Tanda stretch mark bukan hanya masalah orang dewasa lebih-lebih lagi wanita selepas bersalin, remaja juga berisiko menghadapinya. Ini adalah masa ketika remaja perlahan-lahan membangun identiti mereka dan mengembangkan keperibadian baru. Mereka juga mengalami transformasi fizikal kerana perubahan hormon, yang sering meninggalkan beberapa tanda. Salah satu tandanya stretch mark yang mungkin kendengaran pelik tetapi ia adalah benar.

Tetapi tidak ada yang perlu dirisaukan. Stretch mark adalah bahagian normal semasa akil baligh, dan dengan perlahan-lahan, ia boleh memudar. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.

Adakah Biasa Untuk Remaja Mendapat Stretch Mark?

Ya, adalah wajar bagi remaja stretch mark mengembangkan di bahagian-bahagian tertentu. Kira-kira 40% remaja lelaki, terutamanya mereka yang aktif dalam sukan, dan 70% wanita remaja mengalami stretch mark.

Ketika remaja mencapai usia baligh, terdapat perubahan hormon dalam badan. Selama ini, remaja mungkin mengalami lonjakan pertumbuhan secara tiba-tiba dan mungkin terdapat kesan stretch mark di bahagian badan mereka. Remaja biasanya dapat melihat kesan stretch mark di kawasan ini:

• Pinggul
• Punggung
• Paha
• Payudara
• Perut
• Punggung bawah dan atas (termasuk bahu)
• Lengan atas
• Lutut dan kaki (kadang-kadang)

Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana remaja mengembangkan tanda stretch mark, berikut adalah jawapannya.

Bagaimana Tanda Stretch mark Berkembang Pada Remaja?

Stretch mark, juga dikenali sebagai striae, berkembang apabila kulit mengalami rengangan cepat melebihi hadnya. Ini menyebabkan kerosakan pada serat kolagen dan elastin dan membawa kepada pembentukan parut pada kawasan yang terjejas.

Selama bertahun-tahun remaja,  lelaki mahupun perempuan mungkin mengalami lonjakan pertumbuhan, yang meregangkan kulit dan meninggalkan kesan stretch mark. Remaja juga Penambahan dan penurunan berat badan dengan cepat,  juga boleh menyebabkan stretch mark. Beberapa faktor lain juga boleh menyebabkan stretch mark pada remaja. Ini adalah:

• Mengambil ubat steroid oral atau topikal untuk keadaan seperti sindrom Cushing
• Obesiti
• Sejarah genetik stretch mark

Tanda stretch mark tidak dapat dielakkan, dan tidak mungkin anda dapat menyingkirkannya. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil langkah berjaga-jaga yang cukup, anda boleh memperbaikinya dan menjadikannya tidak kelihatan.

Cara Mencegah Dan Merawat Stretch Mark

Sekiranya anda ingin menghilangkan kesan stretch mark, perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah mengambil langkah pencegahan. Terdapat beberapa cara untuk menjadikan kulit anda tahan dan mencegah koyakan yang teruk dan kesan stretch mark yang teruk. Inilah perkara yang boleh anda lakukan:

1. Bersenam

Setiap individu, termasuk remaja, harus kerap bersenam. Selain mengencangkan badan, bersenam juga membantu mencegah kenaikan berat badan yang berlebihan. Ini menghalang kulit anda daripada meregang secara tidak perlu dan menghalang perkembangan stretch mark. Sekiranya anda mengalami apa-apa perubahan, stretch mark tidak akan menjadi teruk dan mungkin menjadi kurang ketara seiring berjalannya waktu.

2. Kekal Terhidrat

Menjaga kesihatan diri sangat penting. Kulit kering meregang dengan mudah dan lebih terdedah kepada kerosakan. Ini menyebabkan perkembangan stretch mark. Tetap terhidrat dari dalam memastikan organ anda, termasuk kulit, kekal sihat dan berfungsi dengan baik.

3. Melembapkan Secara Berkala

Seiring dengan penghidratan dari dalam, kulit anda memerlukan pelembapan tambahan dari luar. Urut kulit anda dengan losyen badan dan krim untuk mengelakkan kekeringan kulit. Kulit yang dilembapkan dengan betul elastik dan mudah meregangkan. Ini mungkin membantu mengelakkan kesan stretch mark.

4. Gunakan Pelindung Matahari

Kami memahami bahawa tidak mungkin sama sekali untuk menghindari cahaya matahari. Walau bagaimanapun, pendedahan UV boleh menyebabkan kerosakan kulit dan memburukkan lagi kesan stretch mark anda. Oleh itu, gunakan pelindung matahari dengan kerap sebelum melangkah keluar.

5. Ikuti Diet Yang Seimbang

Vitamin dan nutrien sangat penting untuk menjaga kesihatan kulit dan kesihatan keseluruhan. Mereka juga membantu menjaga berat badan anda. Faktor-faktor ini dapat membantu mencegah stretch mark kulit yang tidak perlu dan tanda-tanda yang disebabkan olehnya.

Ambil buah-buahan segar, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, produk tenusu dan bijirin. Elakkan makanan yang diproses, soda, dan minuman manis dan makanan ringan.

6. Gunakan Produk OTC

Anda boleh menggunakan produk OTC anti tanda stretch mark untuk memudarkan tanda. Walau bagaimanapun, pastikan untuk menggunakannya secara beragam dan kerap.

Sekiranya tanda stretch mark anda teruk dan tidak pudar dengan langkah pencegahan dan pelembab biasa, berjumpa doktor untuk mendapatkan penilaian dan rawatan yang betul. Biasanya, doktor boleh menetapkan pilihan berikut untuk merawat stretch mark.

Pilihan Rawatan Perubatan:

• Terapi Laser: Ini berfungsi dengan membuang lapisan atas kulit anda dengan menggunakan laser.
• Mikrodermabrasi: Ini adalah proses di mana lapisan atas kulit dikelupas menggunakan alat genggam.
• Microneedling: Proses ini juga menggunakan alat genggam dengan jarum mikro, yang digunakan untuk menusuk kulit dan merebakakan pengembangan kolagen.
• Tretinoin Dan Produk Topikal Lain: Ini adalah ubat yang diresepkan oleh doktor dan boleh membantu menghilangkan peregangan.

Walau bagaimanapun, doktor sering tidak mengesyorkan pilihan rawatan ini untuk remaja. Ini kerana remaja belum dewasa sepenuhnya. Tanda regangan yang mereka alami semasa remaja boleh pudar dari masa ke masa.

Oleh kerana hormone mereka masih berkembang, selalu ada ruang untuk mengembangkan stretch mark baru di kemudian hari semasa mereka dewasa. Oleh itu, doktor mungkin menetapkan krim dan salap topikal untuk remaja. Langkah pencegahan selalunya berfungsi paling baik dalam kes seperti ini.

Sekiranya anda seorang remaja dan tidak tahu bagaimana merawat stretch mark anda, ikuti petua yang diberikan di sini dan berbincang dengan doktor untuk mendapatkan pilihan rawatan yang sesuai.

Di bawah ini, senarai produk terbaik untuk mencegah kesan stretch mark, membantu menyembuhkannya setelah ia terbentuk, dan bahkan membantu untuk menyamarkannya buat sementara waktu.

1. Bio-Oil

Sapukan Bio-Oil setiap hari untuk meminimumkan kesan stretch mark dan parut – walaupun anda mengalami kessan luka selama beberapa tahun. Dalam satu kajian klinikal, lebih daripada separuh penguji melihat perubahan parut selepas dua minggu.

Hebat bukan, untuk seluruh badan dan wajah anda, menyerap dengan cepat dan juga membantu meratakan warna kulit anda. Ia dipenuhi dengan bahan-bahan tenaga seperti minyak semula jadi dan derivatif vitamin A untuk menghidrat kulit dan memperbaiki penampilannya.

2. Palmer’s Massage Lotion For Stretch Marks

Gantikan pelembap biasa anda dengan yang kaya dengan bahan penghidratan seperti minyak argan dan mentega shea, kedua-duanya terdapat dalam losyen klasik dan mesra bajet ini. “Apabila anda mengalami stretch mark, salah satu perkara terbaik yang perlu dilakukan adalah mengurut urutan stretch mark secara menegak.

3. Mustela Stretch Mark Prevention Cream

Produk ini telah menjadi perhatian wanita hamil selama beberapa dekad, dan ia mempunyai ulasan yang positif: 96% wanita yang menggunakan produk ini secara berkala sepanjang kehamilan mereka tidak mengalami stretch mark semasa kehamilan mereka, menurut percubaan klinikal yang dilakukan pada 26 orang wanita hamil.

4. Kiehl’s Activated Sun Protector Sunscreen

Lindungi kulit anda dengan menggunakan SPF setiap hari, pelindung matahari melindungi kulit dari kerosakan yang berterusan. Kebanyakkan pengguna losyen Kiehl berpendapat, bahawa losyen ringan air ini “melembapkan” dan menyukai “bau neutralnya”. Atributnya yang dinilai terbaik kerana tidak membuat kulit terasa berminyak atau licin walaupun di bawah terik matahari.

5. Neutrogena Hydro Boost Hydrating Body Gel Cream

Menjaga kulit sentiasa terhidrat adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengelakkan kesan stretch mark muncul. Asid hyaluronik dalam krim gel badan ini membantu menghilangkan dahaga kulit dan menjadikannya sihat dan lembap, yang dapat menghentikan kesan stretch mark di trek mereka.

6. Mederma Stretch Marks Therapy

Berikan kulit anda penambah hidrasi dengan krim yang dibungkus dengan asid hyaluronik dan centenella asiatica (biasanya dikenali sebagai cica). Menurut tinjauan yang dilakukan oleh jenama tersebut, 76% wanita yang menggunakan produk ini selama 12 minggu menyaksikan penurunan tanda stretch mark dan berpuas hati dengan peningkatan tanda stretch mark mereka.

7. NARS Monoï Body Glow I

Oleh kerana tanda stretch mark pada dasarnya adalah parut, mereka tidak boleh menyala secara semula jadi, tetapi anda boleh menyamarkannya dengan menggunakan bronzer (atau penyamak sendiri) di atas garisan anda untuk menyembunyikannya sementara. Gunakan bronzer cair berisi vitamin ini untuk memberi tubuh anda cahaya yang sihat sambil memberi makan bahan-bahan yang menghidratnya.Terdapat juga dalam bentuk minyak.

Ramai orang yang sering mempunyai masalah untuk bergaya tetapi tidak mahu keterlaluan dan menonjol. Tambahan lagi, tren terkini sering menunjukkan gaya yang minimal atau bersederhana tapi mahu tampak bergaya dan elegan.

Padanan baju yang sederhana seperti baju t kosong yang berwarna, cardigan, serta sepasang seluar atau kain yang simple, sudah pasti anda akan kelihatan seperti tidak bersiap dan tampak selekeh. Tambahan pula padanan kasut yang serba tidak kena. Jadi bagaimana hendak ubah?

Gaya simple tapi tampak elegan

Gaya ini sebenarnya mengikut kehendak masing-masing dan juga gaya yang mereka inginkan. Kadangkala, kita hanya ingin nampak simple tetapi sofistikated dan berstail tanpa perlu aksesori atau corak yang keterlaluan.

Kasut adalah satu aksesori dalam gaya anda yang mempengaruhi secara menyeluruh pakaian anda. Ramai yang tidak tahu dan peka mengenai penggunaan kasut dalam pakaian yang anda gayakan. Yelah, ia hanya berada di sarung pada kaki, tak semua tengok.

Tanggapan anda itu salah kerana kasut memainkan peranan yang sangat besar dalam pakaian anda. Anda tidak mahu di pandang lucu kerana warna padanan kasut yang tidak serasi dengan pakaian anda.

