Sebulan berjuang dalam bulan ramadan menahan rasa, alhamdulilah anda berjaya menurunkan berat badan. Tetapi dugaan yang paling hebat bagi mereka yang berdiet adalah bulan Syawal.
Apabila Raya pelbagai hidangan yang menarik dan sedap dihidang untuk tetamu yang datang. Namun bukan itu penghalang bagi mereka yang berdiet, tak salah untuk menikmati setiap hidangan. Ada cara untuk selaraskan makanan yang anda ambil dengan aktiviti harian untuk membakar setiap kalori yang ada dalam hidangan raya.
13 hidangan ini yang menjadi kegemaran semasa Hari Raya, ketahui kalori dan cuba selaraskan dengan aktiviti harian. Panduan ini bakal mengekalkan diet sihat anda.
- LONTONG – Hidangan kegemaran semasa majlis rumah terbuka, di mana tuan rumah gemar hidangkan pada tetamu yang datang. Susah nak elakkan!
2. RENDANG DAGING – Makanan wajib yang ada di pagi raya yang tak jemu dimakan. Rendang daging bayangkan 2 ketul sahaja 130 kalori inikan pula kalau dimakan bersama nasi impit atau ketupat. Nampaknya kena berkayuh setiap pagi 20 minit baru boleh maintain bert badan.
3. RENDANG AYAM – Dengan berjalan di hari raya selama 30 minit, mungkin anda berjaya menghapuskan 100 kalori. Jadi rajin-rajin menziarah sedara-mara ya!
4. KUAH KACANG – Apalah maknanya makan nasi impit tanpa kuah kacang. 1 senduk 130 kalori jogging boleh selamatkan keadaan.
5. LEMANG – Apabila beras ditambah dengan santan makin berlemak dan enak. Tak cukup satu, mungkin lebih dari satu. Awas kalori akan bertambah apabila anda mengambil lebih dari satu.
6. TART NENAS – Apabila balang di tangan, antara sedar dengan tidak boleh habis sebalang. Walaupun 50 kalori sebiji, bayangkan apabila anda ambil lebih dari satu.
7. MINUMAN BERKABONAT – Musim perayaan ni tak tentu cuaca yang bakal kita hadapi. Selalunya anda akan terdorong mengambil lebih satu gelas air sejuk sekiranya musim panas, tambahan pula minuman berkarbonat.
8. ALMOND LONDON – Nikmatilah kuih raya yang dihidangkan, jangan di sebabkan anda diet jangan lupa nikmatinya. Diet boleh ditangani sekiranya kita selangkan dengan aktiviti yang disarankan.
9. DODOL – Manisan ini tidak selalu ada di setiap rumah, anda dah selamat. Kalau nak merasa hanya sepotong silakan. Insyallah dengan mengayuh basikal 10 minit anda di tahap sleamat.
10. TEH TARIK – Minuman ni bukan minuman perayaan tetapi minuman ini kegemaran mereka yang selepas beraya sambung mengopi di kedai mamak. Kalori yang perlu dibakar 3 kali ganda. Awas ya!
11. KEREPEK PISANG – Kudapan ketika menonton hebat di TV. Selalunya diambil ketika sedang waktu rehat dan lapang. Namun 3 keping tidak cukup bukan, tetapi kalorinya hanya 40.
12. AIR KOSONG – Air paling selamat bagi mereka yang mengamalkan diet sihat. Lebihkan pengambilan air kosong bagi mengimbangi diet sihat anda.
13. AIR SIRAP – Kalori air ini masih rendah tetapi tidak disarankan pengambilan yang berulang kerana apabila anda ambil lebih dari segelas kalorinya akan bertambah.
Nikmatilah setiap hidangan yang dihidang oleh tetamu yang datang ziarah namun jangan lupa misi diet seawal bulan ramadan. Sayang kalau baju raya hanya pakai sekali dua sahaja. Selamat mencuba!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Da’i Syed dan Hana Ismail Selamat Bertunang, Umie Aida Titip Nasihat Ke Alam Perkahwinan
Selamat berlangsung majlis pertunangan, Da’I Syed dan Hana Ismail sah menjalinkan hubungan. Berita gembira itu dikongsi oleh pelakon Datin Seri Umie Aida melalui akaun Instagram miliknya pada malam Rabu.
Bukan lagi sekadar tanda tanya, kini pasangan itu sah menjadi tunang. Ramai yang mendoakan supaya ikatan ini akan terus ke jinjang pelamin!
Artikel berkaitan: Majlis Gilang Gemilang, Himpunkan Wajah A List, Menariknya Semua Mengayakan Songket Serba Klasik
Hanya menghitung hari ke alam tanggungjawab yang lebih besar
View this post on Instagram
Selesai mengadakan majlis pertungan pada malam Rabu, pendakwah bebas, Da’i Syed atau nama sebenarnya Syed Shah Iqmal Syed Mohammad Shaiful selamat bertunang bersama pengacara, Hana Ismail.
Majlis itu turut disaksikan oleh pelakon, Datin Seri Umie Aida, yang menitipkan perkongsian di akaun Instagram miliknya dengan ucapan manis buat kedua pasangan itu. Banyak nasihat yang dititipkan supaya pasangan itu lebih bersedia menghadapi alam perkahwinan.
“Menghitung hari ke alam tanggungjawab yang lebih fokus dan besar. Kunci kebahagiaan sentiasa bersyukur dan menerima kelemahan pasangan masing-masing dengan hati terbuka,
“Jaga amanah ini sebaiknya Da’i Syed dan Hana Ismail. Semoga adikku berdua dalam lindungan-Nya dan rahmat-Nya.” tulisnya.
Artikel berkaitan: Merancakkan Ekonomi Industri Perkahwinan, Hijabi Perlu Tahu Rancang Majlis Sesuai Dengan Kemampuan Diri
Ramai yang mendoakan kebahagian buat Da’I Syed dan Hana Ismail
Sudah pasti, warga maya tidak akan lepaskan peluang untuk memberikan kata-kata nasihat dan doa apabila melihat berita baik ini. Ada juga mengatakan muka Da’i Syed dan Hana Ismail seiras!
“Tahniah!!! Muka seiras betul,
“MasyaAllah tabarakallah, Alhamdulillah ukhti Hana Ismail patut lah berseri lain macam, semoga dipermudahkan,
“MasyaAllah tabarakallah. Dulu meeting event dgn @daisyed_ umur dia baru 22 tahun. Sekarang dah nak pegang tanggungjawab sebagai suami. Semoga Allah permudahkan segalanya.” antara komen yang diberikan oleh warga maya.
Semoga perjalanan antara Da’I Syed dan Hana Ismail berjalan dengan lancar. Kami dari Hijabista mendoakan agar segala urusan ke jinjang pelamin.
Sumber: Harian Metro
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bibir Jadi Kering Ketika Berpuasa, Elakkan Makan Makanan Pedas & Masin
Sebenarnya persediaan awal sebelum menyambut kedatangan bulan Ramadan tahun ini umpama bulan-bulan di tahun lalu, namun masalah yang sama pasti akan anda hadapi.
Antara masalah yang sering berlaku ketika berpuasa ialah masalah bibir kering dan merekah. Ia sememangnya antara masalah yang kerap terjadi ketika dalam tempoh berpuasa. Tentunya ia akan memberikan rasa yang tidak selesa kerana bibir terasa begitu pedih dan kemerah-merahan.
Jika terlalu lama masalah ini dibiarkan berlarutan pastinya akan menyebabkan bibir kelihatan hitam dan lebam. Bagi mengatasi masalah bibir kering dan merekah sepanjang tempoh berpuasa, boleh cuba tip yang dikongsikan oleh Fadaliah Zainal ini.
TIP ATASI BIBIR KERING KETIKA BERPUASA
Apabila berpuasa, masalah yang biasa berlaku adalah bibir kering dan pecah-pecah.
Mungkin tak semua orang mengalaminya tetapi ada sesetengah wanita risau yang masalah bibir akan mencacatkan penampilan mereka menjadi lebih pucat dan kering.
Lebih menakutkan boleh sampai berdarah jika terlalu kering. Bibir kering bukan berpunca daripada kurang minum air semata-mata, malah ada faktor lain yang menjadi punca bibir kering.
Berikut dikongsikan tip untuk mengatasi masalah bibir kering.
GUNAKAN LIP BALM
Rajin gunakan lip balm bagi mencegah bibir kering. Semasa memilih lip balm, pilihlah yang mengandungi minyak semula jadi dan SPF. Ia akan menjag bibir dari sinar matahari yang merupakan salah satu penyebab bibir kering.
ELAK MAKAN MAKANAN PEDAS
Elakkan daripada mengambil makanan pedas dan masin kerana makanan ini akan membuatkan anda bertambah haus dan bibir menjadi kering. Hindari makanan ini ketika bersahur dan berbuka puasa.
JANGAN JILAT BIBIR
Jilat bibir bukanlah cara yang bagus untuk basahkan bibir. Malah, ia akan lebih keringkan bibir anda!
MADU
Madu merupakan bahan semula jadi yang digunakan bagi mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Sapukan terus madu ke bibir. Tetapi jangan pula menjilat bibir ketika berpuasa. Batal puasa nanti! Seeloknya sapukan madu sebelum tidur. Ketika waktu bersahur pula, minum sedikit madu kerana madu bukan sahaja mencegah bibir kering, malah madu juga memberikan kekuatan selama tempoh berpuasa.
HIJABISTA: Ketika bersahur dan berbuka puasa, pastikan anda minum air yang cukup. Ia penting bagi memastikan tubuh mendapat bekalan air yang cukup supaya anda lebih cergas dan bertenaga. Jika tubuh kurang air, kulit akan jadi kering, termasuklah kulit bibir. Sebab itulah timbulnya masalah kulit bibir mengelupas.
Sumber kredit: Fadaliah Zainal Top image: Photo by Moose Photos from Pexels
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Adab Bertunang Dalam Islam, Panduan Pasangan Untuk Pelihara Hubungan.
Ikatan pertunangan adalah ikatan janji antara dua hati dengan restu kedua-dua keluarga. Manisnya hubungan pertunangan ini, mungkin mempunyai pelbagai rintangan betullah istilah ‘sembunyikan pertunangan, hebahkan perkahwinan.
Pertunangan ini selain dijadikan sebagai satu medium untuk saling mengenali antara kedua pasangan, ia juga menjadi medium untuk kedua pihak mempertingkatkan ilmu pengetahuan terutama dalam hal ehwal rumahtangga, ibadah dan lain-lain.
Pertunangan di sisi Islam adalah sama sahaja hubungannya sebelum berkahwin dan mereka masih dianggap ‘ajnabi’.
Antara adab-adab yang perlu dipelihara bersama antara kedua pihak ialah:
1. Tidak Berdua-duaan
Ikatan pertunangan bukan tiket untuk anda selalu berjumpa, sebaiknya bagi perempuan elakkan bertemu secara berdua-duan kecuali ditemani mahram. Mahram tersebut mestilah mencukupi syarat iaitu mereka yang sudah berakal dan mampu membezakan antara baik dan buruk.
Rasulullah saw bersabda;
“Tidaklah seorang lelaki itu bersendirian dengan wanita malainkan ada orang yang ketiga iaitu syaitan.”
2. Bebas Dari Unsur Nafsu Dan Syahwat
Sekiranya terdapat keperluan untuk bertemu, pastikan pertemuan tersebut bebas dari sebarang unsur nafsu dan syahwat. Jika sekiranya terdetik di hati akan perkara tersebut, ucapkanlah istighfar agar syaitan lari dari menghasut diri.
3. Menutup Aurat
Sentiasalah menutup aurat apabila bertemu antara kedua belah pihak. Namun apabila anda muslimin yang menutup aurat bukan jua tiket untuk bertemu. Ini kerana, hubungan pertunangan masih belum sah dan keduanya belum bergelar suami isteri lagi. Aurat antara keduanya adalah sama sahaja seperti yang digariskan dalam Islam bagi ajnabi.
4. Jaga Percakapan Dan Bahasa Tubuh
Bagi pihak perempuan, janganlah bercakap terlalu manja dan menggoda. Begitu juga pihak lelaki, kawallah kemesraan dalam perhubungan kalian sehingga sampai masanya nanti. Perlu diingat, janganlah pihak lelaki itu berasakan bahawa perempuan itu sudah menjadi milik mutlaknya dan boleh melakukan apa-apa saja, sehingga melanggar batas agama.
5. Jangan Menghebahkan Kepada Awam
‘Sembunyikan pertunangan , hebahkan perkahwinan’. Elakkan menghebahkan kepada awam kerana ikatan ‘janji untuk berkahwin’ boleh membawa fitnah dengan mudah. Ia juga boleh terungkai dengan beberapa cabaran semasa pertunangan. Namun begitu, sekiranya ia bebas dari sebarang fitnah tidak mengapa.
Sekiranya, terdapat orang lain yang ingin meminang tunangan tersebut, perlulah dimaklumkan padanya bahawa ia sudah menjadi tunangan orang. Ini kerana terdapat larangan daripada Rasulullah saw iaitu;
“Orang Muslim adalah saudara orang mukmin, maka tidak halal bagi seorang mukmin meminang seorang perempuan yang sedang dipinang oleh saudaranya hingga nyata sudah ditinggalkan”. – Hadis Riwayat Ahmad dan Muslim.
6. Jangan Berhubung Tanpa Ikatan Sah Terlampau Lama
Jangan berhubung tanpa ikatan sah terlampau lama kerana ia amat mudah membawa kepada yang haram. Bimbang dalam tempoh tersebut, keduanya terjebak kepada perkara yang dilarang dalam Islam. Melainkan jika masing-masing menjaga adab-adab dan sabar menunggu.
“Tidak dilihat (penyelesaian) bagi dua orang yang cinta-mencintai kecuali nikah.”
Riwayat Ibn Majah, al-Hakim, sahih menurut al-Hakim, as-Suyuti , al-Jami’ as-Soghir, no 7361, 4/397.
Ternyata Islam amat menitikberatkan soal hubungan antara lelaki dan wanita, sekalipun mereka sudah ada ikatan pertunangan, iaitu ikatan janji untuk melangkah ke alam perkahwinan. Mudah-mudahan, perkongsian ini dapat memberikan pencerahan kepada yang memerlukan. Wallahua’lam.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
