Kebelakangan ini, seringkali kita dengar berita yang kurang enak apabila ramai golongan artis atau pempengaruh media sosial di Malaysia yang membuat pusingan ‘u-turn’ dengan alasan sukar untuk istiqamah dalam penghijrahan yang dilakukan mereka.

Sehubungan itu, Hijabista mencerap sudut pandang penyanyi yang mula melakar nama setelah membintangi rancangan realiti nyanyian Akademi Fantasia musim pertama, Nurul Hana Che Mahazan atau lebih dikenali sebagai Nana Mahazan berhubung isu istiqamah dan ini penjelasan yang diberikan oleh Nana.

Istiqamah Bukan Perkara Mudah, Tapi Ia Satu Proses – Nana Mahazan

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ᑎᗩᑎᗩ ᗰᗩᕼᗩᘔᗩᑎ®️ (@nanamahazan)

Perkara sama, pernah dibincangkan Nana menerusi sesi Q&A yang dibuat menerusi insta stories miliknya baru-baru ini. Di mana dia membuka ruang untuk berkomunukasi bersama para peminatnya dan mereka bebas bertanyakan apa sahaja dan Nana akan memberikan maklum balas berdasarkan soalan yang diajukan.

Menurut Nana, untuk seseorang itu istiqamah dalam melakukan setiap amal kebaikan bukanlah satu perkara mudah. Namun, ianya satu proses yang perlu selari dengan usaha serta kehendak individu tersebut.

Artikel berkaitan: Dambakan Kehidupan ‘Bahagia’, Nana Mahazan Kongsi Tiga Pedoman Bapa Yang Dipegang Hingga Kini!

“Istiqamah actually is a process, ianya sudah tentu tidak mudah tetapi ianya harus disertakan dengan usaha.

“Disertakan juga dengan niat kita kena nak, kita kena mahukan, kita kena selalu ingatkan diri kita aku nak istiqamah. Aku kena konsisten buat perubahan dan letakkan usaha,” katanya.

Kalau Nak Istiqamah Kena Kuat, Jangan Mengalah!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ᑎᗩᑎᗩ ᗰᗩᕼᗩᘔᗩᑎ®️ (@nanamahazan)

Jelas Nana lagi, Istiqamah sukar untuk dikekalkan sekiranya seseorang individu tidak melakukan sebarang usaha untuk kearah yang lebih baik. Tegasnya lagi, setiap benda baik yang ingin kita lakukan adalah lebih susah dari melakukan tabiat buruk yang sering diamalkan dalam kehidupan.

“Kalau kita tak letak usaha, kita biar je tak buat apa-apa memang susah nak istiqamah. Dan nak jadi positif lebih susah dari nak jadi negatif.

“Sebab benda best dia memerlukan usaha. Dan Inshaallah bila kita letakkan usaha, tawakkal, pasti kita akan mendapatkannya. Yang penting jangan mengalah dan kena teruskan usaha.

“Macam Nana, selalu fikir benda yang seronok-seronok je. Sebab Nana nak benda yang baik-baik sahaja. Sentiasa fikir positif,” ujarnya.

Sekadar info, penyanyi dan pengacara Nana Mahazan mulai tampil berhijab sejak 15 Ogos 2021 yang lalu dan masih konsisten hingga ke hari ini.

Terdahulu, Nana menyifatkan penghijrahannya dan apa yang berlaku sebagai suatu perkara yang menggembirakan. Bagaimanapun, Nana memilih untuk tidak mengulas lebih lanjut mengenai penghijrahannya. Kerana, ia bukan sesuatu yang perlu diraikan, cuma dia akui cukup gembira dengan perubahan dirinya.

