Banyak yang kita dengari mengenai keburukan memakan kacang soya–ada yang mengatakan bahawa ia boleh meningkatkan risiko penyakit kanser payudara. Bahkan, memberikan kemudaratan kepada kadar testosteron lelaki. Tapi betul atau tidak fakta ini?
Ramai yang suka membuat andaian sedemikian, ada juga yang hanya mengatakan keburukan sesetengah benda tanpa bukti yang sahih. Jadi ayuh kita ketahui dengan lebih lanjut mengenai kacang soya.
Salah satu kacang yang beri kemudaratan?
Jadi adakah kacang soya ini boleh berikan kemudaratan atau bahaya kepada sesiapa yang suka memakannya? Tidak di sangkal banyak mitos dan fakta yang tidak sahih tular di media sosial mengenai kacang soya yang kita sendiri tidak tahu dari mana datangnya.
Menurut Doctoroncall, kacang soya telah menjadi sumber makanan sejak beribu tahun dahulu lagi. Ia mampat dengan kandungan nutrisi dan khasiat yang dapat membekalkan pelbagai manfaat untuk kesihatan tubuh badan. Pada zaman kini, kacang soya telah menjadi salah satu bahan sumber utama protein bagi pengamal vegetarian dari negara barat.
Jarang makan kacang soya? Mesti anda terus je tuang kicap tanpa lihat gambar yang di tampal di botol itu kan, sudah tentu anda tahu kacang soya banyak di gunakan dan di olahkan dalam pelbagai bentuk seperti kicap, tauhu, tempe, taufufa, susu soya, tepung soya, dan juga minyak soya. Jadi tidaklah menjadi satu tanda tanya kerana kebanyakan makanan yang mengandungi bahan kacang soya ini sudah menjadi makan ruji kita?
Sememangnya kacang soya mengandungi kandungan protein yang tinggi, tetapi, ia tidak setinggi protein yang ada pada haiwan. Kacang soya sangat sesuai buat pesakit diabetes kerana ia mempunyai GI (glyemic index) yang rendah bagi kandungan karbohidrat di mana secara tidak langsung menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat dengan perlahan dan sedikit.
Artikel berkaitan: Tak Sangka Produk Kecantikan Drugstore Mampu Milik Yang Digilai Selebriti, Ramai Yang Puashati!
Terdapat juga asid folik yang di jumpai di dalam kacang soya, ia mata sesuai buat wanita yang hamil. Asid folik ini penting buat wanita hamil khususnya kerana ia membantu tumbesaran janin di dalam rahim terutama sekali dalam perkembangan saraf. Ada juga beberapa kelebihan kacang soya yang boleh di dapati, anataranya:
Dapat mengelakkan osteoporosis
Osteoporosis adalah salah satu penyakit tulang yang di mana penghidap akan mengalami masalah tulang yang lemah dan juga mudah retak. Penyakit ini sering berlaku di kalangan wanita yang sudah mencapai tahap menopause, ia kerana ketika waktu itu kadar estrogen dalam badan mereka sudah mula menurun.
Hormon estrogen pula sangat penting dalam proses pembentukkan tulang yang sihat. Kacang soya mengandungi isoflavones yang serupa dengan hormon estrogen. Di dalam kes ini, osteoporosis boleh di rawat dengan penggunaan bahan gantian hormon jika mengambil pengambilan kacang soya.
Kanser payudara
Sudah tentu anda tahu mitos yang mengatakan kacang soya menyebabkan kanser payudara bukan? Sememangnya penjelasan itu mudah sahaja–kacang soya mengandungi isoflavones yang seakan-akan seperti hormon estrogen, jadi mereka menganggap ianya boleh meningkatkan risiko kanser payudara oleh kerana peningkatan estrogen yang berlebihan.
Hakikatnya, isoflavones yang ada di dalam kacang soya tidak mampu untuk menybebakan kanser payudara. Malah, ada kajian yang menunjukkan kandungan isoflavones dalam kacang soya boleh mengurangkan risiko kanser payudara. Dalam satu kajian juga menunjukkan, wanita Asia yang makan kacang soya turut dapat mengurangkan risiko kanser payudara sebelum dan selepas menopause.
