Kebanyakan daripada kita mesti ada mempunyai kenalan atau ahli keluarga yang tak gemar makan sayurkan? Macam sayur taugeh, pasti ada yang membuangnya saat dihidangkan bersama char kuey tiaw.
Namun begitu, tahukah hijabi sebenarnya sayur taugeh ini boleh membantu menurunkan berat badan? Terkejut bukan. Oleh itu, mulai dari saat ini jangan suka-suka buang sayur taugeh kalau nak kekal langsing.
ARTIKEL BERKAITAN: Sebelum Makan Daging, Ketahui Dulu Jumlah Lemak & Protein Setiap Bahagian, Barulah Diet Tak…
Jom kita semak lagi kebaikan yang ada pada sayur taugeh ini:
Sumber Protein
Taugeh boleh menajdi sumber protein yang baik untuk tubuh anda terutama sekali buat vegetarian yang tidak makan makanan berasaskan haiwan. Taugeh juga mengandungi lebih kurang 35 peratus protein untuk tubuh. Selain itu, kelebihan lainnya, taugeh menawarkan protein tanpa tambahan lemak, kolesterol dan kalori seperti sumber protein lain.
Sumber Enzim
Walaupun halus, taugeh mengandungi 100 kali lebih banyak enzim jika dibandingkan dengan sayuran yang tidak dimasak. Enzim ini merupakan protein istimewa yang bisa meningkatkan fungsi organ dalam tubuh.
Mencegah Anemia
Sayur ini dikatakan mempunyai kandungan asid folik yang sangat bagus untuk menghasilkan pengeluaran asid amino dan sel darah merah. Bila pengeluaran darah merah menjadi stabil, ia membantu mencegah terjadinya anemia atau kekurangan sel darah merah.
Meningkatkan Kesuburan
Petua “orang lama” pun ada menyarankan memakan sayur taugeh untuk kesuburan sperma. Taugeh mengandungi vitamin E dan protein yang sangat tinggi. Kalau anda tak suka makan taugeh, ubahlah selera mulai sekarang kalau nak sihat dan subur.
Ia sangat baik untuk meningkatkan kesuburan lelaki atau wanita. Jadi, jika ada pasangan yang telah berkahwin dan masih mencuba untuk mendapatkan zuriat, amalkan memakan sayur taugeh.
Membantu Sistem Penghadaman
Sayur taugeh ini mudah dihadam memandangkan ia mengandungi jumlah enzim yang cukup banyak. Ia juga membantu orang yang memiliki masalah dengan perut kembung atau masalah penghadaman.
Mampu Menurunkan Berat Badan
Ini mungkin fakta yang paling disukai oleh kebanyakan hijabi di luar sana. Sayur taugeh yang kaya dengan zat dan rendah kalori akan membantu kita menurunkan berat badan sambil memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh.
Di samping itu, ia juga kaya dengan serat dan boleh membuatkan kita rasa lebih kenyang. Semua kebaikan ini membuatkannya sangat sesuai diambil oleh sesiapa yang ingin menurunkan berat badan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sejak Bergelar Ibu, Elfira Loy Akui ‘Rindu’ Mahu Solat Dengan Khusyuk
Sejak bergelar ibu kepada dua cahaya mata kini, pelakon jelita, Elfira Loy mengakui bahawa perkara yang paling dirinduinya adalah jika dapat menunaikan solat dengan penuh khusyuk dan tenang.
Perkara tersebut dikongsikan Elfira menerusi hantaran di laman Instagram miliknya baru-baru ini.
Menurut Elfira, agak sukar dan amat mencabar bagi dirinya untuk menumpukan sepenuh perhatian sewaktu solat kerana terganggu dengan kerenah dan situasi anak-anak yang pelbagai ragam.
Pelbagai Ragam Anak-Anak, Susah Nak fokus Dan Khusyuk Dalam Solat
View this post on Instagram
“Benda paling I rindu sekali nak buat after being a mom ni actually solat dengan khusyuk. Of course ramai kata solat je, biar je diorang main or nangis.
“Tapi kalau dah rakaat kedua macam ni (rujuk gambar anaknya), takut rakaat keempat sorang dah kat bawah (jatuh katil),” tulisnya pada ruangan kapsyen hantaran tersebut.
Artikel berkaitan: Kekal Tersenyum Walaupun Sakit Bersalin, Elfira Loy Kongsi Momen Melahirkan Anak Kedua
Tambahnya lagi, antara langkah dan usaha yang diambil oleh dia dan suami Faris Khairol Anuar bagi menyelesaikan masalah ini adalah cubaan mengajar anak sulungnya untuk tidur di bilik sendiri namun masih gagal.
Hijabista sempat meninjau ruangan komen dan mendapati ruangan komen hantaran itu telah dibanjiri dengan pelbagai tip dan perkongsian pengalaman dari para pengikut El yang pernah menghadapi situasi serupa.
“Ya satu kerisauan…solat jemaah lepastu anak panjat basikal nak panjat belakang daddy dia….Allah khusyuk tu mmg mahal.
“Sama laa El,sama cm anak sy abg nyaa lagi pintar hurmm nk solat yg khusyuk mungkin hurmmm susahh tpi try laa walau susah.
“Try guna slow apparoach.. transitional bed dulu.. meaning si abang ada bed sendiri tapi dlm bilik yg sama dgn parents.. once dia dah biasa tidur sendiri atas katil sendiri baru slowly ajar tidur bilik sendiri.
Untuk rekod, Elfira dan Faris mendirikan rumah tangga pada 1 Januari 2019 dan dikurniakan dua cahaya mata iaitu Muhamad Rayyan Khalaf, 2 dan Nur Aria Mikayla yang kini berusia tujuh bulan.
Sumber: Instagram Elfira Loy
Artikel berkaitan: Akibat Terlampau Bekerja Keras, Elfira Loy Stres Sampai Muntah-Muntah Dan Disahkan Vertigo!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
6 Perkara Menarik Tentang Halima Aden, Model Berhijab Antarabangsa Yang Mengegarkan Dunia
Tidak lama selepas Halima Aden menandatangani kontrak dengan IMG pada 2016, model Muslim ini membuat kemunculannya di Minggu Fesyen New York untuk Kanye West di pentas Yeezy Season 5 dengan memakai hijab dan juga memakai kot dari koleksi Yeezy itu.
Di samping kejayaan Halima di dunia fesyen, dia juga memperjuangkan hak untuk wanita Islam. Tetapi, siapakah Halima Aden dan kenapa dia sangat dikenali serta dikagumi diseluruh dunia? Mari kita lihat 6 perkara ini tentang Halima.
#1. Dia hanya berusia 20 tahun dan sudah membuat sejarah dalam dunia modelling.
Apabila Halima menandatangani kontrak dengan IMG, dia menjadi model hijab pertama yang mencipta fenomena itu dengan agensi model paling top di dunia. Halima menulis di instagramnya selepas secara rasmi menjadi model untuk IMG dan sehingga kini Halima masih kekal memakai hijab.
Gigi Hadid, yang juga menandatangani kontrak untuk agensi IMG, segera menyambut kehadirannya dengan baik dalam keluarga agensi tersebut. Tidak lama selepas cover majalah fesyen CR Aden dikeluarkan, Gigi Hadid berkongsi foto Halima di Instagramnya. “HALIMA # CR10Paris,” katanya.
#2. Halima bersaing dalam Pertandingan Miss USA 2017.
Remaja Minnesota ini pernah menjadi tajuk utama apabila dia bertanding dalam pertandingan Miss USA dengan memakai hijab. Dia juga memakai burkini semasa sesi memakai baju renang.
Selepas pertandingan itu, dia menulis di Instagram miliknya, “Kecantikan bukanlah satu ukuran sebaliknya kita perlu meraikan semua orang dan mengalu-alukan mereka yang berbeza daripada kita. Tahun ini banyak perkara negatif berlaku, sudah tiba masanya untuk bergerak dari kebencian dan belajar menerima. Saya memilih LOVE kerana negara yang tidak berdiri bersama akan jatuh. “
Halima Aden starts off Miss Minnesota USA's swimsuit segment to big cheers from the crowd. Announcer: "She's making history tonight." pic.twitter.com/OUvbHv6xct
— Liz Sawyer (@ByLizSawyer) November 27, 2016
#3. Dia dilahirkan di kem pelarian Kenya
Menurut Halima, dia hanya mahu menyebarkan mesej positif tentang kecantikan dan kepelbagaian yang ada. Dia juga ingin menunjukkan kepada semua wanita Muslim lain bahawa masih ada ruang dan peluang untuk mereka.
#4. Dia sudah mempunyai lebih daripada 760,000 pengikut di Instagram
Selain gemar berkongsi gambar nya di instagram, Halima turut menulis kapsyen lucu dan juga kata-kata semangat yang dapat memberi inspirasi kepada semua.
#5. Dia merupakan seorang pelajar di Universiti St Cloud.
Pada tahun 2016, Halima ditemu-bual CNN dan berkata bahawa pengalamannya yang tinggal di kem pelarian menjadi ilham buat dirinya untuk menjadi Duta PBB satu hari nanti Dia mahu memberikan kembalikan hak kepada anak-anak yang menghadapi masalah yang sama.
#6. Dia ditemui selepas membuat kemunculan di perhimpunan anti-keganasan.
Halima ditemui berada di perhimpunan anti-keganasan pada September 2016 dan kemudian menjadi viral, Huffington Post menemu-bual aktivis mengenai acara tersebut. Semasa temubual, mereka melihat risalah untuk pertandingan Miss Minnesota, dan memutuskan untuk menukar fokus cerita mereka. Perkara itu membuatkan editor fesyen dan stylist Carine Roitfeld, menjadikan Halima sebagai Cover untuk majalah Fashion CR tersebut.
Hebat kan Halima Aden? semoga dia menjadi inspirasi kepada kita semua… Ingat, hijab bukan halangan untuk berjaya.
Sumber dari InStyle.Com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Produk Skincare & Penjagaan khusus Yang Berfungsi Dalam Kitaran PERIOD
Setiap hari kitaran haid adalah gambaran tahap hormon “tiga besar” yang berlainan: estrogen, progesteron dan testosteron. Bukan sahaja wanita yang dirancang agar tahap ini berubah-ubah, tetapi hubungan mereka juga berbeza setiap hari, mempengaruhi bagaimana penampilan dan perasaan anda.
Kunci utamanya adalah untuk memahami mengapa ia berubah-ubah dan apa yang boleh kita lakukan untuk mengendalikan variasi ini. Sekiranya anda seperti kebanyakan orang, kulit anda mungkin mempunyai hari yang baik dan tidak begitu baik. Tetapi mengapa? Sudah tentu, faktor seperti tekanan, makanan yang anda makan dan produk dalam rejimen semuanya memberi perbezaan. Tetapi hormon anda juga memainkan peranan utama.
Bagaimana Hormon Anda Mempengaruhi Kulit Anda Sebelum, Semasa dan Selepas Tempoh PERIOD
Naik turun hormon memang memberi impak kepada keseksian rambut, kulit, tubuh, malah bau badan anda. (Kecuali: Jika anda makan pil perancang, anda tak melalui ovulasi, jadi anda tak mengalami manfaat sama). Tapi ini tak bermakna anda kena jadi ‘hamba’ pada kitaran ini. Guna pelan minggu-ke-minggu ini untuk buat anda nampak sultry sepanjang bulan.
SEWAKTU PMS
Apa sedang berlaku: Selain daripada selera makan memuncak (kek! coklat! kentang goreng!), anda mungkin ada beberapa jerawat (atau wajah yang sentiasa perlu dibedak) juga rambut berminyak.
Puncanya: Progesteron, hormon yang memuncak kira-kira enam hari sebelum haid bermula yang menyebabkan wajah dan kulit kepala mengeluarkan lebih minyak. “Itulah sebabnya hampir semua wanita di bumi ini mengadu mengenai kulit wajah yang kusam dan bad hair day sebelum datang haid,” kata Dr Ranella Hirsch, pakar kulit di Cambridge, Massachusetts, Amerika Syarikat.
PELAN RAPI DIRI:
- Kekang kemunculan minyak. Taktik rawatan awal dapat mengawal serangan jerawat pada minggu ini. Tapi untuk mengekang akne yang dah keluar, adun beberapa titis perawatan berasaskan benzoyl-peroksida untuk melawan bakteria dan menyingkir minyak. Untuk rambut, gunakan syampu clarifying – walaupun ia diperbuat untuk membersihkan rambut daripada bahan penggayaan, ia berkesan juga pada minyak.
PRODUK CADANGAN:
WAJAH:
Acnes Sealing Gel, Clean And Clear Active Clear Acne Speed Clearing Gel, Mario Badescu Drying Lotion.
RAMBUT:
Pantene Damage Detox Deep Cleanse Purifying Shampoo, Philip B Peppermint & Avocado Volumizing & Clarifying Shampoo, OUAI Detox Shampoo
- Samarkan masalah – Cara terbaik untuk sembunyikan semua kesan jerawat adalah menyapu beberapa lapisan nipis bedak asas. Pertama, ratakan bedak asas cecair ke seluruh wajah untuk sekatakan tona kulit, kemudian pedap penyamar dengan berus supaya ia meliputi bahagian jerawat, dan sempurnakannya dengan bedak.
PRODUK CADANGAN:
MAC Studio Fix Fluid foundation,Maybelline Fit Me- Matte+ Poreless foundation
- Jangan lupa pelembap – Jerawatlah puncanya anda jadi stress, dan tekanan sebegini akan ‘menghidupkan’ kelenjar tertentu, menambah pengeluaran minyak dan mengurangkan kemampuan kulit untuk memegang lembapan – sebab itulah muncul tompokan berminyak dan kering. Lagipun, jika anda elak pelembap tapi asyik guna ubat jerawat saja lagilah mengeringkan, menyebabkan tubuh anda nak kena keluarkan lebih banyak minyak. Jadi, pilih pelembap bebas-minyak untuk seimbangkan keadaan.
PRODUK CADANGAN:
Fresh Jumbo Rose & Hyaluronic Acid Deep Hydration Moisturizer, L’Oréal Paris Hydra Genius Moisturizer, Peter Thomas Roth Water Drench Hyaluronic Cloud Cream.
SEWAKTU HAID
Apa sedang berlaku: Yang bagusnya: “Progesteron merudum, jadi kulit dan rambut kurang berminyak,” kata Dr Hirsch. Tapi bila minyak dah kurang, bekas jerawat mengganggu dan bau badan pula menjelma.
PELAN RAPI DIRI:
- Samar bekas jerawat – Jerawat yang muncul sewaktu PMS biasanya akan tinggalkan sedikit kesan merah (tompok reaksi post-inflammatory). Lakukan lebih pengelupasan untuk menukar sel rosak tadi kepada permukaan tona wajah yang lebih sekata.
PRODUK CADANGAN:
Cicapair Tiger Grass Cream, Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial, First Aid Beauty Facial Radiance AHA Intensive Peel
- Bauan memikat – Charles University di Prague melakukan satu kajian di mana sekumpulan lelaki perlu menghidu bawah lengan (uh, okey) wanita pada waktu berbeza pada kitaran haid dan mendapati bau mereka kurang ‘enak’ sewaktu datang bulan. (Mereka lebih tertarik sewaktu ovulasi, FYI). Jelas sekali, tiada masa yang lebih sesuai untuk semburkan aroma memikat itu. Haruman buah serta flora amat sensual dan kesturi dianggap afrodisiak.
PRODUK CADANGAN:
DIOR Joy By Dior Eau De Parfum, Jo Malone London Wisteria & Lavender Cologne, Ouai Melrose Place Eau De Parfum
SEWAKTU OVULOSI
Apa sedang berlaku: Oh, helo sistur! Sekitar hujung minggu, anda akan subur, dan beberapa hari sebelum go gether, kadar estrogen memang tinggi menjadikan anda a total man-magnet. Rambut nampak berkilauan, kulit nampak cantik berseri. “Itulah cara alami untuk membantu wanita menarik perhatian pasangan,” kata Dr Hirsch. Yang berhijab pastikan tiada bau kepam sebalik hijab
PELAN RAPI DIRI:
- Tarik nafas. Sang teruna memang berkenan sangat dengan anda minggu ini, dan dah banyak kajian membuktikannya. Seperti dilaporkan, mereka tertarik dengan semula jadi anda tanpa mereka sendiri sedari. Kalau rasa ingin dimanjai, janganlah menahan diri. Rambut mahkota wanita berhijab yang perlu dibelai. Hindari bau kekalkan kesegaran ya sis!
PRODUK CADANGAN:
REJOICE 3-in-1 Perfect Cool Shampoo, Aesop, Percy & Reed
Perfectly Perfecting Wonder Wash Shampoo
SELEPAS OVULOSI
Apa sedang berlaku: Sebaik selesai ovulasi, tubuh anda akan ‘bekerja’ untuk mengeluarkan dua hormon, tapi malangnya, ia takkan membantu penampilan anda. “Minggu ini, anda akan hadapi pengeluaran hormon berminyak, testosteron dan progesteron, yang akan buat tubuhmu menyimpan air,” kata Jill Maura Rabin, pakar sakit puan di New York dan penulis Mind Over Bladder. Walaupun kadar hormon itu tak cukup tinggi untuk menyebabkan sebarang ‘kerosakan’ besar, tapi sesuatu akan berlaku tak lama lagi, jadikannya minggu persiapan untuk menghadapi simptom PMS kelak.
PELAN RAPI DIRI:
- Singkir kembung air. Jika anda tahu perlu sarungkan skinny jeans bila sedang PMS, makanlah dengan baik minggu ini. Kurangkan garam dan makanan memerangkap air seperti kicap dan kentang goreng, dan pilih makanan pembanteras kembung seperti tembikai dan timun. Minum banyak air sekarang (cuba teh herba dan air dengan lemon kalau H20 membosankan) juga membantu.
PRODUK CADANGAN:
BOH Camomile Herb Bags, Twinings, Assorted Herbal Teas, Chamomile herba tea
- Belek muka. Memperuntukkan waktu untuknya akan membantu anda bila jerawat disebabkan PMS mula keluar. Ia dijadualkan muncul dalam minggu akan datang, jadi mulalah menjaga pori wajahmu. Merawat kulit dengan bahan antijerawat seperti benzoyl-peroksida atau asid salisilik akan kekalkan kadar seimbang bagi sebum dan bakteria. Tukar pembersih wajah biasa anda kepada yang mempunyai kandungan antijerawat.
PRODUK CADANGAN:
The Ordinary Salicylic Acid 2% Solution, Sunday Riley Saturn Sulfur Acne Treatment Mask, Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Cleanser
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
