Anda pasti pernah mengalami situasi sewaktu anda sedang seronok bercuti. Setelah penat melakukan aktiviti di waktu siang, sudah tibanya masa untuk melelapkan mata. Tetapi tidak boleh! Susah sangat nak tidur!

Perkara ini sering berlaku buat sebilangan dari kita yang sukar untuk tidur di tempat baru. Tempat tidur di rumah lebih ‘memahami’ diri kita dan selesa berbanding tempat baru meski pun ia hotel 5 bintang sekalipun.

Susah betul untuk lelapkan mata

Ya, bila sudah seharian melakukan aktiviti dan keesokannya pula  kita perlu bersedia untuk melakukan aktivit, sudah pasti malam harus di penuhi dengan rehat. Tetapi kita tidak boleh membuat sedemikian kerana badan yang tidak mahu menerima tempat rehat yang baru.

Kita sudah terbiasa dengan keadaan di rumah dan kitaran masa rehat yang sudah menjadi kebiasaan buat diri ini. Tetapi apabila ia di ganggu, ‘perubahan baru’ yang berlaku pasti akan menjadi faktor utama, seperti rehat di hotel, rumah kawan, ataupun pindah di rumah baru. Jadi badan perlu menyesuaikan diri dan mengambil masa untuk serasi dengan keadaan persekitaran.

Artikel berkaitan: Nak Pergi Bercuti? Ini Cara Untuk Anda Kemas Baju Dengan Mudah Agar Tak Serabut!

Sebenarnya, terdapat kajian yang menunjukkan bagaimana persekitaran membantu dalam menyesuaikan diri untuk berehat. Maka, penyesuaian badan dengan persekitaran baru akan mengalami sindrom ‘malam pertama’ atau ‘first-night’. Sewaktu ‘malam pertama’, separuh dari otak kita akan tidur sepenuhnya tetapi sebahagian dari otak tidak tidur dan berjaga. Ianya berjaga kerana ingin mengimbas secara menyeluruh dengan keadaan sekeliling untuk keselamatan.

Menurut WellGood, dalam keadaan tidur, kita akan mudah terancam dan otak masih lagi cuba untuk proses dengan keadaan yang baru, jadi ‘malam pertama’ menjadi satu pelindungan secara semulajadi. Meskipun, badan kita sudah tidur sepenuhnya, minda kita masih lagi akan sedar sedikit dan tidak dapat alami tidur yang enak.

Tidur yang enak perlukan cara yang betul

Namun, bukannya anda bakal tidak rehat sepenuhnya ketika berada di tempat baru. Terdapat cara yang betul yang boleh mempengaruhi pengalaman tidur dan rehat yang sempurna ketika berada berjauhan dari rumah. Cara-cara yang yang boleh mempengaruhi bukan sekadar bantal, kain cadar, suasana bilik, malah ada juga beberapa cara lain, seperti:-

#1 Jaga rutin tidur anda

Tidur yang bagus adalah di pengaruhi dengan waktu tidur yang mencukupi. Bagi setengah orang, pastinya anda akan mempunyai rutin rehat yang ‘kukuh’, jadi semetinya anda perlu menepati rugin anda. Apa yang mempengaruhi juga adalah rutin sebelum tidur seperti memberus gigi, bila anda di atas katil, dan di bahagian mana yang anda berada di atas katil. Aktiviti di siang hari juga mempengaruhi kualiti tidur juga.

#2 Bawa ‘pembantu’ tidur

Apa yang di maksudkan sebagai ‘pembantu’ adalah seperti bantal, selimut, dan seangkatannya yang boleh membuatkan anda rasa seperti di rumah. Ia boleh di katakan sebagai item ‘bantal busuk’ anda yang harus di bawa ke mana-mana sahaja. Hal ini boleh membuatkan anda rasa selesa dan secara tidak langsung kurang rasa bahaya oleh kerana ia dapat memanipulasi minda anda.

#3 Buat sesuatu yang dapat tenangkan fikiran sebelum tidur

Meski pun anda telah mengikut waktu masa yang betul dan telah ada beberapa benda yang boleh bantu anda tidur, anda juga perlukan melakukan sesuatu yang boleh mempengaruhi dan menenangkan anda di tempat baru. Sebagai contoh, anda boleh mandi dengan air panas, meditasi, atau pun lakukan solat sunat juga boleh elakkan dari terdedah dengan cahaya.

#4 Kawal persekitaran anda untuk tidur yang optimum

Menurut pakar lagi, untuk mendapatkan tidur yang optimum anda boleh juga kawal persekitaran tempat tidur anda mengikut keselesaan. Kawal penggunaan lampu, suhu, dan juga bunyi yang berada di sekitar dapat membant lagi anda untuk mendapatkan tidur yang optimum.

Selepas ini, jika anda berada perlu pergi bekerja di luar kawasan ataupun sudah membuat perancangan untuk bercuti, anda pasti perlukan tip ini. Jadi jangan risau dan runsing jika anda seorang yang susah untuk suaikan diri di tempat lain untuk berehat.

