Ritual kecantikan pastinya anda tidak perlu langkau langkah ini, membersihkan muka tiap pagi mahupun malam. Namun ramai yang tidak tahu kulit akan lebih sihat dang bebas dari jerawat dengan menggunakan air mineral.

Perkongsian Dr Malarketika bercuti, rutinnya menjaga wajahnya menjadi tanda Tanya. Nak tahu kenapa? Teruskan membaca artikel ini

ARTIKEL BERKAITAN: Rutin Kecantikan Mudah Nak Buat Antaranya Skrub Tubuh Ketika Mandi & Sembur Air Mineral…

Kulit glowing bukan telan pil

Berusaha untuk cantik adalah satu usaha untuk tampil lebih yakin dan mengekalkan wajah tetap sihat walaupun tidak menggunakan sebarang solekan. Walaupun rutin seorang doktor sibuk, tidak mungkin ritual kecantikan dilupakan, Dr Malar tampil muka polos dengan kulit yang cantik rupanya ini rahsianya.

“Saya bagi satu rahsia, kalau travel saya cuci muka dengan air mineral saja. Saya tak guna air di hotel sebab takut ada outbreak, tumbuh jerawat. You all tak nak ikut tak mengapa tapi pastikan minum air putih secukupnya dengan kandungan mineral yang cukup.”

Malah Dr Malar juga menasihatkan hijabi di luar jangan mudah terpedaya dengan lambakan produk dan suplemen yang menjanjikan hasil yang cepat dengan mengambilnya tanpa nasihat dari pakar.

“Awas, jangan terpedaya dengan produk pil yang putihkan wajah ya! Nak kekal cantik secara semula jadi luar dan dalam sebenarnya tak susah pun. Konsisten saja dengan rutin asas. Lebih mudah, jimat kos!

Usah mudah terpedaya dengan iklan-iklan produk pemutihan kulit lebih-lebih lagi yang menjanjikan kesan yang cepat contohnya pil, jus, suntikan, krim dan seumpamanya. Menurutnya lagi, kulit yang glowing bukannya kulit yang putih. “Kalau kulit you all macam saya tapi ambil pil putih untuk putih melepak, esok lusa malaikat pun tak kenal you all.

“Kulit yang glowing adalah kulit yang bersih dan sihat. Untuk dapatkan kulit yang bersih dan sihat you all tak payah pun pergi cari pil putih lah, jus nak jadi putih lah sampai buah pinggang rosak. Tak payah.

ARTIKEL BERKAITAN: Air Mineral Bukan Sekadar Untuk Diminum Tetapi Juga Berkesan Rawat Kecantikan

Tip Mudah Kulit Glowing

Ada tiga sahaja tip dengan tiga langkah untuk dapatkan kulit glowing yang boleh beri keyakinan diri yang tinggi.

Langkah Satu

• Cuci muka paling kurang dua kali sehari. Cari pencuci muka yang sesuai dengan kulit.
• Guna skrub muka paling kurang dua atau tiga kali seminggu.
• Lepas skrub muka, guna pula facial mask. Lepak, rehat bagi kulit bernafas.

Langkah Dua

• Minum air putih yang cukup. Ini paling penting, bukannya minum jus-jus yang mengarut. Bila minum air putih, pastikan you all pilih yang ada mineral untuk kecantikan kulit.
• Cari air mineral semula jadi yang tinggi kandungan silika kerana ia penting untuk tubuh kita serap kolagen dalam proses pembinaan kolagen. Maksudnya kalau tubuh kita sedang membina kolagen, silika memperkuatkan ikatan tersebut seterusnya memastikan kolagen itu berada di tempat yang sesuai.

Silika juga penting untuk pastikan kulit kita tegang dan kurangkan kendur atau kedutan. Senang kata silika ini penting. Sebab itu sangat penting you all minum air putih yang cukup. Pastikan ia mengandungi mineral-mineral yang penting untuk kecantikan dalaman.

Saya sendiri suka cari air mineral semula jadi yang tinggi kandungan silika. Saya tak percaya, makan suplemen kolagen boleh tinggikan kolagen dalam tubuh, pelik bunyinya. Bagi yang usia mencecah 30-40 tahun, kolagen makin berkurang dalam tubuh. Malah, wanita daripada usia 20an sebenarnya pembinaan kolagen dalam tubuh agak berkurang.

Langkah Tiga

• Buat facial! Tapi kalau tak sempat, nak buat di rumah pun boleh. Sekarang ini banyak yang DIY. Yang penting cuci muka dan minum air putih secukupnya dengan kandungan mineral yang cukup untuk kecantikan kulit.

Jadi kepada anda yang sedang gigih berusaha nak cantikkan kulit, boleh lah amalkan air putih dan jangan lupa cuci muka dengan air mineral. Siapa tahu, kulit anda akan lebih sihat dan bersih.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Celoteh dr malar

Tidak dinafikan memang sukar untuk mendapatkan berat badan ideal. Lagi-lagi kalau selera makan membuak-buak dan pantang nampak makanan. Namun setiap usaha yang dibuat pasti membuahkan kejayaan.

Seperti perkongsian gadis ini Nadia Ismail yang mana dua tahun sebelum itu mempunyai berat badan mencecah 98 kg dan kini dia mampu tersenyum kerana berat badannya hanya 53- 54 kg sahaja. Tetapi sebelum itu dia yang terlalu obses untuk kurus hingga terpaksa dimasukkan ke hospital.

Menurutnya dalam tempoh itu dia mula bertemu jodoh dan jatuh sayang dengan diet kalori dan itulah yang diamalkan dalam tempoh dua tahun. Baginya agak sukar untuk kurus dan untuk memastikan ia kekal begitu juga agak payah.

Malah sebelum itu dia juga pernah tersilap langkah dan terlalu obses untuk kurus hinggakan pernah masuk hospital dan dia akhirnya berjaya belajar dari kesilapan lalu.

Dua tahun dulu vs sekarang tak pernah terpikir akan sekecil nie bermula dengan angka 98kg sampailah nie 53-54kg (maintain). 01.12.16 bertemu jodoh & terjatuh sayang dengan diet kalori  alhamdulillah hari genap dah 2 tahun nak kurus susah nak maintain lagi dan lagilah susah.

Sebelum sekarang seperti yang anda lihat sy juga pernah tersilap langkah terlalu obese nak kurus serba serbi tak boleh last-last ke katil hospital perginya alhamdulillah sy belajar daripada kesilapan pelan-pelan kayuh tau2 eh dah kurus .

Tips:

Bermula dengan nasi sepinggan penuh pelan2 kurangkan jadi sesenduk. Tiada pantang apa2 semua sy makan seorang pencinta nasi wajib ada nasi lunch & dinner.

Air manis pun still minum sehingga sekarang. Seorang pengemar makanan segera pelan2 sy kurangkan alhamdulillah sekarang dah boleh tinggal dah.

Seorang pencinta makanan manis pelan2 sy kurangkan bukan bermaksud sy tak ambil ya tapi kurangkan.

last tips nak diet, dietlah dengan ilmu biar lambast asal ada hasil. Apa pun kita buat kalau ada kemahuan & usaha insya allah ada hasilnya

Pernah juga berkongsi pengalaman dalam posting terdahulu.

Untuk yang baru nak mula diet kalori eloklah baca pin post dahulu hadamkan betul-betul bila dah faham lagi mudah untuk anda mulakan langkah.

Contoh menu pemakanan sy sepanjang diet kalori, breakfirst : roti wholemeal makan dengan tuna kadang telur jadikan sandwich / overnite oat. Snak pagi & petang: buah / biskut + susu low fat. Lunch : nasi + lauk- pauk (amalkan suku2 separuh) untuk lauk sy makan macam biasa cuma kurangkan minyak, garam dan perasa. Dinner : ikut mood kadang sama macam lunch kalau jemu sy tukar dengan bihun / mee / pasta. Menu nie hanya sekadar contoh bergantung kepada keperluan kalori masing- masing keperluan setiap tak sama ya. 

Senaman: Seminggu 3-4 kali, sy biasa jogging je atau buatlah apa-apa senaman sekali pon asal keluar peluh.

Cheatday: Bergantung kepada masing-masing nak cheat boleh tak nak pun boleh tapi bagi sy wajib cheat seminggu sekali sebagai reward untuk diri tak kan memajang nak diet sekali sekala nak juga rasa nikmat dunia. 

*** 3 bulan pertama sy memang tak ambil air manis & amalkan eat clean after 3 bulan baru sy start ambil balik air manis tu pon hadkan sehari kepada 1 sudu kecil gula sahaja dan ubah cara makan seperti menu diatas.
*** dietlah dengan ilmu, style sy buat santai2 je no stress2 lagi stress anda lagi susah berat nak turun.

SUMBER: NADIA ISMAIL VIS KELAB DIET KALORI

Dahulu sebelum adanya aplikasi-aplikasi yang berkongsikan tips kecantikkan seperti Lemon8, Skin Smart, Troveskin dan 30 Days Makeover kebanyakkan petua-petua yang diamalkan oleh para wanita untuk mengekalkan kecantikan diperoleh daripada nenek moyang masing-masing.

Tetapi adakah petua-petua nenek moyang di zaman millennia 2023 ini masih kekal relevan di kalangan pengamal kecantikan? Mungkin ada yang sudah tidak relevan tapi Hijabista terdetik mahu berkongsi beberapa petua nenek moyang yang masih mendapat tempat di hati pengamal kecantikan tradisional hingga ke hari ini!

Air Basuhan Beras

Petua yang pertama ini amat mudah untuk diamalkan kerana ia diibaratkan seperti ‘sambil menyelam minum air’ sambal-sambil masak nasi untuk mengenyangkan perut, dalam masa yang sama dapat mengekalkan kecantikan kulit wajah juga.

Lebih menarik lagi, petua ini  disahkan sendiri oleh pakar kulit dan kecantikan, bahawa air cucian beras sememangnya berkesan mengatasi masalah jerawat dan parut pada wajah anda. Ini kerana, air basuhan beras mempunyai kelebiham untuk menyembuhkan kulit secara menyeluruh dan lebih mudah menyerap kedalam pori kulit.

Cara nak amalkanya pun amat mudah! Sis hanya perlu membasuh muka dengan menggunakan air beras dan jangan lap muka! Biarkan sahaja air beras itu meresap dan kering pada wajah dan kulit kepala selama sekurang-kuranya 20 minit.

Mandi Air Sejuk

Hijabista amat memahami rasa malas nak mandi dengan air sejuk terutamanya di pagi hari, suasana dan tentu sejuk, maka ramai diantara hijabi hari ini memilih untuk swith on heater dan mandi air panaslah jawabnya.

Artikel berkaitan: Nak Kulit Menawan Seperti Saidatina Aisyah r.a? Rugi Tak Amalkan Petua Cantik Dr Fatma El Zahra

Tapi tahukah anda? Kekerapan mandi menggunakan air panas akan membuatkan kulit anda ternyahidrat dan kering! Sebaliknya, air sejuk dapat membantu menyegarkan badan dan bakal membuatkan rambut sis bermaya dan bersinar.

Ulam-Ulaman

Ulam adalah petua yang masih kekal relevan sehingga hari ini sebagai petua meremajakan kulit dan kekal ‘awe muda’, disebabkan ini ramai wanita menjadikan ulam sebagai menu WAJIB terutamanya ketika makan tengahari.

Ulam seperti timun, daun selom, ulam raja, pegaga, pucuk gajus, kunyit, petai dan kerdas merupakan antara menu yang sering menjadi kegilaan dan pilihan ramai. Ulam-ulaman ini menawarkan banyak khasiat untuk penjagaan kesihatan dalaman badan mahupun kecantikan luaran.

Lebih mengujakan apabila ulam juga merupakan ejen pembekal serat yang penting untuk sistem penghadaman dan pencernaan manusia yang memudahkan system perkumuhan dalaman. Agar lebih lawas!

Rambut Basah

Nenek moyang kita dahulu tidak menyarankan agar para wanita menggunakan tuala bagi tujuan mengeringkan rambut. Perkara ini mendapat tentangan kerana ia boleh menyebabkan rambut putus dan kusut.

Untuk menjaga ketahanan rambut adalah lebih baik sekiranya hijabi, biarkan rambut sis kering dengan sendirinya. Malah, amalan menyikat rambut ketika basah juga boleh membuatkan rambut mudah putus.

Tapi jangan pula sis pakai tudung masa rambut tengah basah! Kepam baunya nanti. Kalau dah terdesak sangat guna je lah pengering rambut sis, tapi jangan selalu kerana ia boleh membuatkan rambut kering dan hilang kelembapan kulit kepala.

Sumber: EH!

Artikel berkaitan: Cari Padanan Trend Athleisure Serendah RM29, Hijabi Perlu Ikuti Petua Pengayaan Ini.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.