Dunia digital kini mendekatkan kita dengan pelbagai info berguna. Sama ada tip untuk travel, berjimat, hias rumah dan paling popular serta viral pastinya petua untuk kuruskan badan. Perkongsian di laman instagram menggunakan akaun @Cikgu_Diet memberitahu menu yang diamalkan oleh pelajarnya untuk menurunkan 5 kg dalam masa hanya 10 hari.
Menurutnya sebelum ini walaupun ada yang sanggup tidak makan nasi, skip makan dan banyak hadir kelas diet namun hasilnya semua tidak menjadi.
Namun kini dengan menu diet yang betul diamalkan pelajarnya menjadikan mereka boleh makan nasi, bersarapan pagi dan juga makan malam. Daripada situ mereka tahu cara mudah untuk kurus.
Dan turut dikongsi menu lunch sihat yang dikongsi oleh pelajarnya. Jadi bagi yang berhasrat untuk kuruskan berat badan tetapi masih mahu makan, boleh amalkan cara ini.
INILAH LUNCH YG STUDENT CIKGU DIET MAKAN & ADA YG BOLEH TURUN 5 KG 10 HARI.
“Dulu dah la tak makan nasi, skip meals pun selalu. Pegi kelas2 diet tak terkira banyaknya. Puasa baru ni pun berat kemain susah nak turun.”
“Tapi sekarang lunch boleh makan nasi. Menu breakfast sampai supper pulak akan dinilai. Baru tau sesenang ni rupanya nak kurus”
Inilah antara menu lunch sihat yang dikongsi student2 Cikgu Diet.
Anda boleh cuba try test menu2 ni. Tapi kalau tak turun berat, jgn salahkan saya pulak tau. Student2 Cikgu Diet semua dapat HIGH INTENSIVE PERSONAL COACHING.
Diorang semua ada guide dan bimbingan dari personal coach berpengalaman tentang menyediakan makanan yg kenyang, sedap dan menguruskan badan.
Menu 1
Menu 2
Menu 3
Menu 4
Menu 5
Menu 6
Menu 7
Menu 8
Menu 9
Ini pula sebahagian menu wajib kalau nak cepat kurus
Menu 1
Menu 2
Menu 3
Menu 4
Menu 5
Menu 6
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Persis ‘Wanita Arab’, Kejelitaan Izara Dalam Busana Patuh Syariah Rizman Ruzaini Mempersonakan!
Pelakon wanita ‘anak mami’ berdarah utara, Izara Aishah sentiasa membuatkan warga maya kagum dengan kecantikkan semulajadi yang dimilikinya meskipun tidak berdarah kacukkan.
Baru-baru ini Izara sekali lagi memukau netizen dengan kejelitaannya yang tak ubah seperti ‘wanita timur tengah’ apabila tampil dalam busana mewah patuh syariah yang bergemerlapan rekaan pereka fesyen selebriti terkemuka Rizman Ruzaini.
“Ya Allah, dia ni lawa betul ya. Muka macam arab gitu.”
@izaraaishahofficialDifferent sides -When working and off work.♬ CJ WHOOPTY – Umut Bilen
Busana itu digayakan Izara sewaktu dia menghadiri festival fesyen Islam dan berkongsikan momen tersebut menerusi beberapa hantaran foto dan video di laman Instagram miliknya.
Meninjau ke ruangan komen pada hantaran tersebut, rata-rata netizen yang melihat video itu meninggalkan komen positif dengan memuji kecantikan Izara persis orang arab.
Malah tidak kurang juga yang gembira dengan perkembangan terkini Izara yang dilihat begitu menjaga aurat dan semakin dan patuh syariah walaupun masih berfesyen dan bergaya, sekaligus meletakkan Izara pada ‘class’ yang tersendiri.
Terkejut Baca Komen! Ini respon Izara.
Bagaimanapun, diantara komen-komen positif itu, terdapat satu komen dari pengguna media sosial yang menjadi perdebatan netizen sekaligus menarik perhatian serta mendapat respon balas dari Izara sendiri.
“Harap-harap pereka yang ada dekat Malaysia ni rosakkan imej solehah sebenar pada Izara.” Komen pengguna media sosial
“Hah 😳” Balas Izara
Artikel berkaitan: “Lawanya…” Tak Sendat, Tak Melekat! Izara Pakai Baju Tanpa Gosok Pun Cantik.
Namun, ramai yang berpendapat bahawa individu berkenaan telah tertinggal satu perkataan, sehingga menyebabkan komen yang ditinggalkan berbaur negatif hingga menimbulkan salah faham.
