Siapa tak kenal dengan penyanyi Nabila Razali yang kini tengah meletup-letup dengan lagu Pematah Hati. Melihat dia yang semakin kelihatan jelita dan berpenampilan menarik tertanya-tanya apakah rahsia kecantikan dirinya. Ketika bertemu di satu majlis baru-baru ini, penyanyi dan pelakon ini memberitahu rahsia kulitnya nampak ‘glowing’ dan anjal serta awet muda adalah dengan memakai putih telur sebagai masker.
Menurutnya petua ini telah lama diamalkan dan dipercayai dari perkongsian orang lama. Pengambilan putih telur yang diambil untuk dijadikan masker pada kulit dan kemudian dibiarkan selama 5 minit sebelum dibasuh bersih.
Setelah dicuci, anda akan lihat hasilnya kulit menjadi lebih anjal, awet muda dan lebih berseri. biasanya Nabila akan amalkan masker putih telur ini tiga kali seminggu.
Selain itu bagi memastikan dirinya kekal sihat dan bertenaga, Nabila juga akan memastikan dirinya minum air masak secukupnya, sekurang-kurang 8 gelas sehari.
Jika dilihat di laman instagram penyanyi ini juga, dia sering memuat turun foto berselfie. Ada sahaja angle menarik yang menampakkan sisi menarik gadis manis yang bijak bergaya.
Ayuh, kita lihat #OOTD Nabila Razali yang sangat ohsem serta mendapat like yang banyak setiap kali dimuat turun dari follower yang kini berjumlah 724K.
1. Manis
2. Manja
3. Stailo
4. Ranggi
5. Anggun
KREDIT FOTO: INSTAGRAM NABILA RAZALI
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Ambil Remeh Dengan Tonsilitis Kerana Sangat Perit! Ini 4 punca mengapa ia terjadi
Pernah tak anda rasa sukar untuk menelan air liur dan rasa sakit sekitar dalam tekak anda? Ada yang sampai demam dan luka di kawasan tekak mereka. Jika pernah, ini bermakna anda sudah terkena jangkitan tonsil atau radang tonsil. Jangan ambil mudah kerana ia boleh membawa maut dan perit sungguh rasanya!
Jadi apa itu tonsil? Rupanya ada juga yang tidak tahu dan hanya memikirkan ianya sakit tekak biasa sahaja. Bukan. Tonsil ini terletak di belakang lidah kita. Ia berfungsi untuk melawan jangkitan yang akan masuk ke dalam mulut anda. Jika anda mengalami keradangan ia disebut sebagai tonsilitis. Rasa diguris-guris tekak apabila kena tonsilitis. Kadang-kadang sakit tu sampai rasa nak menangis. Kerana terlampau sakit dan sukar untuk menelan air liur anda. Perit tonsilitis ini sakit sehingga boleh menyebabkan anda tidak mampu untuk melakukan aktiviti harian.
Artikel Berkaitan: Ulser Mulut Boleh Kurangkan Potong Mood, Doktor Ini Kongsi Ubat Yang Boleh Di Dapati Di Farmasi
Jadi ini antara simptom tonsilitis yang boleh terjadi kepada anda mengikut laman sesawang Hellodoktor:
- Susah dan rasa sangat sakit semasa menelan. Terutama sekali menelan makanan.
- Nod limfa anda di leher membengkak.
- Nafas anda akan berbau
- Demam dan juga menggigil
- Terasa penat dan sakit kepala
- Perut akan sakit dan meragam
- Tonsil bengkak, merah dan bernanah.
4 sebab yang kerap berlaku bagi tonsilitis.
1. Virus
Virus merupakan punca utama tonsilitis berlaku. Banyak jenis virus yang boleh menyebabkan anda terkena tonsilitis ini, antaranya adalah:
- Rhinovirus, ia boleh menyebabkan anda demam.
- Virus influenza, ia akan menyebabkan selesema.
- Adenovirus, ia akan menyebabkan anda cirit-birit.
- Virus Epstein-Barr, ia akan menyebabkan demam kelenjar.
- Enterovirus, ia akan menyebabkan penyakit tangan, kaki dan mulut.
2. Bakteria
15 peratus daripada tonsilitis adalah disebabkan oleh bakteria. Bakteria yang kerap terlibat pada tonsilitis ini adalah bakteria streptokokus kumpulan A!
