Mahukan rambut sihat sehingga bersinar. Tetapi bolehkah, selain daripada gen yang baik menjadikan rambut anda persis model iklan syampu?
Kata pakar dermatologi, dengan bantuan beberapa vitamin untuk pertumbuhan rambut seperti vitamin A dan biotin dan asid lemak omega-3. Daripada pewarnaan dan kerosakan haba kepada masalah penuaan dan kesihatan, terdapat pelbagai sebab anda mungkin ingin meningkatkan pertumbuhan rambut anda.
Ini vitamin yang perlu disasarkan dan jenis hasil yang boleh anda jangkakan.
Vitamin dan suplemen untuk membantu pertumbuhan rambut
Pemakanan yang seimbang adalah kunci pertama untuk rambut yang sihat. Tetapi anda mungkin masih memerlukan bantuan tambahan untuk memulakan pemulihan rambut. Berikut adalah enam vitamin untuk dipertimbangkan untuk kunci penuh yang mewah.
Multivitamin
Multivitamin boleh membantu merapatkan jurang pemakanan anda. Pakar mengesyorkan salah satunya vitamin B, zink dan sekurang-kurangnya 2,000 unit antarabangsa vitamin D. Kedua-dua vitamin B dan zink memainkan peranan dalam kesihatan folikel rambut, dengan vitamin B membantu dalam penciptaan sel darah merah. Dan vitamin D boleh membantu membuat yang helian baru tumbuh.
Anda boleh mendapatkan vitamin B dalam makanan seperti makanan laut, bijirin penuh dan sayur-sayuran berdaun gelap. Bagi zink, mineral terdapat dalam makanan seperti daging lembu, lentil, tiram dan bayam. Dan jika anda makan ikan berlemak, cendawan dan jus yang diperkaya, susu dan bijirin, anda akan mendapat dos semula jadi vitamin D.
Vitamin A
Apakah tisu yang paling cepat membesar dalam badan anda? Pastinya rambut. Dan vitamin A adalah penting untuk sel berkembang, yang seterusnya membantu rambut anda tumbuh. Kelenjar kulit juga mendapat manfaat daripada vitamin A, menggunakannya untuk menghasilkan sebum. Sebum (minyak) mengekalkan kulit kepala anda lembap dan mengekalkan kesihatan rambut.
Tetapi jangan berlebihan dengan vitamin A, kerana terlalu banyak boleh menyebabkan keguguran rambut. Boleh juga dapatkan vitamin A secara semulajadi dalam makanan seperti susu, telur, yogurt, ubi keledek, lobak merah, bayam, labu dan kangkung.
Vitamin C
Sedia maklum bahawa vitamin C adalah kuasa besar dalam hal kulit anda. Tetapi apabila ia datang kepada rambut, ia membantu melawan radikal bebas, yang boleh menuakan rambut anda dan menyekat sebarang pertumbuhan. Dan vitamin C adalah penting dalam menghasilkan kolagen. Protein digunakan untuk membuat keratin, protein yang kebanyakannya diperbuat daripada rambut. Dan jika anda makan strawberi, lada atau buah sitrus, anda akan mendapat dos semula jadi vitamin C.
Besi
Besi digunakan oleh sel darah merah untuk membawa oksigen. Tetapi zat besi juga penting untuk pertumbuhan rambut dan kesihatan. Kekurangan zat besi juga menyebabkan anemia, yang boleh menyebabkan keguguran rambut. Jika anda makan daging merah kurang daripada dua atau tiga kali seminggu, pertimbangkan suplemen zat besi. Makanan yang mengandungi zat besi termasuk daging merah, sayur-sayuran berdaun gelap dan kekacang seperti lentil, tauhu dan kekacang.
Asid lemak Omega-3
Omega-3 secara semula jadi terdapat dalam makanan seperti kerang dan biji rami, tetapi anda juga boleh menemuinya dalam makanan tambahan seperti minyak ikan. Ia penting untuk kesihatan sel dan dianggap menjadikan kulit kepala dan rambut anda lebih sihat.