Kencing Manis
Selain dari membantu penyakit seperti kanser payudara, kandungan isoflavones di dalam kacang soya juga boleh membantu untuk menurunkan risiko kacang manis atau diabetes mellitus jenis 2. Terdapat kajian yang menunjukkan, menambahkan kacang soya di dalam diet pemakanan mampu mengurangkan risiko kencing manis tetapi ia masih dalam pemerhatian lanjut.
Dapat menurunkan kadar kolesterol
Makanan yang berasaskan soya di syorkan bagi mereka yang ingin mengurangkan kadar kolesterol dalam badan. Terdapat beberapa jenis kolesterol seperti high density lipoprotein (HDL) yang merupakan ‘kolesterol yang baik’ dan low density lipoprotein (LDL) pula ‘kolesterol yang tidak baik’. Maka, kolesterol LDL adalah punca bagi penyakit yang boleh menyebabkan saluran darah tersumbat.
Jadi, kacang soya berupaya untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL untuk berfungsi bagi mengalihkan kolesterol LDL daripada saluran darah. Ada kajian yang menunjukkan jika seseorang individu itu mengamalkan pengambilan bahan soya dalam diet pemakanan mereka, perubahan ketara di lihat dengan penurunan kolesterol LDL.
Obesiti
Kacang soya merupakan satu sumber protein, maka ia dapat membuatkan anda terasa kenyang dan lebih cenderung untuk mengurangkan pengambilan makanan berlemak dan tinggi karbohidrat. Ini secara tidak langsung membantu anda untuk menurunkan berat badan. Sebuah kajian telah di buat menunjukkan protein yang berasaskan haiwan dan kacang soya ini mampu beri kesan termogenik yang tinggi berbanding diet berasaskan karbohidrat.
Kacang soya bagus untuk kulit
Bukan sahaja untuk kesihatan tubuh badan, malah ia mampu membantu untuk mencantikkan kulit anda. Kacang soya amat kaya dengan vitamin E dan ia sangat memberikan manfaat kepada kesihatan kulit. Penggunaan pemebab yang mengandungi kacang soya amat membantu mengekalkan pelembapan kulit. Selain dari itu, ia mengandungi juga phytoestrogen yang berperanan untuk menghilangkan kedutan pada kulit dan buatkan kulit tampak lebih awet muda!
Jadi apa-apa yang anda dengar mengenai mitos kacang soya boleh berikan kemudaratan kepada kesihatan seperti kurangkan kadat testosteron, penyebab kanser payudara, kanser prostat, dan sebagainya itu perlulah mendapatkan kajian yang menunjukkan kesahihannya. Jangan takut untuk mencuba tetapi jika anda masih risau, boleh dapatkan nasihat dari doktor terlebih dahulu.
Sumber info dan gambar: Doctoroncall dan Canva
Artikel berkaitan: Tip Pemakanan Untuk Mengelakkan Penyakit Gastrik. Betul Ke?
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Upload Foto Waktu Berusia 12 Tahun, Kecantikan Uyaina Arshad Jadi Tumpuan Ramai
Pengacara yang kini bergelar pelakon, Uyaina Arshad memang terkenal dengan kepetahannya sewaktu mengacara.
Pernah diangkat menjadi juara Puteri Muslimah Asia pada tahun 2018, Uyaina atau lebih mesra disapa Yana,28, rupa-rupanya sudah memiliki rupa paras yang cantik sejak kecil lagi apabila dia berkongsikan gambarnya di laman sosial.
Berkongsi gambarnya ketika berusia 12 dan 28 tahun, ramai yang memuji kejelitaannya itu walaupun tidak mengenakan sebarang solekan di wajah.
Ujar Yana, dia merupakan pengawas sewaktu zaman sekolahnya dahulu dan tidak begitu kisah mengenai tudungnya. Berbeza dengan sekarang, Yana boleh jadi stress bila tudungnya tidak terletak dengan betul.
