Hubungan antara ibu bapa dan anak sudah tentunya ada bermacam-macam ragam yang perlu di tempuhi. Memori yang di cipta bersama sudah tentu menjadi satu kenangan yang bakal di rindu satu hari nanti.

Pelakon serta pengacara, Awal Ashaari, berkongsi bersama semua pengalamannya menjaga dua orang anaknya bercuti di luar negara tanpa pertolongan pengasuh.

Artikel berkaitan: Puteri Sarah Dan Anak-Anak ‘Bawa Diri’ Ke Jepun, Lupakan Seketika Masalah Rumahtangga!

Lebih mendekatkan diri dan fahami anak-anak…

Percutian panjang di hujung tahun sudah tentu menjadi pilihan ramai yang ingin ke luar negara untuk bercuti. Begitu juga buat Awal Ashaari dan keluarganya.

Namun, terasa lebih lain buat Awal kali ini kerana mereka bercuti tanpa pertolongan pengasuh untuk menjaga anak-anaknya. Tidak dinafikan, dia banyak pelajari tentang kedua puterinya sepanjang percutian itu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Awal Ashaari ® (@awalashaari)

“Bercuti jauh tanpa pengasuh banyak mengajar Awal tentang kesabaran dan mendekatkan saya bersama anak-anak,

“Baru tahu perangai anak-anak kita, macam mana nak jaga mood mereka dan pastikan semya terjaga dan yang penting sekali, to put them first before our own needs.” katanya.

Kebajikan anak dulu baru kemahuan sendiri…

Awal juga ada meluahkan keinginannya untuk berjalan sehingga malam dan menerokai lebih banyak tempat yang menarik di negara orang. Tetapi, kebajikan anak-anak menjadi keutamaan dan banyak faktor yang perlu dia utamakan.

Artikel berkaitan: Berhijab Ketika Bercuti Di Cruise Mewah, Penampilan Intan Ladyana Tarik Perhatian

“We choose to have both stroller and carrier sebab some place susah nak guna strollers & Lila cepat bosan kalau duduk lama lama dalam stroller, so bila carry Awal boleh borak and nyanyi dengan dia, walaupun dekat pinggang tuhan je tau mcm mana jalan jauh bawak anak 17kg berjam jam,

“Kalau ikutkan banyak tempat nak explore, banyak restoran nak try banyak juga kawan-kawan nak jumpa and nak keluar malam,

“But we cant do it on this trip. Pukul 5 pm sahaja semua dah letih and mengantuk nak balik rumah dan berehat.” ujarnya lagi tentang pengalamannya.

Awal Ashaari sangat bersyukur setiap masa banyak dia pelajari tentang keluarganya dengan lebih mendalam. Semoga Lara dan Lila jadi good girls untuk Papa dan Mama ya!

Sumber: Instagram @awalashaari

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Senaman dan tabiat pemakanan, umur, jantina dan status kesihatan anda semuanya mempengaruhi bilangan pembuangan air besar yang dialami pada hari tertentu. Walaupun tidak ada jumlah pergerakan usus yang harus dilakukan seseorang, adalah tidak normal dan mungkin berbahaya untuk pergi tiga atau lebih sedikit seminggu.

Selalunya, sembelit menyebabkan pergerakan usus yang bukan sahaja jarang, tetapi juga keras dan sukar untuk dikeluarkan. Ini membawa kepada ketegangan yang berlebihan dan masa yang dihabiskan di tandas.

Punca sembelit berbeza-beza. Keadaan ini mungkin hanya disebabkan oleh perkara seperti dehidrasi atau makan makanan dengan serat yang terlalu sedikit. Dalam kes lain yang lebih serius, sembelit boleh berlaku akibat tekanan, perubahan hormon, kecederaan tulang belakang, masalah otot, barah, dan masalah struktur lain yang mempengaruhi saluran pencernaan.

Rawatan cepat berikut dapat membantu mendorong pergerakan usus dalam beberapa jam.

1. Suplemen serat

Makanan tambahan serat tersedia dan berkesan untuk mendorong pergerakan usus jika diet rendah serat adalah penyebab sembelit anda. Ia berfungsi dengan menambahkan pukal atau jumlah, ke dalam najis. Ini membantu membuang najis melalui usus anda dan keluar dari badan.

2. Makan hidangan serat tinggi

Cubalah makanan ini yang tinggi serat:

• oat
• roti gandum atau bijirin
• sayur-sayuran berserat dan buah-buahan
• beras dan kacang

Pastikan minum banyak air dengan makanan ini, kerana ia akan membantu mendorong najis anda melalui sistem anda.

3. Minum segelas air

Penghidratan yang betul, biasanya sekurang-kurangnya lapan gelas cecair jernih 8 ons sehari diperlukan untuk pergerakan usus yang normal. Jika anda sembelit dan tidak minum air yang mencukupi, pengambilan segelas besar air atau cecair jernih lain boleh mencetuskan pergerakan usus.

4. Ambil perangsang pencahar

Perangsang pencahar dirancang untuk memaksa pergerakan usus dengan meremas usus. Anda boleh mendapatkan perangsang di kaunter farmasi tempatan anda.

5. Cuba julap pelincir

Pencahar pelincir seperti minyak mineral menambah lapisan licin ke dinding usus anda yang membolehkan najis bergerak melalui usus besar dan keluar dari badan dengan lebih mudah. Ambil minyak mineral tidak lebih dari dua jam selepas makan malam. Jangkakan hasil dalam masa enam hingga lapan jam.

6. Gunakan pelembut najis

Salah satu penyebab sembelit yang biasa adalah dehidrasi, yang boleh menyebabkan najis keras. Menggunakan pelembut najis, seperti sodium docusate (Colace) atau docusate calcium (Surfak), dapat melembapkan najis dengan menarik air dari usus anda. Ini membolehkan najis keluar dari badan dengan lebih mudah.

7. Posisi mencangkung untuk membuang air besar

Letakkan kaki anda di atas bangku di depan tandas semasa anda buang kotoran – jadi badan anda pada dasarnya berada dalam posisi mencengkung dan bukannya dalam posisi duduk . Posisi ini dapat membantu anda membuang najis tanpa regangan.

8. Bersenamlah

Senaman ringan, seperti berjalan atau berjoging, boleh menggalakkan pergerakan usus dengan meningkatkan aliran darah ke seluruh perut anda.

9. Cuba urut kolon

Mengurut usus besar dapat membantu merangsang usus.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe .

Siapa sangka dalam usia mencecah lebih 50 tahun penampilan Ziana sperti tidak dimamah usia, masih cantik dan langsing. Tidak dinafikan selebriti ini dari dahulu sehingga sekarang menjaga kecantikan dak kesihatan dirinya.

Penampilan selebriti ini setiap kali muncul di khalayak ramai pasti menarik perhatian ramai. Sentiasa kelihatan fit dan bertenaga, malah kejelitaan wajahnya juga turut terserlah biarpun usia mencecah 54 tahun.

Untuk kekal dalam industri pastinya penampilan seseorang itu juga perlu dititiberatkan, begitu juga ibu kepada empat orang anak ini. Siapa sangka artis lokal yang bertaraf antarabangsa ini masih mengamalkan petua lama untuk menjaga kecantikan wajah.

Ziana Jaga Muka Guna Masker Beras & Minyak Kelapa Untuk Rambut Sihat Air Tangan Abah

Menurutnya lagi dalam satu temubual bersama Intrend penampilan dan kecantikan wajahnya dijaga oleh abahnya. Seorang lelaki yang sentiasa menjadi tulang belakang kerjayanya iaitu abah.

“Abah yang ajar cara untuk menjaga wajah! Menjaga kulit sejak belasan tahun lagi. Ziana berterima kasih kepada Abah yang dari dulu selalu mengingatkan anak- anaknya tentang penjagaan diri dan kebersihan.

Artikel berkaitan: Di Usia 55 Tahun, Ziana Zain Kekal Jelita, Peminat Samakan Dengan JLO Versi Hijabi! Rupanya Ini Amalan ‘Awet Muda’

“Penjagaan kulit dari awal usia itu penting kalau mahu kualiti kulit yang baik pada masa hadapan. Disiplin itu penting!

“Masker muka dan minyak kepala sendiri, antara petua Abah yang sampai sekarang Ziana Zain amalkan. Masker muka yang dibuat oleh abahnya, mudah sahaja dengan rendamkan beras semalaman. Kemudian, kisar sehingga hancur dan gaul dengan putih telur. Biarkan di muka!

“Rambut pula, kalau dulu, Abah masak minyak kelapa sendiri. Kemudian, campurkan dengan daun pandan atau bunga melur lalu dilumurkan ke kepala. Bagus untuk melebat dan menghitamkan rambut,” jelasnya.

Badan Fit, Kekal Stamina Dan Bertenaga!

Berstatus ibu tunggal, Ziana Zain tetap aktif di pentas seni. Malah setiap persembahannya penuh bertenaga. Pasti Ziana Zain mempunyai persiapan dan penjagaan diri bagi mengekalkan kesihatannya.

“Amalkan minum jus segar seperti timun dan epal hijau setiap pagi, sekurang-kurangnya minum jus hijau seperti timun atau epal hijau untuk kekal bertenaga. Kemudian, Ziana hanya ambil sarapan ringkas seperti dua keping roti. Tengah hari dan malam, biasanya jarang ambil nasi, cukup sekadar sayur- sayuran atau lauk.

“Badan mesti aktif! Kalau tak bersenam, paling penting lari keliling rumah, janji peredaran darah perlu lancar.

“Badan mesti aktif! Sekiranya tidak bersenam di gimnasium pun, berlarilah keliling rumah. Kak Ziana lakukan ini dengan lebih kerap apabila ada persembahan atau program penting,” kongsinya lagi. Penting bagi seorang penyanyi menjaga kualiti suara, bagi Ziana dia tidak pernah sentuh ais, melainkan terlalu teringin,” tambahnya.

Artikel berkaitan: Perut Rasa Tidak Selesa, Sukar Untuk Bernafas & Tidur Malam, Ziana Zain Disahkan Alami Penyakit Gastrik

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Hijabista, KL MY (@hijabistamag)