Artikel berkaitan: Panduan Pandanan Warna Baju, Agar Muka Tidak Kelihatan Pucat Dan Bosan

Melalui perkongsian itsvarmg di TikTok, kasut putih mempunyai satu daya tarikan yang cukup menarik untuk membuatkan pakaian dan gaya anda tampak lebih sofistikated dan elegan. Tambahan pula, ianya boleh di padankan dengan apa-apa jenis pakaian.

@itsvarmg The 10 shoes every woman needs #capsulewardrobe #shoes #fashionadvice ♬ original sound – Vmg

“Mempunyai kasut putih membolehkan gaya pakaian anda menjadi lebih sofistikated dan memberikan perincian yang sangat besar walaupun tidak terlalu keterlaluan.

“Gaya yang anda padankan akan tampak lebih menarik dengan kasut putih walaupun hanya sekadar pakaian anda untuk ke gim.” katanya lagi.

Namun, ramai yang beranggapan bahawa kasut putih sinonim dengan pemakaian pakaian seragam sekolah. Tambahan pula, ada yang cuba mengelakkan penggunaan kasut putih kerana susah di jaga dan cepat kotor.

Ada sebab anda harus ada kasut putih!

Kami sangat mengsyorkan anda untuk mempunyai sepasang kasut putih. Kasut putih mempunyai potongan yang cantik dan minimal dan harganya juga berpatutan. Kadangkala, gaya pakaian anda yang nampak simple boleh berubah tampak lebih ‘mahal’. Jadi ini adalah sebab-sebab kenapa anda perlu ada kasut putih di rumah:-

1. Menonjolkan lagi gaya pakaian anda

sumber Pinterest

Padanan kasut putih dalam pakaian sangat membantu dalam menyerlahkan apa baju atau seluar/kain yang anda pakai. Kadangkala, padanan warna yang seakan-akan menyebabkan pakaian kita kurang menyerlah, jadi dengan padanan kasut putih, ia mengimbangkan lagi warna serta kontra kepada corak-corak abstrak yang anda gayakan.

2. Tidak perlu pening untuk sarung kasut apa

Kasut putih sangat versatil kerana ia boleh menyenangkan kerja anda tanpa perlu berfikir rumit mengenai padanan warna kasut atau jenis. Hanya perlu sarung sahaja kasut putih, jimat masa anda dan ia sangat mesra dengan pelbagai gaya.

Tiada lagi simple walaupun ke kedai runcit ataupun pasaraya, anda bakal kelihatan minimalis dan menarik dengan imbangan warna yang serasi. Kasut putih kini merupakan kasut yang sesuai dengan semua gaya.

3. Kasut putih ini sangat berbaloi

Tidak di nafikan jualan kasut putih yang berjenama seperti Balenciaga, Gucci, ataupun jenama yang seangkatan boleh mencecah sebanyak RM800.00 hingga RM3,000.00 keatas. Hakikatnya, pasaran bagi kasut putih sangat tinggi dan meraih permintaan yang ramai.

Kasut putih juga tidak perlu untuk membeli di kedai yang berjenama kerana tanpa jalur, potongang yang minimal, dan tiada logo membuatkannya tampak sofistikated. Tumpuan utama ramai orang kepada kasut putih adalah kasut itu tersendiri bukannya jenama.

4. Tampak cantik walaupun dalam keadaan kotor

Sudah tentu memiliki kasut putih kerap membuatkan anda untuk bersihkan ia. Malah, ia jadi satu tabiat yang baik kerana anda menjadi lebih peka untuk jaga kebersihan kasut. Tetapi sebenarnya ia tidak menjadi satu kesalahan jika kasut putih anda itu cepat kotor. Proses membersihkan kasut itu juga dianggap sebagai perkara yang terapeutik.

Jadi pemilihan jenama kasut itu terpulang buat anda tapi kami sarankan untuk membeli kasut yang diperbuat oleh kulit atau pvc kerana lebih senang di sental menggunakan berus atau sponge. Pastikan anda yakin dalam padanan gaya yang anda suka dan harus kekal berani!

Artikel berkaitan: ‘Smart Casual’, Kod Pakaian Yang Multi Fungsi. Jangan Sampai Tersalah Padanan!

Sumber: SE Asia

Kebiasaannya buah limau mandarin sinonim dengan Tahun Baru Cina dengan adanya buah limau mandarin sebagai simbolik. Di Malaysia, semua kaum meraikannya sebagai satu penghormatan kepada masyarakat Cina. Ada juga yang menganggap bulan itu adalah bulan cantik atau bulan vitamin C. Mana tidaknya, limpahan buah oren boleh didapati di mana-mana sahaja.

Anda suka makan limau mandarin atau minum air limau mandarin? Jika ya, artikel ini pasti membuatkan anda gembira. Selain mempunyai rasa yang enak, buah ini ternyata mengandungi banyak khasiat yang baik bagi kesihatan dan pencegahan penyakit.

Selain sangat kaya dengan vitamin dan mineral, ia juga mengandungi serat makanan bagi pertumbuhan dan perkembangan tubuh badan yang normal. Malah, khasiat yang terkandung didalamnya juga membantu menurunkan risiko terkena beberapa jenis penyakit kronik seperti penyakit kardiovaskular dan kanser.

Diet

Bagi mereka yang mahu berdiet, limau mandarin amat sesuai untuk dimasukkan dalam menu diet anda kerana ia mengandungi karbohidrat tetapi ia merupakan karbohidrat sederhana yang terdiri daripada fruktosa, glukosa dan sukrosa.

Karbohidrat kompleksnya berupa serat makanan yang baik untuk kesihatan. Serat makanan ini akan membantu dalam memperlambatkan proses pengosongan perut serta proses pencernaan dan penyerapan khasiat makanan.

Ini bermakna ia akan membuatkan perut terasa kenyang lebih lama. Dengan mengambil sebiji limau mandarin bersaiz sederhana dalam diet harian, anda memperolehi serat makanan kira-kira 30g. Jumlah ini sudah mencukupi keperluan harian tubuh badan (jumlah yang disarankan ialah sekitar 25g sehari).

Antioksidan Yang Sangat Baik

Vitamin C merupakan vitamin yang paling terkenal daripada buah oren. Vitamin mudah larut air ini memainkan peranan dalam proses pembentukan kolagen yang merupakan komponen asas dalam pembentukan jaringan saraf di dalam tubuh badan. Pembentukan kolagen yang baik sangat diperlukan untuk pembentukan ligamen, tendon, kulit, pembuluh darah, dan tulang. Ia juga dapat membantu dalam proses penyembuhan luka.

Mencegah Anemia Dan Sakit Jantung

Vitamin C juga berperanan dalam proses penyerapan zat besi bukan organik (zat besi yang bukan berasal daripada haiwan) sehingga dapat mencegah dan membantu penyembuhan anemia. Ada juga kajian yang mendapati vitamin C dapat membantu mencegah kerosakan sel akibat aktiviti molekul radikal bebas. Radikal bebas inilah yang boleh mencetuskan pelbagai jenis penyakit.

Secara signifikan, hasil penelitian terbaru ini menunjukkan bahawa penyerapan vitamin C yang tinggi daripada makanan, termasuk buah oren dapat mencegah kenaikan LDL (lemak jahat). Kadar LDL yang tinggi merupakan faktor utama terjadinya penyakit jantung. Beberapa penelitian telah membuktikan terdapat hubungan di antara pengambilan vitamin C dengan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Pengambilan makanan dengan kandungan folat yang tinggi, seperti oren segar atau dalam bentuk jus, akan meningkatkan kadar folat. Peningkatan kadar folat akan menurunkan kadar ‘homocystein’, yang merupakan racun bagi dinding pembuluh darah. Dengan menurunnya kadar ‘homocystein’, risiko penyakit kardiovaskular juga menurun.

Mencegah Kanser

Vitamin C dalam buah- buahan, termasuk oren secara ilmiah juga berperanan dalam memberikan perlindungan tubuh terhadap kanser. Limau mandarin merupakan salah satu buah yang memiliki ejen perlindungan terhadap kanser. Malah ia lebih bagus daripada vitamin C yang diambil dalam bentuk tablet.

Untuk memelihara kesihatan dan menjaga keperluan vitamin C dalam tubuh badan, anda disarankan supaya mengambil vitamin C sebanyak 30 – 100 mg setiap hari. Keperluan ini sudah mencukupi dengan sebiji oren bersaiz sederhana kerana ia mengandungi sekitar 70 mg vitamin C. Anda juga boleh menikmati segelas (sekitar 225 ml) jus oren pada setiap hari jika tidak mahu makan oren dengan begitu sahaja.

Kulit Pun Cantik

Vitamin C yang terkandung di dalam buah oren bukan hanya bermanfaat kepada kesihatan, tetapi juga untuk kecantikan kulit. Ini kerana vitamin C merupakan agen antioksidan yang sangat kuat dan mampu melawan radikal bebas. Selain melindungi kulit dari pengaruh buruk radikal bebas, vitamin C juga memperkuatkan sel-sel kulit sehingga mempercepatkan proses memperbaiki jaringan yang rosak.

Masker Limau Mandarin

Limau mandarin dan lemon mempunyai ekstrak citrus yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit yang rosak. Mereka kaya dengan Vitamin C dan zink yang akan membantu untuk menghilangkan jerawat. Cara-caranya adalah:

• Kisar 3 sudu besar jus oren segar.
• 2 sudu besar jus lemon dan 1 sudu makan madu.
• Sapukan ini pada wajah anda dan biarkan selama 20 minit.
• Akhir sekali basuh dan lap sehingga kering.

Amalkan setiap hari dan anda akan lihat perubahan pada kulit anda dalam masa beberapa minggu. Anda juga boleh hilangkan masalah kulit lutut serta siku yang hitam dengan menggosokkan jus lemon setiap hari kepadanya.

Cara Betul Makan Limau Mandarin

Nak makan limau mandarin boleh tetapi jika diambil dengan jumlah yang terlalu banyak, ia boleh mengundang kemunculan beberapa penyakit lain seperti sakit tekak, demam, gejala batuk yang teruk dan kemungkinan menyebabkan sakit perut dan radang usus.

Memahami hal ini, Hijabista kongsi cara yang betul untuk makan buah yang kaya dengan vitamin C ini.

1. Basuh atau rendam dahulu buah oren. Kemudian barulah makannya.
2. Pastikan jari yang terkena kulit oren yang tidak dibasuh itu tidak bersentuhan dengan isi limau yang hendak dimnakan.
3. Sekiranya perlu, pakailah sarung tangan plastik ketika mengopek limau.

Kembalikan Zaman Kanak-kanak Bersama Teman

Ikuti jalan kenangan bersama Sunquick dan ingatlah tentang detik-detik gembira yang dikongsi dengan keluarga dan rakan-rakan sambil minum segelas minuman jeruk yang dahaga. Dicintai dan dipercayai oleh generasi, Sunquick telah menjadi jenama yang tidak asing lagi dalam rumah tangga Malaysia selama 50 tahun. Usaha berterusan untuk melayani penduduk tempatan hanya dapat dicapai melalui sokongan pengedar, Barkath Group.

Sunquick telah menetapkan standard untuk konsentrat minuman berasaskan buah kerana kini tersedia dalam pelbagai rasa buah yang diilhami oleh alam semula jadi oren, mandarin, blackcurrant, mangga, tropis dan rose lychee. Berpegang teguh pada nilai teras mereka dalam mewujudkan momen bersama komuniti, Sunquick mahu pengguna membuat pilihan pintar dalam memilih minuman segar yang sesuai untuk saat-saat gembira bersama keluarga dan rakan-rakan. Jus pekat Sunquick dibuat dengan jus buah sebenar dan bebas dari rasa, warna dan pemanis buatan; dengan serta-merta membekalkan vitamin C.