Biotin
Mengambil biotin untuk pertumbuhan rambut mungkin seperti yang diperintahkan oleh stylist. Dan kerana ia adalah vitamin B larut air, apa-apa lebihan akan meninggalkan badan anda melalui air kencing. Disyorkan mengambil 3 hingga 5 miligram setiap hari. Anda juga boleh mendapatkan biotin daripada diet anda dengan memakan makanan seperti kuning telur, bijirin penuh, ikan, biji, kacang, ubi keledek, brokoli, kembang kol dan daging.
ARTIKEL BERKENAAN: Tabiat Membasuh Rambut Setiap Hari! Kulit Kepala Belum Sempat Bernafas Dah….
Ubat pertumbuhan rambut lain
Pakar juga mencadangkan mempertimbangkan perkara berikut untuk membantu matlamat pertumbuhan rambut anda.
Zink pyrithione
Zink pyrithione ialah bahan aktif dalam beberapa syampu anti-kelemumur yang dijual bebas. Dan syampu ini mempunyai kelebihan tersembunyi. Ia juga telah ditunjukkan untuk menumbuhkan rambut. Ini kerana kita semua mempunyai beberapa yis yang hidup di kulit kepala. Jika yis itu tumbuh terlalu banyak, keradangan mikroskopik menyebabkan rambut kita gugur. Anda boleh menggunakan syampu penumbuh rambut ini untuk meningkatkan kesihatan kulit kepala dan rambut, walaupun anda tidak mempunyai kelemumur atau mengelupas.
Minoxidil
Minoxidil (Rogaine®) ialah buih atau larutan yang anda sapu terus ke kulit kepala. Walaupun ia boleh menjadi cara yang berkesan untuk menumbuhkan semula rambut di kepala, ia mungkin berfungsi dengan baik. Amaran pakar, Ia mempunyai kesan, jika anda meletakkannya di satu kawasan, anda mungkin melihat pertumbuhan rambut di muka anda. Juga tidak boleh digunakan oleh wanita yang hamil atau menyusu.
Pemakanan yang tidak mencukupi, rambut seperti apa sahaja yang tumbuh – memerlukan nutrien dan keadaan yang betul untuk berkembang. Dan ia bermula dengan apa yang anda makan (seperti yang dinyatakan di atas).
Masalah kesihatan – Keadaan perubatan tertentu, seperti masalah tiroid dan anemia, boleh menjejaskan kesihatan dan pertumbuhan rambut secara negatif.
Genetik – Antara 60% dan 70% daripada populasi membawa gen untuk keguguran rambut corak lelaki dan wanita.
Umur – Pada bila-bila masa, anda mempunyai rambut yang tumbuh, berehat dan gugur. Tetapi apabila kita memasuki usia 30-an, peratusan rambut yang tumbuh secara aktif berkurangan.
Peristiwa hidup utama – Semua rambut (sihat atau tidak) mempunyai kitaran hayat yang agak singkat. Adalah perkara biasa untuk melepaskan mana-mana antara 100 dan 200 helai sehari. Tetapi beberapa peristiwa kehidupan menyebabkan tempoh peningkatan penumpahan, termasuk pembedahan besar dan mempunyai bayi. Malah, sehingga separuh daripada rambut anda boleh beralih daripada fasa tumbuh kepada fasa gugur selepas bersalin.
Kejayaan menggunakan suplemen atau produk lebih bergantung pada tempoh keguguran rambut. Orang yang telah kehilangan rambut selama dua atau tiga tahun lebih berkemungkinan untuk melihat hasil yang ketara berbanding mereka yang kehilangannya selama 10 atau 20 tahun.
