rakaat, dan sebelum salam, buat sujud sahwi juga.
View this post on Instagram
HIJABISTA: Solat adalah amal ibadah yang menduduki tempat tertinggi. Seandainya seseorang Muslim itu taat mendirikan solat fardu sebanyak lima kali dalam sehari bermakna dia seolah-olah menegakkan agamanya.
Sumber kredit: Instagram Ustaz Adnin Roslan Top image: Photo by Michael Burrows from Pexels
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pertama Kali Belajar Iqra, Nabila Huda Teruja Sertai Kelas Mengaji Bersama Anak
Pelakon hebat, Nabila Huda berkongsi kegembiraannya di laman instagram apabila dia kini bersama-sama mengikuti kelas mengaji bersama anaknya, Keisha Laila.
Jelas Nabila yang mesra disapa Abil, dia sangat teruja untuk belajar iqra selain daripada belajar bahasa spanish dan mandarin sebelum ini.
Mari kita tengok siapa paling power ok?
Hi Assalamualaikum ! Haha.. Selain dari belajar bahasa spanish and mandarin, today is our 1st day belajar Iqra together! Disebabkan kami selalu berentap nak menang dalam any competition, mummy decided to join class mengaji @lilkupukupu ! Of course i excited gila sebab tak penah belajar iqra seumur hidup. Masa dulu kite belajar muqadam je..So kite battle tengok siapa paling power ok..?🤣😜
Di ruangan komen, ramai yang memberikan sokongan buat Abil dan mendoakan agar perjalanan untuk menuntui ilmu dipermudahkan olehNya termasuklah pelakon, Noorkhiriah dan Iqram Dinzly.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Badan Sering Lesu Dan Kerap Tidur, Itu Salah Satu Tanda Kematian Menghampiri
Lumrah kehidupan bagi setiap makhluk yang hidup di muka bumi ini untuk menghadapi kematian. Sama ada ia akan tiba secara tiba-tiba ataupun sudah mengetahuinya di sebabkan oleh beberapa faktor seperti sakit tenat.
Tiada satu makhluk Allah swt yang dapat melarikan diri dari kematian yang sudah tentu tiba suatu hari nanti. Walaupun begitu, kematian adalah suatu perkara yang misteri dari Allah swt buat hamba-hambaNya tetapi ada juga tanda-tanda kematian yang dapat di lihat oleh seseorang individu seperti cepat penat dan banyak tidur.
Peringatan buat anda tentang ajal yang tidak di duga
Sebilangan dari kita pasti tahu tentang tanda-tanda kematian kerana mungkin berpunca dari kematian seseorang yang terdekat yang baru berlaku dalam tempoh beberapa hari, bulan, ataupun tahun. Namun, tidak semua yang ingin mengambil tahu tentang tanda kematian oleh kerana takut untuk mengetahui perkara yang sebenar.
Tanda kematian kita boleh juga di ketahui 40 hari sebelum ajal menemui kita. Tanda-tanda kematian pula akan muncul pada seseorang individu itu dari segi perubahan yang terjadi pada tubuh badan mereka.
Nabi Muhammad S.A.W pernah bersabda:
“Bahawa malaikat maut memerhati wajah setiap manusia di muka bumi ini 70 kali dalam sehari.Ketika Izrail datang merenung wajah seseorang, di dapati orang itu ada yang sedang gelak ketawa. Maka berkata Malaikat Maut : Alangkah hairannya aku melihat orang ini, sedangkan aku diutus oleh Allah Taala untuk mencabut nyawanya, tetapi dia masih berseronok-seronok bergelak ketawa.”
Dalam Islam, tanda-tanda kematian dapat muncul selama 100 hari sebelum ajal tiba. Ada juga penjelasan bagi hari yang ke-100, 40, 7, dan 1 sebelum tiba masanya untuk seseorang itu di jemput oleh malaikat maut menghadap Ilahi.
Dari segi sains juga berpendapat tentang tanda kematian bagi seseorang yang dapat di lihat dari aspek perubahan melalui seseorang individu itu. Meninjau dari perkongsian di detikhealth, secara umumnya seseorang inidividu itu mengambil masa selama dua hingga tiga bulan sebelum tibanya ajal mereka, dalam tempoh itu metabolism badan akan mula beransur lemah.
Artikel berkaitan: Amirul Ashraff Sempat Ambil Lesen Kereta Waktu Pulang Bercuti Sebelum Ditemui Maut Jatuh Dari Tingkat 23 Di Sydney
Oleh dengan itu, seseorang yang mengalami kadar metabolism badan yang lemah akan mula untuk cepat penat, lesu, serta lebih banyak untuk tidur berbanding biasa. Ada juga terdapat banyak tanda-tanda kematian yang dapat di lihat melalui aspek sains yang di bincangkan oleh detikhealth, antaranya:-
1. Nafsu makan semakin berkurang
Faktor usia yang sudah meningkat boleh di kaitkan juga apabila seseorang individu itu sudah mula kekurangan tenaga. Malah, ada juga individu yang tidak menggunakan tenaga yang banyak untuk melakukan aktivit seharian. Di sebabkan tenaga di jana oleh apa yang kita makan, maka, penggunaan tenaga yang berkurang membuatkan seseorang individu itu turut kurang cenderung untuk makan.
2. Mula untuk kurang bersosial
Individu yang seakan-akan ‘tahu’ tentang kematian mereka ini sering menjauhkan diri dari orang ramai atau erti kata lain, isolasi. Mereka akan kerap suka untuk bersendirian dan memikirkan hal-hal yang tertentu. Bahkan, individu ini juga berkemungkinan akan menjauhi orang-orang di sekitar oleh kerana energi sosial yang berbeza. Namun, ramai yang akan peka dan cuba mendekati individu tersebut kerana sifat empati yang ada dalam diri setiap manusia.
3. Perubahan pada Organ Vital
Selain dari perubahan yang berlaku dari segi pemakanan dan tenaga, seseorang individu itu juga boleh mengalami perubahan dari segi sistem organ-organ di dalam badan. Antara perubahan melalui sistem organ di dalam badan yang di maksudkan itu adalah:-
- Tekanan dara mula menurun
- Kadar pernafasan berubah
- Degupan jantung akan mulai menjadi tidak teratur
- Air kencing berwarna coklar atau berwarna ‘karat’ di sebabkan ginjal sudah mula tidak berfungsi dengan baik
Apa yang anda perlu ingat bahawa tanda-tanda yang di jelaskan melalui artikel ini mengikut aspek sains di mana menunjukkan perubahan fizikal seseorang itu apabila semakin tenat dan uzur. Ingatlah, kematian itu pasti, jika tibanya masa itu nanti ke datangan malaikat maut akan menjemput kita kembali kepada Yang Maha Esa. Bersiap sedialah kita bersama dengan amalan serta amal ibadah bagi menempuhi kehidupan di hari akhirat.
Sumber info dan gambar: detikhealth, UTM, dan Canva
Artikel berkaitan: Wanita Ini Pesan Jangan Suka Sangat Nak Share Gambar Di Media Sosial, Akibatnya Boleh Bawa Maut
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