“Sama atau lain? 😋
Masa sekolah rendah dulu (SD buat teman2 Indo) Yana pengawas. Jadi pakaian sekolah warna peach macam ni. And tadi live WHI pun lebih kurang sama pulak warna tudung tu. Haha. Teringat pulak masa zaman sekolah dulu2 .. 😊 Tudung senget macam mana pun, tak kisah. Sekarang ni, kalau tudung senget sikit boleh jadi stress 🤣”
‘Tetap comel walau tudung macam lepat pisang!’
Cantik banget!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Butik Tudung Paling Mewah Pernah Dihasilkan Dengan Bertatahkan Kristal Swarovski
Pancaran sinaran daripada 100,000 butir batu kristal Swarovski bukan sahaja bersinar terang tetapi dalam masa yang sama memberikan satu pengalaman baru buat sesiapa sahaja yang mula melangkahkan kaki masuk ke Crystal World Bawal Exclusive yang dilancarkan secara rasmi pada 5 April.
Butik Mewah Setanding Jenam Antarabangsa
Menariknya, butik tudung mewah lagi eksklusif yang menelan belanja RM2.5 juta ringgit ini bukan sahaja memukau pandangan mata tetapi dalam masa masa yang sama mempamerkan tudung yang bernilai RM10,000 hingga RM RM113,000 selaras dengan aspirasi Bawal Exclusive yang mahu mewujudkan butik tudung paling mewah di dunia bertahtahkan kristal Swarovski.
Tidak salah untuk kita menghasilkan tudung semewah jenama antarabangasa. Jika memiliki beg tangan dengan harga berpuluh ribu kenapa tidak dengan memiliki tudung yang menjadi mahkota seorang wanita berhijab.
Impian Menjadi Kenyataan
Bagi pengasas dan pemilik Bawal Exclusive, Puan Haliza Masyuri, dia bersyukur kepada Tuhan kerana impiannya untuk memiliki butik tudung mewah ini akhirnya tercapai setelah sekian lama bergelumang dalam perniagaan tudung.
“Tiada apa yang dapat saya katakan selain bersyukur dengan apa yang dikecapi pada hari ini. Dalam hidup tiada apa yang mustahil dan saya mahu semua orang mempunya azam dan semangat untuk terus berjaya,” kata Haliza.
Sebenarnya impian untuk memiliki butik tudung mewah sendiri bermula pada malam ulang tahun Swarovski yang ke-125 tahun apabila mereka telah dijemput ke majlis makan malam yang berprestij di Wattens, Austria.
Butik Mewah Janjikan Kepuasan
Bawal Exclusive telah berpeluang dijemput untuk berdiri sama tinggi dengan jenama-jenama luar dari seluruh dunia. Dengan disinari kilauan lampu yang mempersona telah menambat hati mereka pada malam itu.
Pancaran kristal Swarovksi yang bermula dengan satu butir telah menghasilkan pancaran laser yang menyerlahkan lagi setiap butiran kristal yang berada dalam dewan. Ia merupakan satu kenangan yang tidak boleh dibeli di mana-mana.
“Sejak itu saya menanam impian dan berjanji akan membawa kenangan itu bersama-sama ke Malaysia. Hari demi hari, impian tersebut bakal direalisasikan pada hari ini dengan perlancaran butik tudung mewah bertaraf antarabangsa yang diberi nama Crystal World Bawal Exclusive.
“Butik tudung mewah ini bukan hanya dibina semata-mata untuk dipamerkan pada umum, malah saya ingin membuktikan kepada masyarakat di luar sana bahawa sebagai seorang wanita Muslim yang bermula dari bawah juga mampu untuk berjaya,” tambahnya lagi.
Inspirasi Wanita Muslim untuk Berjaya
Ini juga membuktikan rakyat Malaysia juga sebenarnya mampu berdiri sama tinggi dengan jenama antarabangsa. Hanya bermula dengan satu langkah dengan semangat yang tinggi serta sentiasa konsisten dengan apa yang dilakukan. Beliau juga ingin menjadi inspirasi kepada usahawan yang baru berkecimpung dalam dunia perniagaan.
“Saya ingin menunjukkan kepada Premium Reseller Bawal Exclusive bahawa mereka juga mampu untuk menjadi seperti ini,” katanya yang berhasrat menjadikan Crystal World Bawal Exclusive sebagai sebuah butik tudung yang paling mewah di dunia yang bertahtahkan kristal Swarovski.
