Setiap hari dan waktu, kita pasti mengalami masalah yang susah untuk kita tangani–iaitu mengantuk yang melampau! Kadang, dah minum dua cawan kopi pun masih mengantuk, takut overdose pulak nanti.
Secara umumnya terdapat banyak cara untuk menghilangkan mengantuk, tapi kadangkala kita perlu cari alternatif lain sebab tak semua boleh pakai! Jadi, jom ketahui dengan lebih lanjut cara untuk menghilangkan mengantuk dengan Hijabista.
Pucuk pangkal masalah mengantuk
Rasa mengantuk boleh terjadi pada bila-bila masa sahaja, kadang sewaktu sedang asyik belajar, bekerja, dan ada ketika sewaktu memandu kenderaan! Sangat bahaya! Tetapi keadaan ini selalunya di kaitkan dengan masalah susah untuk fokus dan tidak mampu untuk mengawal emosi.
Artikel berkaitan: Tidur Yang Tidak Berkualiti Punca Berat Badan Meningkat Dan Wajah Jadi Cepat Tua! Atasinya Dengan 5 Langkah Ini!
Bila bangun tidur di waktu pagi juga, kita masih lagi berasa mengantuk walaupun sudah cukup lapan jam tidur. Ya, mengantuk ini juga ada berpunca daripada beberapa aktiviti yang kita lakukan pada waktu siang yang memberikan kesan kepada badan sewaktu malam, antara faktor utama yang menyumbang kepada masalah ini adalah:-
#1 Kurang Tidur
Sudah semestinya kurang tidur atau rehat adalah faktor utama dalam masalah ini. Tidur adalah waktu yang sangat penting buat manusia kerana badan kita memerlukan rehat yang mencukupi untuk menjana dan proses tenaga untuk di gunakan pada keesokan harinya. Jadi di sebabkan badan yang kurang rehat, ia menjadi lesu dan terpaksa bekerja berlebihan.
Anda jangan ingat kurang tidur sahaja boleh muncul masalah ini, terlebih tidur juga boleh menjadi salah satu faktor. Jika seseorang yang tidur melebihi 8 jam setiap hari juga boleh berasa lesu dan penat pada keesokan paginya.
#2 Stres dan kemurungan
Stres dan kemurungan menyebabkan seseorang itu susah untuk melelapkan mata pada malam hari dan akan menyebabkan rasa mengantuk di siang hari. Kemurungan juga sering di kaitkan dengan masalah gangguan tidur, seperti insomnia dan sindrom kaki gelisah (restless legs syndrome).
#3 Dehidrasi atau kurang pengambilan air
Minum air adalah sangat penting kerana badan anda mempunyai 70% kandungan air, jadi air sangat di perlukan untuk kekal hidrasi. Kurang minum air dan berlaku dehidrasi akan menyebabkan organ badan susah untuk menjana tenaga dan anda akan sentiasa rasa lesu sepanjang hari. Tambahan pula, anda akan mengalami perasaan penat yang sangat cepat dan juga mengantuk.
#4 Terlebih pengambilan kafein
Sudah tentu anda akan memilih untuk minum kopi dan air yang mengandungi kafein kerana ia dapat membantu badan supaya berjaga sepanjang hari. Tetapi, hasil pengambilan kafein yang terlalu banyak dan kerap akan membuatkan anda susah untuk tidur dan anda akan sering mengalami masalah mengantuk serta kurang tenaga.
#5 Kurang melakukan pergerakan
Apabila anda perlu bekerja dalam keadaan yang tidak membolehkan anda untuk bergerak, seperti kena menghadap komputer riba, sudah tentu badan akan mulai terasa lesu dan mudah mengantuk. Kondisi badan akan mulai menjadi sangat perlahan dan seolah-olah dunia ini bakal melabuhkan tirai kerana tidak bergerak dan hanya statik kepada satu tempat.
Jadi bagaimana nak atasi masalah mengantuk?
Seperti yang telah anda lihat punca kepada masalah mengantuk ini semuanya terdiri dari permasalahan penjagaan tubuh badan kita. Ada juga yang tidak dapat di elakkan seperti kondisi stres dan kemurungan akibat penyakit mental. Tetapi permasalahan ini mempunyai solusinya sendiri.
