Walaupun pada hakikatnya wanita kebanyakannya dianggap antara makhluk yang paling cantik di dunia, mempunyai tompok-tompok kulit seperti keju kotej, tidak memudahkan kita manusia biasa untuk menerima ketidaksempurnaan ini.

Malangnya tiada ubat ajaib untuk selulit, tetapi mungkin untuk mencipta rupa yang lebih licin dengan mengambil makanan yang membantu penurunan berat badan dan menyokong pertumbuhan otot tanpa lemak, penghasilan kolagen dan keanjalan kulit. Jom cuba resipi yang mempunyai nutrien dan memenuhi keperluan badan anda untuk mencipta wajah tanpa lesung pipit yang anda idamkan.

1. Jus merah menawan

Minuman ini menyediakan dos yang tinggi daripada dua nutrien melawan selulit yang paling mujarab: vitamin C dan serat. Walaupun yang pertama membantu membina semula kolagen yang menyokong penampilan kulit yang licin dan tidak berlesung pipit, nutrien yang sangat mengenyangkan membantu mengeluarkan toksin daripada badan yang menggalakkan penyimpanan lemak. Teguk minuman padat nutrien dan mudah dibuat ini setiap pagi untuk mendapat manfaatnya.

APA YANG ANDA PERLUKAN:

• 2 bit (gunakan batangnya)
• 2 lobak merah
• 1 biji epal, dibuang biji dan dibelah empat
• 1⁄2 lemon, dikupas
• 1⁄4 inci sekeping akar halia segar

CARA MEMBUATNYA:

Satukan bahan dalam pengisar atau pemerah jus dan hidangkan.

2. Jus hijau segar

Untuk hanya 100 kalori, jus yang ringan dan menyegarkan ini membekalkan lebih daripada 20 peratus serat seharian dan vitamin C yang bernilai hampir dua hari. Vitamin C bukan sahaja mengurangkan penampilan selulit, tetapi ia juga terbukti dapat meningkatkan mood dan mengatasi hormon tekanan yang mencetuskan penyimpanan lemak perut.

APA YANG ANDA PERLUKAN

• 1 cawan daun bayam
• 1 biji timun
• 1 buah kiwi
• 1/2 lemon, dikupas
• 1/4 inci akar halia segar

CARA MEMBUATNYA:

Satukan bahan dalam pengisar atau pemerah jus dan hidangkan.

3. Jus limau pahlawan

Kami tahu jumlah gula dan karbohidrat adalah tinggi, tetapi jangan biarkan perkara itu menghalang anda daripada membuat jus padat makanan super ini. Semua makanan yang masuk ke dalam tegukan ini berasal dari alam semula jadi, jadi ia harus diteguk dengan rasa terbuka. Sebagai contoh, epal, salah satu ramuan utama dalam resipi ini, mempunyai kuersetin antioksidan yang kuat, serat pelangsing perut dan vitamin C, nutrien anti-selulit yang tidak boleh kita dapatkan dengan cukup. Gandingkan jus ini dengan sedikit hidangan oat semalaman untuk sarapan pagi yang sihat dan mengenyangkan.

APA YANG ANDA PERLUKAN

• 1 biji timun
• 2 lobak merah
• 1 epal
• 1 sudu besar selasih
• 1⁄2 kapur, dikupas

CARA MEMBUATNYA

Satukan bahan dalam pengisar atau pemerah jus dan hidangkan.

4. DIY susu almond

Percaya atau tidak, sesetengah bekas susu badam komersial hanya mengandungi jumlah surih kacang pelindung kesihatan yang dinamakan minuman itu. Untuk meningkatkan pengambilan asid amino yang terdapat dalam badam yang menghilangkan selulit dengan membaiki tisu dan kolagen, buat susu anda sendiri di rumah. Resipi ini sangat mudah dibuat dan mengandungi lima kali ganda jumlah protein dalam hidangan satu cawan. Lebih banyak protein yang anda ambil, lebih mudah untuk membina jisim otot tanpa lemak dan membakar lemak badan, yang membantu mengurangkan penampilan selulit.