Sumber gambar: Canva

Artikel berkaitan: Jika Susah Nak Tidur Malam, Makanlah Buah Kiwi, Confirm Lena Dibuai Mimpi Indah

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Vaseline merupakan jenama yang generik untuk jeli petroleum. Sebenarnya petroleum sendiri tampak sedikit aneh jika digunakan dalam kecantikkan namun ia memang benar-benar bermanfaat untuk kecantikan.

Umum ketahui produk ini sendiri melindungi dan mengunci kelembapan untuk membantu memperbaiki kulit 100% jeli petroleum tulen. Triple-purified,  ketulenan dijamin, lembut pada kulit anda, hypoallergenik dan non-komedogenik (tidak akan menyumbat liang-liang) juga membantu mengurangkan penampilan garis halus, kering pada kulit.

Vaseline membantu melindungi luka kecil atau luka terbakar dan ruam lampin. Lantas melindungi kulit daripada selaran angin. Nah di sini kita bakal mengulas trik-trik kecantikan dengan vaseline!

1. Menyamarkan mata panda

Caranya cukup dengan mengambil vaseline sedikit sahaja, lalu perah setengah buah lemon. Campurkan jeli petroleum dengan air lemon, gaul sampai rata. Setelah itu tinggal sapukan ke bawah mata yang gelap. Biarkan selama 1 jam dan bersihkan dengan kapas. Lakukan penggunaan sampai seminggu dan lihat perubahannya.

2. Krim pencegah penuaan

Caranya ambil sedikit jeli petroleum cukup atau untuk seluruh wajah. Lalu cairkannya dengan cara letakkan semangkuk diatas air mendidih sampai mencair. Lalu tambahkan satu senduk makan gel aloe vera dan sedikit air mawar. Gaul sehingga rata. Cara mengaplikasikannya cukup dengan sapukan masker ke wajah sambil urutan pelahan. Biarkan semalaman dan bilas di pagi harinya.

3. Menghilangkan flek hitam

Ambil sedikit jeli petroleum dan campur dengan 1 sudu susu cair. Gaulkan sehingga rata. Sapukan ke wajahmu yang banyak flek atau noda hitam. Biarkankan selama 20 minit dan bilas dengan air bersih.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Semakin menawan sejak bertudung, Cut Syifa kongsi ciri-ciri suami idaman. Selebriti Indonesia yang konsisten berhijab sejak tahun 2021 sehingga ini kelihatan semakin menawan. Baru-baru ini juga, Cut Syifa ada berkongsi tentang ciri-ciri suami idaman menerusi sebuah video yang dimuat naik di media sosial.

Tidak sedikit netizen yang bersetuju dan mendoakan agar impiannya untuk memiliki suami idaman menjadi kenyataan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Cut Syifa H (@cutsyifaa)

Hijabista kongsikan penampilan terkini Cut Syifa yang semakin menawan berhijab serta ciri-ciri suami idamannya.

BACA JUGA: 11 Selebriti Bertudung Paling Stylish 2024, Ekstra Cantik & Jadi Inspirasi Hijabi!

Cut Syifa yang merupakan seorang pelakon dan model memulakan kerjayanya dalam dunia hiburan sejak 2007.

Namanya semakin popular sejak memegang watak Maesaroh dalam Tukang Bubur Naik Haji: The Series. Sehingga kini, wajah jelitanya masih menghiasi layar skrin televisyen.

MAKIN CANTIK & BERSERI
Selain televisyen, aktiviti harian Cut Syifa boleh diketahui menerusi akaun media sosial peribadinya. Cut Syifa sangat aktif memuat naik kandungan foto dan video di Instagram.

Setiap hantarannya itu sering dibanjiri pujian berkat penampilannya yang semakin menawan.

ISTIQAMAH BERTUDUNG
Pada awal pembabitannya dalam industri hiburan, Cut Syifa tampil dengan rambut panjang. Namun, pada tahun 2021 Cut Syifa berazam untuk berhijab.

Sehingga kini, wanita berusia 25 tahun ini konsisten menutup aurat dan sering memuat naik kandungan foto atau video dirinya menyarungkan pelbagai busana Muslimah yang moden dan stylish.

AURA
Penampilan Cut Syifa sering mencuri tumpuan. Ini kerana dia sentiasa kelihatan bergaya dengan pakaian Muslimah dan gaya tudung yang ringkas.

Selain semakin anggun, Cut Syifa turut memancarkan aura yang menenangkan buat sesiapa yang memandangnya.

CIRI-CIRI SUAMI IDAMAN
Terbaharu, Cut Syifa turut mencuri perhatian selepas mendedahkan ciri-ciri suami idamannya. Sehingga kini, Cut Syifa dipercayai masih belum berpunya.

CARI YANG TIDAK MEROKOK
Berkongsi secara terbuka, Cut Syifa memberitahu salah satu ciri-ciri lelaki idamannya ialah seorang yang tidak merokok. Katanya, jika seorang lelaki tidak boleh mencintai tubuhnya sendiri bagaimana dia boleh mencintai orang lain.

“Ya, cari yang tak merokok. Badan pun dia tak sayang, macam mana dia boleh sayang saya,” kata Cut Syifa.

Ramai yang bersetuju dengan pandangannya tentang bahaya merokok. Cut Syifa turut didoakan agar cepat bertemu jodoh dengan lelaki idamannya.