Wajah berjerawat adalah normal untuk seorang wanita terutamanya apabila mendekati waktu period dan juga apabila berlaku perubahan hormon yang mendadak. Apabila wajah berjerawat, ia akan menimbulkan rasa tidak selesa dan juga sangsi dengan penampilan wajah di khalayak ramai. Selalunya kita diberitahu untuk elak bersolek semasa wajah berjerawat namun ia hanya akan menjadikan kita lebih insecure!

Jangan bimbang. Anda hanya perlu tahu produk yang anda perlukan yang bukan sahaja menutup cela, malah membantu merawatnya sekali.

1. Bedak

a) Lupakan sebentar compact powder apabila wajah anda berjerawat. Gunakan loose powder yang mana ia tidak menutup liang pori, ringan dan juga lebih mesra dengan kulit. Loose powder juga baik untuk mengurangkan kesan kulit berminyak pada wajah.

b) Lebih baik jika anda cari bedak yang memiliki bahan penyembuh jerawat seperti asid salisilik, sulfur dan sebagainya. Lebih mudah jika anda cari terus bedak yang dirumus khas untuk kulit berjerawat. Two-in-one is the way to go!

c) Tahukah anda bahawa bedak bayi boleh membantu kulit anda? Ia boleh meminimakan iritasi wajah anda. Malah ia juga pocket-friendly.

2. Lupakan foundation atau BB cream – gunakan concealer yang merawat jerawat

Apabila wajah sedang diserang jerawat, don’t apply any foundation! Cukup hanya dengan moisturizer, plus concealer untuk menutup cela jerawat yang sedang merah. Ini untuk membenarkan wajah anda bernafas dengan lebih mudah dan untuk elakkan pori tersumbat.
Kemudian finish off dengan loose powder, done! Bolehlah ke pejabat tanpa rasa malu.

3. Wajah kemerahan? Gunakan colour-correcting concealer

Apabila wajah kemerahan akibat jerawat, ia akan menarik pandangan orang kepada wajah kita. Concealer biasa sama sekali tidak mampu untuk menghilangkan kemerahan ini. Namun colour-correcting concealer boleh membantu!

Anda perlu gunakan concealer berwarna hijau untuk meneutralkan warna kemerahan pada kulit wajah anda.

4. Pastikan blotting paper sentiasa di sisi

Blotting paper atau kertas minyak secara literalnya pernah menjadi sangat popular pada pertengahan 2000-an. Namun, sekarang bukan mudah untuk menjumpai produk ini sekarang tetapi bukanlah bermakna ianya tiada langsung di pasaran.

Kertas ini sangat bagus untuk menyerap minyak berlebihan pada wajah tatkala anda sedang bersolek. Ia boleh mengurangkan probabality jerawat anda semakin merengsa. Blot off the excess oil then baru apply concealer pada wajah. Mudah!

Jangan biarkan sahaja jerawat berleluasa di wajah. Cuba cari remedi yang mampu mengurangkan dan seterusnya menghapuskannya terus. Sama ada anda perlu mengubah rutin penjagaan wajah atau gaya hidup, pastikan ianya dilakukan secara konsisten. Selamat mencuba!

Tidak susah sebenarnya untuk menurunkan berat badan dan mendapat berat ideal. Salah satu caranya hanya dengan mengamalkan diet eat clean. Diet cara ini boleh dilakukan sama ada masak sendiri atau memilih makanan yang memang dikenal pasti menyihatkan. Melalui perkongsian di laman sosial facebook, wanita ini Aimi Nawi berkongsi pilihan bahan makanan sihat yang boleh didapati dari pasaraya besar.

Menurutnya apa yang difahami tentang diet sihat bukanlah kita anggap makan istimewa atau sejenis yang pelik-pelik atau lain dari orang lain, tetapi kena pilih bahan makanan yang lebih baik saja.

Bahan yang dipilih ini bukan sahaja baik untuk kesihatan, tetapi juga secara tidak langsung akan membuatkan badan kekal langsing.

Jika sudah mendapat berat idaman, teruskan dengan amalan pemakanan bahan produk sihat yang dicadangkan ini. Paling penting stok makanan bahan dapur ini perlu disimpan dan wajib ada di rumah untuk amalan gaya hidup lebih sihat.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

BARANG DIET PILIHAN DAPURSIHAT

Hari tu jalan-jalan dekat Tesco sempat lah snap gambar-gambar beberapa barang diet yang saya guna dari dulu sampai sekarang. Nak share dengan geng #eatandslim tapi takpe kita share sini je bagi ramai lagi dapat manfaat.

Bila diet sihat ni bukannya kita makan special sangat or makan pelik-pelik dari orang lain pun. Kita cuma kena pilih bahan makanan yang lebih baik je.

Selalunya kita nak yang low GI supaya kita kenyang lama. Kita nak yang takde added sugar sebab kalau perlu kita tambah sendiri je gula baru boleh control kuantiti.

Tu je. Takde pelik sangat. Dan bahan-bahan ni pun bagus untuk kesihatan. So dah kurus pun teruskan lah cara yang sama baru boleh maintain berat.

8 dari 10 orang yang turun berat akan naik balik berat dia dalam tempoh setahun. Haa awak nak ke jadi macam tu? Penat je diet kan.

Kalau tak nak pesanan penaja Dont do diet but change your way of eating☺️

#eatandslim #dietdapursihat #kurustanpasupplement #healthyeating

1. SNACK

Ni saya suka buat snacking bila kadang teringin nak makan something sweet. Masalahnya sedap sangat 2 keping rasa tak cukup. Haha so be careful lah naa

2. COFFEE

Siapa suka minum Coffee tu nah boleh try instant coffee Essenso ni. 1 sachet baru 7kcal. Coffee juga bantu boost metabolisme tapi dengan syarat gula jangan lah bersudu-sudu.

Nak letak gula max 1 tsp. Nak ala-ala white coffee tu tambah fresh milk. Susu pekat manis a big NO okay. Nak kurus kan?

Kebanyakan orang boleh ambil maximum 6 tsp (sudu kecil) gula tambahan je sehari. Tapi majoriti ambil kita gula 4-5 ganda dari tu

Siapa kata diet tak boleh guna minyak. Boleh tapi hadkan maximum 1 tbsp per serving. Maknanya sekali masak tu guna 1 tbsp je lah.

Minyak dekat pasaran ada 2 jenis. Satu macam botol kiri tulis Minyak Sawit Olein Bertapis. Dan satu lagi belah kanan tu campuran minyak sawit dan minyak lain dinamakan minyak sebatian.

3. MINYAK MASAK

SEBAIKNYA guna yang belah kiri which is minyak sawit olein tu.

Tapi jenis minyak ni tak significant sebab yang penting control KUANTITI penggunaan.

Kebanyakan orang boleh ambil maximum 2 tbsp (sudu besar) minyak je sehari. Sebab tu nak kurus kena kurangkan sangat makanan bergoreng.

My choice is coconut oil tapi kalau nak deep fry guna minyak sawit je sebab murah sikit

4. MAYONIS

Mayo brand Kewpie. Warna pink mayo Low Fat. Warna merah yang biasa.

Pink rendah kalori, rendah lemak, tinggi karbohidrat

Merah tinggi kalori, tinggi lemak, rendah karbon.

Nak pilih mana satu? Kalau saya mana-mana pun boleh sebab yang penting KUANTITI. Mayo hadkan 1 tsp per serving.

Tapi kalau dah contoh sandwich tu letak cheese atau protein tu dah goreng ke, tak perlulah letak mayo. Nak diet meal kena balance. Jangan semua benda nak letak.

5. SOS PERASA

Ni antara sos yang selalu guna dalam meal#dapursihat

Kalau orang diet Eat Clean tak boleh la kot kan ambil sos macam ni.

Tapi sebab saya bukan buat Eat Clean. Saya cuma healthy & balance diet.

So sos boleh guna yang penting kawal KUANTITI.

Sos limit maximum 3 jenis sos. Dan hadkan penggunaan 1 tbsp sos je per serving. Kalau nak guna sampai 3 sos pun total combine max 1 tbsp juga. Lagi kurang lagi bagus

6. BERAS

Kebulur la ahkak kalau diet tak makan nasi kan. Bagi yang nak belajar kurangkan portion nasi tu ahkak advice makan Beras Parboiled ni.

Ada macam-macam brand tapi yang brand Jati tu paling murah (5kg dalam RM20). Jasmine dan Faiz mahal sikit.

Beras parboiled ni bagusnya GI rendah. Jadi makan sikit pun kenyang. Sesuai la untuk orang diet kena kurangkan portion nasi.

Beras parboiled ni ada khasiat macam beras perang tapi rasa macam beras putih. Kebanyakan orang kata beras perang tak sedap. So makanlah beras parboiled. Khasiat beras perang tapi rasa beras putih.

Untuk yang ada masalah kencing manis pun digalakkan guna beras parboiled.

7. JAM

Jam biasa dekat kedai tu semua tinggi gula. Yang guna High Fructose Corn Syrup atau Dextrose pun banyak. Tak nak tau.

Nak jam beli yang brand St.Dalfour ni. NO sugar added. Natural sweeteness dari buah je.

Mahal sikit. Tapi sihat dan kalori pun rendah.

8. JAM

Ni satu lagi jam brand Steffi. Walaupun tulis no sugar added tapi tengok ingredient ada guna maltitol syrup which is sejenis gula alkohol.

Walaupun alkohol tapi dia bukan alkohol yang memabukkan tu.

Gula alcohol ni bersifat low GI cuma dalam steffi ni guna maltitol yang GI dia tinggi sikit dari gula alkohol lain tapi still low GI.

Cuma as warned dekat botol tu kalau consume banyak sangat boleh ada laxative effect (cirit). Ada orang akan bloating, badan berangin etc.

9. GARAM

Ni garam bukit warna pink tu. Benefit nya, ada sedikit mineral lain. Tapi bab garam ni pun sama. Jenis tak lah main peranan sangat sebab yang penting KUANTITI. Jadi guna sesikit yang boleh.

10. WRAP

Ahkak dinner suka makan wrap. Cepat. Sebab malas nak masak?

Wrap digalakkan guna yang Wholegrain atau 6 Grains. GI lagi rendah, so kenyang lama

11. ROTI

Haaa ni roti special sikit. Harga pun mahal sikit. Ada pek merah dengan pek hijau.

Kalau agak-agak nak makan yang special tu make sure pilih pek HIJAU ya. Yang Multigrain and Seeds tu. Sebab GI dia lagi rendah, kenyang lama.

12. ROTI

Saya guna roti Wholemeal ni je dekat rumah. GI rendah, lagi mengenyangkan.

Beza sangat kalau makan roti putih. Tapi nak diet makan roti putih pun tak salah cuma roti Wholemeal ni lagi menyenyangkan untuk orang diet.

13. SUSU

My choice always Fresh Milk je. Jenama Farm fresh or Tesco. Dua-dua sedap.

Susu marigold HL tu pulak saje nak tunjuk. Walaupun duduk dekat tempat sejuk tapi bukanlah 100% fresh milk tau.

Tengok yang farm fresh tu ingredient tulis 100% fresh cows milk. Yang susu HL tu banyak bahan dia.

So kalau betul nak minum fresh milk cari yang ingredient 100% cows milk je. Macam HL tu susu yang diproses lah. Still boleh minum je

14. OAT

Sebaiknya guna oat jenis ROLLED OAT. Kenyang lagi lama. Tapi kalau nak guna instant oat pastikan plain bukan yang 3 in 1 tu sebab banyak gula dalam tu.

15. BIHUN

Nak bihun the best cari yang bihun dari beras perang yang rendah GI macam ni.

Bihun biasa yang putih tu GI tinggi. So kita makan sikit tapi kurang kenyang. Cuma kalau nak jugak boleh tapi mesti follow rule PingganSihat. Mesti ada protein dan a lot of veggies. Baru boleh rendahkan GI hidangan tu. Baru kenyang lama.

16. MEE

Diet nak makan mee? Boleh. Nah guna Vit’s Ramen Mi Kuning ni. Lagi menyenyangkan dari mee kuning biasa. Dan low fat.

17. SOS

Nandos ni sebab sos dia agak sihat dan rendah kalori. Tapi personallly saya tak minat pun. Kalau makan sandwich or wrap sama ada guna #chilijamby #dapursihat or guna je sos cili life tu tapi hadkan 1/2 tbsp. Sebab sos cili manis, tinggi gula.

18. PITA

Jemu makan sandwich. Jemu makan wrap. Boleh try buat menu pita pulak. My choice pita wholemeal. Kenyang lama.

19. BAKED BEANS

Beans & lentils bagus tau untuk orang diet. Buat baked beans makan dengan 2 keping roti dan 1 bj telur separuh masak so yummmy?

My choice Heinz No Added Salt.

20. TUNA

Guna yang tuna in water tak kisah brand apa pun. Tak nak yang in oil or mayo ke apa.

21. YOGURT

My favorite plain Fresh Yogurt brand Sunglo. Atau boleh juga plain Greek Yogurt. Letak fresh fruit, letak#homemadepeanutbutter by #dapursihat pun dah sedap.

Beza fresh yogurt dengan greek yogurt ni fresh yogurt lagi rendah protein dari greek yogurt. Tapi kurang masam.

22. CHEESE

My choice Bega Super Slim sebab lagi rendah kalori

23. SALAD DRESSING

Guna brand Kewpie tapi had 1 tsp je tau. Tapi lama-lama buat sendiri je salad dressing guna Fresh yogurt mix dengan Apple cider, sedikit salt dan sedikit P3 sweetener or gula.

24. COKLAT

Perempuan dan coklat mana boleh dipisahkan ?tapi tengah diet tu nak makan coklat cari Dark chocolate dan at least 70% Cocoa. Dalam gambar tu 72% cocoa. 1-2 bar kecik tu je ya limit nak makan. Bukan 1 peket

25. AYAM

Kena belajar makan ayam dada sebab kurang lemak, tinggi lean protein. Paling elakkan chicken wing.

26. PEANUT BUTTER

Cari yang no added sugar dan kalau boleh cari yang no hydrogenated oil.