Istimewanya, setelah 23 tahun berkecimpung dalam perniagaan ini, kini pemilik Bawal Exclusive bakal memperkenalkan pewaris mereka sebagai penyambung kepada legasi perniagaan yang diusahakan.
“Saya berharap pewaris saya dapat menjaga dan menjalankan pernigaan ini dengan sebaiknya,” tambahnya.
Sepetang bersama media melawat butik mewah ini, sejujurnya kita harus bangga dengan kejayaan anak tempatan yang menaikkan taraf jenama lokal setaraf jenama antarabangsa.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ryan Bakery Sebak! Kenang Jatuh Bangun Kehidupan, Akui Isteri ‘Support System’ Terpenting dan Rahsia Kejayaan Miliknya
Namanya tidak perlu diperkenalkan lagi, sebut sahaja Ryan Bakery pasti terbayangkan sifat kelakarnya dan gaya penghiburnya yang cukup menyerlah hingga menjadi sorotan warganet sekalgus membuatkan dirinya mengumpul peminat tersendiri.
Terbaharu, pelawak yang sering melaksanakan content lawak dan tak kering gusi ini telah berjaya menggondol Anugerah ‘Content Creator Tergempak’ di Anugerah Gempak Most Wanted 2022 yang lalu sekaligus menewaskan content creator hebat Khairul Aming.
Sebak Cerita ‘Pahit Maung’ Untuk Berjaya!
Ketika ditemui wartawan sebaik sahaja merangkul anugerah ini, Ryan Bakery telah mendedahkan kisah bagaimana dia mampu menggapai kejayaan pada hari ini hingga mengundang sebak.
Artikel berkaitan: Bahagiakan Isteri, Ryzal Ibrahim Cipta ‘Kenangan Terindah’ Bawa Maryam Naik Helikopter Di Hari Istimewanya!
Menurutnya, isterinya kini adalah tulang belakang kepada kejayaan yang diraih pemuda berusia 28 tahun itu. Katanya lagi, Elyia Ibrahim yang ketika itu kekasih, merupakan antara individu yang yakin dan percaya usaha yang dilakukannya diawal permulaan sebagai content creator itu akan membuahkan hasil.
Meski Elyia tidak menuturkan dalam bentuk kata-kata, namun sokongan secara fizikal diberikan seikhlas hati dengan membantu Ryan menghadiahkan barang-barang elektronik (equipment) yang diperlukan oleh seorang Content Creator.
Isteri ‘Tulang Belakang’ Kejayaan
@f8buzz Menangis dengan kemenangan @𝙍𝙮𝙖𝙣𝘽𝙖𝙠𝙚𝙧𝙮 , rupanya isteri jadi tulang belakang sejak sebelum berkahwin lagi #ryanbakery #gempakmostwanted2022 #f8buzz ♬ original sound – F8Buzz
“Saya berniaga popia dan buat video untuk tambah pendapatan. Dia percaya apa yang saya buat, dia keluar duit beli peralatan. Masa tu 2020, saya sampai ke tahap ni adalah atas kepercayaan dia.
“Bila saya cerita kat dia apa yang saya nak, tahu-tahu dah sampai rumah. Jadi sebagai pulangannya, cukup je duit saya terus masuk meminang,” kata Ryan Bakery dalam video yang tular di laman TikTok
Perkongsian video berdurasi dua minit berkenaan telah dikongsikan menerusi akaun TikTok @F8Buzz dan telah mendapat 18 ribu tanda suka dan telah ditonton sebanyak 262.3 ribu penonton.
Tambah Ryan lagi, tindakan isterinya yang percaya akan apa yang dilakukan, harus menjadi inspirasi kepada ramai, agar lebih menghargai pasangan hidup masing-masing yang sentiasa setia bersama disaat jatuh dan bangun dalam kehidupan.
Sumber: Tik Tok @F8Buzz
Artikel berkaitan: Farid Ravi Redha, Pemergian Isteri Ke ‘Alam Abadi’, Titip Janji Mahu..
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
