Ramadan adalah bulan di mana umat Islam berpuasa daripada makan dan minum. Ada yang terlalu banyak makan makanan manis sepanjang Ramadan dan ini boleh menyebabkan masalah kesihatan.
Kesilapan yang paling biasa orang lakukan ialah makan makanan manis selepas berbuka. Ini boleh menyebabkan masalah dengan penghadaman anda, termasuk cirit-birit dan sembelit.
Artikel Berkaitan : Cara Untuk Elakkan Craving Makanan Manis, Betul Ke?
Jika anda makan manisan selepas berbuka atau bersahur, berikan diri anda sekurang-kurangnya 15 minit waktu berbuka sebelum makan semula.
Semasa berbuka puasa atau bersahur (dua kali makan), anda boleh mengambil sedikit snek pada permulaan makan, tetapi tidak lebih daripada dua kali. Selepas makan snek, sebaiknya tunggu dua jam sebelum makan kedua.
Pakar berkata bahawa manisan boleh mengandungi banyak gula dan tepung, yang boleh menyebabkan paras gula darah anda meningkat dan pengambilan kalori anda meningkat, yang boleh menyebabkan penambahan berat badan.
Makan makanan manis selepas sahur mungkin tidak baik untuk kesihatan anda kerana ia boleh melambatkan keupayaan tubuh anda untuk menyerap vitamin, mineral dan nutrien penting daripada makanan.
Artikel Berkaitan : Makanan Rangup Ini Lazat Tapi Tidak Sesuai Untuk Berbuka Puasa, Ini Sebabnya
Beberapa Petua Untuk Makan Manisan Dengan Cara Yang Sihat.
1.Untuk memastikan makanan anda sihat dan lazat, elakkan menggunakan bahan berlemak atau tinggi lemak dan sebaliknya gunakan bahan bebas lemak atau rendah lemak.
2.Anda boleh cuba menggantikan manisan dengan kurma atau madu. Ini akan menjadikan mereka kurang manis dan lebih berkhasiat.
3.Kita boleh membuat hidangan manis yang lebih sihat dengan mengurangkan jumlah gula dalam resipi.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Solekan ‘Cacat’ Jika Salah Pilih Warna Gincu? Ini Cara Pilih Ikut Tona Kulit, ‘Confirm’ Naik Seri!
Wanita dan solekan sememangnya sahabat karib yang tak boleh dipisahkan. Malah, sesi menatarias wajah tidak akan sempurna jikan tidak mengoleskan pemerah bibir atau gincu yang mampu menaikkan lagi seri solekan sekiranya hijabi bijak menyesuaikan warnanya!
Tetapi lambakan rona warna gincu di pasaran sering membuatkan perempuan menjadi runsing, kerana tak tahu warna yang bagaimana sesuai digayakan dengan pelbagai jenis solekan dan menaikkan seri wajah.
Senang Je Sis, Jom Semak Cara Pilih Gincu Ikut Tona Kulit, Confirm Naik Seri!
Sebagai panduan anda, di sini Hijabista senaraikan beberapa tip yang boleh diaplikasikan ketika memilih warna gincu, mengikut kesesuaian warna kulit, sekaligus menaikkan seri wajah anda!
Tahukah anda, bahawa warna dan tona kulit seseorang sebenarnya memainkan peranan yang amat penting dalam menatarias wajah dan solekan. Ramai yang sering mengabaikan ‘fakta’ ini dan gagal memilih warna gincu yang tepat untuk disuaipadan dengan tona kulit.
Justeru, langkah pertama yang sis perlu lakukan untuk mendapat lipstik yang bersesuaian adalah, kenal pasti terlebih dahulu, warna dasar kulit anda!
Warna dasar kulit wanita di Asia khususnya boleh dibahagikan kepada tiga kategori tona warna iaitu tona sejuk (Cool Tone), Tona panas (Warm Tone) dan Neutral.
Tona-tona ini dapat diklasifikasikan dan ditentukan dengan mudah, caranya anda hanya perlu melihat pembuluh darah yang ada pada tangan masing-masing je.
Tona Kulit Sejuk
Bagi mereka yang mempunyai tona kulit sejuk, biasanya mempunyai pembuluh darah yang jelas kelihatan berwarna biru. Mereka dengan pembuluh darah berwarna ini, umumnya mmepunyai kulis yang putih dan cerah serta adakalanya berkulit pucat kerana terlalu cerah.