APA YANG ANDA PERLUKAN

• 1 cawan badam, direndam semalaman (12 jam)
• 3 cawan air yang ditapis
• 2 kurma Medjool

CARA MEMBUATNYA

• Kisar semua bahan dalam pengisar.
• Tuangkan ke dalam periuk dan simpan dalam peti sejuk sehingga 7 hari.

5. Cilantro lemonade smoothie

Ketumbar dalam resipi ini menggalakkan detoksifikasi dengan membantu mengeluarkan logam berat dari badan yang cenderung bersembunyi di dalam sel lemak. Logam berat ini boleh mengganggu fungsi tisu normal dan akibatnya, menghalang badan daripada sembuh dan berfungsi dengan baik. Dengan mengurangkan keseluruhan toksin dalam badan, anda boleh membantu menyingkirkan lebihan lemak yang disimpan, yang boleh membantu mengurangkan penampilan selulit.

APA YANG ANDA PERLUKAN

• ½ cawan ketumbar
• 1 cawan bayam
• 1 sudu besar jus lemon
• ½ inci akar halia segar
• 2 cawan air dan kiub ais

CARA MEMBUATNYA

Satukan bahan dalam pengisar atau pemerah jus dan hidangkan.

6. Jus kurus beet

Lupakan kopi pagi anda, rasa minuman ini pasti akan menyedarkan dan menghilangkan kesan selulit! Elixir ini mendapat tumbukan daripada taburan lada cayenne, rempah yang terbukti mengurangkan lemak perut, menyekat selera makan dan meningkatkan thermogenesis iaitu keupayaan tubuh untuk membakar makanan sebagai tenaga. Dan untuk lebih banyak cara untuk mencairkan lebihan flab,

APA YANG ANDA PERLUKAN

• 2 bit (guna batang)
• 3 lobak merah
• 1 epal
• 1 cawan bayam
• 1/2 lemon, dikupas
• 1/4 sudu kecil. lada cayenne

CARA MEMBUATNYA

Satukan bahan dalam pengisar atau pemerah jus dan hidangkan.

7. Jus hijau

Pasli dan timun, yang terdiri daripada sehingga 96% H2O, adalah diuretik semula jadi. Tetapi ia melakukan lebih daripada membuang buah pinggang anda dan melawan kembung. Air adalah penting untuk melawan kedutan kulit kerana kulit yang terhidrat membantu melicinkan penampilan selulit. Selain itu, jus ini penuh dengan vitamin dan mineral. Kurangkan keperluan vitamin A dan C untuk dua hari, dapatkan 9 gram serat pelangsing perut, serta jumlah kalium, mangan dan vitamin B6 yang banyak.

APA YANG ANDA PERLUKAN

• 1 cawan kangkung
• 1 buah pir
• 2 biji timun
• 1 sudu kecil. pasli
• 1/2 biji lemon
• 1/4 inci akar halia segar

CARA MEMBUATNYA

Satukan bahan dalam pengisar atau pemerah jus dan hidangkan.

8. Jus hijau power

Rendah lemak dan natrium, Jus Hijau Kuasa ini penuh dengan nutrien melawan selulit. Ia mengandungi tiga hari vitamin A (301% DV), dua hari vitamin C (234% DV), dan dos kalium dan vitamin B6 yang tinggi, nutrien yang membantu badan memetabolismekan lemak dan protein. Makanan kaya kalium dan vitamin C melawan pengekalan natrium dan membantu mengekalkan kulit terhidrat dan bebas kerutan. Dan bercakap tentang makanan kaya kalium, lihat 21 Perkara Menakjubkan Pisang Buat Tubuh Anda. Buah kuning melimpah dengan khasiat yang kuat!

APA YANG ANDA PERLUKAN

• 1 cawan kangkung
• 1 cawan bayam
• 1 cawan chard Swiss
• 2-3 tangkai saderi
• 1 epal
• 1 lemon (dikupas)

CARA MEMBUATNYA

Satukan bahan dalam pengisar atau pemerah jus dan hidangkan.