Anda mungkin boleh memulihkan rambut anda seperti lima tahun lalu, tetapi tidak lebih daripada itu. Folikel rambut yang boleh dibangunkan dengan suplemen pemakanan dan rawatan perubatan. Rambut yang sudah terlalu nipis dan halus tidak lagi boleh menembusi dan keluar dari permukaan kulit kepala. Anda perlu munasabah dengan jangkaan ini bagi motivasi diri supaya kekal istiqamah.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/u0tFoYzlZCI
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kulit Muka Di Jangkiti Kulat! Akibat Berkongsi Tuala Risiko Kesihatan Anda
Kulit manusia mengandungi banyak mikroorganisma yang hidup, ia termasuklah dengan kulat. Kebiasaannya, ia tidak membawa apa-apa yang bahaya kepada manusia, meski pun rasa yang tidak selesa. Namun, ada juga kulat yang boleh mula aktif dan menyerang kulit manusia!
Situasi ini kadang kala tidak dapat kita kawal kerana ia berlaku secara tiba-tiba. Tetapi anda boleh lakukan beberapa benda unutk mengatasi daripada ia berlaku, mencegah lebih baik dari mengubati.
Kulat tumbuh di kulit muka?
Sumber gambar dari Canva
Seperti yang anda sedia maklum, badan kita mempunyai bilangan mikroorganisma yang banyak di atas permukaan kulit. Kulat juga menjadi salah satu mikroorganisma yang hidup tetapi kebanyakkannya tidak mengancam kepada kita. Namun, ada sesetengah kondisi kesihatan yang berlaku apabila kulat mula aktif tumbuh dan muncul di permukaan kulit yang membuatkan kulit seseorang individu itu meradang.
Antara beberapa faktor yang menyumbang kepada masalah ini adalah seperti:-
- Sistem imuniti yang menurun
- Terlalu banyak mengambil makanan yang manis dan berkanji
- Ada hubungan kontak rapat dengan mana-mana individu yang sudah di jangkiti oleh kulat, serta menggunakan barang-barang peribadi mereka (tuala, sikat, dan sebagainya)
- Persekitaran yang panas dan juga lembap
Sumber gambar dari Canva
Berikutan adalah bagaimana kulat boleh muncul atas permukaan kulit yang membuatkannya menjadi aktif dan mula menyerang manusia. Ada juga fenomena yang tidak di ingini di mana kulat muncul pada kulit wajah! Setiap kondisi bagi setiap individu akan berbeza, ini termasuklah seperti:-
- Kulat tumbuh pada kesan luka, naik ruam dan ulser
- Kawasan yang di jangkiti menjadi sangat gatal dan meradang
- Kulit menjadi menggelupas
Menurut UNANSEA, kajian makmal di lakukan kepada mereka yang menghidap masalah kulat di muka ini. Tujuannya untuk mengenalpasti secara terperinci dengan tepat bagi memastikan rawatan yang sesuai. Analisis akan di lakukan pada sampel kulit yang telah di jangkiti.
Artikel berkaitan: Seluar Dalam Boleh Expired Tau! Risiko Kena Jangkitan Kulat Jika Guna Terlalu Lama
Adakah kulat di muka berbahaya? Cara yang di syorkan oleh doktor
Sumber gambar dari Canva
Pada peringkat awal, pembiakan kulat di muka secara semula jadi tidak berbahaya kerana ianya akan menyerang sel-sel kulit mati (epidermis). Walau bagaimanapun, jika anda segera mendapatkan rawatan dengan kadar yang cepat selepas mengetahui ada kulat di muka, ia boleh mengurangkan risiko yang boleh menjadi lebih teruk.
Kulat bukan sahaja boleh merebak pada muka, malah, ia juga boleh merebak kepada sesetengah bahagian badan. Dalam kes yang berisiko tinggi, ia boleh menganggu sistemm organ-organ dalaman yang membawa kepada patologi di saluran darah.
Jadi kebiasaan untuk mereka yang menghadapi masalah ini, mereka seharusnya berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan selanjutnya. Doktor akan memastikan rawatan dan ubat yang sesuai hanya berdasarkan keputusan makmal.
Sumber gambar dari Canva
Rawatan tersebut akan memerlukan seseorang individu itu untuk mengambil beberapa ubat-ubatan dan juga krim khas. Pil yang paling popular di berikan adalah Orungal, DIflucan, Lamisil, dan lain-lain. Ia membantu mengubati masalah jangkitan kulat dari dalaman supaya ia lebih berkesan dan bergantung kepada dos yang di syorkan.
Manakala, untuk kegunaan dari bahagian luaran, doktor akan memberikan ubat krim yang sesuai. Kebiasaannya, doktor akan memberikan krim Mikoket atau Mikonazol, ia berfungsi untuk menghalang pembiakan kulat sekaligus menghampuskan kulat yang ada pada permukaan kulit.
Sebagai langkah berjaga-jaga anda perlulah tahu untuk tidak berkongsi penggunaan barang peribadi, seperti sikat, tuala, atau apa-apa yang berkaitan yang di gunakan pada permukaan kulit, supaya elak dari berisiko untuk di jangkiti kulat. Anda juga perlu memantau persekitaran anda dalam keadaan yang bersih dan tidak lembap kerana ia juga membantu untuk menghalang pertumbuhan kulat yang boleh muncul di permukaan kulit.
Sumber info dan gambar: UNANSEA dan Canva
Artikel berkaitan: Bibir Anda Kering Tanda Hidap Cheilitis? Jangan Biarkan Begitu Sahaja Dan Cari Solusi
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Terima Anugerah Tokoh Seri Angkasa 2022, Fauziah Nawi Akui Sebak Dihadiahkan Kereta
Selepas hampir 50 tahun berkecimpung dalam industri seni, seniwati Fauziah Nawi telah merangkul Anugerah Tokoh Seri Angkasa 2022(ASA 2022) semalam. Dia turut menerima hadiah berupa sebuah kereta Mitsubishi Xpander dan hadiah wang tunai sebanyak RM10,000.
Seniwati yang juga merupakan seorang guru lakonan terkenal itu membuat seluruh dewan di Pusat Konvensyen Antarabangsa Putrajaya berasa sebak apabila mendedahkan impiannya untuk memiliki sebuah kereta sendiri akhirnya dimakbulkan Allah SWT.
Fauziah,69, berkata; ia umpama kejutan amat bermakna baginya yang kini sudah tidak mempunyai kenderaan sendiri dan untuk membeli pula, dia tidak mampu. Ditambah lagi, faktor usia yang tidak sesuai membuat pinjaman kewangan.
“Sebenarnya Allah tengah baik dengan saya. Saya tiada kereta kerana kereta Proton Waja yang digunakan sebelum ini terbakar.
“Saya juga tidak mampu untuk membeli sebuah kereta baharu kerana sudah tua dan tidak boleh membuat pinjaman bank.
“Saya berdoa dan bersyukur malam ini (semalam) Allah makbulkan doa saya,” ujar Fauziah dalam keadaan sebak.” ujarnya melalui Kosmo.
Artikel berkaitan: ‘Kita Diberi Rezeki Mampu Bersedekah, Jangan Dihina Si Miskin Yang Tak Mampu…’- Fauziah Nawi Kongsi Perihal Hati
“Terima kasih buat segala ucapan dan doa…”
Usai kemenangannya, seniwati yang turut dikenali dengan gelaran ‘Ibu’ ini telah memuat naik hantaran video di laman Instagramnya untuk berterima kasih kepada orang ramai yang telah mengucapkan tahniah kepadanya.
View this post on Instagram
“Assalamualaikum, Selamat Pagi… Baru sahaja habis bersiaran di RTM, Selamat Pagi Malaysia. Suara pun masih serak lagi. Saya ingin mengucapkan berbanyak terima kasih buat segala ucapan dan doa-doaNya… Tak mampu nak jawab semua. Minta maaf sangat-sangat. Tapi saya ingin mengucapkan terima kasih kepada doa dan ucap tahniah kalian… saya juga mendoakan segala-gala terima kasih untuk semua orang. Terima kasih banyak ya….” kata pelakon itu.
