Siku dan lutut merupakan bahagian tubuh badan yang mudah kering. Terutamanya bagi anda yang bekerja di ruangan berhawa dingin atau ketika cuaca panas tidak menentu seperti El Nino yang sedang melanda negara ketika ini. Hingga mengakibatkan kulit mengalami dehidrasi.

Malah, siku dan lutut antara anggota yang paling cepat terkesan. Siku dan lutut yang kering akan mengalami kulit pecah serta menimbulkan rasa perit. Mesti hijabi pun pernah ada pengalaman seperti ini kan? Oleh itu, Hijabista mahu berkongsi beberapa tips yang boleh diaplikasikan untuk merawat siku dan lutut yang kering!

1. Aplikasikan Vaseline Pada Siku & Lutut

Pertama sekali, untuk merawat masalah kulit bahagian siku dan lutut yang pecah. Hijabi boleh memanfaatkan petroleum jelly  atau Vaseline yang banyak dijual di pasaran. Ini kerana, petroleum jelly ini mampu merawat siku dan lutut dari rasa kering, sekaligus menjadi lembab dan lembut. Ini merupakan cara lama yang biasa dipakai oleh orang-orang terdahulu. Petua orang lama gittew!

Anda hanya perlu sapukan petroleum jelly pada siku dan lutut yang kering sebelum tidur. Kemudian balut bahagian siku dan lutut menggunakan kain suam. Kerana ini dapat melindungi bahagian siku dan lutut dengan baik semasa anda tidur. Dalam masa sama ia akan mengembalikan lembapan kulit pada bahagian yang kering itu.

Rutin melakukan perawatan seperti ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Namun perlu diingat, petroleum jelly boleh menyumbat liang pori dan memberi iritasi terhadap individu yang mempunyai gangguan kulit seperti psoriasis dan sebagainya.

Artikel berkaitan: Sering Mengalami Siku Kering? Ini Cara Mengatasi Siku Yang Kering Dengan Mudah! 

2. Gosokkan Kulit Pisang Pada Siku & Lutut

Beberapa pakar menyarankan untuk menggosokkan kulit pisang pada kulit siku dan lutut yang kering. Ini kerana menerusi hasil kajian saintifik dari Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, pisang merupakan buah yang kaya kandungan vitamin C, dan kulitnya telah tebukti secara klinikal mengandungi kebaikan anti-kulat dan antibiotik. Hijabi hanya perlu gosokkan kulit pisang dengan gerakan mengikut arus kulit untuk mengurangi rasa kering pada siku dan lutut.

3. Gantikan Losyen Dengan ‘Emollient Cream’

Body butter dah tak berfungsi untuk mengubati rasa kering pada siku dan lutut? Cuba hijabi gantikan dengan emollient cream. Kerana, Emollient merupakan jenis pelembap yang sering digunakan untuk menjaga hidrasi kulit dan memberikan skin barrier (lapisan pelindung) yang baik pada kulit.

Selain itu, emollient juga membantu mengurankan trans-epidermal water loss (kehilangan air trans-epidermal) sehingga membantu kulit terlihat dan terasa lebih halus. Jika hijabi ingin membeli emollient cream, pilih produk yang mengandung sunflower seed oil (minyak biji bunga matahari), soy sterol, lanolin, atau glycerol stearate.

Itulah cara merawat siku dan lutut yang kering. Malah, boleh juga diaplikasikan pada bahagian tubuh yang lain, seperti tumit yang cenderung mengalami kering dan pecah-pecah. Lakukan beberapa tips di atas untuk dapat mengatasi dan merawat kulit kering, selamat mencuba!

Artikel berkaitan: Rupanya Kawasan Lutut Dan Siku Gelap Macam Berdaki Boleh Hilang Dengan Guna Bahan Di Rumah Jer!

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Pakaian sukan mesra hijab telah diabaikan sejak sekian lama dan budaya gim dan kelab bersama menyukarkan wanita Islam untuk melibatkan diri dalam aktiviti kecergasan fizikal. Akhirnya, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, beberapa jenama lokal dan antarabangsa pakaian aktif telah muncul. Ini bermakna berjuta-juta wanita kini boleh bersaing dalam sukan yang mereka gemari.