Artikel berkaitan: Salur Dana RM 50,000 Bantu Mangsa Banjir Pantai Timur! Nana Mahazan Kagumi Mentaliti ‘Para Jutawan’ Ini!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Walaupun kurma tidak dianggap sebagai superfood, ketika di bulan Ramadan buah kecil ini sangat dekat dengan kita. Kurma menawarkan begitu banyak manfaat kesihatan yang sangat penting bagi kita untuk memakannya! Dan hakikat bahawa rasa manis semulajadi kurma sangat baik untuk kita jadikannya sebagai makanan harian!

Buah yang berasal dari Timur Tengah ini sangat lazat, berkhasiat, dan baik untuk kesihatan! Itulah sebabnya Hijabista ingin berkongsi maklumat ini dengan anda dan cuba memasukkan kurma dalam diet seharian kerana hasilnya tidak merugikan.

1. Kesihatan tulang akan bertambah baik.

Menurut Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor Universiti North Dakota, mempunyai kandungan boron, yang mempromosikan tulang yang sihat. Kajian lain menunjukkan bahawa mineral seperti fosforus, kalium, kalsium, dan magnesium, yang terdapat dalam buah-buahan kering, menguatkan tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis.

2. Kesihatan pencernaan akan bertambah baik.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kurma adalah tinggi pada gentian dan sistem pencernaan anda memerlukan gentian untuk beroperasi dengan baik. Pengambilan serat menghalang sembelit dan menggalakkan pergerakan usus biasa. Satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, menunjukkan bahawa mereka yang menggunakan kurma kerap mempunyai sistem pencernaan yang lebih baik daripada mereka yang tidak.

3. Membantu menghadapi tekanan dan kemurungan.

Kurma mengandungi Vitamin B6, yang telah ditunjukkan untuk membantu badan membuat serotonin dan norepinephrine, yang meningkatkan kesihatan otak. Serotonin mengawal mood, sementara tekanan norepinephrine bertentangan. Tambahan pula, kajian ini menunjukkan bahawa tahap rendah B6 dikaitkan dengan kemurungan.

Semakin banyak Vitamin B6 yang kita ambil, semakin baik anda akan merasakan bukan sahaja secara fizikal, tetapi mental.

4. Memberi rangsangan tenaga yang ketara.

Kurma kaya dengan serat, kalium, magnesium, vitamin, dan antioksidan yang menjadikan ia sebagai makanan ringan yang sempurna. Ia juga turut memberikan tenaga berkhasiat kepada gula seperti fruktosa dan glukosa.

Selain itu, menurut kajian ini, kurma tidak hanya meningkatkan tenaga, tetapi buah ini mampu membantu mengembalikan tenaga dengan cepat selepas melakukan sesuatu yang melelahkan seperti bekerja atau sukan!

5. Mencegah penyakit jantung.

Satu kajian menyimpulkan bahawa kurma mengurangkan tahap trigliserida dan mengurangkan tekanan oksidatif, kedua-duanya adalah faktor risiko penyakit jantung dan aterogenesis.

Selain itu, kurma adalah sumber kalium yang kaya, yang menurut kajian, menurunkan tekanan darah dan mengurangkan risiko strok, serta penyakit jantung yang lain.

6. Mengurangkan risiko kanser kolon.

Kurma melindungi sistem pencernaan dan usus dari bakteria yang berbahaya sekali gus mengurangkan risiko ia menyebarkan ke usus besar.

Satu kajian yang dijalankan oleh Jabatan Makanan dan Sains Pemakanan mendapati bahawa orang yang mengkonsumsi kurma secara teratur meningkatkan pertumbuhan bakteria yang baik dan melindungi kita dari pertumbuhan sel-sel kanser kolon.

7. Melegakan gejala alahan bermusim.

SAR atau rhinitis alergi bermusim menjejaskan lebih daripada 30 juta orang di Amerika Syarikat, tetapi bersyukur kerana kurma mempunyai kesan yang positif. Satu lagi kajian menunjukkan bahawa kelapa sawit berkuat kuasa pada penurunan beberapa penanda keradangan pada pesakit dengan SAR.

8. Mengurangkan berat badan.

Kurma juga boleh membantu mengurangkan berat badan. Ya, kurma mempunyai serat, tetapi ia akan membuatkan anda merasa kenyang untuk waktu yang lama dan menghalang pancang dalam glukosa darah.

Tambahan pula, kurma mengandungi antioksidan seperti antosianin, fenolik, dan karotenoid. Mereka membersihkan toksin tubuh kita, meningkatkan penghadaman, dan meningkatkan metabolisme, yang membawa kepada penurunan berat badan.

Adakah anda suka kurma? Berapa kerapkah anda memakannya? Adakah buah ini membantu anda dalam diet? Jom berkongsi pengalaman dan pemikiran anda dan orang lain yang belum mencuba termasuk kelebihan buah yang lazat ini.

SUMBER: BRIGHTSIDE

Kita telah pun mencecah 1 Ferbruari dan ia merupakan hari istimewa kerana kita meraikan Hari Hijab Sedunia! Ramai yang mempunyai kisah penghijrahan mahupun satu kesan buat diri yang memakai hijab.

Kali ini Hijabista membawakan anda kisah dari pelakon tanah air, Puteri Sarah Liyana, tentang kisah penghijrahannya. Ia boleh menjadi inspirasi dan motivasi untuk anda kekal istiqamah seperti dirinya.

“Pernah Rasa Give Up Tapi Hati Tetap Kuat Kerana Allah SWT” – Puteri Sarah

Sewaktu di temu ramah, Puteri Sarah berkongsi pengelamannya berhijab sejak 2013 sehingga kini. Katanya, rezeki yang dimiliki sebelum ini sepeti kehilangan sesuatu, walaupun banyak permintaan dan peluang pekerjaan masih ada yang tidak cukup.

“Shooting tak pernah non-stop, sentiasa ada dan banyak duit ketika itu. Tapi saya rasa masih ada yang tidak cukup dan cepat habis,

Artikel berkaitan: Sempena WORLD HIJAB DAY, Yatt Hamzah Kongsi 4 Cara Paling Mudah DIDIK Anak Perempuan BERHIJAB

“Saya faham mungkin rezeki yang saya peroleh ketika itu tiada barakah. Kehidupan saya juga tidak tenang,

“Namun, setelah saya berhijrah dan membatasi apa yang boleh dan tidak boleh. Dulu lebih mengejar duit tetapi tidak sekarang. Walaupun satu job, saya rasa sudah cukup dan memadai.” katanya.

Sarah juga tidak nafikan dia menghadapi cabaran dalam istiqamah untuk berhijab. Tetapi dia percaya ketenangan yang diberikan dari Allah SWT itu satu nikmat yang susah dikecapi. Kekuatan dan sokongan dari anak-anak, keluarga, dan orang sekeliling juga bermain peranan.

“Kalau saya tak kuat, mungkin senang sahaja saya buka balik tudung. Tapi Sarah pilih untuk kuat dan tanam dalam diri ini satu ujian Allah SWT beri untuk diri ini. Takkan Sarah nak pilih jalan yang lebih menyesatkan diri, betul?

“Saya cakap lagi ‘Allah SWT masih test diri ini’ dan syukur saya semakin kuat dan kuat menempuhi setiap dugaan. Anak-anak juga menjadi salah satu sebab saya terus kuat istiqamah,

Artikel berkaitan: Hijrah Hijab Afina Apabila Alami Mimpi Nampak Wanita Bercahaya Dalam Masjid.

“Orang sekeliling juga menjadi salah satu faktor yang mendorong saya kekal kuat. Adanya circle kawan-kawan yang rajin sertai usrah dan kelas mengaji buatkan saya rasa lebih positif,

“Saya sertai kelas mengaji, walau sibuk shooting masih ada masa untuk di selit pengisian ini. Bila adanya sesi ini, itulah saat Sarah rasa dekat bersama Allah SWT.” ujarnya lagi.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.