Oleh itu, jika anda mempunya tona kulit yang sebegini dan mendambakan ‘natural look’ dalam solekan anda, penggunaan warna gincu yang semula jadi seperti warna merah jambu, merah jambu-pastel atau merah jambu-belacan merupakan pilihan yang paling tepat!
Namun, sekiranya anda inginkan ‘extra look’ yang lebih seksi bak mira Filzah, bolehlah memilih gincu berwarna merah darah ataupun merah kecoklatan dan juga merah hati kerana ia mampu memberi impak classy kepada solekan anda!
Tona Kulit Neutral
Kulit bertona neutral adalah warna dasar kulit kebanyakkan wanita Asia. Pemilik warna dasar kulit ini, mempunyai pembuluh darah yang samar-samar tidak terlalu biru mahupun hijau.
Warna tona kulit neutral bermula dari warna kulit yang terlihat yang boelh dikategorikan sebagai ‘kuning langsat’ hinggalah kepada tina warna lebih gelap yang dikategorikan sebagai ‘sawo matang’.
Bagi si kuning langsat, rona gincu dalam tona merah jambu tua dan merah jambu-pic adalah pilihan warna yang mampu menaikkan seri wajah anda jika mahu tampil minimalis dalam solekan natural seperti Yuna ini.
Tetapi jika anda juga boleh mengoles bibir dengan warna yang lembut, seperti soft-peach hingga pic gelap untuk mendapatkan soft looks dalam penampilan ringkas seharian.
Malah, jika inginkan kelainan dan berani tampil ‘bold’, Hijabi disarankan untuk memilih warna merah menyala atau oren terang pula, kerana rona warna ini mampu menyerlahkan lagi sisi memukau dan berani si pemakai!
Artikel berkaitan: Dambakan Bibir Mungil Tampak Sihat Semulajadi? Produk ‘Viral’ Ini Penyelesaiannya!
Jika sis memiliki kulit sawo matang pula, adalah amat digalakkan memilih gincu berwarna merah tetapi ke arah yang lebih gelap contohnya seperti, warna merah beri dan warna coklat koko kemerahan. Pastikan anda menjauhi warna-warna yanh terlalu terang seperti oren ataupun merah jambu.
Ini demikian kerana, warna-warna yang terlampau terang akan membuatkan anda kelihatan lebih gelap dan solekan kelihata kelam membosankan dan tidak bermaya.
Tona Kulit Panas
Bagi pemilik warna dasar kulit panas pula, mereka mempunyai pembuluh darah yang tidak terlalu kelihatan samada berwarna biru ataupun hijau.
Tona warna kulit jenis ini, dapat dikategorikan dalam beberapa tona warna gelap seperti tan, coklat gelap dan hitam. Malah, jika anda pandai menatarias wajah dengan solekan yang tetap warna kulit ini tetap tidak menghalang anda untuk menyerlah dan kelihatan cantik persis finalis Dewi Remaja yang sorang ini, Eiman.
Anda disarankan untuk menggunakan gincu berwarna merah jambu-pastel yang gelap, warna ini bakal menyerlahkan lagi sisi semulajadi dalam penampilan anda. Anda akan terlihat ‘Efforless Natural Beauty’. Jika ingin serlahkan keanggunan dan keayuwan wajah anda pula, gunakan warna coklat muda atau pic gelap amatlah disarankan!
Bagi yang mempunyai warna kulit yang lebih coklat tua hingga hitam pula, jangan risau sis! Masih ada pewarna bibir yang sesuai untuk anda lengkapkan solekan pada wajah tu.
Pilihlah warna ungu muda atau ungu tua kerana ia merupakan pilihan terbaik bagi penampilan natural look anda. Pemilihan warna ungu kemerahan dan merah bata terang pula, boleh membantu membuatkan sisi seksi anda lebih menyerlah dan ketara tau.
Dah tau cara nak pilih gincu mengikut tona kulit kan? Jangan lupa aplikasikan setiap kali membeli lipstik nanti tau!
Sumber: EH!
Artikel berkaitan: Lima Solekan Dijangka Bakal ‘Viral Dan Meletup’ Tahun Ini!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sepanjang Pendakian Ke Jabal Nur Mila Jirin Tak Putus Berselawat Sambil Kendong Anak Seberat 9KG. Subhanallah!
Semakin ramai selebriti yang mengambil kesempatan megunjungi rumah Allah dan terbaru adalah juara Akademi Fantasia Musim ke 5, Mila Jirin. Dia yang pergi mengerjakan umrah bersama suaminya, Isz Mustapha dan juga anak mereka, Mohd Arif Zikri, berusia 2 tahun dua minggu lepas. Cabaran paling besar dihadapi sepanjang berada di tanah suci apabila ketika mendaki Jabal Nur dengan mengendong anaknya yang seberat 9 kilogram.
A post shared by MILA JIRIN ? (@mila_jirin) on
Cabaran Terbesar Kerana Saiz Tubuhnya Yang Kecil
Mila yang memuat turut pengalamannya itu di laman sosialnya memberitahu ia adalah satu cabaran besar buatnya kerana dia yang bertubuh kecil dengan hanya berat 42 kilogram.
Menurut Mila proses pendakian amat sukar kerana walaupun ada tangga tetapi tidak sekata. Ada yang tinggi dan ada yang rendah. Makin ke atas pendakian,makin curam.
Walaupun ketika dipetengahan jalan Mila hampir berputus asa tetapi tetap berusaha untuk sampai ke puncak kerana itu merupakan ziarah terakhir sebelum Jabal Nur ditutup untuk lawatan oleh kerajaan Arab Saudi.
Tidak Putus Berselawat
Sepanjang pendakian itu, Mila tidak putus beselawat dan berfikir bagaimana Rasulullah boleh sampai ke puncak tanpa tangga dan kudrat isteri baginda yang menghantar makanan setiap hari ketika bersendiriian di Gua Hira.
Bagi Mila juga proses untuk turun mendaki lebih mencabar berbanding ketika mendaki. Malah Mila terasa bergoyang dan bergetar lututnya ketika proses menurun.
Dia akhirnya sampai ke puncak pada aras ketinggian 642m dengan membawa anaknya yang dikendong sepanjang mendaki. Dia tidak membenarkan suaminya membawa anak mereka kerana berselipar Jepun dan agak bahaya untuk pendakian.
Setelah sampai, perasaannya berada di atas menurut Mila tidak tergambar di fikiran kerana pemandangannya sungguh indah.
Solat Duduk Sambil Dukung Anak
Namun penyanyi ini tida berpeluang ke Gua Hira kerana laluannya agak mencabar dan bahaya untuk dirinya yang mendukung anak. Dia dan suami hanya melihat dari atas sahaja pemandangan di Gua Hira berkenaan.
Sepanjang berada di sana juga Mila turutn menceritakan pengalamannya membawa anaknya itu solat. Dia sebelum berangkat ada membaca dan belajar cara solat sambil mendukung baby dan juga solat secara duduk.
Mila juga turut membawa ‘baby wrap’ bagi memudahkan untuknya bersolat dan dia hanya solat secara duduk sahaja terutama bila anaknya tidur. Dan alhamdulillah segala urusannya ketika mengerjakan ibadah di rumah Allah itu dipermudahkan walaupun membawa anak kecil.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM MILA JIRIN
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pandemik Covid-19 Ubah Perjalanan Hijab Halima Aden, …Terdapat Kekurangan Penata Gaya Muslim Di Industri Ini
Dunia dikejutkan dengan perkongsian model terkenal Halima Aden, memuat turun cerita di Instagram meneliti kembali perjalanan hijab beliau dalam bidang permodelan. Pandemik covid-19 benar memberi kesan bukan sahaja ekonomi, gaya hidup mahupun kerohanian individu.
Muat Turun Cerita Sebalik Hijab
Menjadi penghias muka depan majalah Vogue Arabia pada tahun 2017 sebagai model wanita yang memakai hijab yang pertama, pastinya merupakan peristiwa yang sangat penting. Namun, ada yang mengkritik penampilan model muda Somalia yang digayakan dengan gaun yang bertutup yang ditatarias oleh jurusolek lelaki Hung Vanngo.
Pada masa itu, model muda ini meraikan kejayaannya, tetapi dalam siri cerita instagram pada hari Selasa, 24 November, Halima mengimbau kembali sorotan awal kerjaya dari perspektif baru yang mempersoalkan bagaimana perjalanan pemodelannya telah mempengaruhi spiritualnya.
“Ini bukan ‘representasi’, ini adalah ejekan. Saya terlalu muda dan naif untuk melihatnya ketika itu, ”katanya mengenai muka depan majalah Vogue Arabia 2017.
Pandemik Covid-19 Beri Kesedaran
Kepercayaannya terhadap agama dan hijab, kuat ketika dia berada di kalangan keluarganya, dan hijabnya “tepat” ketika dia dikelilingi mereka budaya Somalia.
“Terima kasih kepada Covid-19 dan melepaskan diri dari industri ini, saya akhirnya menyedari di mana saya salah dalam perjalanan hijab peribadi saya,” katanya, sebelum berkongsi gambar mengenai penggambaran fesyen lalu dan menunjukkan apa yang kini dia percayai adalah kesilapan yang dilakukan. Persembahkan dirinya mengenai hijab.
Kempen kecantikan pertama Aden adalah untuk Fenty Beauty, dan dia berterima kasih kepada Rihanna kerana membiarkannya memakai tudung hitam polos yang dibawanya.
“Saya harap saya tidak pernah berhenti membawa hijab hitam saya. Kerana saya merasa selesa … baik, katakan saja saya terlalu terbawa-bawa, “tulis Aden.
Halima juga berkongsi gaya hijabnya dalam sessi pengambaran bekerjasama dengan American Eagle Outfitters, gambar kempen yang menampilkan sepasang jeans yang berkumpul di kepalanya.
“Seolah-olah kita memerlukan jenama ini untuk mewakili hijab. Mereka memerlukan kita. Tidak pernah sebaliknya. Tetapi saya begitu putus asa untuk ‘persembahankan’ sehingga saya kehilangan siapa diri saya sebenarnya, “tulis Aden.
Gaya Tidak Melambangkan Hijab Yang ‘Betul’
Mengenai pengambaran di mana dia ditutupi kain hijau dan penutup kepala kuning yang rumit, Aden menulis: “Saya ingat saya ingin menjadi ‘hot hijabi’, seolah-olah tidak tidak tahu arah tujuan. Kekacauan dan kekeliruan sebenarnya.”
Dalam semua foto yang ulang muat turun oleh Halima, rambut dan tubuhnya ditutupi, tetapi komennya menunjukkan bahawa gaya, dalam banyak hal, tidak mencerminkan hijab “betul”.
Dia telah membintangi pertunjukan landasan pacu, fitur majalah, dan pemotretan kempen, menghancurkan stereotaip wanita Muslim dan membuka pintu untuk model memakai hijab di masa depan. Namun, dia menyatakan di Instagram Storiesnya bahawa terdapat “kekurangan penata wanita muslim” di industri ini.
“Saya hanya boleh menyalahkan diri sendiri kerana lebih peduli dengan peluang daripada apa yang sebenarnya dipertaruhkan. Saya menyalahkan diri sendiri kerana naif dan memberontak, ”tulis Halima. “Tidak kira apa yang saya atau orang lain telah sampaikan kepada anda mengenai industri ini … ini bukan untuk kita. Tidak pernah. Oleh itu, kenali dan kenali anda, ”tulisnya.
Dua pengambaran yang menenangkan Halima adalah kempen Ramadan 2017 untuk laman web e-dagang The Modist yang kini tidak berfungsi, dan muka depan Vogue Arabia April 2019 “kedua-duanya menampakkan diri dia sebenar gadis yang berhijab”.
Dia juga berkongsi gambar dari perkongsiannya pada 2017 dengan Etihad Airways, di mana dia berpakaian abaya hitam dan bertudung dengan komen: “Saya bermula begitu kuat – tetapi jangan risau saya akan kembali, gadis!”
Sepanjang penyebaran gambarnya, model itu berulang kali mengucapkan terima kasih kepada ibunya kerana tidak pernah menyalahkannya, walaupun dia meminta puterinya untuk berhenti dari model tahun yang lalu. Dia juga berterima kasih kepada ibunya kerana mengingatkannya untuk mengutamakan kerohanian daripada kesenangan duniawi. “Sekiranya saya meneruskan jalan ini, saya pasti akan kehilangan tudung saya sepenuhnya,” tulis Aden.
“Ibu saya berkata: ‘Perbaiki, anda baik dan diberkati sebelum bergaya. Mereka datang kepada anda. Apa yang anda takutkan? Betulkan kesalahan yang anda buat secara terbuka. ‘ Saya tidak pernah merasa lebih bebas dan lega … terima kasih Covid-19, kerana pulang ke rumah dengan [ibu saya] telah meletakkan banyak perspektif. Saya tidak tergesa-gesa kembali ke fesyen, ”Aden menyimpulkan.
Sokongan Selebriti Dan Model Terkenal
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI