Menjadi perkara yang lazim buat mereka yang duduk di negara Asia untuk menggunakan tangan Ketika makan. Bahkan, ia merupakan satu nikmat yang cukuo menyempurnakan adat makan di negara-negara ini.
Hakikatnya, terdapat satu kajian yang mendapati makan menggunakan tangan ini mempengaruhi berat badan seseorang. Bagaimana ia boleh jadi sebegitu? Jom kita ketahui dengan lebih lanjut.
Makan pakai tangan lebih enak dan puas!
Setiap perkara yang berlaku dalam kehidupan mungkin boleh di jelaskan melalui aspek saintifik. Begitu juga tabiat makan menggunakan tangan juga salah satu perkara yang boleh di jelaskan melalui sains.
Perkongsian melalui Hellodoktor, terdapat kajian yang telah di jalankan di Universiti Steven, New York, mendapati kesedapan sesuatu makanan itu di pengaruhi banyak dengan cara berbanding kawalan diet seseorang individu. Jelas di sini, cara yang di maksudkan itu adalah samada menggunakan tangan atau sudu.
Jadi boleh di fahamkan lagi, mereka yang gemar menggunakan tangan untuk makan dengan cara pemakanan yang sihat juga membantu seseorang individu menikmati makanan mereka. Kajian juga mendapati terdapat 3 fasa yang utama.
Artikel berkaitan: ‘Tiada Kentang, Nasi Atau Pasta Untuk Makan Malam!’ Diet Di Raja Yang Paling Ketat Tapi Bukan…
Dalam 3 fasa ini, ia melibatkan satu kajian yang berkait dengan keju Muenster yang diambil oleh 45 subjek. Dalam ujian ini, mereka di arahkan untuk melihat, memegang, dan makan keju yang di berikan itu.
Subjek kajian itu telah di bahagikan kepada dua kumpulan—bagi kumpulan 1, mereka akan makan keju tersebut menggunakan tangan dan kumpulan 2 pula akan menggunakan penyepit.
Jadi apa yang mereka dapat dari kajian ini? Ia menunjukkan mereka yang gemar makan makanan yang seimbang tetapi menggunakan tangan lebih baik kerana mereka lebih menikmati makanan mereka. Berbanding pula mereka yang tidak menjaga tabiat pemakanan meskipun mereka juga menggunakan tangan. Sebagai kesimpulan, penjagaan pemakanan harus di titikberat, guna tangan Cuma membantu sahaja untuk menikmati makanan anda.
Sumber info: Hellodoktor
Artikel berkaitan: Biji Labu Bantu Melawan Kanser & Sakit Jantung! Ketahui 5 Cara Untuk Menambahnya Dalam Diet Anda
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cara Salah, Teknik Pun Tak Kena! Betulkan Seperti Profesional Untuk Elak Foundation ‘Cakey’,
Tampil sempurna bergambar dengan solekan sempurna adalah bakat yang dipandang rendah. Dan peraturan pertama solekan untuk sebarang majlis adalah untuk mengelakkan foundation ‘cakey’. Ketahui cara menetapkan foundation anda dengan helah yang sangat mudah dalam masa kurang dari 5 minit!
Foundation adalah asas solekan. Ya! Ia benar-benar mempunyai kuasa untuk menjadi atau memburukkan rupa keseluruhan wajah anda. Walau bagaimanapun, ramai orang bergelut dengan isu yang tidak diingini tetapi sangat biasa apabila menggunakan foundation, iaitu, mereka tidak dapat memikirkan cara untuk mengelakkan foundation ‘cakey’. Walaupun agak menyusahkan, rupa foundation ‘cakey’ adalah perkara yang mudah untuk ditangani.
Cara yang salah, teknik pun tak kena…
Bertentangan dengan kepercayaan popular, individu menganggap asas liputan penuh sebagai punca. Tetapi, ia tidak begitu. Selalunya cara anda menggunakan produk solekan, formula yang disapukan di atas satu sama lain dan teknik solekan yang harus dipersalahkan dalam realiti. Walaupun semua ini mengecewakan, terdapat cara dan petua untuk mengelakkan foundation ‘cakey’. Jadi, jika solekan anda menjadikan kulit kelihatan lebih teruk dan bukannya lebih baik dan anda ingin mendapatkan kemasan yang sebati dan kulit yang sempurna, jom lakukan ini!
Solekan ‘cakey’ begini rupanya foundation tu..
Hari ini, kita akan bercakap tentang solekan ‘cakey’, apa yang menyebabkannya, bagaimana untuk mencegahnya atau mengelakkannya dan bagaimana untuk memperbaikinya. Sedikit kesabaran pasti solekan sempurna seperti yang diinginkan.
Secara praktikal, rahsia utama untuk mendapatkan solekan yang tidak cacat adalah untuk mendapatkan asas anda dengan betul. Selalunya, kita melakukan kesilapan bodoh. Dalam erti kata mudah, sebarang solekan ‘cakey’ biasanya merujuk kepada asas yang kelihatan berat dan tebal. Ia juga merupakan sejenis frasa lengkap untuk solekan tidak sekata dan bertompok-tompok yang sangat kelihatan berkedut, menggelongsor dan mengelupas.
ARTIKEL BERKAITAN: Bedak Tetapan Terbaik Menurut Pakar, Solekan Tahan Lama Tak ‘Cakey’. Lihat Dahulu Cara Uji Ini!
Apakah punca foundation ‘cakey’?
Solekan ‘cakey’ benar-benar boleh muncul dalam pelbagai cara, menghasilkan senarai sebab yang agak panjang. Kadangkala, sebab di sebalik penampilan solekan ‘cakey’ adalah sama ada menggunakan terlalu banyak produk atau produk yang salah.
Penggunaan terlalu banyak foundation
Penampilan yang tidak sekata, iaitu, ia mungkin kelihatan hebat pada bahagian tertentu pada wajah kita dan lebih berat dan menggelupas pada bahagian lain. Asalnya terjadi foundation ‘cakey’ bukan hasil penggunaan terlalu banyak produk tetapi penggunaan produk mekap yang terlalu berlebihan.
Pelembap melapisi
Jangan tergesa-gesa proses dengan segera menggunakan sebarang produk lain di atas asas. Memilih pelembap yang betul mengikut jenis kulit adalah sangat penting. Jenis kulit berminyak dan jenis kulit kering tidak memerlukan jumlah pelembap yang sama, ditambah anda mungkin perlu menambah beberapa titis cecair penghidratan juga jika anda mempunyai kulit yang terlalu kering atau mengelupas.
Penggunaan asas yang tidak sepadan
Jenis kulit adalah satu lagi faktor yang sangat kritikal apabila membuat keputusan mengenai asas. Contohnya, gunakan bedak asas dengan agen penghidratan untuk mengelakkan kulit kering daripada merekah. Begitu juga, gunakan bahan asas yang sejuk jika kulit anda agak panas dan begitu juga sebaliknya.
ARTIKEL BERKAITAN: Elak Solekan Tampak ‘Cakey’. Ini Cara Dan Pilihan Bedak Solekan Terbaik Untuk Anda Yang Berkulit Kering
Jenis kulit
Satu lagi perkara yang perlu dipertimbangkan di sini ialah alahan kulit. Jika anda mengalami kemerahan, gatal-gatal, pigmentasi, jerawat, jeragat, bintik-bintik gelap atau sebarang kerengsaan kulit yang lain, cuba gunakan asas dengan bahan pembetulan warna. Sapukan pada tampalan kecil untuk melihat sama ada ia sesuai dengan kulit anda, kemudian teruskan dan sapukan pada seluruh muka.
Terlalu banyak asas
Terutamanya jika anda memilih produk kemasan serbuk. Pada hakikatnya, kedua-dua penggunaan berlebihan dan kurang penggunaan produk solekan akan memberikan anda kemasan yang tidak sekata dan bertompok-tompok. Jadi, berlatih sedikit dan bersabarlah dengan diri sendiri. Solekan adalah seni!
Cara elak foundation ‘cakey’
Di bawah adalah petua yang perlu anda jaga untuk mengelakkan penampilan solekan kek.
- Langkah paling utama ialah mengekalkan rutin penjagaan kulit yang baik dan jadikan kebiasaan untuk mengikutinya secara konsisten.
- Sentiasa mengelupas
- Pastikan kulit anda sentiasa lembap.
- Lembapkan kulit anda sebelum beralih ke sebarang jenis solek. Ingatlah untuk menggunakan hanya sedikit pelembap ringan apabila menyapunya pada kulit berminyak anda.
- Primer – Langkah solekan pertama, jangan terlepas primer pada sebarang kos kerana ia mempunyai banyak faedah, seperti penyediaan kulit, penampilan yang lebih licin, kemasan tahan lama, kulit berembun, pengadunan yang mudah.
- Cipta formula asas yang BETUL. Sekali lagi, keputusannya bergantung kepada jenis kulit, warna dan gaya hidup. Anda juga boleh menggunakan kombinasi jika mana-mana satu asas tertentu tidak 100 peratus sesuai dengan keperluan anda.
- Alat dan teknik mekap. Gunakan asas sama ada dengan tangan kosong, span solek atau berus asas.
- Sapukan asas anda secara berlapis-lapis. Daripada satu lapisan tebal untuk mengelakkan asas ‘cakey’. Jika anda tidak pasti mengenainya, dapatkan bantuan profesional. Fahami cara mereka lakukannya!
- Jangan gunakan foundation kering. Penjelasan mudahnya ialah semakin kering foundation, semakin sukar untuk mengadunnya dengan lancar di seluruh muka anda. Result mekap rosak ‘cakey’ teruk!
- Satukan foundation dengan bedak muka. Ini khas untuk mereka yang mempunyai kulit super berminyak. Apabila anda menggabungkan asas dengan bedak muka, anda akan mendapat jenis kemasan matte.
- Gunakan semburan solekan. Kenapa? Ia mengekalkan rupa akhir anda dan memaksimumkan peluang anda untuk mengelakkan penampilan solekan ‘cakey’ seharian. Selain itu, ia memberikan anda kemasan yang kelihatan lebih semula jadi, matte, berkilauan, glam atau minimalis.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bahaya Memakai Seluar Ketat, No 3 Akan Membuat Hijabis Menyesal Selamanya.
Sepintas lalu, orang yang memakai seluar ketat memang kelihatan cantik dan menarik kerana dapat membentuk lekukan bahagian tubuh. Selain itu, memakai seluar ketat ini juga begitu ringkas dan senang bergerak.
Sayangnya, di sebalik semua kelebihan itu, ternyata beberapa ancaman berbahaya yang datang kepada si pemakainya. Apalagi jika seluar ketat ini dikenakan oleh seseorang yang mempunyai aktiviti padat dan selalu ingin bergerak, tentu akan lebih berisiko tinggi. Inilah bahaya memakai seluar ketat bagi hijabis jangan menyesal selamanya.
1. MENIMBULKAN IRITASI
Cuaca di Negara in mungkin kurang sesuai mengenakan seluar ketat kerana iklim tropika. Hal ini terjadi kerana kulit akan sukar bernafas jika menggunakan seluar ketat sehingga peluh yang keluar banyak menyebabkan kulit lembab, menimbulkan iritasi dan jamur (cendawan). Dalam keadaan ini jamur mudah berkembang. Jika hal ini terjadi, maka biasa mengakibatkan gatal-gatal pada kulit, terutamanya pada bahagian pinggul sampai ke pangkal paha. Jamur yang biasa tumbuh di bahagian-bahagian tersebut seperti kurap yang gejalanya merah menonjol dan gatal, panau yang menimbulkan kesan coklat dan putih, serta cendawan yang menyebabkan basah dan gatal.
2. MENINGGALKAN KESAN HITAM
Seluar yang ketat memiliki pengaruh yang besar terhadap kondisi kulit di celahan peha. Awalnya mungkin radang ringan biasa terjadi. Namun jika prosesnya berlansung terlalu lama, maka kesan hitam di pangkal peha akan timbul. Sedangkan jika anda berhenti memakai seluar ketat kesan yang tinggal tidak mudah untuk hilangkan dan memerlukan waktu yang lama.
3. MENGALAMI KEMANDULAN
Salah satu kesan yang ditakuti adalah boleh menyebabkan kemandulan hinggga boleh menimbulkan gangguan pada organ reproduksi jika digunakan dalam jangka waktu yang panjang bagi hijabis. Hal ini biasa cendawan yang tumbuh di sekitar organ reproduksi atau organ intim boleh mempengaruhi produktiviti sel telur sehingga menyebabkan kemandulan. Bukan itu sahaja, keputihan, gatal-gatal, flek di area vagina hingga iritasi boleh juga terjadi pada wanita. Oleh itu, sebaiknya hijabis mengenakan seluar yang longgar.
4. MENYEBABKAN PENYAKIT PARESTHESIA
Paresthesia adalah penyakit yang membuat pederitanya merasa kesemutan, rasa mati rasa dan kepanasan seperti rasa terbakar. Pengggunaan seluar ketat membuat penyakit ini boleh terjadi sehingga dapat membuat aliran darah tidak lancar. Akibatnya kesemutan hingga mati rasa akan dialami termasuk bahagian paha dan pinggul akibat seluar terlalu ketat.
5. MENIMBULKAN PENYUMBATAN PEREDARAN DARAH
Memakai seluar ketat boleh menimbulkan penyumbatan pada sirkulasi darah kerana pembuluh darah tertekan di sekitar paha, kelengkungan serta pada organ intim. Pada umumnya, sirkulasi tidak baik ini boleh disebut varises. Varises bukan hanya terjadi akibat menggunakan kasut tinggi sahaja, tetapi ternyata mamakai seluar ketat juga menjadi penyebabnya. Akibatnya, pembuluh darah juga boleh membeku kerana gangguan gerakan dibatasi oleh seluar ketat. Selain varises, menggunakan seluar ketat juga menimbulkan pembengkakkan.
6. MENJANGKITI SALURAN KENCING
Memakai seluar ketat termasuk menggunakan seluar panjang ketat, seluar dalam ketat atau tidak lepas di sekitar pangkal peha, akan membahayakan anda. Mengikut kajian Dr. Hillary Jones dari TENA Brand Ambassador bahawa menggunakan seluar ketat jangka waktu yang lama mengakibatkan infeksi pada saluran kencing. Jika ini terjadi saluran kencing akan menjadi lemah dan sering terjadi pada lelaki.
7. MEROSAKKAN KULIT
Penggesaran pada kulit akibat penggunaan seluar ketat, maka kulit akan menjadi lebih rosak. Masalah jangkitan ruam dan infeksi kulit pada sekitar bahagian paha dan ia bergantung pada bahan fabrik seluar. Sekiranya seluar dari bahan yang kasar maka geseran yang kuat akan berlaku.
8. MENGALAMI MASALAH PADA SARAF
Jika anda menggunakan seluar ketat dalam waktu yang lama, maka akan menyebabkan penyakit neuritis dari saraf paha luar atau dipanggil sindrom Bernhardt atau Paresthesia sehingga dapat membuat seseorang mengalami mati rasa, ngeri hingga kesemutan. Ahli perubatan memberi peringatan pada hijabis memakai seluar ketat bahawa mereka akan lebih menderita kerana merosakkan tubuh dan saraf.
9. MENGGANGGU USUS
Menurut seorang internis bahawa menggunakan seluar yang terlalu ketat boleh menggangu mobiliti usus. Hal inilah yang biasanya membuat anda merasa kurang selesa dan mengalami sakit perut setelah dua jam atau tiga jam setelah makan. Sayang di kalangan hijabis tidak menyedari kesan dari memakai seluar ketat.
10. SESAK NAFAS
Sirkulasi darah yang tidak berjalan dengan lancar membuat anda sesak akibat dari seluar yang ketat. Ia berbahaya dan boleh membuatkan anda pengsan. Bahaya memakai seluar ketat tentunya akan menyusahkan diri anda sendiri, termasuk pelbagai penyakit yang akan dialami. Selain itu berpeluh juga membuatkan anda tidak selesa sepanjang hari.
