Ramai wanita yang berdiet, setiap kali ajak makan mesti kata ‘eh, tak nak lah’ atau memang rasa nak muntah balik bila dah makan.
Padahal selera makan cukup membuak-buak. Demi mahu tampil langsing, sanggup tolak tepi juadah kegemaran. Begitu juga dengan gadis ini.
Tidak sanggup melihat diri yang rendah tapi gempal, gadis bernama Nur Shaerah Abdul Karim nekad buat perubahan.
Ayuh, ikuti perkongsiannya yang turun 16 kg sebulan dalam masa satu bulan hanya dengan minum air putih dan tolak nasi!
Hai girls. Hari ni I nak share tips macam mana I loss my weight from 59kg to 43kg in 1 month.
Untuk pengetahuan semua, I punya tinggi 145cm. So can you imagine dengan ketinggian tu then berat 69kg? Tak tertanggung badan rasa.
So time tu I nekad nekad nekad, I kene diet (sebab masa tu nak masuk praktikal).
1. Hati kene kental beb. Kalau kejap nak diet kejap tak nak, jangan berangan lah berat tu nak turun. Serious talk. Yang penting uols kene ada goal korang.
2. Dari segi pemakanan, I tak makan langsung NASI, KUEW TIAW, MEEHOON, MEE, SPEGETTI, MAGGIE DAN ROTI (azab jugaklah). In one month tu memang i tak makan semua tu langsung. Mula mula tu nangis jugak lah tengok orang kat rumah ni makan nasi tu semua.
3. Next, I tak sentuh langsung semua benda yang manis manis. Coklat, Aiskrim, air gas dan segala adik beradik dia. (tapi kadang kadang terlepas jugak). Lagi satu paling pantang mak bapak dalam rules diet ni NO FAST FOOD.
4. So mesti korang bengang kan, semua tak boleh nak makan. Habis nak makan apa kan? Actually, banyak je makanan yang boleh makan.
Pagi: Telur 2 biji
Tengahari: Ambil lauk ayam, ikan, udang, ketam, dan sewaktu dengannya. Sayur! Itu paling penting nanti uols sembelit pulak.
Petang: Makan lauk jugak. Menyirap jugaklah ibu sebab selalu habiskan lauk kat rumah.
Malam: Jarang makan malam, tapi incase kalau lapar, makan buah atau kudap kudap.
Kudap-kudap: Incase kalau lapar atau mulut korang memang jenis nak kena ada makanan dalam mulut kan. Caranya goreng ikan bilis letak dalam tupperware. So kalau lapar mengonyel je lah makan ikan bilis tu.
5. Okey part yang paling penting. EXERCISE. Pagi, petang, siang, malam buat zumba. Boleh pergi kat youtube search persian zumba. I follow step zumba yang tu. Hari hari buat sampai naik hafal jugak lah step dia. Tak kan boleh kurus kalau korang malas exercise, trust me.
6. Lastly, yang paling penting korang kene minum air putih. Putih tau bukan oren, purple hijau tu semua. Kalau korang rasa lapar je, minum air, lapar je minum air.
So tu je lah yang i buat dalam 1 bulan. Alhamdulillah hilang 16kg. So goodluck pada korang yang nak start diet tu ye. There is no success without sacrifice.
Dalam pada itu memandangkan banyak pertanyaan selepas Nur Shaerah membuat perkongsian tentang diet tersebut, maka dia menjawab beberapa soalan yang kerap ditanya.
1. Dah berapa lama buat diet ni?
Okey ramai sangat yang ingat I baru buat diet ni. Ada yang dok kata nanti after 2 month I akan gemuk balik lah semua. Fyi, I buat diet ni pada awal bulan MEI 2015 hinggalah hujung bulan MEI 2015 (bulan 6 tu nak masuk praktikal dah) So alhamdulillah dah lebih setahun dah, berat I pon masih maintain lagi.
2. Lepas stop diet makan apa?
Okey banyak sangat orang tanya yang ni. Lepas je stop diet, I start makan balik. Tapi dalam kuantiti yang sikit lah. I just makan 1 genggam nasi je. Then I makan beras Faizah (sampai sekarang). I memang tak minum air manis ni. Kalau apa apa pon I memang akan minum air putih je (tak caya boleh tanya orang yang kenal kita) ??
