Ingatkan sakit kepala biasa, rupanya… kenali jenis sakit kepala yang mungkin anda alami. Kebanyakan orang akan mengalami sakit kepala dari masa ke semasa dan ia adalah normal. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia atau WHO, adalah perkara biasa yang dialami oleh semua orang.

Walaupun ianya menyakitkan dan melemahkan, sebahagian besarnya dapat disembuhkan dengan ubat penahan sakit sederhana dan akan hilang dalam masa beberapa jam. Walau bagaimanapun, serangan berulang mungkin boleh menjadi sesuatu yang lebih serius. Namun, jom semak 11 jenis sakit kepala yang mungkin anda alami.

1. Sakit Kepala Berkumpulan

Jenis sakit kepala ini terjadi secara berturut-turut. Setiap sakit kepala boleh berlangsung dari 15 minit hingga tiga jam. Kebanyakan orang mengalami satu hingga empat kali sakit kepala sehari sekiranya diserang dengan jenis sakit kepala ini.

Anda akan terasa seperti terbakar dan menusuk yang teruk apabila sakit kepala ini bertandang. Ia berlaku di sekitar bahagian mata atau di belakang mata pada satu masa. Kadang-kadang, ia boleh menjadi bengkak, kemerahan dan berpeluh yang akan berlaku di bahagian yang dipengaruhi oleh jenis sakit kepala ini.

Biasanya ia terjadi pada waktu yang sama hampir setiap hari. Doktor juga tidak pasti apa yang menyebabkan sakit kepala berkumpulan ini, tetapi mereka tahu beberapa cara yang berkesan untuk merawatnya.

2. Sakit Kepala Alergik Atau Sinus

Sakit kepala kadang-kadang berlaku akibat reaksi alergik. Kesakitan dari jenis sakit kepala ini sering difokuskan pada kawasan sinus dan di bahagian depan kepala anda. Sakit kepala migrain juga biasanya salah satu yang didiagnosis sebagai sakit kepala sinus.

Malah, sehingga 90 peratus daripada “sakit kepala sinus” sebenarnya adalah sakit kepala migrain. Anda yang mempunyai alahan biasanya akan terdedah kepada jenis sakit kepala ini. Sakit kepala Sinus dirawat dengan menipiskan lapisan lendir yang menyebabkan tekanan sinus.

Semburan steroid hidung, decongestan OTC boleh membantu merawatnya. Jenis sakit kepala sinus juga boleh menjadi gejala jangkitan penyakit sinus. Dalam kes ini, doktor anda mungkin menggunakan antibiotik untuk membersihkan jangkitan dan melegakan sakit kepala dan gejala lain.

3. Sakit Kepala Kafein

Memiliki jumlah kafein terlalu banyak boleh menyakitkan sakit kepala. Orang yang mempunyai migrain berisiko kerap mencetuskan sakit kepala akibat kegunaan kafein. Kafein akan menjejaskan aliran darah ke otak anda, apabila kita mendedahkan otak kepada sejumlah kafein setiap hari. Ini mungkin kerana kafein memberi kesan kimia di dalam otak dan boleh mencetuskan jenis sakit kepala ini.

4. Sakit Kepala Hipertensi

Fakta mengatakan, tekanan darah tinggi boleh menyebabkan anda mengalami sakit kepala.  Jenis sakit kepala hipertensi ini memberi isyarat kecemasan. Ini berlaku apabila tekanan darah dalam badan anda menjadi tinggi.  Jenis sakit kepala hipertensi ini biasanya akan berlaku pada kedua-dua belah kepala dan biasanya akan menjadi lebih teruk.  Sakitnya akan terasa seperti berdenyut. Anda juga mungkin mengalami perubahan penglihatan, mati rasa atau kesemutan, sakit dada atau sesak nafas.

Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami simptom ini. Biasanya ia akan hilang sebaik sahaja tekanan darah berada di bawah kawalan yang lebih baik.

5. Sakit Kepala Pasca-Trauma

Sakit kepala pasca-trauma boleh terjadi selepas kecederaan kepala.  Jenis sakit kepala ini adalah sama seperti migrain dan biasanya bertahan sehingga 6 hingga 12 bulan selepas kecederaan berlaku. Sakit kepala pasca-trauma ini juga biasanya boleh menjadi kronik jika tidak dirawat dengan baik sepenuhnya.

6. Sakit Kepala Pemulihan

Sakit kepala pemulihan yang juga disebabkan oleh pengambilan ubat sakit kepala yang berlebihan. Ianya terasa seperti sakit kepala jenis ketegangan atau lebih menyakitkan, seperti migrain. Anda mungkin lebih mudah terdedah kepada jenis sakit kepala ini jika kerap menggunakan painkiller. Penggunaan ubat ini secara berlebihan boleh menyebabkan sakit kepala yang lebih banyak dan bukannya sedikit.

7. Sakit Kepala Hormon

Wanita biasanya akan mengalami jenis sakit kepala ini yang dikaitkan dengan perubahan hormon. Menstruasi, pil kawalan kelahiran dan kehamilan semuanya memberi kesan kepada paras estrogen anda yang boleh menyebabkan sakit kepala.

Sakit kepala ini berkaitan secara khusus dengan kitaran haid juga dikenal sebagai migrain haid.  Ini boleh berlaku sebelum, semasa ataupun selepas haid juga semasa ovulasi. Untuk mengawal kesakitan ini, anda perlu mengambil naproxen (Aleve) atau ubat-ubatan preskripsi seperti frovatripan (Frova) dan sebagainya. Dianggarkan bahawa kira-kira 60 peratus wanita dengan migrain juga mengalami masalah ini, jadi ubat alternatif mungkin mempunyai peranan dalam mengurangkan sakit kepala ini.

8. Sakit Kepala Exertion

Kesakitan sakit kepala berlaku dengan cepat selepas tempoh aktiviti fizikal yang sengit. Pengangkat berat, lari dan lain-lain aktiviti adalah pencetus untuk mengalami jenis sakit kepala ini. Aktiviti ini boleh menyebabkan peningkatan aliran darah ke tengkorak anda malah ia menyebabkan sakit kepala yang berdenyut terhadap kedua-dua belah bahagian kepala anda.Analgesik, seperti aspirin dan ibuprofen (Advil) pasti dapat mengurangkan masalah ini.

9. Migrain

Seseorang yang mempunyai migrain pasti akan mengalami rasa sakit yang berdenyut pada satu bahagian kepala. Mereka mungkin mengalami kepekaan yang tinggi terhadap cahaya, bunyi, dan bau. Biasanya jenis sakit kepala ini berlangsung antara 5 hingga 60 minit pada awalnya.

Migrain cenderung berlaku berulang kali dan setiap serangan mungkin berlangsung sehingga 3 hari lamanya. Walaupun migrain boleh berlaku pada orang dewasa dan kanak-kanak, ianya tiga kali ganda lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki.

10.Sakit Kepala Ketegangan

Sesiapa sahaja boleh mengalami sakit kepala ketegangan dan biasanya disebabkan oleh tekanan. Painkiller mungkin adalah apa yang diperlukan untuk melegakannya. Ini termasuk aspirin, ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) dan sebagainya.

Sekiranya ia tidak berkesan, doktor akan mengesyorkan ubat preskripsi. Ini termasuklah indomethacin, meloxicam (Mobic), dan ketorolac. Jika sakit kepala ketegangan menjadi teruk, tindakan yang berbeza mungkin dicadangkan untuk menangani kesakitan tersebut.

11. Sakit Kepala Hipnic

Sakit kepala hipnic adalah keadaan yang jarang berlaku yang biasanya bermula untuk pertama kalinya pada usia 50an namun ia juga boleh bermula lebih awal. Sakit kepala hipnic terdiri daripada kesakitan berdenyut ringan sehingga sederhana. Ia biasanya dirasakan di kedua-dua belah kepala.