Jangan di sebabkan keinginan berfesyen dan mengikut trend, hijabis menjadi mangsa gejala dari kehendak dan kepuasan sendiri. Memakai seluar ketat seperti pakaian untuk senaman mempunyai bahan yang menyerap peluh sekali gus membenarkan kulit anda bernafas.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kekalkan Tubuh Langsing, Ikuti Tiga Cara ‘Diet Ala Marshanda!’
Terbaharu penampilan aktress jelita Indonesia, Marshanda yang sering tampil bertubuh langsing, mengejutkan ramai orang khususnya dikalangan para peminat apabila berat badan pelakon sinetron Aqso dan Madina itu dilihat naik secara mendadak.
Sedar akan gossip ‘berat badan’ yang melanda dirinya. Marshanda atau lebih mesra disapa dengan gelaran Caca menjelaskan bahawa masalah berat badan yang dihadapinya kini adalah kesan dari ubat Bipolar yang diambil bagi menangani penyakit itu. Malah, ubat itu telah meningkatkan selera makan hingga berat badan Caca meningkat tidak terkawal.
Walaupun mengalami masalah kenaikan berat badan mendadak, Caca akui bahawa dia berusaha menerima diri seadanya, dan tidak insecure dengan berat badannya yang naik itu.
Risau Kesihatan, Marshanda Laksana ‘Diet Ala Marshanda’ Hingga Berjaya Turunkan 9kg
Bagaimanapun, apabila semakin hari badan semakin ‘mengembang’, Caca akui dirinya bimbang serta risau akan tahap kesihatan tubuh badanya, jika berat badanya berterusan meningkat naik.
Justeru, Caca mengambil keputusan untuk menjalani program ‘diet ala Marshanda’ sehingga berjaya menurunkan berat badannya sebanyak 9 kg!
Dek kerana kejayaan ini, para peminat dan pengikut Caca menzahirkan rasa gembira disulami dengan persoalan apakah diet dan bagaimanakan cara, Caca menurunkan berat badannya.
Berikut adalah tiga tip penurunan berat badan menerusi ‘diet Ala Marshanda’ yang dikongsikan Caca buat pembaca Hijabista!
Hanya Makan Makanan Organik
Selain belajar tentang emotional eating, Marshanda juga membiasakan diri dengan mengambil makanan organik. Bukan sekadar untuk menurunkan berat badan, tetapi bintang sinetron Benci Bilang Cinta ini sememangnya menfokuskan untuk menjadi lebih sihat.
Bagi Caca, kurus adalah bonus atau kesan sampingan dari tabiat mengamalkan pemakanan dan gaya hidup sihat dengan pemakanan organik.
Artikel berkaitan: Apendiks Pecah Dan Batu Hempedu, Punca Zulin Aziz ‘Terpaksa’ Jalani Pembedahan – “Nak Diet Sangat Kan?”
Banyak Minum Air Masak
Tips ‘diet ala Marshanda’ berikutnya adalah memperbanyakkan meminum air masak. Seperti yang diketahui, air masak memiliki pelbagai manfaat untuk kesihatan tubuh badan kita.
Antara kebaikan air masak adalah membantu membentuk kesihatan fizikal yang lebih baik, sekaligus menguatkan daya ingatan dan mental. Oleh itu, inilah sebab mengapa Caca melatih dirinya untuk minum lebih banyak air masak!
Elakkan Pengambilan Makanan Segera
Tip terakhir yang dikongsikan dalam rutin ‘diet ala Marshanda’ adalah mengelakkan makanan segera. Sebab, makanan ini mengandung garam, kalori, dan lemak yang tinggi.
Sehubungan itu, nutrisi yang terkandung dalam sepeket makanan segera juga amat rendah. Jadi, bagi hijabi yang berminat menjalankan ‘diet ala Marshanda’ ini, katakan Big No! Kepada makanan segera.
Sumber: Instagram Marshanda
Artikel berkaitan: Minum Air Separuh Berat Badan, Ini Cara Lakukan Diet Air Untuk Turunkan Berat Badan
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI