
Ramai wanita mahukan cara paling mudah untuk turunkan berat badan. Namun ada kalanya aktiviti yang sukar menyebabkan mereka rasa terbeban. Jadi bagi mereka yang tetap bersemangat untuk kurangkan berat badan , apa kata boleh cuba cara yang dicadangkan oleh Dr Hamid Arshat ini. Dalam satu poster dimuat turut di laman sosial facebook miliknya Pakar Perbidanan ini memberitahu cara mudah kuruskan badan terutamanya untuk faktor kesuburan.

Menurutnya ada beberapa perkara disarankan olehnya antaranya hanya makan lauk dan sayur sahaja. Jauhkan pengambilan nasi, mi, roti canai serta kuih-muih manisan.

Beliau turut mengingatkan untuk mengamalkan aktiviti senaman seperti jogging, lari atau ke gym selama 30 minit.

Selain itu Dr Hamid Arshat turut berpesan supaya minum teh hijau dan juga mengamalkan yoga dan deep breathing exercise.

Insya-Allah jika diamalkan secara konsisten, apa yang diharapkan (mendapatkan badan kurus) akan tercapai dengan jayanya.

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Lindungi Anda Daripada Transmisi COVID-19, Ini 10 Pelitup muka Yang Boleh Bernafas Dan Sejuk Sentiasa.

Memakai topeng muka yang boleh digunakan semula ketika keluar di khalayak ramai adalah mustahak untuk membantu melambatkan penyebaran COVID-19. Segelintir orang menyatakan bahawa tidak semua pelitup muka bernafas seperti yang lain. Sekiranya anda menganggap diri anda di dalam golongan itu, anda memerlukan topeng muka yang ringan dan sejuk dan apa pilihannya

Pertama, ketahui asasnya. Jabatan Kesihatan Malaysia menasihatkan orang ramai agar memakai topeng muka yang dibuat dengan kapas 100% yang menutupi hidung dan mulut. Ini sangat penting jika anda berada dalam jarak enam kaki dari orang lain. Topeng kain telah terbukti bertindak sebagai penghalang, mencegah titisan pernafasan tersebar ke udara ketika ada yang dijangkiti COVID-19 bercakap, batuk, atau bersin.
Apakah pelitup muka yang paling bernafas?

Masalahnya, topeng muka kain tidak selalu berventilasi dan cenderung menyerap peluh dengan mudah. Topeng kapas boleh tebal, sehingga sukar bernafas ketika berolahraga atau dalam cuaca hangat. Bersenam dengan topeng lembap membuat pernafasan lebih sukar semasa melakukan aktiviti fizikal.
Walaupun suhu lebih panas, anda masih harus memakai topeng muka! Agar tetap sejuk sambil menahan panas di luar, pilih pelitup muka yang dibuat dengan kain pelembap kelembapan. Sama seperti pakaian atletik, bahan ini tahan terhadap cecair, membolehkan anda bernafas dengan lebih baik sambil memberikan perlindungan.
Pilihan lain?

Fabrik yang lebih ringan yang dengan selamat membenarkan aliran udara. Sebelum melakukan, cubalah ujian ringan untuk memastikan pilihan anda berkesan. Dalam kenyataan COVID-19 baru ini, anda boleh menemui topeng dari setiap kain yang dapat dibayangkan. Sekiranya anda dapat melihat cahaya siang di antara serat, tenunannya terlalu longgar dan diperlukan beberapa lapisan.
Walaupun topeng yang lebih ringan dapat mengurangkan rasa tidak selesa, kami ingin menunjukkan bahawa ini sangat sesuai untuk sesiapa sahaja yang menghabiskan beberapa jam di luar untuk bersenam atau bekerja. Ringkasnya, tidak ada kajian yang cukup untuk menunjukkan keberkesanannya dibandingkan dengan topeng kapas.

Itulah sebabnya anda disarankan memakai pilihan berbilang lapisan atau memasangkannya dengan pelapik untuk perlindungan tambahan daripada menghirup titisan berjangkit. Semua jenis penutup yang mengikuti garis panduan Jabatan Kesihatan akan membantu. Mana-mana topeng yang menutup mulut dan hidung anda, sesuai dengan keselesaan sehingga anda tidak perlu sering menyentuhnya, dan dari bahan berlapis atau tenunan yang ketat akan melakukan tugas ini.
Terdapat beberapa jenama yang menjadikan penutup muka selaras dengan kesesuaian. Di sini, kami telah memilih 10 topeng muka bernafas terbaik untuk dicuba:
1. UNIQLO AIRism Mask

AIRism Mask menggunakan struktur lapisan tiga yang meningkatkan prestasi yang penting untuk item tersebut. Bahagian tengah topeng menggunakan penapis yang memberikan kecekapan penapisan bakteria 99%, melindungi kulit dari bakteria dan zarah debunga. Melapisi penapis adalah kain mesh AIRism. Di samping itu, struktur lapisan tiga mempunyai penilaian UPF 50, sehingga memotong 90% sinar ultraviolet. Di datangkan dalam 3 saiz L, M dan S sesuai untuk seisi keluarga.
2. Under Armour UA Sports mask

Direka untuk atlet, topeng muka Under Armour tiga lapisan ini adalah untuk memastikan anda selamat dengan kemampuan bernafas semasa bersenam. Bahagian luarnya dibuat dengan kain poliester berasaskan prestasi jenama dan dihiasi dengan sisipan poliuretana dalaman untuk aliran udara. Bukan sahaja ini bernafas super, tetapi juga mempunyai beberapa tindakan penyejukan yang terbentuk di lapisan dan gelung telinga. Mereka kini habis terjual, tetapi anda boleh membuat pra-pesanan sekarang dan dapatkannya secepat mungkin setelah stok kembali tersedia.
3. Getien Reusable Mask (6-Pack)

Enam helai dalam sebungkus topeng yang boleh dicuci dengan mesin yang diperbuat daripada kapas dan kain sutera yang menyejukkan. Penyumbat telinga dibuat dari kain penyejuk yang sama untuk keselesaan yang selesa di seluruh wajah dan pengulas mengatakan bahan ringan menjadikannya sempurna untuk bersenam dan hari yang sangat panas. Selepas memakai, pembersihan adalah mudah masukkan sahaja ke dalam mesin basuh.
4. Pitta Mask

Sekiranya anda mahukan topeng yang boleh dicuci dengan penyelenggaraan rendah untuk digunakan semula, Pitta mempunyai topeng ini yang diperbuat daripada Polyester. Mampu memerangkap mikron sekecil PM2.5, topeng ini dapat membantu melambatkan penyebaran batuk dan bersin anda. Topeng ini juga menawarkan perlindungan UV dan hanya perlu dibilas dengan tangan, dan dibasmi kuman dengan air panas. Oleh kerana bahan poliester yang digunakan, topeng tidak mudah cacat, memudahkan anda menyimpan topeng.
5. Medicos Ultra Guard Disposable Face Mask with Earloop

MEDICOS Disposable Face Mask mempunyai kecekapan penyaringan zarah dan bakteria sebanyak 95%, yang menjadikannya berkesan dalam menyekat zarah debu dan bakteria udara. Tali telinga elastik yang terpasang juga memudahkan untuk dipakai dan dikeluarkan.
6. Alpro Pharmacy KN95 Face Mask

Untuk perlindungan maksimum daripada virus, topeng N95 adalah pertaruhan terbaik anda. Dengan kadar penapisan 99%, KN95 Face Mask oleh Alpro Pharmacy ini dapat menyekat dan menyaring bakteria debu, debunga dan virus dengan berkesan. Ia dibuat dengan bahan bukan tenunan dan selesa untuk memastikan kulit anda bebas dari kerengsaan.
7. 3M 8210 N95 Mask

3M mempunyai salah satu topeng muka berkualiti tinggi yang tersedia untuk pembelian. Cawan berbentuk bulat dilekatkan pada sepasang tali elastik yang kuat agar sesuai di belakang kepala anda. Boleh guna dan sesuai untuk 3 hingga 5 kali penggunaan, topeng yang diluluskan oleh NIOSH harus menyediakan sekitar 95% penapisan dari zarah luaran.
Walaupun ia akan cukup ketat, topengnya terbuat dari 0 komponen dan getah semula jadi (untuk tali elastik) dengan span di bahagian hidung untuk bantalan untuk membantu memastikan keadaan yang selesa tanpa menyebabkan banyak ketidakselesaan.
8. Layer AntiMicrobial Mask

Walaupun harganya sedikit tinggi, tetapi perlindungan dijamin apabila anda menggunakan topeng ini berkat 4 lapisan tebalnya. Diperbuat daripada 100% mikrofiber halus yang merupakan bahan kain tahan lama, lapisan polipropilena pada topeng direka untuk bertindak sebagai penapis mikro sambil memastikan mudah bernafas, sejuk untuk dipakai dan tetap anti bau. Ia juga mesra kulit dan boleh dicuci untuk mengurangkan risiko kerengsaan kulit. Pereka mengesyorkan mencuci topeng sehingga 100 kali dan kemudian menukarnya. Sekiranya anda ingin menjadi kalkulator (seperti kami), itu kira-kira RM0.50 setiap pakai!
9. Aerosilver Anti Bacterial Face Mask

Dibuat di Korea Selatan, topeng ini dibuat dari sejenis benang anti-bakteria yang mengandungi serat perak untuk menghilangkan bakteria. Walaupun ia tidak akan “membunuh” virus, kain berlapis tebal itu sendiri akan membantu melambatkan penyebaran cairan tubuh.
Selain anti-mikroba, topeng ini juga menawarkan perlindungan UV dan tidak akan mengeluarkan bau. Boleh dicuci sepenuhnya, topeng ini juga cepat kering dan terdapat dalam banyak reka bentuk yang sesuai dengan pilihan anda.
10. Children’s Disposable Face and Mouth Masks

Jaga keselamatan anak-anak anda dengan memastikan mereka memakai topeng muka yang sesuai. Contohnya, dengan topeng ini yang dirancang agar sesuai dengan bentuk wajah kanak-kanak yang lebih kecil. Ia mempunyai kain 3 lapis dan bukan tenunan untuk menapis kuman dan habuk. Ia juga dibuat dengan bahan mesra kulit untuk mencegah kerengsaan kulit.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Melancarkan Aliran Darah Dalam Tubuh, Ini Antara Kelebihan Bangun & Tunaikan Solat Tahajud

Solat malam atau solat Tahajud merupakan satu peluang bagi umat Islam untuk mengeratkan hubungan dengan Allah. Secara zahirnya, tidak ramai individu yang mampu bangun malam dan menunaikan solat Tahajud.
Mungkin ia satu kesulitan bagi individu yang jarang melakukannya tetapi satu kenikmatan bagi mereka yang selalu menunaikan solat Tahajud. Waktu paling mustajab untuk melakukan solat Tahajud adalah pada 1/3 malam. Ketika ini, malaikat akan turun ke bumi dan Allah akan mengabulkan doa hambaNya.
Terdapat pelbagai manfaat bagi individu yang menunaikan solat Tahajud. Antaranya:
1. Menghapus dosa dan mencegah daripada melakukan dosa
Ibadah mampu mendekatkan diri manusia kepada penciptaNya dan solat Tahajud merupakan medium untuk menghapus dosa. Malah, individu tersebut akan dikuatkan iman dan menjauhkan diri daripada melakukan dosa besar mahupun kecil.
2. Ketakwaan dapat dilihat melalui wajah
Orang yang selalu bangun menunaikan solat Tahajud akan kelihatan bersinar pada wajahnya. Ini merupakan tanda ketakwaan seseorang hamba kepada Allah Taala.
3. Melancarkan aliran darah
Kebiasaannya, solat Tahajud akan dilakukan pada jam 3.00 pagi. Pada ketika itu, udara masih segar dan akan dihirup oleh paru-pau. Tubuh kita akan menggerakkan seluruh otot yang akan membuatkan badan segar dan seluruh aliran darah terasa lancar. Oksigen segar akan hilang ketika matahari terbit. Hanya orang yang berjaga malam mampu merasakannya.
4. Membesarkan rongga paru-paru
Manfaat gerakan dalam solat ternyata mampu memberi efek positif terhadap kesihatan manusia. Gerakan takbiratul ihram sebenarnya membuka rongga paru-paru lebih lebar dan melancarkan pengaliran udara menuju paru-paru. Paru-paru akan menjadi lebih lapang daripada sebelumnya.
5. Jaminan masuk syurga
Rasulullah pernah mengatakan bahawa sesiapa yang melaksanakan solat Tahajud akan mendapat jaminan syurga. Hal initelah diriwayatkan dalam salah satu hadis, sebagaimana Nabi Muhammad s.a.w bersabda:
“Wahai manusia, sebarkanlah salam, beri makanlah, sambung tali kasih, salam malamlah saat orang pada terlelap, maka masuklah syurga dengan selamat.” (HR. Al-Hakim, Ibnu Majah, At-Tirmizy)
6. Dicintai Allah
Nabi Muhammad s.a.w pernah bersabda bahawa orang yang selalu melaksanakan solat Tahajud akan memperoleh cinta Allah S.W.T. Baginda pernah bersabda pada Abu Darda’ r.a tentang keutamaan solat Tahajud ini. Mereka yang memilih bangun di tengah malam dan meninggalkan kenyamanan tidur, nescaya akan mendapat cinta Allah S.W.T.
SUMBER: via MANFAAT.CO.ID
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kolaboratif Dengan Disney, Naelofar Hijab Merancang Banyak Lagi Koleksi Seperti Ini Di Masa Akan Datang

Melakar satu lagi pencapaian dalam misi membantu memartabatkan para wanita untuk Go Far dengan bergaya, Naelofar julung kalinya melancarkan kolaboratif pertama bersama dengan jenama antarabangsa dengan mengetengahkan watak puteri Disney, The Little Mermaid di Pusat Membeli-Belah 1 Utama.
Koleksi The Little Mermaid Disney X Naelofar membawa tema “Perjalanan untuk anda cipta” menjemput para peminat pakaian muslimah melihat keajaiban rekaan variasi produk yang diinspirasikan daripada watak Ariel yang menonjolkan nilai keberanian.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Setanding dengan jenama antarabangsa

Mula memuat naik promo empat hari lalu, rata-rata ‘naelofar babes’ teruja dengan koleksi yang dilancarkan pada hari ini. Mohd Aqief, selaku CEO Naelofa akui perjalanan untuk berkolabrasi dengan jenama bangsa mempunyai proses yang panjag dan alhamdulilah dipermudahkan. Berikut dengan sambutan baik dari peminat hijab Naelofar, Aqief juga memaklumkan akan ada koblarasi seperti ini akan datang dengan beberapa jenama antarabangsa.
Neelofa sama teruja
Pengasas Naelofar, Noor Neelofa berkata, “Saya teruja untuk umumkan koleksi bersama Disney ini setelah berbulan lamanya kami rahsiakan persiapannya, kami suka akan watak Disney, Ariel yang tak lapuk dek zaman, kagum akan semangat dan ketabahannya dalam mengharungi perjalanan penemuan dirinya. Ariel adalah seorang wanita muda yang tabah dan penuh sifat ingin tahu, bersedia untuk mempertahankan pendiriannya, dan sikap ini dapat dilihat dalam ramai wanita dari pelbagai generasi.”

“Kami mahukan #NaelofarBabes mempunyai keberanian yang sama seperti Ariel. Kami mahukan setiap wanita memperkasakan perjalanan hijab mereka. Perjalanan untuk berhijab adalah berbeza bagi setiap wanita. Ada yang mula berhijab dengan mudah dan ada juga yang menghadapi cabaran semasa mula berhijab. Melalui Naelofar, kami ingin menyokong perjalanan ini dan membantu memperlihatkan keindahan mereka sebagai wanita muslimah”.
Koleksi lengkapkan gaya hijabi

Mendapat inspirasi daripada filem Disney The Little Mermaid, Naelofar memberikan sentuhan unik mereka untuk memperincikan keajaiban dalam corak rekaan hijab The Little Mermaid Shawl dan Square. Digubah daripada kelembutan alunan satin dalam 6 warna menarik, seleksi hijab ini membawa elemen utama seperti ekor duyung, tiara dan terumbu karang yang diinspirasikan daripada watak asli francais, Ariel yang ditonjolkan dalam keindahan pengulangan corak di dalam setiap rekaan koleksi.

Koleksi turut mengetengahkan rekaan kaftan yang dijalin dengan elemen yang serupa dalam tiga warna berbeza. Sebagai pelengkap, hiasan logam tapak sulaiman rekaan eksklusif Disney X Naelofar diletakkan pada hijab dan juga hujung lengan kaftan.

Bagi melengkapkan penggayaan koleksi, The Little Mermaid Clear Tote Bag turut direka untuk memenuhi keperluan penggayaan harian wanita. Diperbuat daripada PVC dan trim kulit vegan, bag membawa konsep terbuka dengan rekaan tembus lihat untuk mewakili air laut dalam kehidupan bawah laut Ariel.
Berpeluang Ikuti perjalanan kolabrasi ini

Bagi menghidupkan koleksi ini, Naelofar turut mengadakan sebuah acara pelancaran unik dan eksperimental yang membawa para peminat ke dalam perjalanan Under The Sea dan The Beach, membangkitkan beberapa adegan yang paling diingati dalam pengembaraan Ariel. Ariel terpesona dengan semua benda manusia, dan bersedia untuk keluar dari gelembungnya dan meneroka – di acara Naelofar, pelawat juga boleh meneroka dunia baharu, menyelam ke dalam terowong pengalaman dengan tayangan video yang meniru suasana di bawah laut, para pengunjung dapat mengalaminya sendiri pengembaraan bermula daripada terowong eksperiensial, dilengkapi dengan tayangan video untuk menunjukkan suasana di bawah laut.
Para pengunjung juga dapat menikmati sesenduk aiskrim atau secawan kopi di bahagian The Beach, istimewa daripada Inside Scoop dan ZUS untuk setiap pembelian koleksi. Para peminat duyung dijemput untuk menikmati pengembaraan laut di LG Oval Atrium, One Utama Shopping Centre bermula 24 Februari hingga 27 Februari 2022. Untuk sentuhan unik peribadi, pengunjung boleh mendapatkan khidmat eksklusif Get Personal Naelofar sepanjang acara diadakan.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di