Walaupun sakit kepala ini tidak berbahaya, seorang yang lebih tua yang mengalami jenis sakit kepala ini untuk pertama kalinya harus berjumpa doktor.  Jenis sakit kepala ini boleh dirawat dengan kafein yang diambil sebagai tablet atau sebagai cawan kopi sebelum tidur. Pilihan ubat lain termasuk indometasin, melatonin, dan litium.

Itulah 11 jenis sakit kepala berdasarkan penyebabnya. Secara umum, dalam banyak jenis sakit kepala akan hilang dalam 48 jam. Namun jika sakit kepala anda memiliki ciri berikut: berlangsung lebih dari dua hari dan intensiti meningkat, sakit tak meredawalaupun sudah mengambil ubat, segeralah periksauntuk nasihat doktor. Sakit kepala boleh jadi gejala keadaan kesihatan yang lebih serius.

Suai padan warna pakaian dan tudung antara perkara penting yang perlu diambil kira oleh hijabi. Pemilihan warna tudung yang salah boleh membuatkan penampilan seseorang itu kelihatan tidak seimbang.

Tudung berwarna neutral adalah penyelesaiannya. Dengan memiliki beberapa warna tudung neutral, anda boleh memadankannya dengan pelbagai warna pakaian. Pun begitu, tidak semua warna tudung neutral sepadan dengan semua warna pakaian.

7 warna tudung yang hijabi mesti ada ialah: –

HITAM
Hitam dianggap sebagai warna ‘serba boleh’ kerana ia boleh dipadankan dengan pakaian yang pelbagai warna, baik terang mahupun gelap. Tudung hitam juga memberi kesan elegan dan klasik kepada penampilan.

PUTIH
Sama seperti hitam, putih juga adalah warna paling neutral dan ‘serba boleh’. Tudung putih boleh dipadankan dengan pakaian yang pelbagai warna.

Selain itu, tudung putih juga memberi kesan bersih dan minimalis kepada penampilan.

KELABU
Warna yang memberi kesan elegan dan sesuai dengan pakaian yang pelbagai warna, cerah dan gelap. Warna kelabu sesuai untuk pelbagai majlis.

BACA JUGA: Tip Pemilihan Warna Tudung Yang Sesuai Dipadankan Dengan Jubah Hitam, Para Hijabi Wajib Tahu!

KRIM
Sejenis warna yang lembut dan neutral. Tudung berwarna krim sesuai dengan pakaian pelbagai warna, terutamanya warna gelap seperti hitam, biru laut atau coklat.

Warna krim juga memberikan kesan feminin dan elegan kepada penampilan.

COKLAT
Dianggap sebagai warna yang ‘hangat’ dan neutral. Tudung berwarna coklat sesuai dengan pakaian pelbagai warna, terutamanya warna terang seperti putih, krim atau hijau muda. Warna coklat juga memberi kesan natural dan klasik kepada penampilan.

BIRU MUDA
Warna yang lembut dan menenangkan. Tudung biru muda sesuai dengan pakaian pelbagai warna, terutamanya warna gelap seperti hitam, biru laut atau coklat. Warna biru muda juga memberi kesan segar dan ceria kepada penampilan.

NAVY
Warna yang sering dianggap sebagai warna neutral. Tudung berwarna navy sesuai dengan pelbagai pakaian berwarna, terutamanya warna terang seperti kuning, merah jambu atau biru muda. Warna navy juga memberi kesan elegan dan formal kepada penampilan.

Dengan memilih salah satu daripada tujuh warna tudung di atas, anda tidak perlu lagi keliru untuk memilih warna tudung yang sesuai dengan warna-warna pakaian yang dimiliki.

Begini cara menambah akaun WhatsApp kedua pada iPhone anda, tetapi hanya jika anda mempunyai nombor telefon kedua untuk memautkannya.

WhatsApp ialah aplikasi pemesejan yang sangat popular. Sangat popular sehingga anda mungkin mahu mempunyai lebih daripada satu akaun, untuk membantu memisahkan kerja dan kehidupan peribadi anda. WhatsApp tidak membenarkan anda mempunyai dua akaun secara lalai, tetapi terdapat cara mengatasi sekatan itu. Tak perlu beli dua peranti ya!