9. Jus sayang diri

JIka anda menyayangi diri, terutamanya jika benar-benar menghilangkan selulit, anda hanya boleh mengurangkan penampilan. Selulit ada di mana-mana dalam kehidupan sebenar, tetapi kerana ia sama sekali tidak ada di TV, filem atau majalah, mudah untuk melupakannya. Malah, sekurang-kurangnya 80 peratus wanita mempunyai selulit, dan sebilangan besar lelaki juga mengalaminya. Tunjukkan kasih sayang badan anda dengan menghirup resipi mengurangkan selulit ini.

APA YANG ANDA PERLUKAN

• 1 genggam bayam
• 1-2 tangkai saderi
• 2 bit (guna batang juga)
• 1 pir, batang dibuang
• ½ lemon
• 1/4 inci akar halia

CARA MEMBUATNYA

Satukan bahan dalam pengisar atau pemerah jus dan hidangkan.

10. Grapefruit dan jus pudina menyegarkan

Anda tahu Vitamin C melawan selsema biasa, tetapi itu bukan separuh daripadanya, C juga membantu membina dan membaiki kolagen kulit, memastikan anda terhidrat dan juga meningkatkan metabolisme anda! Jika anda sedang melawan selulit, segarkan kulit anda dengan Jus Grapefruit dan Pudina yang menyampaikan hampir dua hari (181%) nutrien penting.

APA YANG ANDA PERLUKAN

• 1-2 grapefruit merah delima
• 1 kapur, dikupas
• 1 sudu besar. pudina segar
• ¼ cawan air

CARA MEMBUATNYA

Satukan bahan dalam pengisar atau pemerah jus dan hidangkan.

11. Jus tenaga

Dengan hanya dua bahan, jus ini memberikan tumbukan kulit berkerut yang kuat. Nanas, bahan pertama, mengandungi kalium, elektrolit yang memainkan peranan penting dalam penghidratan tisu dengan melawan pengekalan natrium. Dan buah-buahan sitrus seperti limau, bahan kedua, adalah tinggi dalam penghidratan dan pembaikan kulit Vitamin C. Walau bagaimanapun, anda mungkin mahu menambah air dan membahagikan resipi kepada dua hidangan-kiraan gula, walaupun dari sumber semula jadi, adalah agak curam.

• APA YANG ANDA PERLUKAN
• 1/2-1 cawan ketul nanas (dibekukan) atau 1/2 biji nenas dibuang inti dan dicincang
• 1/2 limau nipis, dikupas

CARA MEMBUATNYA

Satukan bahan dalam pengisar atau pemerah jus dan hidangkan.

Walaupun pakaian serba hitam tidak pernah ketinggalan zaman, adalah mudah untuk mendapati diri anda mengelakkan warna terang atau corak pernyataan untuk pilihan yang lebih selamat seperti hitam dan neutral lain.

Corak penyataan sememangnya menonjol dan warna-warna cerah menjadikan mana-mana pakaian unik, tetapi melangkah keluar daripada yang dijangkakan boleh menjemukan. Tetapi bereksperimen dengan gaya, akan membantu anda mencari perkara yang anda rasa hebat, jadi jangan takut untuk menerokai neon, corak berani atau rona permata juga.

Bagi mereka yang berminat untuk menaik taraf almari pakaian anda, temui petua kami untuk mencuba almari pakaian yang berani dengan himpunan koleksi aksesori berani harus miliki.

Mulakan dari yang kecil

Jika anda baru mula mengembangkan permainan fesyen anda, cuba cari inspirasi di Instagram dan Pinterest. Walaupun mungkin terasa sukar untuk mengubah gaya anda, bermula dari kecil boleh membantu anda menjadi lebih selesa dengan melangkah keluar dari zon selesa. Jika almari pakaian anda dipenuhi dengan warna gelap, cuba mulakan dengan warna gelap warna yang anda suka, seperti hijau atau biru yang lebih gelap untuk memudahkan anda memakai lebih banyak warna. Ini boleh jadi apa sahaja daripada baju hingga sepasang kasut, tetapi apa yang penting ialah anda telah memulakan perjalanan ke pakaian yang lebih berwarna.

Pop Warna

Apabila memadankan pakaian anda, cuba tambahkan aksesori dengan satu warna atau warna yang serupa dari satu warna untuk menyarungkan kaki anda ke dalam gaya yang lebih berwarna. Cara yang cepat dan bergaya untuk menambah warna pada mana-mana pakaian, dan ia boleh menarik perhatian untuk semua sebab yang betul. Memadankan berbilang aksesori seperti tudung, tali pinggang dengan skema warna yang sama atau warna pelengkap juga merupakan cara mudah untuk menggabungkan lebih banyak warna.

Koleksi TOUS Vibrant Colors yang diinspirasikan oleh musim panas yang paling meriah dan kontemporari yang menyeronokkan. Tous memperkenalkan barang kemas yang menggabungkan batu permata dan enamel dalam penuh warna. Koleksi lebih menumpukan pada campuran produk dengan fokus pada penampilan telinga, gelang dan lapisan dengan cara yang menyeronokkan dan dinamik.

Di sebalik konsep ini adalah koleksi yang melampaui menangani kempen pemasaran tertentu. Ia adalah satu cara untuk mengekspresikan diri anda. Ia adalah komitmen untuk menawarkan koleksi baharu yang akan diperluaskan dan akan kekal dalam rangkaian produk TOUS dalam jangka masa panjang. Penyesuaian dengan potongan serba boleh dan koleksi inklusif yang membolehkan anda bereksperimen, mencipta gaya dengan aksesori unik TOUS.

Mulakan dengan corak penyataan

Satu corak pernyataan boleh membawa pakaian, sama ada dalam bentuk pakaian, baju, skirt, seluar atau apa-apa sahaja di antaranya. Ini boleh menjadi corak klasik seperti jalur atau titik polka, atau anda boleh menerokai corak yang lebih cerah seperti bunga atau momen 70-an beralun. Tidak kira apa corak yang anda pilih untuk digegarkan, sentiasa bergaya dengan yakin.

Pakaian monokromatik

Satu lagi cara untuk memakai warna yang berani adalah dengan memakai pakaian serba monokromatik penuh dengan satu warna. Walaupun anda tidak perlu memakai merah jambu panas, anda boleh cuba memakai satu warna keseluruhan untuk benar-benar mendorong diri anda keluar dari zon selesa. Walaupun ini kelihatan mudah, ia boleh menjadi pop warna yang menarik di antara lautan sut kelabu.

Campurkan corak

Jika anda tidak takut sebelum ini, sekarang mari kita bercakap tentang corak pencampuran. Pada zahirnya, ini mungkin kelihatan seperti ‘fesyen jangan’, tetapi mencampurkan corak ialah cara yang bagus untuk menyerlahkan dan menggegarkan pakaian yang unik. Semasa menyusun pakaian, masih mencari corak yang akan berfungsi sebagai corak pernyataan anda. Kemudian cuba pasangkan corak klasik seperti jalur atau kotak-kotak dengan corak pernyataan itu untuk mengimbanginya. Warna yang sama dalam corak akan menjadikan pakaian itu mengalir.

Musim luruh ini, ia mengenai perkara kecil, perhimpunan intim, keselesaan rumah, keindahan dalaman yang mengelilingi diri kita dan keseronokan berkongsi keindahan itu dengan orang lain. Untuk mencipta gaya yang lain dari yang lain padanan tas tangan dari koleksi terbaharu Kate Spade New York pasti setiap gaya anda tidak membosankan. Go girl!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Air beras untuk rambut adalah trend TikTok sebelum carian Google pantas mengesahkannya. Nama yang menarik, teknik ‘cerdik di dapur anda’ yang dibuat sendiri dan lebih kerap daripada tidak memberi tumpuan untuk membuat sesuatu berkilat dari badan, rambut malah kulit kelihatan gebu seperti donat.

Fakta bahawa video di TikTok yang menyebut ‘air beras untuk pertumbuhan rambut’ telah mendapat lebih 100 juta tontonan memang menarik perhatian ramai. Dan membaca tentang teknik ini pastinya menawarkan alasan yang lebih menarik untuk mencubanya daripada kegilaan kecantikan lain.

Jadi jom cuba air beras untuk rambut sendiri. Tetapi sebelum itu, hijabista kongsi pandangan beberapa pakar rambut dan kulit kepala tentang trend khusus ini.

Pakar jelaskan kebaikan air beras untuk rambut

Apakah kebaikan air beras pada rambut?

Air beras untuk rambut ialah teknik yang digunakan di seluruh Asia Timur, tetapi paling terkenal di Huang Luo, sebuah perkampungan di China di mana wanita tempatan terkenal di dunia dengan rambut ultra panjang mereka, disimpan dalam keadaan cantik dengan bilas biasa dalam air beras. Teorinya mengatakan bahawa dengan merendam beras dalam air dan kemudian menapainya, protein yang terhasil dan cecair yang kaya dengan nutrien boleh membantu membaiki rambut yang rosak dan mungkin juga meningkatkan pertumbuhan.

Air beras sangat mengagumkan untuk rambut dan mungkin salah satu rawatan kegemaran di rumah. Ia kaya dengan mineral dan vitamin yang mempunyai banyak manfaat untuk rambut anda. Ia juga kaya dengan asid amino, yang menguatkan rambut dan menambah kilauan dan ia mengandungi karbohidrat yang dikenali sebagai inositol yang membaiki melindungi rambut daripada rosak.

ARTIKEL BERKAITAN: Guna Air Basuhan Beras Je Bagi Atasi Kulit Berminyak. Hilangkan Jerawat Pun Boleh

Adakah air beras menggalakkan pertumbuhan rambut?

Jika anda mengalami rambut menipis, atau ingin tahu sama ada anda boleh membuat rambut tumbuh lebih cepat janji rawatan DIY yang boleh meningkatkan pertumbuhan adalah sangat menarik. Tetapi sama seperti suplemen seperti biotin untuk rambut boleh mewujudkan keadaan untuk pertumbuhan yang sihat, bukan pertumbuhan itu sendiri, ini adalah satu lagi rawatan rambut yang bermanfaat tetapi tidak akan mencetuskan rambut baru muncul.

Air beras tidak akan menghentikan atau mengurangkan isu keguguran rambut sebenar. Bagaimanapun, disebabkan kandungan proteinnya yang tinggi, ia mungkin, dari sudut kosmetik semata-mata, memberikan helai rasa yang lebih tebal. Bilas air beras juga boleh memberikan helai lebih bersinar.

Cara membuat air beras untuk rambut

Ini agak mudah, dan hanya memerlukan tiga perkara: nasi, air dan kesabaran. Rahsia rawatan ini adalah dalam penapaian, jadi peruntukkan sedikit masa sekurang-kurangnya sehari sebelum anda merancang untuk merawat dan ikuti arahan langkah demi langkah:

• Bilas satu cawan (125g) beras putih dan tapis untuk mengeluarkan lebihan air.
• Masukkan beras dan 250ml air ke dalam mangkuk dan biarkan selama sekurang-kurangnya dua jam
• Tapis beras dengan ayak, simpan air yang tertinggal di dalam mangkuk
• Masukkan air beras ke dalam balang kaca, tutup dengan penutup dan biarkan ia berada pada suhu bilik semalaman atau selama satu tempoh 24 jam penuh untuk membolehkan penapaian.
• Setelah ditapai, masukkan balang ke dalam peti sejuk dan gunakan dalam masa seminggu.

Amaran bagi menggunakan petua ini, air beras boleh menjadi sangat berbau jadi pastikan anda menambah sedikit minyak rosemary atau minyak lavender untuk menghilangkan bau. Apabila menyapu air beras, fokus pada kulit kepala anda dan lakukan cara anda melalui batang rambut memastikan anda menutup seluruh batang rambut. Biarkan selama lima minit, kemudian bilas.

Kesan sampingan air beras pada rambut

Berita baiknya ialah anda tidak mungkin mengalami sebarang kesan negatif daripada menggunakan air beras dalam rambut anda dengan betul. Menggunakannya terlalu kerap boleh mengakibatkan sedikit pembentukan kanji atau membebankan rambut dengan protein, yang boleh berisiko menyebabkan pecahnya pada helai yang sangat sensitif atau lebih lemah. Ini mudah dielakkan selagi anda hanya menggunakan air beras sekali setiap 10 hari atau lebih, dan bukannya menggunakannya sebagai bilas setiap hari.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.