3. Masih buat zumba ke?
I still buat zumba. Tapi tak lah sekerap dulu.Tapi dalam seminggu at least mesti 3 kali. Dan I still guna Persian Zumba tu.
4. Buat atkins ke ni?
Okey, yang ni tak tahu lah nak cakap macam ni. Actually I tak buat pon diet atkins sebab tak mampu follow segala rules dia. Sebab I still amik buah, makan kicap, makan sos. Kalau atkin tak boleh semua tu.
5. Jadual makan sekarang macam mana?
7.00 am
Breakfast: Makan biskut, meehoon, roti, telur(wajib amik tau breakfast ni)
12.30 pm
Lunch: makan macam biasalah, ada nasi, lauk, sayur
6.30 pm
Dinner: Makan macam I makan lunch tadi. ( I memang akan elak kan makan malam)
Lagi satu makan tu jangan lah berulam air, lepas 30 minit makan, barulah minum air
6. Kenapa masa gemuk hitam, masa kurus putih? Pakai produk apa?
Yang ni tak tahu lah jawab macam mana. Nak kata pakai produk apa pon tak tahulah, sebab macam macam pernah pakai.
Mybe lah, I rasa sebab I minum air putih kot, tu yang jadi putih sikit. Lagi satu, lepas je bangun tidur I minum segelas air putih, nak tidur lagi segelas. Tu wajib.
SUMBER: NUR SHAERAH ABDUL KARIM
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hannah Delisha Faham Kesukaran Untuk Kekal Istiqamah – “Lumrah Iman Manusia Turun Dan Naik…”
Penghijrahan yang berlaku dalam kehidupan seseorang itu bukanlah semudah yang di sangka. Banyak rintangan perlu di tempuhi dalam mengekalkan iman dan taqwa kepada yang Maha Esa.
Pelakon Hannah Delisha tidak menafikan untuk kekal istiqamah itu amat sukar sekali. Meski pun sudah berhijab sejak 3 tahun lalu, dia masih melalui dugaan yang menggoda keimanannya.
Iman selepas berhijrah ada naik dan turun…
Menurut Harian Metro, Hannah Adlina Blackburne Birch atau lebih senang dikenali sebagai Hannah tidak mahu menghukum mana-mana selebriti yang membuat keputusan untuk tidak lagi berhijab. Itulah lumrah manusia di mana iman mereka turun dan naik katanya.
View this post on Instagram
“Bukan tempat saya untuk menghakimi mereka yang membuat keputusan tidak lagi bertudung kerana kita hanya manusia biasa yang mana iman turun dan naik,
“Sudah lumrah sebagai manusia, adakalanya iman kita turun dan berkurang yang mana saya pun pernah mengalaminya,
“Contohnya ketika penggambaran di luar, nampak orang pakai ‘dress’ dan rambut mengerbang, terkenang sebelum bertudung dulu. Rasa seperti seronoknya kerana tidak panas,
“Jadi apabila berdepan dengan momen sebegitu, saya pilih untuk tidak berfikir mengenainya. Ini keputusan yang telah dibuat dan harus diteruskan.” kata Hannah mengenai perkara ini.
Tidak faham komen “semoga istiqamah” sewaktu ketika dahulu…
Seketika dahulu, dia juga pernah melihat komen “semoga istiqamah” pada hantaran selebriti yang mulai berhijrah. Pada awalnya dia tidak faham apa yang dimaksudkan dengan itu.
“Sebelum berhijab dan nampak komen sebegitu, saya kurang memahami maksudnya. Apabila diri sendiri yang melaluinya, baru saya mendalami komen itu,
“Mudah diungkapkan namun bukan mudah untuk dilakukan. Jadi apabila saya sudah bertudung, baru saya memahami maksud komen itu. Istiqamah itu ternyata bukan mudah.” ujarnya lagi.
Pelakon berasal dari Singapura itu turut berkongsi penghijrahannya bertudung pada September 2020. Dia membuat satu rakaman video yang telah dimuat naik di saluran YouTube miliknya.
Sumber: Harian Metro
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Keliru Dengan Haruman Bunga Minyak Wangi, Kenali Dahulu Jenis-Jenis Aroma Sebelum Membeli. Paling Sempurna!
Minyak wangi bunga sangat popular kerana baunya yang segar dan mudah dipakai. Menjadi kegemaran ramai wanita, selalunya ringan dan manis, dicipta dengan sejambak bunga yang mungkin anda kenali. Atas sebab ini, hampir setiap koleksi minyak wangi akan mengandungi ruji bunga yang boleh anda capai walau apa pun majlis.