Jenama sukan global PUMA telah secara rasminya melancarkan PUMA Hijab baharunya di Malaysia, sekaligus menunjukkan komitmen PUMA dalam memenuhi keperluan semua lapisan masyarakat. Produk ini merupakan hijab sukan pertama keluaran PUMA, dengan rekaan tempatan khusus untuk membantu wanita berhijab bergerak dengan lebih bebas dan selesa sepanjang hari, terutamanya semasa menjalani rejim kecergasan dan senaman mereka.

Dilancarkan sebagai sebahagian daripada kempen #FlexHijabku oleh PUMA, PUMA Hijab ini diperbuat daripada fabrik berkualiti tinggi yang ringan dengan pengudaraan yang baik untuk menawarkan fleksibiliti dan versatil. Selain itu, produk ini juga direka dengan teliti bukan sahaja untuk kegunaan di trek, padang, gelanggang mahupun gim, malah pakaian harian yang bergaya dan selesa.

Hijab sukan yang bersatil

Memandangkan masyarakat kini sudah mula kembali ke dunia luar secara beransur-ansur selepas sekatan pergerakan, menggayakan pakaian yang tepat mampu memberikan perbezaan ketara dalam menjalani semula aktiviti harian. Justeru itu, PUMA Hijab direka selari dengan idea tersebut, iaitu menawarkan hijab sukan yang versatil bukan hanya sesuai untuk aktiviti sukan dan kecergasan, tetapi juga sebagai pelengkap kepada pakaian kasual harian

PUMA Hijab boleh didapati di kedai Al-Ikhsan, yang juga merupakan pengedar eksklusif PUMA Hijab di Malaysia. Dengan adanya produk ini rakyat Malaysia bersemangat untuk menangani perubahan tempo dalam norma baharu in.

Ciri-ciri patuh syariah

Menjadi tanda faktor penting untuk wanita islam menyarungkan hijab dengan patuh syariah walaupun menjalani aktiviti bersukan. Hijabi tidak perlu gusar, ukuran panjang PUMA Hijab direka melepasi bahagian dada untuk labuh yang mencukupi dan selesa, antara ciri yang tidak dimiliki oleh kebanyakan hijab sukan lain. Tambahan lagi, hijab ini juga direka khas dengan bukaan kecil pada kedua-dua belah supaya penggunaan fon telinga adalah ergonomik dan lebih mudah.

Sebagai produk edaran eksklusif Al-Ikhsan Sports, hijab ini kini boleh didapati di semua kedai Al-Ikhsan Sports dan di alikhsan.com pada harga RM89 sahaja. PUMA Hijab hadir dalam warna hitam, dengan saiz S dan M.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee

Alopecia areata adalah penyakit autoimun di mana sistem imun menyerang folikel rambut seseorang, menyebabkan keguguran rambut.

Walaupun keguguran rambut ini mungkin tidak ketara pada mulanya, jika anda mengalami beberapa kes keguguran rambut, kawasan alopecia areata mungkin bercantum dan menjadi lebih jelas. Keadaan ini boleh difahami boleh menyedihkan. Tetapi terdapat banyak rawatan yang boleh membantu menguruskan gejala keguguran rambut. Jom ketahui tentang cara paling popular untuk merawat alopecia areata.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Apakah alopecia areata?

Apabila alopecia areata berlaku, sel-sel radang menyusup ke dalam folikel rambut yang boleh keguguran rambut. Keguguran rambut ini sering berlaku pada kulit kepala, tetapi ia juga boleh menjejaskan kening, bulu mata, bulu muka dan badan.

Alopecia areata boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, sebarang umur dan tidak mendiskriminasi berdasarkan kaum atau jantina. Selalunya, ia muncul sebagai tompok bulat keguguran rambut lengkap. Dalam kes yang lebih teruk boleh menjejaskan seluruh kulit kepala.

Biasanya asimtomatik, bermakna tidak menyakitkan atau gatal untuk kebanyakan individu. Sesetengah individu berpendapat ia mungkin dicetuskan oleh jangkitan virus. Individu yang mengalami alopecia areata boleh kehilangan sejumlah besar rambut di kepala, muka dan badan mereka. Selalunya bermula pada masa remaja atau awal dewasa. Keadaan ini boleh mengakibatkan keguguran rambut sepenuhnya, yang dikenali sebagai alopecia universalis dan rambut mungkin tidak tumbuh semula.

Cara merawat alopecia areata

Individu yang hidup dengan alopecia areata mempunyai pilihan untuk menguruskan keadaan mereka, walaupun tidak ada pendekatan yang sesuai. Anda mungkin perlu mencuba beberapa rawatan sebelum mencari rawatan yang sesuai. Oleh kerana alopecia areata adalah penyakit autoimun, beberapa rawatan melibatkan penggunaan ubat imunosupresan.

Bentuk rawatan lain melibatkan merangsang pertumbuhan rambut. Ini paling sesuai untuk mereka yang mengalami keguguran rambut yang kurang teruk. Kebanyakan rawatan melibatkan mengekalkan sistem imun daripada menyerang folikel rambut. Rawatan terdiri daripada topikal preskripsi kepada pil preskripsi, suntikan dan terapi topikal dalaman. Terdapat juga beberapa pilihan over-the-counter.

Penting untuk diingat bahawa tidak semua rawatan berkesan untuk setiap orang. Kadangkala, keguguran rambut mungkin berlaku lagi, walaupun rawatan sebelum ini berjaya. Perkara yang paling penting untuk dilakukan ialah berunding dengan doktor untuk membantu menentukan pilihan yang terbaik untuk anda.

Memandangkan alopecia areata tidak dapat diramalkan dan memberi kesan kepada pesakit dengan cara yang berbeza, pengalaman setiap pesakit dengan rawatan atau produk tertentu akan berbeza-beza. Itulah sebabnya penting bahawa doktor dan pesakit mempunyai dialog yang terbuka dan jujur ​​serta bekerjasama dalam penyelesaian untuk menangani keperluan individu.

Bagaimana memilih rawatan terbaik untuk alopecia areata

Untuk membuat pilihan rawatan alopecia areata terbaik, berunding dengan pakar perubatan dan pakar dermatologi untuk cadangan mereka. Rujuk kajian perubatan dan sumber untuk mengesahkan maklumat tentang setiap rawatan.

Memandangkan alopecia areata boleh menjadi keadaan autoimun yang serius, yang memberi kesan kepada orang ramai dalam pelbagai cara, ini pelbagai pilihan rawatan. Perlu juga diperhatikan bahawa setiap individu sering mengalami keadaan yang berbeza dan memerlukan sokongan yang disesuaikan dengan keperluan mereka, bergantung pada keterukan keguguran rambut mereka atau akses mereka kepada rawatan tertentu.

5 rawatan terbaik untuk alopecia areata

1. Imunoterapi topikal

Terbaik untuk: Alopecia areata yang meluas, termasuk alopecia totalis dan alopecia universalis

Imunoterapi topikal melibatkan penggunaan bahan kimia terus ke kulit kepala untuk menyebabkan tindak balas alahan. Sebaliknya, ini merangsang sistem imun dan membantu pertumbuhan rambut. Bahan kimia yang digunakan dengan cara ini mungkin termasuk diphencyprone, dinitrochlorobenzene, dan dibutil ester asid kuasa dua.

Kebaikan

• Kursus rawatan ini biasanya ditetapkan dan diarahkan di bawah penjagaan perubatan pakar dermatologi.
• Ia boleh menjadi sangat berjaya. Kira-kira 40 peratus pesakit yang dirawat dengan imunoterapi topikal akan menumbuhkan semula rambut kulit kepala selepas kira-kira 6 bulan rawatan.
• Jika berjaya, penggunaan berterusan rawatan harus mengekalkan pertumbuhan semula rambut.

Keburukan

• Kesan sampingan umum, termasuk ruam yang berpotensi teruk, boleh menjadi tidak selesa dan sukar untuk ditangani. Imunoterapi topikal kadangkala menyebabkan “dermatitis berterusan, limfadenopati serviks yang menyakitkan, ekzema umum, melepuh, leukoderma sentuhan dan tindak balas urtikaria (sumber dipercayai).
• Imunoterapi topikal mungkin tidak tersedia secara meluas di kawasan anda.
• Bentuk rawatan ini tidak berfungsi untuk semua orang.

2. Minoxidil topikal

Terbaik untuk: Alopecia areata ringan

Minoxidil, biasanya dikenali sebagai Rogaine, ialah rawatan topikal yang mudah digunakan dan boleh dibeli dengan mudah di kaunter. Minoxidil berfungsi untuk membantu rambut tumbuh lebih cepat apabila folikel tidak lagi diserang oleh sistem imun dan mampu menghasilkan rambut.

Biasanya, larutan minoxidil topikal datang dalam kekuatan 2 atau 5 peratus. Anda menggunakan rawatan terus ke kulit kepala, atau mana-mana kawasan yang diperlukan, sekali atau dua kali sehari. Ia berfungsi dengan menggalakkan aliran darah ke folikel rambut, merangsang folikel tidak aktif, dan membantu pertumbuhan rambut.

Kebaikan

• Ia mudah untuk dibeli dan memohonnya.
• Rawatan ini tidak menyebabkan banyak kesan sampingan jika digunakan dalam kuantiti yang disyorkan.
• Ia agak murah.

Keburukan

• Minoxidil mungkin tidak berfungsi dengan sendirinya. Tetapi apabila digunakan dalam kombinasi dengan ubat kortikosteroid topikal, sesetengah orang melihat hasil yang lebih baik.
• Ia tidak berfungsi untuk keguguran rambut yang meluas.
• Jika anda menggunakan terlalu banyak, minoxidil boleh menyebabkan kesan sampingan yang lebih serius, termasuk sakit dada, penambahan berat badan, sakit kepala dan degupan jantung yang tidak teratur.

3. Antralin topikal

Terbaik untuk: Alopecia areata ringan

Krim anthralin pada asalnya digunakan sebagai rawatan untuk psoriasis tetapi juga didapati berkesan dalam rawatan alopecia areata ringan. Dikenali sebagai “pemeka kulit kepala,” anthralin mencipta reaksi merengsa yang merangsang sistem imun dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Gunakan anthralin sekali sehari terus ke kulit kepala di kawasan yang anda ingin menggalakkan pertumbuhan rambut. Biarkannya untuk tempoh masa yang ditetapkan dan kemudian mencucinya.

Kebaikan

• Jika berjaya, pertumbuhan semula rambut agak cepat. Kajian mendapati bahawa anthralin boleh menggalakkan pertumbuhan rambut baru dalam tempoh 2 hingga 3 bulan.
• Ia mudah untuk digunakan di rumah.
• Anthralin biasanya ditetapkan dan dipantau oleh pakar dermatologi.

Keburukan

• Memandangkan anthralin menyebabkan kulit, sesetengah individu mengalami dermatitis merengsa dan mungkin merasa ini tidak selesa atau sukar untuk diuruskan.
• Anthralin ialah bahan ungu “seperti tar” (Sumber Dipercayai), yang mungkin mengotorkan tab mandi dan cadar.
• Rawatan ini mungkin menyebabkan perubahan warna kulit dan warna rambut yang lebih cerah dan sementara.

4. Suntikan kortikosteroid

Terbaik untuk: Alopecia areata ringan

Suntikan kortikosteroid sering digunakan dalam rawatan alopecia areata, kerana ia berfungsi dengan memodulasi aktiviti sistem imun dan mengurangkan keradangan. Individu ini akan mengalami keguguran rambut apabila sistem imun mereka menyerang proses semula jadi badan. Kortikosteroid berfungsi untuk menghalang serangan ini daripada berlaku.

Kortikosteroid meniru kortisol, hormon yang dihasilkan secara semula jadi oleh kelenjar adrenal badan. Ia disuntik ke dalam tapak keguguran rambut untuk menggalakkan pertumbuhan baru.

Kebaikan

• Pertumbuhan rambut mungkin berlaku seawal 4 minggu.
• Pakar dermatologi memberikannya setiap 4 hingga 6 minggu.
• Suntikan kortikosteroid kekal sebagai rawatan lini pertama yang popular untuk alopecia areata.

Keburukan

• Kortikosteroid boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti penipisan kulit pada kulit kepala dan atrofi kulit.
• Rawatan ini diberikan dengan jarum.
• Ia tidak menghalang keguguran rambut baru daripada berlaku.

5. Kortikosteroid oral

Terbaik untuk: Alopecia areata yang meluas, termasuk alopecia totalis dan alopecia universalis

Walaupun suntikan kortikosteroid lebih berkesan, anda mungkin boleh menggunakan ubat sebagai salap topikal atau mengambilnya secara lisan sebagai pil. Sama seperti bentuknya yang lain, kortikosteroid oral berfungsi dengan menekan sistem imun dan keradangan dalam badan, yang seterusnya menggalakkan pertumbuhan semula rambut.

Kebaikan

• Ia mudah diambil dalam bentuk tablet di bawah bimbingan profesional perubatan.
• Rawatan ini telah menunjukkan hasil yang positif bagi mereka yang mengalami keguguran rambut sederhana hingga teruk.
• Kortikosteroid oral boleh digunakan dalam kombinasi dengan rawatan lain di bawah pengawasan doktor.

Keburukan

• Terdapat pelbagai jenis kesan sampingan yang berpotensi, termasuk jerawat, penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, ulser perut dan kelemahan otot.
• Penggunaan jangka panjang kortikosteroid oral meningkatkan risiko mendapat kesan sampingan yang lebih teruk, bermakna rawatan hanyalah langkah jangka pendek.
• Keguguran rambut mungkin berlaku semula setelah rawatan tamat.

Bila perlu berjumpa doktor

Daripada cuba merawat keguguran rambut anda di rumah, lebih baik berjumpa doktor jika:

• kehilangan rambut secara bertompok
• anda melihat lebih banyak keguguran rambut daripada biasa semasa mencuci atau menggayakan rambut
• keguguran rambut menyebabkan anda keresahan
• anda perasan bahawa rambut anda semakin nipis

Doktor anda sepatutnya dapat membantu anda mengetahui punca keguguran rambut anda dan mencadangkan pilihan rawatan. Ini mungkin termasuk rawatan di kaunter atau preskripsi, perubahan gaya hidup atau rawatan lain.

Soalan lazim tentang alopecia

Adakah terdapat penawar kekal untuk alopecia?

Bukan buat masa ini. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pilihan rawatan yang mungkin melambatkan keguguran rambut atau membantu rambut anda tumbuh semula dengan lebih cepat.

Bolehkah rambut tumbuh semula jika anda mempunyai alopecia?

Dalam beberapa kes, ya. Rambut mungkin tumbuh semula, walaupun mungkin gugur semula.

Bolehkah alopecia dicegah?

Tidak. Alopecia ialah gangguan autoimun yang boleh disebabkan oleh beberapa faktor. Ini mungkin termasuk sejarah keluarga, keadaan autoimun lain, keadaan kulit dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, tidak selalu mungkin untuk meramalkan siapa yang akan mengalami alopecia, yang menjadikannya sukar untuk mencegahnya.

Alopecia areata boleh menjadi keadaan yang mencabar untuk diuruskan, tetapi penemuan saintifik yang berterusan di kawasan itu mencadangkan bahawa rangkaian rawatan hanya akan meningkat pada masa hadapan. Adalah penting untuk berbincang dengan doktor sebelum mencuba sebarang rawatan baharu, kerana banyak yang menyebabkan kesan sampingan.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe