Walaupun berhijab pasti kecacatan ini tak dapat disorok apabila hijab ditanggalkan? Nah, pasti ngeri melihatnya! Lemak di leher dan dagu berganda antara masalah kecantikan yang perlu diatasi.

Nasib baik ada beberapa latihan yang sangat khusus untuk menghilangkan dagu berganda dan lemak leher. Menggunakan senaman mudah ini anda akan mendapat wajah yang lebih tirus dari mana-mana sudut.

Semak lima senaman ini yang terbukti mengetatkan dan menyerikan kawasan dagu. Sebelum anda memulakan, panaskan badan dengan menggerakkan dagu anda ke depan dan ke belakang.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

5 senaman untuk menghilangkan dagu berganda

1. Sudu

Setiap langkah mesti dilakukan perlahan-lahan supaya otot dagu terlibat dalam senaman dengan betul. Jadi mari kita mulakan dengan latihan mudah ini:

1. Mula-mula, anda hendaklah membuka mulut seluas-luasnya dan kemudian meletakkan kembali bibir bawah anda seolah-olah ingin menutup gigi bawah anda.
2. Akhir sekali, tutup mulut anda dengan mengekalkan bibir bawah dalam kedudukan yang sama sambil membawa rahang ke hadapan sedikit.

Biarkan otot anda berehat sebelum terus ke latihan seterusnya. Rehatkan rahang dengan membuka dan menutup mulut anda perlahan-lahan.

2. Cium ke langit

Walaupun ia adalah senaman yang sangat mudah, ia membantu untuk menguatkan leher dengan sangat berkesan. Lakukan seperti ini:

Condongkan kepala anda ke atas dan gerakkan bibir anda dengan cara yang sama jika anda ingin memberi ciuman, anda hanya perlu memaksa sedikit lagi isyarat.

3. Sentuh hidung anda

1. Menjelirkan lidah dalam cubaan menyentuh hidung anda.
2. Letakkan jari di bawah dagu anda untuk merasakan bagaimana otot anda sedang bersenam dan untuk mengawal intensiti senaman yang lebih baik.

4. Rintangan

Latihan rintangan ini akan membantu anda mengurangkan jumlah dagu berganda.

1. Tutup tangan anda dan letakkan terus di bawah dagu.
2. Tekan dagu anda ke dalam penumbuk selama 5 saat.

5. Bujur sempurna

Untuk latihan terakhir ini

1. Anda perlu memusingkan kepala anda ke sisi dan bawa rahang ke hadapan.
2. Anda kini akan dapat merasakan lanjutan otot rahang dan leher.
3. Kekalkan kedudukan itu selama beberapa saat dan lakukan latihan semula dengan memusingkan kepala anda ke sisi lain.

Nasib baik ada makanan yang membantu melawan kesan ‘double chin’ dan juga menyihatkan badan kita. Berikut adalah makanan lazat untuk dimakan jika anda ingin menghilangkan dagu berganda dan lemak di leher:

Teh hijau: Ini adalah salah satu minuman yang paling disyorkan kerana sifat detoksifikasi. Minum secawan sehari akan membantu anda mengurangkan dagu berganda dengan cepat.

Ubi Bit: Ia adalah sumber makanan yang sangat baik untuk detoksifikasi, Tinggi serat dan kalium yang membantu mempercepatkan proses pencernaan dan mencegah pengekalan cecair.

Lemon: Kesan detoksifikasi pada badan anda dan juga mempunyai ciri-ciri tertentu untuk menghapuskan toksin yang badan anda tidak perlukan.

Kopi: Mempunyai sifat antioksidan untuk kulit dan menghalang pengekalan cecair kerana ia adalah makanan diuretik.

Beri biru: Buah yang kuat mempunyai banyak manfaat untuk tubuh anda, ia membantu menghilangkan cecair, toksin serta anti-radang.

Gula-gula getah: Dengan mengunyah gula-gula getah dengan kerap, anda boleh membuat pergerakan dagu yang membantu menghilangkan dagu berganda.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Ada pelbagai cara senaman yang mudah dilakukan oleh kita kaum wanita untuk memastikan tubuh kekal sihat dan bertenaga.

Salah satunya adalah dengan melakukan senaman ringan seperti berjoging ataupun skipping. Namun ramai di kalangan wanita yang takut untuk skipping kerana bimbang bahagian tertentu anggota tubuh akan jatuh.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Adakah benar cara ini boleh menyebabkan masalah berkenaan kerana skipping sebenarnya cara senaman paling mudah dan senang untuk dilakukan. Kebaikannya adalah bagus untuk jantung dan perjalanan darah menjadi lancar (jika diamalkan 15 minit setiap hari). Boleh dilakukan di rumah sebaik pulang daripada bekerja.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Ramai yang Gilakan Latihan ‘Jump Rope’, Rupanya Boleh Hilang Beribu Kalori

Dalam hal ini Fitness Trainer, Kevin Zahri menjelaskan, bahawa tidak semua masalah itu disebabkan oleh amalan skipping. Menurutnya, kejatuhan di bahagian anggota wanita ini adalah yang bersangkut paut dengan lemak dan graviti (over time), dan bukannya disebabkan oleh senaman lopatan skipping.

Malah banyak atlit sukan melakukan skipping tetapi bahagian ini tetap padu kurang lemak secara amnya. Manakala dalam penjelasannya berkenaan perakan pula lebih berkaitan teknik dan cara senaman daripada senama itu sendiri. Menurutnya jika melakukan dengan impak tinggi (ianya salah) dan sudah tentu stress/beban itu lebih tinggi.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Tak Perlu Diet, Ini Trik Rahsia Untuk Kurus Dengan Hanya ‘Skipping’ Je Di Rumah

Kevin turut menyarankan agar wanita mengenakan sport bra yang sangat bagus untuk menyokong setiap kali melakukan pergerakan.

Artikel Berkaitan: Rahsia Kurus Amylea AF

Video Push Up Yang Tidak Menyakitkan Bagi Wanita:

SUMBER: FACEBOOK KEVIN ZAHRI

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Menangis pun cantik! Menjadi viral minggu lepas ialah tutorial solekan tentang cara mencapai rupa seperti anda baru sahaja selesai menangis dan masih kelihatan cantik dan kemungkinan lebih cantik. Video juru solek Zoe Kim Kenealy telah mendapat lebih 3.5 juta tontonan dengan komen yang mereka yang menyukai idea itu dan yang tidak fikir ia adalah rupa yang patut dicuba.

Dalam video itu, dia bermula dengan mengatakan bahawa penampilan ini adalah untuk “perempuan yang tidak stabil”, yang membuatkan kebanyakan wanita “emo” ingin tahu tentang cara mencapai rupa menangis yang lebih canggih ini tanpa mata yang sembab.

Latar belakang videonya menyokong trend dengan foto selebriti dan model yang memakai kelopak mata yang berkilauan dan pipi yang merah padam. Menurut TikTokers ini, kelihatan seperti anda hampir menangis sebenarnya membuatkan sesetengah orang kelihatan lebih baik dan anda tidak perlu beremosi untuk mencapai penampilan itu.

ARTIKEL BERKAITAN: Trend TikTok DIY Topeng Muka Dari Darah Haid, Hasil Kulit Cerah Bercahaya. Tapi Menurut Pakar…

Menangis pun cantik!

Dalam klip itu, langkah mudah untuk mendapatkan rias wajah ‘crying make up’, Kenealy mencipta kemerahan di sekeliling mata, hidung dan pipinya menggunakan bedak dan membuatkan matanya kelihatan sebak dengan pembayang mata bergemerlapan cecair.

Untuk menyelesaikannya, dia mengoleskan bibir dengan gabungan warna dan berkilat, kemudian menambah beberapa gel berkilauan pada wajahnya untuk meniru air mata. Ramai yang meninggalkan pandangan di ruang komen, turut akui ketika menangis pun anda perlu cantik.

@zoekimkenealy #greenscreen crying makeup look tutorial 😅 Can I go as a crying person for Halloween or is that not a thing #cryingmakeup #tearmakeup #cryingeyes #makeupforhalloween ♬ Show Me How (Album V) – Men I Trust

“Saya pasti tidak kelihatan baik apabila, menangis anda semua bertuah,” tulis seseorang.

“Solekan tandatangan saya sejak 2012! Mahu kelihatan seperti saya menangis sepanjang masa,” kata pengguna lain sambil menambah.

“Berbanding dengan tangisan yang menyedihkan,” saya selalu melakukan lmao.

“Tidak, saya berasa sangat cantik selepas menangis teresak-esak dan batuk,” yang lain bersetuju.

Aliran tangisan telah bermula di TikTok, dengan 5.6 juta tontonan hashtag #CryingMakeup. Pencipta lain telah berkongsi cara mereka mencapai rupa, dengan ramai yang memilih untuk menconteng solekan di sekeliling mata dan menggunakan celak berkilauan pada garisan air mata bawah.

ARTIKEL BERKAITAN: Memontokkan Bibir Tanpa Jarum! Oval-Lining, Hack Kecantikan Di TikTok Yang Tidak Menyakitkan

Tutorial untuk mencapai solekan #Crying Makeup

Kenealy memulakan tutorialnya dengan memfokuskan pada bibir yang kabur. “Kita nak bibir lembut gebu tu kan?” dia berkata. Menggunakan Soft Spoken Velvet Lip Creme daripada Em Cosmetics dalam rona manifest dan intuition, kemudian mengaburkan tepi dengan berus. Kemudian lukis garis bibir neutral di atas untuk mendapatkan kembali sedikit definisi. Tambahkan dengan minyak bibir, untuk penampilan yang sangat berkilat dan basah.

Seterusnya, dia masuk dengan pemerah pipi krim pada mata, bawah matanya, pipi dan hidung. Kenealy menggunakan Fenty Double Cheeked Up Freestyle Cream Blush Duo, boleh juga sebarang pemerah pipi krim akan berkesan selagi dua fungsi. “Ia benar-benar momen monokromatik,” katanya.

Untuk mencipta semula kilauan itu di mata, dengan sedikit oles kilauan cecair di bahagian bawah garis bulu mata,” katanya sebelum menepuk kilauan AMTS jenama K-beauty di bawah naungan 02. Terakhir sekali aplikasi pengilat mata, di kelopak mata, pipi dan haluan cupid untuk kesan berkilau. Kenealy menamatkan penampilannya dengan melentikkan bulu mata.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.