3. Fungus dan Parasit
Fungus dan parasit boleh menyebabkan tonsilitis tetapi ianya sangat jarang berlaku. Ini selalu terjadi kepada mereka yang mempunyai sistem imun badan yang rendah.
4. Merokok
Tidak kira wanita atau lelaki kalau anda merokok anda akan berisiko untuk mendapat tonsilitis secara kerap. Merokok sendiri akan mengurangkan air liur anda, jadi ia akan mengurangkan imuniti yang akan dibawa oleh air liur anda. Pada masa yang sama, ia akan menjejaskan keseimbangan bakteria (tidak kira bakteria baik atau jahat) di dalam mulut anda. Jadi keadaan ini akan menyebabkan tonsilitis berlaku dengan lebih kerap.
Walaupun tonsilitis merupakan satu masalah kesihatan yang bersifat jangka masa pendek sahaja tetapi jangan ambil mudah ya. Simptom yang paling popular adalah apabila anda lihat tonsil anda pada cermin dan membuka lampu suluh anda akan melihat tonsil anda akan kelihatan merah cerah bersama bintik putih serta garis nanah yang menyebabkan kesakitan.
Gambar oleh Hellodoktor ini boleh membantu dalam mengurangkan kesakitan tonsilitis.
Tonsilitis boleh menyebabkan maut tetapi anda boleh elak dari berlaku. Walaupun jumlah maut itu tidak ramai tetapi jangan ambil mudah. Dapatkan rawatan lanjut dari doktor untuk anda merawatnya. Jangan tunggu sudah teruk berjumpa dengan doktor.
Artikel Berkaitan: Doktor Ini Dedah Rahsia Kopek Limau Mandarin Untuk Elak Sakit Tekak Bagi Penggemarnya. Hijabi Wajib Tahu!
Jika tonsilitis anda bukan dalam keadaan teruk, pengambilan antibiotik boleh membunuh bakteria atau virus yang akan menyebabkan jangkitan. Jika dalam keadaan teruk, pembedahan untuk membuang tonsil perlu dilakukan untuk mencegah penyebaran jangkitan lebih teruk. Akhir kata, jangan lupa untuk berjumpa doktor anda. Sekiranya anda mengalami simptom-simptom yang telah disenaraikan di atas. Masih belum terlambat.
Sumber: Hellodoktor.com
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Jangan Terpedaya!”-Dr Sheikh Muszaphar Terkejut Wajahnya Digunakan Sebagai Duta Hand Sanitizer Tanpa Pengetahuan
Menangguk di air yang keruh. Dalam keadaan begini pun masih ada pihak yang mengambil kesempatan.
Dr Sheikh Muszaphar melalui perkongsian di laman Instagramnya memberitahu bahawa ada individu yang tidak bertanggungjawab telah mengambil kesempatan terhadap orang ramai kerana kekurangan hand sanitizer di pasaran.
Berikut perkongsian Dr Sheikh Muszaphar
Jangan terpedaya …
This is not my brand and I don’t endorse them.
Don’t be tricked by many fake product out there .
Only buy reliable big brands to ensure effectiveness …. not one endorsed by celebrities or unknown brand .
This is surely not the time to exploit others .
Salam Everyone …
Just sharing ….
PS – Many DM me being sold on FB and I’m giving my response
Beliau juga kesal kerana dalam keadaan negara sedang ‘berperang’ melawan penularan wabak Covid-19, masih ada pihak yang tergamak mengambil kesempatan dengan menggunakan wajahnya untuk tujuan promosi dan iklan produk hand sanitizer.
Pesan Dr Sheikh Muszaphar agar orang ramai tidak mudah terpedaya dengan iklan tersebut demi mengaut keuntungan.
Dalam pada itu, Dr Sheikh Muszaphar juga sempat menitipkan pesanan melalui perkongsian videonya, #jomdudukrumah #stayhome
Life has never been so difficult to all of us with the spreading of the Covid-19 Virus .
While Dr Halina is busy taking care of the sick , me and the kids made a short video to all Malaysians out there to be strong , stay safe and most importantly to stay home … Love As Always …
#stayhome
PS – Always wash your hands
Sumber kredit: Dr Sheikh Muszaphar Shukor
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Senaman Dinding 5 Langkah Ini Buat Anda Cergas, Hanya perlu 20 Minit!