Jom lihat bagaimana anda boleh buat dua akaun WhatsApp pada satu iPhone.

Gunakan WhatsApp Business untuk Menyediakan Akaun Kedua

Ramai individu menggunakan aplikasi WhatsApp Business untuk berhubung dengan pelanggan mereka. Dengan WhatsApp, menyediakan akaun kedua untuk perniagaan adalah mudah dan percuma. Walau bagaimanapun, kaedah berikut hanya berfungsi jika anda menggunakan Dual SIM pada iPhone anda atau kad SIM aktif pada peranti lain.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Elak Gangguan Mesej Masuk, Ini Cara Sembunyikan Status ‘Online’ Di Aplikasi WhatsAap. Mudah Jer!

Mula-mula, muat turun Perniagaan WhatsApp dari App Store. Kemudian, lakukan langkah-langkah ini:

1. Buka WhatsApp Business. Pilih Agree & Continue untuk menerima Syarat Perkhidmatan.
2. Pilih Use a different number.
3. Taipkan nombor telefon SIM kedua anda. Ketik Done.
4. Pilih Yes untuk mengesahkan nombor.
5. Masukkan kod pengesahan yang dihantar ke peranti anda.
6. Ketik Skip Restore jika tiada sandaran iCloud sebelumnya tersedia.
7. Taip nama anda dan pilih kategori perniagaan anda. Jika akaun kedua anda adalah untuk kegunaan peribadi, cuma pilih Not a business.
8. Klik Next.
9. Pilih Explore untuk mula menambah lebih banyak maklumat tentang perniagaan anda. Untuk melakukannya kemudian, pilih Not Now.

Mudah sahaja! Anda kini mempunyai akaun WhatsApp kedua yang berasingan sepenuhnya daripada akaun semasa. Anda boleh mula menghantar dan menerima mesej, membuat panggilan WhatsApp, membuat kumpulan dan banyak lagi.

Gunakan Apl Whats up untuk Mencerminkan Akaun Kedua

Jika anda merasakan WhatsApp Business terlalu formal, apl alternatif ialah apl Whats up. Aplikasi ini berfungsi sebagai cermin kepada peranti lain yang sudah mempunyai akaun WhatsApp sedia ada.

Mula-mula, muat turun Whats up dari App Store. Seterusnya, ikuti langkah berikut:

1. Buka apl Whats up dan pilih tab Dwi. Ini membawa anda ke versi mudah alih WhatsApp Web.
2. Pada peranti kedua anda, pergi ke WhatsApp Messenger.
3. Pilih Setting.
4. Klik Link a Device untuk mengimbas kod QR pada skrin iPhone anda.

Nah! Anda kini telah menyediakan akaun WhatsApp kedua di Whats up. Untuk menggunakan akaun pertama anda, hanya pergi ke apl WhatsApp iPhone seperti biasa. Kemudian gunakan aplikasi Whats up untuk menggunakan akaun kedua.

Kelemahan utamanya ialah ia mempunyai banyak iklan. Walau bagaimanapun, berbanding dengan kebanyakan aplikasi dwi WhatsApp di App Store, antara muka pemesejan Whats up sangat sesuai untuk mudah alih.

Apl lain kurang mesra pengguna kerana ia memaparkan versi desktop WhatsApp Web. Anda akhirnya perlu mengezum masuk dan keluar untuk membaca dan menaip mesej anda.

Bolehkah Anda Dapatkan Dua Akaun WhatsApp Dengan Nombor Telefon Yang Sama?

Malangnya, anda tidak boleh menggunakan dua akaun WhatsApp yang dipautkan pada nombor telefon yang sama secara serentak.

Contohnya, jika anda cuba menyediakan WhatsApp Business dengan nombor WhatsApp Messenger anda, nombor itu akan diputuskan sambungan daripada apl lama. Semua perbualan WhatsApp Messenger anda akan dialihkan ke WhatsApp Business, dan begitu juga sebaliknya.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

SUMBER: MAKEUSOF.COM