“Banyak kali nak faham kan.. tertinggal satu perkataan.. “TAK” l kot..”
“Rasanya macam tertinggal perkataan ‘tak’ sebelum ayat ‘rosakkan imej solehah’ kan? Ghisau.” Komen warganet
Akhirnya pemilik komen tampil dan bersuara untuk menjernihkan semula kekeliruan itu dan mengakui kekhilafan dirinya yang tertinggal satu perkataan ketika menulis komen berkenaan.
“Haa lah tinggal “tak” patutlah Izara “😳”
Tu lah tinggal “tak” tu patutlah orang salah faham.” Balas pemilik komen itu.
Sumber: Instagram Izara Aishah & Tik Tok @izaraaishahofficial
Artikel berkaitan: Hampir 4 Juta Tontonan, Izara Aishah Kongsi Tutorial Hijab Labuh Lepas Peminat Request
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lari Dari Kebosanan Pakaian Polos, 9 Petua Gaya Padanan Cetakan Buat Anda Tersenyum Sepanjang Hari
Pakaian bercetak adalah fesyen bergaya untuk dimiliki oleh semua orang tanpa takut mengayakannya. Bagi sebilangan daripada anda menganggapnya cetakan terlalu menonjol atau ‘girly’.
Memakai pakaian atau aksesori mahupun hijab dengan cetakan dalam semua bentuk seperti bunga, corak, tropika, cetakan haiwan dan lain-lain. Walaupun begitu, agak mencabar untuk mengayakan pakaian bercetak tanpa kelihatan seperti anda berjalan-jalan di taman.
Anda mungkin mendapati diri anda menyukai penampilan model-model yang mengayakan pakaian cetakan, tetapi anda takut mencipta semula gaya untuk padanan diri sendiri. 9 petua gaya bagaimana memakai cetakan boleh jadi panduan hijabi yang masih sangsi untuk memadankan pakaian cetakan.
Cara memadankan pakaian cetakan
Menggayakan pakaian cetak nampak senang dan tidak begitu mudah. Terutama jika anda mencampurkan cetakan pada cetakan. Adakah anda tertanya-tanya mengapa anda mesti mencampurkan dua cetakan? Ia mungkin seperti idea yang tidak menarik tetapi sangat bergaya dan menyeronokkan juga. Ini adalah idea gaya milenium mengenai cara memakai pakaian mahupun aksesori cetakan. Saya tahu ini adalah trend berisiko untuk dilayari tetapi patut dicuba. Berikut adalah beberapa petua yang perlu anda ketahui.
- Pilih cetakan dalam palet warna tunggal. Campurkan dan padankan cetakan warna pelengkap.
- Campurkan cetakan dengan pelbagai saiz. Pasangkan bahagian atas dengan corak besar dengan corak yang lebih kecil
- Sekiranya anda masih ragu, pasangkan cetakan anda dengan warna neutral atau pelengkap.
Cetakan di aksesori
Jika anda mengemari aksesori cetakan mahupun hijab, ini adalah cara halus untuk memperkenalkan cetakan ke almari anda tanpa melakukan terlalu banyak usaha. Aksesori cetak boleh digayakan dengan pakaian apa pun. Cetakan haiwan adalah kecenderungan abadi, jadikan ruji almari pakaian anda.
Cetakan pada pakaian neutral
Cara mudah lain untuk memakai cetakan adalah dengan menggayakannya dengan pakaian yang neutral. Pakaian neutral adalah asas almari pakaian rapi yang anda perlukan di dalam almari. Sebilangan daripada kita sudah mempunyai pakaian asas yang neutral seperti tshirt hitam, seluar coklat atau skirt krim. Oleh itu, sebagai pemula, sangat mudah memakai hijab atau seluar cetak anda dengan pakaian warna neutral. Anda boleh memakai hijab bermotif bunga dengan skirt hitam dan anda sudah bersedia untuk keluar.
Cetakan dan Denim
Denim adalah ruji almari pakaian lain yang perlu anda miliki. Ramai yang menyukai denim kerana pakaian serba boleh ini dapat memanfaatkannya dengan banyak gaya. Anda boleh memakai bahagian atas cetak dengan seluar denim atau pendek. Untuk pakaian bercetak, anda boleh memadankan jaket denim dengannya. Penampilan ini untuk berpesta atau santai di luar rumah dengan rakan-rakan.
Padankan cetakan dengan warna asas yang sama
Cara lain yang menarik dan bergaya untuk memakai cetakan adalah memasangkan cetakan dengan warna asas yang sama. Maksudnya ialah cetakan gabungkan dengan yang mempunyai warna yang sama. Jika anda mempunyai corak cetakan yang berwarna hitam dan skirt dengan warna yang sama, jadi selamat dipadankan bersama.
Padankan cetakan dalam warna hitam dan putih
Ramai yang gemari cetakan warna hitam dan putih, ia sangat bergaya. Cara mudah untuk menarik pandangan ini adalah dengan memakai bahagian atas jalur menegak dengan bahagian bawah jalur mendatar. Ini adalah paparan tanpa idea yang boleh anda pakai untuk acara santai anda. Peraturan pada dasarnya untuk memasangkan warna bukan cetakan itu sendiri.
Kardigan bercetak
Kaedah bergaya lain untuk memakai cetakan adalah dengan jumper atau kardigan. Sekiranya anda suka melapis pakaian, penampilan ini sesuai untuk anda. Untuk menukar pakaian cetakan anda dari pakaian kasual ke pakaian kerja, padankan kardigan di atasnya. Jadi, anda boleh kelihatan bergaya dan juga menjaga kesegaran di pejabat anda.
Blazer pada cetakan
Blazer juga merupakan asas almari pakaian ruji yang lain. Anda boleh menaikkan penampilan anda dengan blazer. Untuk memastikan pakaian anda tetap terpasang, gayakan blazer dengan tali pinggang. Untuk bersantai bersama rakan, anda boleh memakai gaun cetak bunga dengan blazer.
Campurkan cetakan dengan pelbagai saiz
Cara lain untuk memakai cetakan adalah dengan mencetak cetakan dengan pelbagai ukuran. Cetakan titik polka tetap tidak membosankan. Anda boleh memakai bintik-bintik dengan saiz besar sebagai gaun atau bahagian atas dengan skirt atau kasut polka dot bersaiz kecil. Ini menjadikan penampilan diselaraskan. Dan tentu saja, jangan lupa untuk memperhatikan warnanya juga. Anda juga boleh mencampurkan corak dan cetakan bunga dengan memperhatikan ukuran cetakan yang berbeza-beza.
Cetakan dengan warna pepejal
Cara mudah untuk memakai cetakan adalah memadankan dengan warna asas pelengkap. Jadi, anda boleh memakai top polka dot biru dengan skirt biru atau warna pepejal yang lain. Ini adalah cara untuk menggayakan atau menggayakan cetakan bunga.
Sekiranya anda sudah mempunyai cetakan di almari anda, inilah masanya untuk mencuba petua gaya ini. Anda juga boleh membeli pakaian cetakan himpunan koleksi Kate Spade New York Summer 2021.
Koleksi Musim Panas 2021 adalah perayaan kota yang mekar penuh dengan warna yang cerah dan tekstur semula jadi. Inspirasi keindahan bunga aster bermunculan di trotoar, tanaman merambat berkembang di sepanjang dinding bata, dan lebah lebah menambahkan kegembiraan si pamakai. Semuanya terasa organik dalam jumlah yang tepat untuk membuat anda tersenyum, dengan himpunan aksesori tas tangan, kasut dan pakaian sedia pakai inspirasi anda untuk bergaya dengan pakaian bercetak.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan ‘Skip Breakfast’ Kalau Nak Kurus. Nah, Menarik Bulan Oktober Ada Sarapan Percuma!
Mungkin ramai yang memandang rendah bab sarapan pagi ni dan menganggap ia tidak penting serta tidak perlu diambil. Pelbagai alasan akan diberikan seperti tidak sempat hinggalah ke diet, ini menjadi sebab utama kenapa ramai orang rela tidak sarapan.
Sarapan yang berkhasiat bukan sahaja membekalkan nutrien, malah tenaga kepada badan dan otak kita untuk permulaan hari yang kuat dan seterusnya menjalankan aktiviti seharian” kata Ramjeet Kaur Virik, Pengarah Pemasaran untuk Dutch Lady Malaysia.
Terbukti terdapat banyak kebaikan dengan mengambil sarapan. Kanak-kanak dan remaja yang biasa mengambil sarapan pagi lebih cenderung mendapat nutrien mikro dan makro yang lebih baik, mengurangkan kemungkinan untuk mempunyai berat badan berlebihan atau obes, dan lebih cenderung untuk melakukan aktiviti fizikal yang lebih tinggi.
Kajian juga menunjukkan bahawa mereka yang tidak mengambil sarapan pagi berkemungkinan sebanyak 1.34 kali akan mempunyai berat badan berlebihan berbanding mereka yang mengambil sarapan pagi. Sarapan pagi biasanya mempunyai jumlah nutrisi yang lebih baik, termasuk nutrien utama seperti sodium, serat, dan folat yang membantu mengekalkan berat badan yang sihat. Sarapan pagi juga mengisi perut anda dan membantu mengelakkan daripada makan berlebihan atau memakan snek kemudiannya.