Tidur atau mendapatkan rehat yang ideal adalah selama 7-8 jam setiap hari bagi orang dewasa. Apabila sudah cukup tidur tetapi masih lagi berasa mengantuk, anda boleh cuba untuk lelapkan mata selama 30 hingga 60 mini bagi menghilangkan rasa mengantuk itu.
Artikel berkaitan: Selalu Mengantuk Di Siang Hari ? Mungkin Itu Tanda-tanda Ada Penyakit Kronik
Selain itu, terdapat beberapa cara juga untuk atasi masalah mengantuk ini sepertinya:-
- Lakukan sedikit regangan jika rasa mengantuk ketika sedang membuat kerja yang tidak banyak bergerak
- Alihkan pandangan dari skrin komputer supaya anda dapat rehatkan mata buat seketika
- Cuba duduk di bawah tempat yang mempunyai cahaya yang cukup untuk segarkan anda
- Jangan duduk diam sahaja, anda juga boleh bersosial atau bercakap dengan sesiapa sahaja yang berdekatan supaya hilang rasa mengantuk
- Lakukan kaedah pernafasan yang betul supaya dapat memberikan kadar oksigen yang cukup dalam darah
- Minum air kosong supaya anda tidak dehidrasi
Alternatif lain juga adalah seperti minum minuman yang ada kandungan kafein, kopi, supaya dapat memberikan booster kepada badan. Tetapi haruslah beringat untuk tidak menyalahgunakan kafein kerana khuatiri boleh memberikan mudarat buat badan. Anda perlu ingat, jangan paksa diri untuk melakukan suatu pekerjaan, perlulah jaga diri supaya kesihatan tubuh badan akan terjamin.
Sumber gambar dan info: Canvan dan Alodokter
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dalam Rumah Tangga Niat Kena Betul, Pengasas Produk Kecantikan Ini Nafi Kahwin Suami Kerana Duit Semata-Mata
Pesan Rasulullah cari empat ciri ini dalam seseorang untuk tahu dia jodoh kita. Kita ada banyak panduan yang cukup lengkap dalam segala serbi hal asas kehidupan manusia, seronok jadi umat Islam sebenarnya.
Termasuklah mencari jodoh, cuma dengan pengaruh-pengaruh budaya luar yang datang dan menyongsangkan sedikit kita daripada jalan yang tidak betul, lama-kelamaan masalah sosial semakin kelihatan dalam masyarakat kita. Tular komen netizen yang ditujukan kepada usahawan yang juga penaja Anugerah Juara Lagu ke-36 (AJL36), Eriyca Baiduri di aplikasi TikTok
“Cuba laki (suami) pakai kereta Wira buruk dah lama bini (isteri) lari.”
Eriyca, 33, atau mesra disapa Madammu berkata, ketika berkahwin pada 2015, suaminya, Azri, 44, hanya lelaki biasa dan bukan kaya raya.
“Sebenarnya saya taklah marah dan geram. Saya faham, tak semua orang kenal kita, tak semua orang tahu kisah kita dan tak semua orang tahu cerita kita. Cuma, apa yang saya boleh katakan, saya dengan suami ini kami berkahwin daripada tak ada apa apa dan bermula daripada sederhana.
Mungkin ada antara kita yang lupa, pesanan Rasulullah SAW ini yang datang dari hadis yang berbunyi, wanita dikahwini kerana empat hal, kerana hartanya, keturunannya,kecantikannya dan agamanya. Jelas di situ kriteria paling penting dalam mencari jodoh. Pasti salah satu yang dimaksudkan dengan harta dan rupanya
Tidak ada penekanan yang khusus yang diberikan pada dua ciri-ciri ini namun disebutkan juga kerana memang empat ciri inilah yang akan membantu kita mencari jodoh. Tidak perlulah kita menolak pula seseorang itu hanya kerana diatidak berharta dan janganlah pula kita enggan menerima seseorang itu kerana rupanya. Namun jika kita mengenali seseorang itu dari mula kesusahannya pasti harta jatuh no 2.
Bahagia bergantung pada niat yang betul
“Saya berkahwin dengan suami bukan sebab duit semata-mata. Tak semua perempuan berkahwin sebab duit. Saya berkahwin dengan suami sebab dia baik. Dia akan membahagiakan dan menjaga saya dengan baik. Jadi, itu yang sebenarnya saya nak dalam rumah tangga. Masa saya kahwin dengan dia, walaupun waktu itu dia biasa-biasa tapi saya percaya dengan budi bicara, karakter dia yang sangat melindungi, saya tahu dia boleh jaga saya.
“Saya tahu rezeki boleh dicari kemudian dan boleh cari bersama-sama. Alhamdulillah, hari ini daripada kami biasa-biasa kami dapat mencapai apa yang kami nak. Sebab itu dalam rumah tangga ini niatnya kena betul. Jadi, saya okay saja dengan netizen itu,” katanya.
Menurut Eriyca, dia dan suami bermula dari tinggal di rumah sewa hingga dapat membeli rumah sendiri selain dapat membina empayar pernigaan jenama Noir Health & Beauty (Noir).
“Kehidupan dulu tidaklah semewah hari ini. Dari kami duduk rumah sewa kami beli rumah. Perlahan-lahan perniagaan makin berkembang dan maju. Jadi jika ada yang kata saya kahwin sebab duit itu salah. Sata faham, netizen ni mereka suka buat andaian dan mereka suka bercakap apa yang mereka fikir.
“Kalau nak tahu, jenama Noir adalah saya punya sendiri. Begitu juga suami yang mempunyai perniagaan sendiri, tapi lebih banyak bantu saya di Noir,” katanya.
Terdahulu, Eriyca membalas pertanyaan pengguna itu menerusi hantaran video yang dimuat naik di TikTok yang memaparkan dirinya bersama suami di dalam kereta. Hantaran video itu mencecah lebih 1.1 juta tontonan, mendapat lebih 51,000 tanda suka, lebih 1200 komen dan lebih 600 perkongsian semula.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Allah Makbulkan Doa Satu Persatu,” – Zara Zya Panjat Rasa Syukur, Kerja Keras Selama Setahun Berhasil!
Pelakon Zara Zya memanjtkan rasa syukur diatas segala nikmat yang dikurniakan Allah kepadanya, selepas impian untuk memiliki kereta idaman dimakbulkanNya.
Di dalam satu hantaran yang dimuat naik di Instagram, Zara,37, memuat naik sekeping fotonya bersebelahan kereta jenis Porsche 718 Boxster warna putih.
Zara Zya Panjat Rasa Syukur Ke Hadrat Ilahi
“Dalam tak sedar, Allah telah pun makbulkan doa kita satu persatu. Apa yang kita ada hari ini, adalah apa yang kita telah doakan. Alhamdulillah,” tulisnya pada ruangan kapsyen.
Perkongsian berkenaan turut menarik perhatian ramai dan para peminat turut tumpang gembira melihat kejayaan yang dikecapinya.
Artikel berkaitan: Wajah Dulu dan Kini Di Bandingkan, Zara Zya Akui Jaga Penampilan Boleh Ubah Sedikit Imej Seseorang
Terdahulu memetik Harian Metro, Zara atau nama lengkapnya, Zainurul Razia Mohd Zainuddin akui impiannya berjaya direalisasi selepas lebih setahun mengumpul wang.
Akui Zara, dia selesa meletakkan sasaran seterusnya bekerja keras demi apa yang diinginkan.
“Saya memang suka letakkan sasaran dan bekerja keras untuk mendapatkan sesuatu yang benar-benar saya mahukan. Saya kumpul wang sejak setahun lalu bagi membeli kereta ini.
“Syukur dan gembira sangat kerana saya memang mahukan kereta ini kerana ia lain daripada yang lain. Saya pun kena juga fikir soal kumpul wang ke depan lagi untuk kos penyelenggaraan dan alat gantinya,” katanya.
Setiap Orang Pasti Berjaya Jika Berusaha Keras!
Zara turut menjelaskan, tujuan utamanya berkongsi perkara itu adalah bagi membuktikan bahawa setiap orang mampu mencapai sasaran jika berusaha keras.
“Bagi saya, ini satu penghargaan hasil titik peluh selepas penat bekerja. Terpulanglah jika ada yang kurang senang dengan perkongsian ini kerana orang tetap bercakap.
“Sesiapa yang kenal rapat saja pasti tahu sasaran saya dan turut mengucapkan tahniah kerana berjaya mencapai impian. Saya anggap ini pencapaian yang cukup bermakna secara peribadi juga,” katanya lagi.
Untuk rekod, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Media Hiburan
Artikel berkaitan: Sudah Bertudung Labuh Di Gelar ‘Mak Cik’ Pula, Mia Ahmad Tukar Imej Kerana Allah SWT
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tren K-Beauty Guna Sperma Salmon Untuk Kulit Cantik? Kim Go-Eun Turut Pakai Produk Ini
Tren K-Beauty kini mengejutkan lagi ramai orang dengan penggunaan bahan kecantikan baru bagi mendapat kulit yang anjal dan sihat–sperma Salmon kini tular sebagai bahan utama untuk kesihatan kulit wajah!
Sudah tentu ramai yang merasakn jijik dan pelik apabila mendengar bahan utama adalah sperma salmon! Ramai selebriti seperti Doja Cat, Kim Go-Eun, juga Joo Hyung yang menggunakan produk kecantikan berasakan bahan ini untuk kesihatan kulit yang cantik!
Guna sperma salmon untuk cantik?!
Jika terdahulu tren K-Beauty telah tular dengan penggunaan snail mucin iaitu lendir semula jadi datang dari siput. Kini tidak hairan juga jika penggunaan yang lebih ekstrem iaitu dengan menggunakan sperma!
Tetapi ia bukan sperma dari manusia bahkan seperti yang anda tahu bahan kecantikan ini di perbuat dari sperma ikan salmon. Penggunaan sperma ikan salmon di atas kulit wajah kedengaran agak menjijikkan. Menurut Diva, terdapat kajian yang di lakukan oleh para penyelidik mendapati sperma salmon ini kaya dengan pelbagai kebaikan untuk wajah.
Sperma salmon juga di kuatkan dengan keberkesanannya yang dapat meningkatkan keanjalan kulit dan tahap kolagen. Seperti yang kita tahu, semakin kita berumur, tahap pengeluaran kolagen semakin berkurang dengan itu ia sangat penting bagi mengekalkan dan mengelakkan dari proses penuaan berlaku.
Bahan ini di kenali sebagai Salmon pdrn (polydeoxyribonucleotides) atau DNA sperma sering di dapati melalui ikan Salmon Trout atau Salmon Chum yang ia hanya berfungsi untuk membekalkan protein tertentu juga menggalakkan penyembuhan luka.
Artikel berkaitan: “Jello Skin” Trend K-Beauty Paling Legit, Hasilnya Wajah Berseri Gebu Gebas
Mengapa perlu guna sperma dari testis?
Kenna Whitnel, seorang ahli biokimia dan saintis di Amerika Utara, testis salmon merupakan kawasan yang mengandungi jumlah DNA yang sangat tinggi. Penting bagi proses pengekstrakan untuk mendapatkan sperma salmon ini kerana ia lebih mudah dan jimat kos.
Kebaikan sperma salmon pdrn ini sangat sesuai untuk mereka yang mengalami masalah kulit yang rosak dan kering. Oleh kerana keupayaannya yang boleh memulihkan keanjalan kulit, membaiki moisture barrier, dan kurangkan keradangan, ia sangat bagus dan di sarankan untuk menggunakannya!
Ini antara produk yang mengandungi bahan ini, seperti:
KAHI Wrinkle Bounce Multi Balm: Rawatan penjagaan kedutan muka
Ini merupakan salah satu produk yang menjadi bualan ramai apabila aktres pelakon korea Kim Go-Eun dan juga penyanyi di Amerika syarikat, Doja Cat, apabila mereka menggunakan produk ini. Ia berkebolehan untuk merawat kedutan dan memberikan kelembapan pada kulit.
Jadi apa yang anda perlu lakukan sekarang? Sis rasa anda boleh sahaja cuba untuk menggunakan produk ini dan lihat keberkesanannya. Bahan yang unik ini tidak sesuai buat semua jenis kulit jadi anda kena pastikan untuk lakukan patch test terlebih dahulu!
Sumber info: Diva
Artikel berkaitan: Kulit Cantik Berseri Hanya Dengan 5 Trend Kecantikan K-Beauty Terbaik 2022
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
