Nak cantik tapi anda kekurangan masa adalah salah satu masalah terbesar, sudah tiba masanya melabur dalam beberapa produk dua dalam satu untuk mengurangkan rutin kecantikan dan menguraikan beg solekan anda. Anda akan tertanya-tanya bagaimana anda pernah hidup tanpa mereka!

Produk yang mempunyai pelbagai kegunaan dan membantu anda mempermudah kehidupan yang sibuk. Sekiranya anda peminat produk 2-dalam-1, Ini senarai beberapa produk yang akan memberi anda dua kali lebih banyak penjimatan wang dan membantu anda menjalankan tugas dengan rutin kecantikan yang lebih mudah.

1. Nivea Daily Essentials 2 in 1 Wash & Scrub

Nivea Wash & Scrub ini adalah skrub pengelupasan dan gel pembersih yang lembut yang digunakan untuk menghilangkan lebihan minyak dan sebum untuk menjadikan kulit menjadi bersih dan menyegarkan sekaligus mencegah kilauan dan kesesakan kulit.

2. Charlotte Tilbury Multi-Miracle Glow Cleanser, Mask & Balm

Pembersih, topeng dan balm Miracle Glow Charlotte Tilbury adalah anugerah untuk anda yang berada di iklim musim sejuk, menjadikan kulit anda seperti bayi terasa lembut. Ia boleh digunakan sebagai pembersih, topeng semalaman dan balsem kecantikan untuk memberi anda “kemasan supermodel.”

3. St. Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub & Mask

Produk 2 dalam 1 oleh St. Ives ini menggunakan serbuk tempurung kenari untuk mengelupas kulit ketika digunakan sebagai skrub, serta oatmeal dan madu, yang memberikan manfaat yang menenangkan ketika digunakan sebagai topeng. Selain itu, ia cukup lembut untuk kulit sensitif. 

4. Estée Lauder Nutritious Radiant Vitality 2-in-1 Foam Cleanser

Pembersih wajah ini boleh digunakan sebagai pembersih harian atau topeng pembersih. Dibungkus dengan tanah liat yang dicas untuk menyahtoksin bahan pencemar permukaan wajah juga membersihkan kulit dari kotoran dan alat solek. 

5. Sephora Collection Charcoal Exfoliating Face Wipes

Lap muka dengan tisu pembersih dan pengelupasan ini berkesan menghilangkan kekotoran dan sel mati dari wajah. Bahagian pengelupasan disatukan dengan manik-manik mikro untuk menghilangkan kekotoran dan sel mati. Bahagian licin membersihkan kulit dengan berkesan dan menghilangkan solekan. Sangat praktikal, anda boleh membawanya ke mana sahaja untuk pembersihan tanpa bilas di mana sahaja, tanpa meninggalkan rasa berminyak atau leket pada kulit anda.

6. Clinique Beyond Perfecting Foundation + Concealer

Untuk liputan ringan tetapi kesan maksimum, formula memakai Clinique Beyond Perfecting Foundation + Concealer 12 jam ini menyembunyikan bayangan, pigmentasi, cela dan menjimatkan masa anda untuk menggunakan concealer dan foundation.

7. Estēe Lauder Perfectionist Concealer and Serum

Penjagaan kulit dan alat solek dalam satu? Itulah fungsi utama dengan concealer dan serum tugas berat ini. Ini adalah kaedah yang baik untuk menyembunyikan lingkaran bawah mata anda.

8. Tarte 4-In-1 Setting Mist

Bercakap mengenai pelbagai guna, semburan tetapan empat-dalam-satu Tarte dapat digunakan sebagai primer, penyembur, kabut penghidratan dan penyegar kulit.

9. Glossier Balm Dotcom

Glossier’s Balm Dotcom telah menjadi ruji dalam beg solekan atas fungsi serba bolehnya. Anda boleh menggunakan krim ini untuk menghidrat kulit kering dan bibir yang pecah-pecah. Jenama ini juga menawarkan versi berwarna, yang menambah sedikit warna apabila disapu pada bibir dan pipi (dan baunya seperti ceri Kool-Aid).

10. Nudestix Sculpting Pencil  

Kontur tidak pernah semudah ini dengan pensil dua sisi ini, yang membolehkan anda memahat dan menyerlahkan dengan mudah. Bahkan dilengkapi dengan sarung dan pengasah sehingga anda dapat menggunakannya semasa dalam perjalanan!

11. NARS Dual Intensity Blush

Tukar penampilan anda setiap hari dengan formula pemerah pipi basah / kering. Dengan setiap palet, terdapat dua pilihan, jadi anda boleh mencampurkan dan memadankan warna dan tahap intensiti yang berbeza. Untuk berpuluh-puluh penampilan berbeza dalam satu pakej kecil.

Kurma terkenal dengan nilai pemakanan yang sangat baik dan kandungan zat besi yang tinggi. Buah berdaging berkedut berasaskan Mediterranean dan Timur Tengah ini biasanya boleh didapati dalam bentuk kering.

Individu yang mengalami anemia sering menambah kurma pada pencuci mulut, smoothie dan hidangan lain. Walau bagaimanapun, disebabkan rasa manis semulajadinya, penghidap diabetes sering tertanya-tanya sama ada ia selamat untuk mereka.

Terdapat juga kebimbangan mengenai kesan kurma terhadap paras gula dalam darah. Walau bagaimanapun, bertentangan dengan kepercayaan popular, anda boleh makan kurma secara sederhana tanpa menyebabkan lonjakan paras gula dalam darah.

ARTIKEL BERKAITAN: 3 Biji Kurma Kalau Makan Setiap Hari Dalam Seminggu Hasilnya Menganggumkan

Buah yang serba boleh

Kurma adalah buah yang manis dan serba boleh yang mempunyai banyak manfaat kesihatan yang mengagumkan. Kandungan zat besi yang tinggi dalam kurma membantu meningkatkan paras hemoglobin bagi penghidap anemia.

Kurma juga kaya dengan antioksidan pelindung kesihatan, kalsium, vitamin B, magnesium dan vitamin K. Walau bagaimanapun, ia boleh mengandungi karbohidrat yang tinggi, dengan 100 gram kurma mengandungi hampir 75 gram karbohidrat. Itu boleh menjadi bidang kebimbangan bagi penghidap diabetes.

Kurma bukanlah makanan berkalori kosong seperti pemanis tiruan. Sebaliknya, kurma mempunyai serat larut dan tidak larut, yang membantu menstabilkan paras gula dalam darah. Serat dalam kurma melambatkan penghadaman dan kadar penyerapan karbohidrat. Akibatnya, ia menghalang kenaikan glukosa darah. Jika anda mengalami simptom hipoglikemia (gula darah rendah), kurma adalah snek yang sesuai untuk pecutan tenaga segera.

Kurma Meningkatkan Gula Darah…

Untuk menentukan sama ada kurma meningkatkan paras gula dalam darah, lihat indeks glisemiknya. Indeks Glisemik Makanan (GI) memberitahu anda betapa cepatnya gula dalam makanan menyerap ke dalam aliran darah anda. Aliran darah anda menyerap makanan dengan GI tinggi lebih cepat daripada makanan dengan GI rendah, menyebabkan lonjakan gula dalam darah dengan cepat.

Beberapa jenis kurma biasa mempunyai indeks glisemik antara 44 dan 53, iaitu tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah. Oleh itu, kurma kurang berkemungkinan menyebabkan peningkatan paras gula dalam darah apabila diambil dalam kuantiti yang sederhana. Selain itu, kajian menunjukkan bahawa buah kurma bermanfaat untuk kawalan glisemik dalam kalangan pesakit diabetes.

ARTIKEL BERKAITAN: Kurma Memang ‘Super Food’ Tapi Ada Situasi Kurma Jadi Tidak Sihat, Ini Penjelasan Dietitian

Kajian lain menunjukkan bahawa makan lima kurma biasa (Fara’d, Lulu, Bo ma’an, Dabbas dan Khalas) tidak menyebabkan peningkatan glukosa selepas makan yang ketara. Walau bagaimanapun, pengambilan kurma yang berlebihan tidak akan menjamin kesan yang sama.

Beban glisemik (GL) adalah faktor lain yang perlu dipertimbangkan. Ia mengukur kenaikan gula darah berdasarkan bilangan karbohidrat yang terkandung dalam makanan dalam hidangan purata. Di sini, Beban Glisemik kurma adalah lebih kurang 18, yang berada di antara GL tinggi dan GL rendah. Jadi, jika diambil secara sederhana, ia selamat untuk pesakit diabetes sekalipun.

Kurma mempunyai indeks glisemik yang rendah dan beban glisemik sederhana, jadi ia tidak cenderung menyebabkan lonjakan besar dalam paras gula dalam darah apabila dimakan secara sederhana. Walau bagaimanapun, jika anda makan terlalu banyak kurma sekaligus, kandungan karbohidrat yang tinggi boleh menyebabkan gula darah anda meningkat.

Cara Mengambil Kurma untuk Pengurusan Gula Darah Yang Lebih Baik

Makan kurma boleh membantu anda kekal bertenaga dan kenyang lebih lama kerana serat dan gula semulajadi yang terkandung di dalamnya. Cuba snek pada beberapa biji badam yang direndam atau kurma kering sebelum atau semasa bersenam atau pada sebelah petang apabila anda mungkin mula berasa lesu.

Ingat bahawa kurma mengandungi kalori dan karbohidrat yang tinggi, jadi kesederhanaan adalah kuncinya. Sebagai contoh, jika anda menghidap diabetes, 2-3 kurma sehari biasanya boleh diterima, tetapi makan lebih daripada itu atau menambah snek manis lain ke dalam diet anda boleh menyebabkan paras gula dalam darah meningkat.

ARTIKEL BERKAITAN: Air Rendaman Kurma Dan Kismis, Untuk Kekal Sihat Serta Bertenaga.

Berikut adalah beberapa cara yang sihat untuk mengambil kurma:

• Makan beberapa biji kurma dengan segenggam kacang, seperti walnut dan badam, untuk mengimbangi rangsangan tenaga.
• Anda boleh melangkau gula atau pemanis lain dan gunakan kurma untuk memberikan rasa manis yang mencukupi. Sebagai contoh, tambahkan satu atau dua kurma yang dicincang ke dalam oat untuk sarapan pagi yang sangat berkhasiat.
• Campurkan buah-buahan rendah karbohidrat dengan beberapa biji kurma untuk smoothie yang menyegarkan dan berkhasiat. Ia boleh menjadi pencuci mulut atau minuman manis untuk penghidap diabetes.
• Anda boleh makan kurma seperti sedia ada, menambahnya ke dalam salad, atau membuat puri kurma untuk shake dan smoothie.

Kesimpulannya, anda tidak sepatutnya mengalami lonjakan paras gula dalam darah daripada makan kurma asalkan anda menyederhanakan pengambilan kepada 2-3 kurma sehari.

Jika anda telah didiagnosis dengan pradiabetes atau kencing manis, atau mempunyai masalah mengawal paras gula dalam darah, ambil perhatian tentang bilangan kurma yang anda makan. Ia juga penting untuk diingat bahawa kurma datang dalam saiz yang berbeza, jadi pertimbangkan itu apabila membahagikan makanan ringan anda. Makan terlalu banyak kurma sekaligus boleh menyebabkan paras gula dalam darah meningkat secara tiba-tiba, terutamanya bagi penghidap diabetes.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Siapa yang dulunya jadi penonton setia sinetron Bawang Putih Bawang Merah slot tayangan di TV3. Pasti akan mengingati pelakon yang begitu menjiwai watak berkenaan. Selain pelakon Nia Ramadhani yang memegang watak Bawang Merah, watak paling diingati adalah Bawang Putih dilakonkan oleh Revalina S Temat. Itu cerita 15 tahun dulu, sewaktu dirinya masih remaja. Kini penampilan Revalina juga sudah jauh berubah.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Revalina Temat (@vatemat) on Mar 6, 2019 at 2:51am PST

Revalina sudah melakukan penghijrahan dengan memakai hijab. Penghijrahan yang dilakukan sejak April 2017 setelah dia pulang dari mengerjakan umrah.

Pelakon yang dulu sinonim dengan panggilan Bawang Putih ini mengakui berhijab bukan mengikut trend sebaliknya sedar pada usia 31 tahun (ketika berhijab) dia mahu mendekatkan diri pada yang Maha Esa.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Revalina Temat (@vatemat) on Oct 13, 2018 at 3:35am PDT

Ternyata dia tidak menyesal dengan keputusannya untuk berhijab kerana yakin rezekinya makin bertambah setelah berpenampilan sebagai seorang Muslim. Bahkan kerja dilakukannya kini lebih terarah kepada yang memakai hijab.

Malah Penampilannya juga semakin anggun sejak memutuskan untuk kekal berhijab. Jika dilihat OOTD di laman instagramnya, Revalina lebih selesa memilih gaya lebih stailo dengan padanan busana longgar serta layangan hijab bawal yang menutupi mahkotanya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Revalina Temat (@vatemat) on Oct 7, 2018 at 8:45pm PDT

Kini setelah dua tahun berhijab, penampilannya tetap cantik dan cukup menawan. Biarpun hanya mengenakan hijab bawal atau yang dililit ringkas tetapi tetap menyerlahkan sisi anggun dirinya.

Dia kelihatan cukup bahagia dengan kehidupanya kini sebegai isteri dan ibu. Revalina sebenarnya baru sahaja melahirkan seorang lagi ‘baby boy’ Februari lalu setelah dikurniakan anak lelaki sulung sebelum itu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Revalina Temat (@vatemat) on Feb 28, 2019 at 4:54am PST

OOTD LAIN REVALINA YANG CUKUP SIMPLE TAPI TETAP WOW:

#1. faridaelviyanti Tetep cantik ya…

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Revalina Temat (@vatemat) on Feb 22, 2019 at 10:20pm PST

#2.  bhattishahbuddin Nice

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Revalina Temat (@vatemat) on Dec 22, 2018 at 4:07am PST

#3. ichamerryzulmy Cantik bgt ka temat pke hijab suka liatnya

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Revalina Temat (@vatemat) on Oct 24, 2018 at 5:22am PDT

#4.  virnahakim1 Masha Allah…mb Revalina cantik amat

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Revalina Temat (@vatemat) on Oct 17, 2018 at 3:42am PDT

#5. mssechan Km cantik bgt sihhhhh

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Revalina Temat (@vatemat) on Sep 24, 2018 at 4:41am PDT

KREDIT FOTO: INSTAGRAM REVALINA S TEMAT