Wajib tahu bahawa sarapan punya manfaat yang baik untuk kesihatan tubuh badan dan mental anda. Jom mengetahui 9 manfaat bersarapan. Setelah anda tahu manfaat ini, anda yakin tidak mahu mengambil sarapan lagi?
1. Gemuk
Bersarapan sebab gemuk? Hmm, salah besar! Tanpa sarapan, badan semakin gemuk malah obesiti. Sebabnya? Orang yang melewatkan sarapan cenderung mudah rasa lapar sepanjang hari. Ini yang membuat mereka makan lebih banyak dan menjadi gemuk.
2. Bijak
Sarapan meningkatkan kualiti intelektual dan kecerdasan berfikir. Tidak hanya meningkatkan IQ, sarapan juga membantu meningkatkan daya ingatan dan kesihatan mental.
3. Nutrisi
Kajian juga membuktikan bahawa orang yang sarapan secara rutin setiap hari pengambilan nutrisinya lebih baik daripada yang tidak bersarapan. Orang yang jarang sarapan umumnya lebih banyak lemak tapi kurang nutrisi berbanding yang setiap hari bersarapan. Nutrisi yang hilang kerana tidak sarapan diantaranya adalah kalsium, potassium dan serat.
4. Metabolisma
Sarapan juga meningkatkan metabolisma dan membantu proses pembakaran lemak. Jangan panik apabila ada aktiviti penting seperti temu duga kerja atau mesyuarat. Sempatkan diri untuk bersarapan ya kerana sarapan yang baik boleh mengurangkan rasa panik dan cemas.
5. Bertenaga
Menu sarapan yang mengandungi serat dan karbohidrat akan membuat anda lebih bertenaga sehingga tidak cepat penat ketika bekerja seharian.
6. Lebih Sihat
Kelebihan lain, anda akan lebih sihat daripada orang yang jarang sarapan. Kerana sarapan itu penting untuk mengurangkan risiko hipoglisemia, darah rendah, diabetes tahap dua, malah penyakit jantung!
7. Bahagia
Sarapan boleh membantu meningkatkan mood. Anda bakal lebih bahagia bila bersarapan. Tidak percaya? Cubalah..
8. Eratkan Silaturahim
Sarapan juga boleh mendekatkan diri dengan keluarga. Jika sangat sibuk, sarapan boleh jadi waktu kualiti bersama keluarga.
Susu Sumber Nutrisi Lengkap
Walaupun mudah untuk mengabaikan pengambilan sarapan pagi, tetapi ianya penting untuk memulakan hari dengan hidangan yang padat dan penuh dengan nutrisi sebagai keutamaan kita. Malah, sarapan bernutrisi boleh diperolehi dengan mudah dan cepat dengan memadankan sarapan pagi dengan segelas susu.
“Susu adalah salah satu minuman yang mempunyai nutrisi paling lengkap. Ia disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia sebagai sebahagian daripada diet seimbang harian kita di bawah Piramid Makanan Garis Panduan Diet Malaysia,” kata Ramjeet.
Protein dalam susu berfungsi sebagai blok pembinaan bagi otot, tulang, rambut, dan kuku9 kita, dan ia juga memainkan peranan penting dalam pelbagai proses biologi, termasuk pembentukan, pengawalan, pembaikan, dan perlindungan badan kita.
“Setiap gelas 250ml Dutch Lady PureFarm atau susu +Protein bukan hanya membekalkan kalsium tetapi juga protein berkualiti tinggi. Selain itu, nutrien penting lain yang dibekalkan termasuklah vitamin D, A dan B2. Oleh itu, minum segelas susu sewaktu sarapan adalah cara yang paling mudah untuk pengambilan nutrisi yang mencukupi pada waktu pagi,” kata Ramjeet.
Menarik Sarapan Bulan Oktober
Terdapat banyak sebab mengapa sarapan pagi yang sihat harus menjadi rutin harian anda seisi keluarga. Tetapi sekiranya tidak, ada yang akan membantu! Bulan Oktober ialah Bulan Sarapan Dutch Lady dan jenama susu No. 1* ini akan bekerjasama dengan Kellogg’s untuk memberi 50,000 set sarapan secara percuma! Dapatkan sarapan percuma di stesen-stesen LRT di Lembah Klang mulai 21 hingga 31 Oktober!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI