Vitamin C muncul sebagai ramuan penjagaan kulit baharu yang menjanjikan porselin, kulit yang menentang penuaan. Tidak lama kemudian, ia menjadi gembar-gembur di kalangan penggemar penjagaan kulit (atas sebab yang jelas) dan produk penjagaan kulit yang diselitkan Vitamin C kini menguasai pasaran kecantikan.

Sebagai kuasa antioksidan, Vitamin C boleh meningkatkan kolagen, mengurangkan kerosakan radikal bebas dan memberi anda kulit yang lebih bersih dan cerah. Walau bagaimanapun, terdapat satu kekeliruan yang sentiasa berkisar pada bahan yang tersohor ini, sama ada untuk menggunakannya pada waktu siang atau malam.

Jom selesaikan kekusutan ini, bukan itu sahaja, malah ini cara dan kadar vitamin C yang betul yang perlu anda gunakan pada kulit anda. Jadi, mari kita mulakan!

Vitamin C penggunaan AM atau PM?

Vitamin C melindungi kulit daripada kerosakan matahari dan radikal bebas yang menyerang kulit sepanjang hari. Ini mungkin sebab mengapa ramai memilih untuk menggunakannya pada waktu siang. Walau bagaimanapun, ia tidak sesuai dengan sinaran matahari yang terik dan mungkin menyebabkan kulit anda teriritasi, terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif.

Anda boleh melapisinya dengan SPF untuk mengurangkan sensitiviti kulit, tetapi masih disyorkan untuk menggunakannya pada waktu malam. Vitamin C digunakan untuk faedah anti-penuaan kerana ia meningkatkan kolagen, meningkatkan keanjalan dan membaiki sel yang rosak. Menggunakannya sebelum tidur adalah lebih selamat dan mempunyai lebih banyak manfaat kecantikan dan oleh itu, kami mengesyorkan anda untuk menggunakannya pada waktu malam, sebelum lena diulik mimpi.

Cara menggunakannya:

Sedikit Vitamin C sudah cukup membantu, jadi gunakan hanya setitik atau dua. Gunakannya selepas pembersihan, toning, pengelupasan tetapi sebelum melembapkan. Jika produk yang anda gunakan mempunyai kepekatan Vitamin C yang tinggi, menggunakannya sekali pada waktu malam sudah mencukupi, manakala produk dengan kepekatan yang lebih rendah boleh digunakan dua kali sehari.

Selain itu, tidak kira apa jenis kulit anda, ingatlah untuk sentiasa keluar dengan SPF spektrum luas sekurang-kurangnya 30 apabila anda menggunakan Vitamin C pada kulit anda. Walaupun anda menggunakannya pada waktu malam, gunakan pelindung matahari pada keesokan harinya sebelum keluar.

Berapa banyak Vitamin C yang perlu anda ambil setiap hari?

Vitamin C adalah penting untuk badan, tetapi mengambil terlalu banyak boleh menyebabkan masalah, seperti cirit-birit, loya, muntah, dll. Itulah sebabnya, tidak digalakkan untuk mengambil lebih daripada pengambilan harian yang disyorkan.

Pengambilan harian yang disyorkan untuk remaja dalam kumpulan umur 14-18 ialah 65-75mg Vitamin C. Bagi orang dewasa berumur 19 tahun ke atas, pengambilan 75-90 mg Vitamin C adalah disyorkan. Wanita hamil dan wanita menyusu memerlukan lebih banyak pengambilan atas sebab yang jelas, jadi mereka boleh mengambil sehingga 120 mg Vitamin C.

Cara terbaik untuk makan Vitamin C dalam diet

Walaupun suplemen dan serbuk tersedia, berita baiknya ialah vitamin larut air ini boleh didapati dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, jadi anda boleh mendapatkannya dengan mudah! Beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran yang merupakan sumber Vitamin C yang baik termasuk:

• jambu batu
• Lada merah & kuning
• buah kiwi
• Lemon
• laici
• buah betik
• Strawberi
• buah oren

Jenis Vitamin C yang terbaik

Vitamin C datang dalam dua bentuk: tulen dan terikat kepada mineral. Jenis suplemen vitamin C yang paling biasa ialah asid askorbik, natrium askorbat, kalsium askorbat dan askorbat mineral lain. Asid askorbik adalah bentuk paling tulen Vitamin C, tetapi bagi sesetengah orang, ia terlalu berasid. Jenis lain yang disebutkan menggabungkan asid askorbik dengan natrium, kalsium dan mineral lain. Tidak ada satu jenis yang terbaik untuk semua orang, jadi pilih yang paling sesuai untuk badan anda. Vitamin C boleh didapati dalam bentuk pil, tablet, kunyah dan serbuk, jadi pilihlah.

Fungsi serum Vitamin C

Serum Vitamin C disebut-sebut sebagai salah satu bahan anti-penuaan terbaik. Selamat untuk semua jenis kulit, serum Vitamin C mempunyai beberapa kebaikan. Ia menghidratkan kulit, mencerahkan kulit, merawat keadaan kulit yang radang, memudarkan hiperpigmentasi, mengurangkan penampilan lingkaran hitam, menggalakkan penghasilan kolagen, menghalang kulit daripada kendur, melindunginya daripada kerosakan matahari, melegakan selaran matahari dan menyembuhkan luka. Fuh! Inilah senarai paling faedah dalam dunia kecantikan.

Kesimpulannya menggunakan produk yang diselitkan Vitamin C pada waktu malam berfungsi dengan lebih baik dan juga lebih selamat. Dengan berbuat demikian, anda mengelakkan risiko fotosensitiviti dan memberi produk masa yang cukup untuk bertindak pada kulit anda. Serum Vitamin C harus digunakan dalam rutin waktu tidur dan beberapa titis serum itu sudah memadai.

Oleskan pada kulit anda menggunakan hujung jari dan biarkan semalaman. Basuh muka anda pada waktu pagi dan sapukan SPF untuk mengelakkan sebarang kerengsaan kulit. Jika anda ingin menggunakan Vitamin C pada waktu siang, cari formula lembut yang dimaksudkan untuk digunakan pada waktu siang, tetapi jangan langkau pada SPF!

Tanpa Bajet Yang Tinggi Dengan Produk Penjagaan Wajah Berasaskan Buah-Buahan

Produk semulajadi yang terbaru ini, memberikan rasa yang selesa apabila digunakan dan menjadikan kulit lebih bersinar dengan sihat kerana ia diperbuat daripada ekstrak buah-buahan. Terlalu banyak kontroversi mengatakan bahawa ‘glass skin’ dan kulit yang tiada cacat cela menjadi ikon kesempurnaan. Itu agak mustahil untuk dicapai.

Bagi mempunyai rutin ‘glass skin’ yang sesuai dengan gaya hidup anda adalah sangat penting. Oleh itu, Serum Vitamin C Super Glow dari Fabs Skin adalah rutin yang sangat bagus untuk kulit anda untuk jangka masa panjang kerana ianya bukan sahaja memberi kesan kulit yang bersinar dengan sihat malah juga membantu mencerahkan masalah bintik- bintik hitam. Kombinasi bahan semulajadi yang penuh dengan vitamin C & E, ekstrak epal sebagai ejen melembap, lobak merah membantu melindungi kulit dari cahaya biru dan paling utama asid hyaluronik ejen pelembap yang berkesan untuk melambatkan proses penuaan kulit wajah, menghidrasi, melembapkan kulit dan meningkatkan ketahanan kulit.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee

Apabila hendak berpindah rumah baharu, tentunya masalah yang sering dihadapi ialah ketika mengemas barang-barang. Bagi yang mempunyai bajet lebih maka bolehlah menggunakan perkhidmatan pindah rumah namun bagi anda yang ingin berjimat, sebenarnya ada cara yang boleh dilakukan.

Ketika inilah kotak-kotak kertas dicari. Atau pun mungkin ada yang membeli kotak plastik. Ada cara yang paling jimat dan praktikal yang boleh dibuat ketika mengemas barang untuk berpindah rumah.

Berikut tip yang dikongsikan Susun Atur Sioca

PACKING PINDAH RUMAH
Takes time jugalah nak adapt tempat baru. Mostly sebab nak adjust emotionally. Rindu rumah sendiri…

Tapi life must goes on. So here you go! Untuk mereka yang nak berpindah, ni antara tips yang boleh digunapakai:

GUNA BOX
Untuk memudahkan urusan pack dan unpack, gunakan POLYSTYRENE BOX. Selain senang nak packing, box tu boleh digunakan sebagai storan di rumah baru nanti.

PACK IKUT RUANG RUMAH
Apabila berpindah bukan hanya bawa barang-barang tapi juga ‘sistem’ dalam rumah. Oleh itu, packinglah ikut ruang rumah. Contohnya saya ada box ‘ruang dapur’, ‘ruang bilik baju’, ‘ruang bilik buku’, ‘ruang tamu’, dll. Jadi, bila nak unpack, kita akan buat area-by-area. Cara ini sangat menjimatkan masa dan mengekalkan kekemasan sepanjang proses unpack. Malah, kalau belum siap unpack pun, nak cari barang pun mudah, terus tuju box tersebut.

Kategori box yang saya buat ialah:

*Baju kids

.

*Baju parents

.

*Printer

.

*Komputer

*School items

.

*Home supplies

.

*Kitchen supplies

.

*Kasut

.

LABELKAN BOX
Pada setiap box, wajib labelkan isi kandungan di dalamnya supaya senang nak unpack. Label ni jangan dibuang, nanti nak guna semula bila pindah balik. Selain tu, labelkan juga arah letak box supaya tak tersalah dalam kereta/lori, nanti terbalik barang dalam tu.

SEAL BOX
Yang terakhir, pastikan box diseal dengan baik supaya tak terbuka dan berterabur pula nanti.

Saya gunakan box polistrin putih sebab:
*besar
*kukuh
*boleh jadi rak
*ada banyak kat rumah

.

Kemas dan teratur sahaja semua barang.

.

.

.

Kelebihan guna box camni, boleh jadi rak.

.

Senang hendak susun dalam kereta.

.

.

.

Label yang memudahkan kita mencari barang-barang yang diperlukan.

.

Buku sekolah anak-anak.

.

Bawah office supplies, ada buku-buku.

.

Atas kasut, ada hanger besar.

.

Atas baju parents, ada hanger kecil.

.

Semoga dengan perkongsian ini dapat membantu sis mengemas barang-barang yang akan dibawa pindah ke rumah baru jadi lebih mudah. Tidaklah nanti tidak tahu bagaimana hendak mencari barang-barang yang sudah dikemas. Cara ini juga bukan sahaja praktikal tetapi menjimatkan. Tentunya bila pindah ke rumah baharu, banyak belanja yang perlu dikeluarkan jadi ini adalah salah satu cara untuk berjimat.

Sumber kredit: Susun Atur Sioca

Setiap kali kaum wanita datang bulan pasti tidak terlepas daripada menghadapi masalah senggugut. Jika kena pada waktu sedang bekerja, sedikit sebanyak akan mengganggu tugasan harian.

Kalau boleh sewaktu diserang senggugut ini, kita mahu berehat dan tidur sahaja daripada menempuh kesakitan yang sukar diluahkan dengan kata-kata.

Masa ini janganlah tegur atau mendekati mereka yang mengalami senggugut. Sudah pasti tidak akan dilayan dan mungkin akan dimarahi empunya diri.

Selain mengambil pil yang boleh hilangkan senggugut, masalah ini juga boleh diatasi dengan cuba mengamalkan petua alami.

Admin nak kongsi 15 petua yang boleh hilangkan masalah yang memang membelenggu kaum wanita setiap bulan. Semoga ia berkesan dalam menghilangkan kesakitannya.

1. Pinang Tua

Ambil 9 biji pinang tua, bakar hingga menjadi arang dan ditumbuk halus. Campurkan secawan air suam dan minum 9 hari berturut-turut dari hari pertama datang haid.

2. Bawang Merah

Ambil bawang merah dan hancurkan. Kemudian sapu dan urut-urut pada bahagian perut atau ari-ari yang sakit. Tidak lama selepas itu anda akan merasa lega sendiri.

3. Halia

Ambil segenggam halia dan tumbuk lumat. Masukkan halia ke dalam segelas air suam, apabila halia mendap barulah diminum air dan didahulukan dengan selawat. Hasilnya senggugut akan hilang.

4. Rumput Cengkih

Minum rebusan rumput jarum emas atau rumput rempah padang atau rumput cengkih padang semasa kedatangan haid atau sebelumnya.

5. Lada Hitam

Campurkan halia yang telah ditumbuk dengan serbuk lada hitam . Kuantiti sama banyak antara kedua-dua bahan . Makan dalam 1 atau 2 minggu sebelum haid.

6. Rebusan Teh

Semasa sakit ketika haid, hendaklah sentiasa meminum air teh pahit tanpa gula.

7. Sirih

Ambil beberapa helai daun sirih dan beberapa batang serai wangi. Rebuskan dan minum airnya ketika air suam-suam kuku.

8. Bawang Putih

Ambil 3 ulas bawang putih sebesar ibu kaki dan potong nipis-nipis. Kemudian ambil 5 biji lada hitam ditumbuk halus. Campurkan bawang putih dan lada hitam tersebut dan gaulkan dengan air panas. Kemudian, minum setiap hari (waktu malam).Senggugut akan hilang.

9. Petola

Buah petola boleh mengurangkan kesakitan senggugut. Anda perlu memakan sebarang masakan dari petola selama seminggu sebelum kedatangan haid.

10. Amalkan memakan kunyit, asam jawa dan gula merah yang direbus. Segelas rebusan ini diminum selepas makan tengahari dan segelas lagi selepas makan malam, seminggu sebelum kedatangan haid.

11. Daun Betik

Ambil segenggam daun betik dan tumbuk. Airnya diminum pada setiap pagi selama 3 hari pada setiap bulan.

Artikel Lain: Senaman Untuk Hilangkan Dagu Berlapis & Leher Jinjang

12. Gambir

Ambil sepotong gambir (10-15 gram), kunyit hidup 2 ulas dan 5 lembar daun sirih. Semua bahan itu dijadikan satu dan tumbuk halus. Selepas itu tambahkan dengan secawan air masak dan kacau rata. Kemudian dengan menggunakan kain yang bersih, tapis dan perah ramuan tersebut. Minum sekali dalam sebulan iaitu 2 atau 3 hari sebelum kedatangan haid. Minum ramuan tersebut pada waktu malam sebelum tidur.

13. Daun Cili Padi

Tumbuk secekak daun cili padi, dan 7 biji jintan manis hingga lumat. Campurkan dengan 2 sudu besar air masak. Perah dan tapis. Amalkan meminumnya 3 kali sehari selama 4 hari.

14. Nasi

Lenyek nasi sehingga lumat. Selepas itu campurkan dengan garam kasar atau garam biasa sehingga sekata. Gentel sebesar ibu jari dan embunkan semalaman. Makan pada pagi esoknya. Tidak perlu dikunyah. Lakukan selama 4 malam.

15. Air Kelapa

Campurkan sedikit gula melaka dengan air kelapa. Sewaktu didatangi haid, minum 2 kali sehari dalam masa 4 hari.