27. CEREAL

Nak makan cereal untuk breakfast better cari yang Weetbix ni. Makan ni sangat lah mengenyangkan.

28. CHICKEN MEATBALL

Bebola biasa tu selalunya isi ayam or daging dia dalam 30% je. Selebihnya lemak dan bahan-bahan lain macam filler, preservative.

So ni antara option sihat sebab guna 100% isi ayam

29. PASTA

Macam-macam brand guna tapi antara yang selalu guna Tesco organic wholewheat ni. Lagi tinggi fiber dan kenyang lagi lama.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Saya tidak tahu bagaimana mengayakan pakaian bercetak. Apakah ada helah untuk mempermudahnya? Ya! Terdapat banyak peraturan di luar sana mengenai cara padanan cetakan, tetapi biasanya sudah ketinggalan zaman dan lebih tertumpu pada apa yang “tidak” berfungsi daripada apa yang berlaku.

Dengan kata lain, hanya pandangan kosong. Contohnya corak cetakan plaid dan jalur. Selalunya dikatakan bahawa kotak-kotak dan jalur tidak menyatu, tetapi garis-garis benar-benar sesuai dengan segalanya, termasuk kotak-kotak. Sebenarnya, cetakan boleh dicampurkan secara menyeluruh. Anda hanya perlu ingat empat petua ini.

Padankan warna, bukan cetakan.

Sekiranya warna kelihatan baik bersama, pastinya gabungan cetakannya juga kelihatan baik. Sekiranya anda tidak pasti warna mana yang paling sesuai, berikut adalah beberapa garis panduan padanan warna umum untuk membantu anda, tetapi ini sebenarnya adalah masalah pilihan peribadi. Yang mengatakan, anda tidak akan salah dengan hitam dan putih yang sempurna dipadankan dengan apa pun.

Cetakan dan grafik yang lebih ringkas,  mudah dipadankan.

Inilah sebabnya mengapa garis-garis, terutamanya jalur hitam dan putih, sesuai dengan segalanya. Corak yang sangat mudah, cetakannya sangat neutral. Cetakan grafik menjadi sangat menarik antara satu sama lain dan dengan cetakan yang lebih kompleks atau organik seperti bunga atau cetakan haiwan. Cetakan yang lebih rumit ini juga dapat dilihat dengan baik, tetapi tidak semudah itu seperti warna dan skala menjadi lebih penting. Anda boleh jadi hilang mod jika tidak begitu selesa dengan idea padanan cetak.

3. Sebarkan cetakan anda ke seluruh pakaian.

Anda tidak boleh memakai jaket bercetak di atas bahagian atas yang dicetak. Jika anda benar-benar berani tak salah mencuba. Tetapi jika anda merasa pakaian anda semakin sibuk, cubalah sebarkan cetakan lebih sekata dengan melakukan satu di bahagian atas dan satu di bahagian bawah.

4. Pecahkan rupa dengan aksesori.

Sekiranya print-on-print terlalu banyak untuk anda, tidak mengapa! Padankan hanya dengan beberapa pakaian dan aksesori berwarna padat untuk menenangkan penampilan anda.

5. Kain bertekstur dikira sebagai cetakan

Trik ini sangat senang dimasukkan ke dalam almari pakaian anda tanpa memikirkannya berkali-kali. Beberapa contoh kain bertekstur termasuk: sutera, kulit, renda, tweed, atau bahkan sweater bertekstur dengan corak terbalik. Selipkan skirt kulit dan pasangkannya dengan bahagian atas bergaris dengan butang kotak-kotak yang diikat di pinggang anda!

6. Padankan cetakan yang sama dengan warna yang berbeza

Ini adalah cara yang menyeronokkan untuk mencipta versi dua keping anda sendiri! Padankan bahagian atas cetak berwarna-warni dengan seluar bercetak yang menyeronokkan untuk percutian anda, atau pasangkan kardigan isle dengan warna yang sepadan untuk hari-hari santai.

Contoh Padanan Lain Untk Panduan Anda:

1. Gabungan corak abstark dan moif floral

2. Padanan corak yang sama berbeza warna

3. Padanan skima warna yang sama

4. Padanan pelbagai corak dengan skima warna yang sama

5. Padanan berlawanan warna dan corak

6. Padanan aksesori bercorak dan warna polos

7. Padanan aksesori bercorak warna natural

8. Padanan baju dan aksesori corak yang sama

9. Padanan corak dan grafik

10. Padanan sedondon bercorak

Kami harap trik ini dapat membantu memberi imaginasi kepada anda untuk kombinasi yang dipilih! Terdapat banyak kemungkinan untuk fesyen, jadi ingatlah untuk keluar dari zon selesa anda sekali-sekala dan pencampuran batu dan cetakan yang sepadan!