Artikel berkaitan:“Kesabaran & Ketabahan Fauziah Nawi Contoh Buat Kami” – Mufti Wilayah Kongsi Kedukaan Fauziah Nawi
Dibanjiri ucapan tahniah
Bukan sahaja rakan artis, malah warganet juga turut sama mengucapkan tahniah buat seniwati ini.
“Tahniah ibu fauziah👏 dapat anugerah khas seri angkasa. Siap dapat kereta lagi 🚗😍”
“Congratulations ibu❤️😍 smoga sehat walafiat dipanjangkan umur amin ya Rob”
“Tahniahhhhh🔥. Rezeki dr Allah buat insan hebat kebanggaan ramai”
“Semoga bonda terus diberi kesihatan yang baik dan dipermudahkan segalanya oleh Allah SWT. Tahniah Bonda”
“Tahniah Primadona Ibu Fauziah Nawi atas anugerah..”
Alhamdulillah, sebuah kemenangan yang tidak perlu disangkal lagi. Apa-apa pun, tahniah buat Ibu Fauziah Nawi!
Untuk pengetahuan anda, ASA2022 kembali setelah menyepi enam tahun dianjurkan oleh Kementerian Komunikasi dan Multimedia (K-KOMM). Pentas ASA2022 malam tadi turut dihangatkan dengan persembahan hebat daripada Datuk M. Nasir, Datuk Jamal Abdillah, Datuk Hattan, Datuk Syafinaz Selamat, Noraniza Idris, Misha Omar, Hazama, Amir Masdi, Haqiem Rusli, Tajul dan Wani Kayrie.
Sumber: Instagram Fauziah Nawi & Kosmo
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Inspirasi Trend Seluar Baggy, Kelesaan Hijabi Bergaya Masa Kini
Seluar baggy atau seluar harem adalah fesyen yang popular dari zaman dahulu hingga sekarang. Rekaan seluar ini benar-benar unik, yang sedikit lebar di paha dan sempit di bahagian lutut. Namun, tetap selesa kerana terasa longgar dan sesuai untuk padanan gaya hijabi. Tidak hairanlah bahawa seluar kasual ini sangat sesuai untuk kegunaan seharian.
Anda juga boleh memakai seluar baggy ini untuk pelbagai acara rasmi dan kasual. Penampilan anda akan tampak klasik dalam gaya lama tetapi tetap terkini dan tidak terasa kuno.
Dengan bahagian atas kanan, seluar baggy dapat menjadikan postur anda kelihatan lebih tinggi. Oleh kerana bentuknya yang longgar, anda akan tetap selesa melakukan aktiviti sepanjang hari. Oleh itu, jika anda ingin mencari idea untuk seluar padanan terkini, jom semak OOTD gaya seluar baggy.
Seluar denim baggy dan ruffle top
Seluar jeans baggy sangat sesuai jika anda menggabungkannya dengan ruffle top . Ia sangat sesuai untuk anda gunakan dalam acara santai dengan gaya kasual. Anda boleh padankan kasut tumit dan beg tangan yang comel. Jangan lupa memakai cermin mata hitam untuk menjadikannya lebih bergaya.
Seluar baggy dan blazer yang besar
Adakah anda ingin kelihatan formal dengan seluar baggy terkini? Cubalah dan padanan seluar baggy ini, menjadikannya lebih profesional, anda boleh menambahkan blazer dan pakaian dalam masuk ke dalam. Rupa ini sesuai untuk pelbagai acara rasmi, seperti kuliah atau pejabat. Agar penampilan anda tidak terlalu kaku, anda boleh memakai kasut tinggi atau boot. Jangan lupa lengkapkan gaya dengan bag galas.
Seluar baggy dan kemeja-T panjang
Ingin kelihatan santai dengan seluar baggy? Anda boleh memadankan seluar baggy hanya dengan t-shirt biasa. Sangat sederhana dan mudah, bukan? Agar tidak terlalu rata, anda boleh menambahkan aksesori seperti rantai atau tali pinggang. Penampilan kasual ini juga lebih lengkap dengan kasut sneakers.
