Enaknya tidur di atas katil empuk, lebih-lebih lagi  musim hujan sekarang dan diulit mimpi indah. Namun tahukah anda tidur berlebihan boleh menyebabkan kita alpa dalam 18 perkara ini.

Ingat, kita hanya digalakkan tidur 8 jam sehari. Jangan lebih, bimbang membinasakan diri kita. Seperti perkongsian di laman facebook Penceramah Bebas, Ustaz Azhar Idrus beliau membariskan 18 kebinasaan yang dialami jika banyak tidur.

1. Sakit Kepala

Banyak tidur akan mengakibatkan tidak elok pada neurotransmitter yang ada di otak anda. Yang menjadi salah satu punca sakit kepala.

2. Diabetes

Para ahli kesihatan mengatakan bahwa orang yang tidur kurang dari 5 jam atau lebih dari 9 jam memiliki risiko 50% lebih besar terkena diabetes.

3. Obesiti

Bila banyak tidur, akan kurang bergerak. Semakin lama badan tidak bergerak, semakin banyak lemak berkumpul di dalam tubuh. Dari kerana obesiti maka terjadi pula berbagai2 penyakit yang lain.

4. Sakit Bahagian-Bahagian Badan

Antara yang akan menjadi sakit ialah punggung, belakang, leher, buah dada (bagi wanita) dan bahu.

5. Depresi

Satu kajian yang dijalankan menyebutkan adalah tidur 7-9 jam setiap dalam sehari mempunyai risiko terkena depresi sebanyak 27%, sedangkan tidur lebih dari 9 jam berisiko lebih banyak yakni 49%. Perkara ini menunjukkan bahwa orang yang mengalami depresi cenderung memiliki waktu tidur yang lebih banyak.

6. Kurang Tumpuan

Tidur terlalu banyak dapat memengaruhi penurunan fungsi sel-sel otak. Akibatnya kehilangan tumpuan dalam kerja2 yang dilakukan.

7. Malas & Kurang Mengurus & Berurusan Dengan Orang Lain

Jika suami atau ayah banyak tidur, akan kurang menguruskan keluarga. Anak isteri akan kehilangan tumpuan dan layanan dari seorang ayah. Suami tidak ambil berat perkara berkaitan isteri. Anak2 pula tidak mendapat layanan yang sepatutnya dari ayah. Jika isteri atau emak banyak tidur, suami menjadi mangsa kerana isteri berkurangan masa untuk melayan suami.
Terhadap anak2 pula, akan terbiar tanpa urusan yang baik dari ibu.
Rumah dalam keadan tidak terurus yang mengakibat keburukan yang lain. 
Malas memasak, membasuh pakaian dan membersihkan rumah.

Jika dia seorang pekerja, kerjanya akan berkurangan dan mutu kerja juga akan menurun.

8. Suasana Hati Yang Tidak Baik

Terlalu banyak tidur juga dapat menyebabkan suasana hati yang tidak baik. Anda akan menjadi mudah marah dan suka membesarkan hal-hal kecil. 
Kebanyakkan orang yang banyak tidur adalah seorang yang panas baran, tidak bolih bergurau dan suka memekik apabila menyuruh sesuatu. Akibatnya orang sekeliling tidak akan menghurmatinya.\

9. Menjadi Kurang Menarik

Banyak tidur tidak dinafikan lagi mengakibatkan perubahan bentuk badan yang menjadi bengkak pada bahagian pipi, leher, pinggang dan paha. Muka akan kelihatan semakin hodoh dari masa sebelumnya. Bahagian muka & badan akan cepat jatuh atau kendur sebelum menjangkau usia 30an.

10. Gangguan Jantung

Tidak berarti orang yang banyak tidur akan kena penyakit jantung tetapi kebanyakkan yang kena penyakit jantung ada berkaitan dengan tabiat banyak tidur dan sebab2 lain.

11. Diet Yang Keji

Orang yang banyak tidur akan menjadi sentiasa lapar. Mereka akan memberi tumpuan yang lebih untuk makan dengan berbagai menu yang melazatkan. Kuantiti yang dimakan pula akan bertambah dari kerana badan keletihan lama akibat tidur yang mendatangkan rasa lapar.

12. Merosakkan Otak

Dalam satu kajian yang dibuat di Universiti London pada tahun 2011 menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur maupun terlalu kurang tidur mengakibatkan terjadinya penuaan pada otak 7 tahun lebih cepat. Biasanya, hal ini sangat berisiko pada pelajar dan mahasiswa. Selain itu, pada wanita berusia 45 tahun ke atas yang tidur lebih dari 9 jam sehari berisiko mengalami penuaan otak 2 tahun lebih cepat. Penuaan otak mengakibatkan menurunnya kemampuan otak untuk mempelajari hal-hal baru dan kesukaran menerima informasi.\

13. Mempengaruhi Kesuburan

Kebanyakan tidur dapat memengaruhi siklus menstruasi, pengeluaran hormon, dan ritme sikardian. Wanita yang kurang tidur atau tidur melebihi biasa berisiko mempengaruhi kesuburan sel telur.

14. Pelupa

Metode untuk mengasah otak yang paling baik adalah berpikir. Dengan berpikir, kita bolih meningkatkan pengetahuan. Sementara pada masa tidur, kita tidak mampu melakukan hal tersebut. Bila otak tidak digunakan lama sebab tidur, otak akan menjadi perlahan dari kerana kurang bekerja dan mengakibatkan mudah lupa atau lembab.

15. Stroke

Sebuah kajian menyatakan bahwa tidur lebih dari 8 jam sehari meningkatkan 14% risiko terkena stroke. Bahkan pada mereka yang tidur lebih dari itu maka risiko terkena stroke adalah 3 kali lebih besar.

16. Murung

Terlalu banyak tidur bukan membuat kita menjadi lebih tenang bahkan yang terjadi adalah sebaliknya. Kita bolih menjadi stress serta mudah emosi. Akibatnya akan melakukan hal yang tidak sepatutnya seperti mudah merajuk yang akhirnya akan dibenci olih kawan dan keluarga.

17. Merosakkan Hati

Berkata Imam Ibnul-Qayyim ra : “Adapun lima perkara yang merosakkan hati adalah banyak sangat berosial, banyak angan-angan, bergantung kepada selain Allah swt, banyak makan dan banyak tidur. Inilah lima penyebab utama yang dapat merusak hati ”

18. Malas Beribadah

Yang terakhir ini sememangnya benar. Banyak tidur maka kurang jaga. Bila kurang berjaga maka kuranglah waktu kita untuk beribadah seperti solat, belajar agama, berzikir, membaca quran, bersedekah, ziarah dan lain2. Bila kurang ibadah, maka kuranglah pahala. Di akhirat nanti orang yang kurang pahala dari dosanya akan dimasukkan ke dalam api neraka.

Wal’iyazabillah..

Wallahua’lam.

Sumber: Facebook Ustaz Azhar Idrus

Penyanyi nombor satu negara, Dato’ Seri Siti Nurhaliza dengan penuh rasa dukacita memaklumkan bahawa ibunda kesayangan, Mak Salmah telah dijangkiti Covid-19 pada Ahad.

Siti memaklumkan perkara berkenaan menerusi Instagram story miliknya. Bagaimanapun katanya, setelah dihubungi dan mendengar suara ibunda tercinta Siti boleh menarik nafas lega apabila simptom yang dihadapi ibunya hanyalah simptom bergejala ringan sahaja.

Siti Nurhaliza Mohon Peminat Doakan Kesembuhan Mak Salmah.

Sumber: Insta Story Siti NurSairah Tarudin

“Balik bilik, tengok telefon, dapat berita mak kena Covid-19. Dapat cakap dengan mak, baru lega. Mak cuma sakit-sakit badan sikit, batuk tak teruk. Alhamdulillah.”

“Terima kasih semua yang mendoakan Mak Salmah ya. Syukur, Alhamdulillah,” tulisnya.

Artikel berkaitan: Pernah Alami Stress, Ini ‘Confession’ Siti Nurhaliza Bagaimana Dia Tanganinya

Menerusi hantaran terbaharu, Siti sempat berpesan kepada para peminatnya yang bakal hadir pada Konsert Music of the Soul Dato’ Seri Siti Nurhaliza pada Ahad lalu, agar membuat ujian RTK-PCR terlebih dahulu sebelum menghadiri konsert dua hari yang berlangsung di Dewan Plenary, KLCC dan telah melabuhkan tirainya semalam.

Sumber: Insta Story Siti Nurhaliza

“Memandangkan kes Covid-19 semakin meningkat, saya minta jasa baik peminat saya yang akan hadir, untuk buat self-test dirumah sebelum hadir ke persembahan malam ini ye.. Kita jaga kita ,” tulis Siti.

Untuk rekod, Siti Salmah Bachik, 70 atau Mak Salmah disahkan positif Covid-19 pada 5 November lalu. Dan mengalami simptom Covid bergejala ringan, dan kini sedang menjalani kuarantin di rumahnya.

Hijabista dan semua rakyat Malaysia mendoakan agar, ibunda Siti Nurhaliza agar diberikan kesembuhan dan sihat seperti sedia kala.

Sumber: Instagram Siti Nurhaliza & Siti NurSairah Tarudin

Artikel berkaitan: “Sampai Nak Menitiskan Air Mata,” – Cara Datuk Seri Siti Nurhaliza Kongsi Rezeki, Promosi Bisnes Peniaga Kecil Secara Percuma

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Siti Ameera Liana Ahmad Kamal telah menjadi kebanggaan rakyat Malaysia setelah berjaya meraih ijazah kelas pertama dan pingat pencapaian di The University of Edinburgh, Scotland. Gadis ini bukan sahaja cantik, malahan dia juga cemerlang dalam pelajaran. 

Ameera Ahmad Kamal merupakan pelajar tajaan MARA di The University of Edinburgh dalam bidang Ijazah Sarjana Muda Kejuruteraan Elektrik dan Elektronik. Gadis berumur 24 tahun ini juga pernah menyandang jawatan presiden Persatuan Pelajar Malaysia Edinburgh (EMSA) pada tahun 2019 hingga 2020. Dalam jangka masa tersebut, dia telah berjaya untuk merancang dan pernah bekerjasama dengan United Kingdom dan Eire Council for Malaysia Students (UKEC), cendekiawan Jabatan Perkhidmatan Awam Malaysia (JPA) serta Heriot-Watt Malaysian Society dalam menganjurkan beberapa acara.

Sebelum melanjutkan pelajaran ke luar negara selama empat tahun, pelajar ini pernah mengikuti program A-Level di Kolej MARA Seremban. Ameera bukan sahaja telah menerima penganugerahan ljazah Kelas Pertama Kejuruteraan Elektrik dan Elektronik (EEE) (Kepujian), malah dia juga telah dianugerahkan pencapaian pelajar cemerlang Tahun Empat iaitu pingat yang diberikan kepada pelajar terbaik dalam kelasnya.Menurut Ameera, kejayaannya ini adalah hasil dari projek tahun akhirnya yang mengkaji penggunaan semula bateri kereta elektrik untuk aplikasi (PV) solar luar grid yang melibatkan penggunaan meluas Simulink pada satu platform pengaturcaraan iaitu MATLAB.

Menerusi laman profil LinkedIn Ameera, dia telah berkongsi rasa bersyukur dan berterima kasih kepada semua yang sering memberikan sokongan.

“Terima kasih yang tidak terhingga kepada penyelia saya, Dr Jonathan Shek, atas bantuan dan sokongan berterusan sepanjang tahun. Beliau merupakan penyelia yang sangat baik dan telah menyokong saya hingga akhir. Saya juga ingin mengucapkan terima kasih kepada pemeriksa saya, Dr Paul Judge, atas maklum balas dan idea yang membina untuk memastikan saya berada di landasan yang betul.”

“Saya juga ingin mengucapkan terima kasih kepada MARA kerana telah merealisasikan impian dan memberikan peluang buat saya untuk belajar di sebuah universiti terkemuka dunia.”

“Tidak ketinggalan juga buat kedua ibu bapa saya, keluarga dan sahabat-sahabat yang tidak putus memberikan sokongan,” jelas Ameera.

Meninjau di ruangan komen profil LinkedIn Ameera, ramai yang mengucapkan tahniah dan turut bergembira atas kejayaannya. Rakan-rakannya turut berbangga dengan kejayaan gadis itu.Kisah kejayaan Ameera juga telah dikongsikan di laman muka buku Sinar Bestari dan telah mendapat kesukaan sebanyak 8.7K. Perkongsian ini juga telah meraih banyak komen positif daripada rakyat Malaysia.

 

 

“Congratulations to you, Ameera. We Malaysian, proud of your achievement. Keep continue your great work. May Allah bless you.”

“Syabas dan setinggi-tinggi tahniah Cik Siti Ameera Liana di atas kejayaan yang amat cemerlang itu. Moga Allah kurniakan kejayaan yang lebih gemilang buat anda buat masa2 mendatang. Ucapan setinggi-tinggi tahniah juga buat kedua-dua ibunya kerana bijak mendidik anak/anak2.”

“Wow congratulations. A great achievement. You have been a pride to all Malaysians. Do come back to serve our beloved country Malaysia.” begitulah coretan warganet buat Ameera.

ARTIKEL BERKAITAN: Beauty With Brain! Anak Zulkifli Ismail Genggam PhD Di Usia 20an, Jadi Pensyarah Di Korea Selatan

Sebagai kesimpulan, kejayaan Ameera telah menjadi kebanggaan dan inspirasi buat semua rakyat Malaysia. Kecemerlangan Ameera ini telah membuktikan keupayaan sistem pendidikan Malaysia juga mampu melahirkan pelajar yang berdaya saing di peringkat antarabangsa. Semoga kisah kejayaan Ameera menjadi inspirasi dan pembakar semangat buat anda semua di masa hadapan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Sumber: Sinar Bestari dan LinkedIn