Dinding mungkin tidak membuatkan anda terfikir untuk bersenam, tetapi di sinilah kreativiti memenuhi kecergasan. Dengan sesuatu yang semudah dinding (atau pokok) anda boleh bekerja seluruh badan dari kepala hingga kaki sambil membina kekuatan dan meledakkan kalori. Senaman dinding 5 langkah ini akan membuatkan anda sangat cergas, hanya perlu 20 minit!
Sokongan tambahan dan kestabilan tambahan yang disediakan oleh dinding boleh menghasilkan peralatan senaman percuma yang hebat untuk semua peringkat umur dan tahap kecergasan, sambil menambah sedikit cabaran dengan memerlukan lebih banyak keseimbangan dan kekuatan.
ARTIKEL BERKAITAN: Senaman 5 Minit Yang Akan Mengubah Tubuh Anda dalam 30 Hari Menjadi Sempurna
Jadi, jika anda ingin mencabar diri anda semasa mencuba sesuatu yang baharu, senaman dinding ini sesuai untuk anda!
Lakukan: 3 set 15 ulangan untuk setiap latihan. Rehat selama 1 minit selepas 3 set, kemudian teruskan ke latihan seterusnya.
Gerakan 1: Tekan tubi lengan tunggal
3 set 15 ulangan
- Berdiri di hadapan dinding, rentangkan tangan anda untuk mengukur jarak yang betul. Ikat teras anda dan letakkan sebelah tangan ke dinding.
- Dengan mengekalkan teras yang ketat, perlahan-lahan turunkan dada ke arah dinding.
- Sebaik sahaja lengan kerja anda membentuk sudut 90 darjah. Kecutkan otot dada dan tolak diri anda kembali ke posisi permulaan.
- Ulang menggunakan lengan yang bertentangan.
Gerakan 2: Duduk dinding kulit kerang
3 set 15 ulangan
- Mulakan dengan membelakangi dinding dengan kaki dibuka seluas bahu.
- Libatkan otot perut dan perlahan-lahan luncurkan punggung anda ke bawah dinding sehingga paha selari dengan tanah.
- Laraskan kaki supaya lutut anda berada tepat di atas buku lali dan bukannya di atas jari kaki.
- Pastikan belakang anda rata ke dinding dan rapatkan kaki perlahan-lahan supaya lutut anda bertemu.
- Perlahan-lahan buka lutut beberapa inci lebih lebar daripada titik permulaan asal.
TIP: Jika anda baru menggunakan wall sits, mula-mula cuba langkah ini tanpa kulit kerang. Tenggelam ke bahagian bawah squat dan tahan pose.
Gerakan 3: Pusing perut pada dinding
3 set 15 ulangan
- Berdiri dengan punggung mendatar ke dinding dan kaki dibuka seluas bahu.
- Bawa kedua-dua tangan ke hadapan anda setinggi dada. Lembutkan siku.
- Pastikan siku bengkok sedikit, putar badan anda ke arah dinding di sebelah kanan, ketuk perlahan dinding dengan tangan anda.
- Pusingkan badan ke belakang ke arah sebelah kiri dinding dalam satu pergerakan berterusan mengetuk dinding sekali lagi. Itu satu wakil.
ARTIKEL BERKAITAN: Senaman 10 Minit Untuk Bakar Lemak Dan Tegangkan Paha. Sebulan Nampak Hasilnya!
Gerakan 4: Jambatan glute
3 set 15 ulangan
- Berbaring telentang dengan lutut dibengkokkan dan kaki di atas dinding seluas bahu.
- Ketatkan glute anda dan angkat pinggul anda dari lantai sehingga paha dan badan anda berada dalam garis lurus.
- Pegang kedudukan itu selama 2 saat, picit glute anda.
- Turunkan perlahan ke posisi permulaan.
Gerakan 5: Bulgarian split squat
3 set 15 ulangan
- Berdiri menghadap jauh dari dinding dengan kaki dibuka seluas bahu. Letakkan tangan anda di pinggul.
- Ambil satu langkah besar ke hadapan dengan satu kaki dan letakkan kaki yang lain di belakang dengan kaki anda rata ke dinding.
- Turunkan badan perlahan-lahan sehingga paha depan anda selari dengan tanah, atau serendah yang boleh pergi dengan selesa.
- Tahan untuk satu kiraan sebelum menekan tumit depan ke tanah untuk meluruskan kaki anda dan kembali ke kedudukan permulaan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