Seluar baggy dan blaus kotak-kotak
Inspirasi seluar baggy kontemporari ini sesuai untuk anda yang tidak selesa memakai pakaian ketat dan mengikut bentuk badan anda. OOTD ini kelihatan longgar dan santai malah kemeja besar bercorak ini tampak selesa. Sesuai untuk penggunaan seharian tanpa rasa takut tidak selesa dengan pakaian anda. Bagi kasut, anda boleh memakai kasut rata dengan sedikit perincian. Jangan lupa menambah tali pinggang ke seluar anda supaya tidak nampak hambar.
Seluar baggy dan besar bahagian atasnya
Sekiranya anda ingin kelihatan lebih feminin, gabungan seluar baggy kontemporari dan halter top ini patut dicuba. Sangat sesuai digunakan dalam cuaca panas. Anda boleh menambah tali pinggang daripada seluar jeans. Kemudian untuk kasut, pakai tumit dengan tali pergelangan kaki yang menjadikan kaki anda kelihatan lebih cantik. Untuk beg, anda boleh menggunakan sling bag kulit. Tampilan ini ringkas tetapi bergaya
Seluar baggy dan T-shirt berwarna putih
Idea seluar baggy OOTD kali ini adalah gaya kasual dan anda tidak perlu memikirkan pakaian apa yang harus dipakai di almari pakaian anda. Anda boleh menggabungkan seluar baggy dengan kemeja putih yang dipotong. Ringkas tetapi tetap bergaya, lebih-lebih lagi apabila dipadakan dengan kasut putih. Ini sangat sesuai untuk aktif, seperti melancong, membeli-belah, melepak, melancong dan banyak lagi. Oh ya, penampilan ini juga sesuai untuk anda yang mempunyai postur badan yang kecil agar kelihatan lebih tinggi.
Seluar baggy dan baju luar
Inspirasi untuk pakaian seluar baggy kontemporari ini disarankan bagi anda yang memakai tudung. Anda masih boleh kelihatan moden dan bergaya. Anda boleh memadankan seluar jeans dengan gaya pinggang tinggi dengan kemeja-T putih. Kemudian, tambahkan baju yang terlalu besar sebagai bahagian luar untuk menjadikan penampilan anda lebih baik. Untuk tudung, anda boleh memakai tudung pashmina, begitu juga dengan kasut. Kasut putih dengan butiran suntikan warna sesuai dengan bahagian luar anda.
Seluar baggy dan blaus putih
Masih lagi gaya OOTD seluar baggy untuk hijaber, kali ini anda boleh menggunakan pakaian sederhana tanpa harus memakai pakaian berlapis. Seluar baggy yang diperbuat daripada seluar jeans dipadankan dengan sempurna dengan blaus putih. Anda hanya perlu menambah tudung Pashmina, warnanya masih sama. Untuk kasut, anda boleh memakai kasut untuk menjadikan penampilan anda lebih santai. Tetapi walaupun santai, penampilan ini benar-benar dapat digunakan untuk majlis formal.
Seluar jeans baggy dan jaket jeans luar
Ingin kelihatan klasik dengan seluar jeans tetapi kelihatan bergaya? Anda boleh mencuba inspirasi seluar dan pakaian bertudung ini. Seluar jeans baggy akan sesuai dengan anda ketika anda memadankan dengan warna putih dalaman dan seluar jeans luar model baju. Kemudian untuk tudung, anda boleh memakai tudung pashmina yang diikat di leher anda. Rupa ini menjadikan penampilan kasual anda lebih segar. Terutama jika anda menambah kasut putih sebagai kasut.
Seluar baggy OOTD dengan motif tartan dan lapisan luar
Seluar motif tartan warna mocca baggy akan sesuai dengan mantel oater yang sesuai. Kemudian, anda boleh menambah kemeja putih biasa sebagai cara kerja dalaman anda. Ditambah dengan kasut putih dan selendang pashmina, anda dijamin kelihatan sangat bergaya. Sangat sesuai untuk OOTD ini digunakan dalam acara formal atau santai.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