Minyak wangi bunga akan dicipta dengan nota bunga di hati mereka, tetapi ia selalunya boleh dipasangkan dengan aroma lain untuk mencipta wangian yang unik. Sebagai contoh, anda mungkin tertarik kepada minyak wangi bunga dengan sentuhan oriental, atau mungkin bau yang lebih berkayu-bunga menarik minat anda.
Dengan itu, hijabista bawa anda melalui beberapa minyak wangi paling menarik yang semuanya termasuk dalam keluarga bunga, tetapi masing-masing menawarkan perbezaan halus mereka sendiri.
Minyak wangi bunga yang manis
Minyak wangi bunga-bungaan manis sesuai untuk bauan siang hari, menawarkan wangian segar dan feminin yang boleh menjadi tandatangan anda dengan cepat. Daisy Eau De Toilette oleh Marc Jacobs ialah contoh yang sempurna untuk ini. Sebahagian daripada koleksi Daisy yang sangat digemari, Eau So Fresh menawarkan wangian bunga yang manis menggunakan nota bunga dan buah.
Raspberi, limau gedang, melati, mawar dan ungu berfungsi dengan sempurna untuk menghasilkan minyak wangi yang manis, memberikan wangian yang ringan tetapi bersemangat untuk dipakai pada bila-bila masa.
ARTIKEL BERKAITAN: Pakai Minyak Wangi Dengan Vasseline Untuk Bau Tahan Lama. Semak 10 Tip & Minyak wangi Untuk Wanita
Untuk sejambak bunga yang manis, Gucci Flora Gorgeous Jasmine Eau de Parfum membawa anda ke taman yang sedang mekar. Haruman bunga putihnya telah dicipta melalui nota jasmine diadun dengan nota asas Sandalwood dan Benzoin, menghasilkan minyak wangi bunga tahan lama yang mempunyai kualiti serbuk dan semula jadi. Haruman keghairahannya yang menenangkan mencipta kesan kulit yang unik kepada pemakainya.
Minyak wangi bunga kayu
Banyak keluarga wangian bertindih bergantung pada gabungan nota. Minyak wangi bunga berkayu mencipta bau yang tidak dapat dilawan yang mempunyai kesan yang lebih menarik daripada wangian manis, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk dipakai siang atau malam.
The Alchemist’s Garden – Tears from the Moon EDP dan The Alchemist’s Garden – Love at your Darkest EDP dari Gucci menunjukkan gabungan sempurna aroma bunga dan kayu yang berfungsi dengan indah bersama-sama. Dicipta dengan lada hitam, kemenyan dan kayu cedar. Ciri-ciri pelbagai rupanya didedahkan melalui Incense, iaitu nota manis balsamic yang membungkus kekayaan sensualnya di sekeliling Lada Hitam.
ARTIKEL BERKAITAN: Cara Terbaik Melapisi Minyak Wangi, Cipta Personaliti Menarik Anda Dengan 15 Bauan Dalam Koleksi Ini.
Minyak wangi oriental bunga
Minyak wangi berinspirasikan Oriental paling sesuai untuk malam, fikirkan majlis istimewa atau malam di bandar. Ini kerana wangian oriental adalah unik, sensual dan sangat tersendiri. Minyak wangi oriental bunga ialah pilihan popular untuk tambahan istimewa itu pada koleksi minyak wangi anda.
Chloé Atelier Des Fleurs Naturelle Ylang Cananga Eau De Parfum, dirumus dengan wangian asal semula jadi daripada bunga Malagasi yang baru dituai. Ylang Cananga Eau de Parfum mempunyai keupayaan untuk mencetuskan kenangan terindah dan pelbagai emosi yang boleh menaikkan semangat, memperkayakan percintaan, meningkatkan mood seseorang dan membawa kepada perasaan gembira secara keseluruhan.
Minyak wangi ini mewakili keinginan untuk penemuan, malah haruman ini boleh dilapisi dengan wangian lain untuk memberikan bauan baru yang segar. Gandingkan Ylang Cananga dan Hibiscus untuk mencipta sejambak berkilauan yang berwarna hijau dan berbuah. Gandingkan Rose, Cedrus dan Hibiscus untuk mencipta sejambak berkilauan berwarna hijau, berkayu dan musky. Gandingkan Bunga Raya, Mawar dan Magnolia untuk mencipta sejambak musim bunga yang berbuah, hijau dan lembut. Pasti ramai yang melirik pandangan tatkala terbau harumanmu!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sering Muat Naik ‘Cover’ Selawat, Pempengaruh Dari Indonesia Naswa Aulia Mendapat Pujian Warga Maya
Semakin ramai selebriti lahir daripada media sosial. Salah seorang daripadanya, Naswa Aulia. Pempengaruh berhijab dari negara sebarang ini mempunyai 463 ribu pengikut. Bukan sahaja cantik, dia juga mempunyai suara yang lunak.
Saluran YouTube Naswa Aulia telah disahkan dan mempunyai 339,000 pengikut. Dibina sejak 25 Disember 2017, nama penuh pemilik Naswa Aulia Sabila menghasilkan lagu muka depan dan selawat. Tidak kurang daripada 25 video kandungan telah dihasilkan oleh saluran youtubenya, ini n 6 fakta mengenai YouTuber Naswa Aulia yang menjadi pujaan remaja di Indonesia.
ARTIKEL BERKAITAN: Berhijab di Mega Event Muslimah Indonesia, Penampilan Titi Kamal Raih Tumpuan Netizen
Seorang qariah
Naswa Aulia ternyata seorang qariah alias pembaca Al-Qur’an. Naswa telah memenangi pertandingan Musabaqah Tilawatil Qur’an Peringkat Kebangsaan ketika di sekolah rendah dan menengah. Gadis kelahiran Jawa Timur, 7 Julai 2003 ini ramai diperkatakan dan disenangi netizen. Kandungan video dianggap menarik. Suaranya ketika menyanyi dan berlagu memang merdu.
650 Ribu Pengikut Tiktok
@nswaaulia Udah Istiqomah baca Al Mulk blom? #fyp #fypシ #almulk ♬ suara asli – naswaa – ig:nswaaulia
Populariti Naswa Aulia kemudiannya tersebar di Tiktok, pengikutnya di Tiktok sudah mencecah 694 ribu. Akaun Tiktok @nswaaulia telah menghasilkan lebih dari 60 kandungan video dan berjaya mengumpul lebih 6 juta tanda suka. Netizen memberi respon positif terhadap kandungan video Naswa Aulia.
Pengisian agama
Diberkati dengan suara merdu Sang Pencipta, Naswa Aulia menyalurkan bakat ini dengan mengeluarkan single berunsur keagamaan berjudul “Irkhamhuma” tahun lalu di saluran YouTube Naswa. Konsisten berhijab, dia kelihatan anggun berjubah putih dalam klip video “Irkhamhuma.” Tayangan perdana di YouTube pada tahun lalu, klip video itu telah ditonton sebanyak 127 ribu kali.
Jutaan Tontonan Video Muka Depan
Beberapa kali Naswa Aulia memuat naik video muka depan lagu di YouTube dan dibanjiri pujian warga maya. Beberapa video muka depannya malah mengumpul berjuta-juta tontonan.
“Adfaita” misalnya ditonton sebanyak 3.8 juta kali. “Al Miskufah” mendapat 2 juta tontonan. Video muka depan untuk “Ya Hanana” mendapat 1.8 juta tontonan. Satu pencapaian yang menakjubkan.
ARTIKEL BERKAITAN: “Biar Proses Ini Tanpa Pujian Atau Makian,” – Aktres Indonesia, Wanda Hamidah Kini Berhijab Pada Usia 44 Tahun
Banjiri pujian warga maya
Sejumlah netizen menghadiahkan video muka depan Naswa Aulia dengan pujian. “Versi terbaik Adfaita di YouTube saya pernah dengar. Anda menyanyi dengan penuh semangat, yakin dan mempunyai suara lunak dan merdu.
“Masyaallah, semoga kita termasuk orang-orang yang mendapat syafaat Nabi,” Muhammad s.a.w. “Masyaallah, inikah nama bidadari dunia? Bukan bersayap tapi pakai tudung,” komen yang lain.
Tampil bergaya di instagram
Selain memuat naik kandungan video muka depan, Naswa Aulia telah berkali-kali memuat naik foto dengan cara yang sopan tetapi tetap anggun. Gaya berpakaiannya dianggap tidak pernah gagal. Muslimah sejati
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
SUMBER: Liputan6.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
