Double cleansing adalah teknik popular yang diamalkan oleh kebanyakan wanita Korea dan Jepun untuk membersihkan muka anda dua kali. Pertama, dengan oil-based cleanser atau cleansing balm, cleansing cloth dan kedua dengan water-based cleanser.
Teknik ni dikatakan boleh membantu menghilangkan kotoran degil yang boleh menyumbat liang pori dan menyebabkan jerawat pada kulit sekiranya anda hanya mencuci muka anda sekali sahaja.
Fungsi cleanser pertama akan membantu untuk mencairkan makeup, menghapuskan kotoran dan minyak yang berlebihan sepanjang hari, dan membersihkan kulit. Cleanser kedua pula akan membantu mengatasi masalah kulit (skin concerns) tertentu yang dihadapi dan perlu mempunyai bahan untuk hidrasi, melicinkan atau exfoliating, dan merawat jerawat.
Kenapa perlu double cleansing mengikut jenis kulit?
Double cleansing adalah teknik dua langkah yang hanya akan menambahkan beberapa minit masa kepada skincare regimen anda. Tapi seperti kebanyakan perkara lain dalam skincare, ianya bukan satu rutin yang sesuai untuk semua!
Memandangkan setiap orang mempunyai jenis kulit dan masalah kulit yang berbeza, amat penting untuk pilih double cleanser yang betul untuk mendapatkan hasil yang terbaik untuk kulit anda.
Menggunakan produk double cleansing mengikut jenis kulit juga dapat mengelakkan daripada terlebih cuci (over-washing) dan terlebih kering (over-drying) kulit anda. Kalau anda buang terlalu banyak natural oil di muka, ia akan menyebabkan muka menghasilkan lebih banyak minyak dan seterusnya akan menyebabkan breakout dan iritasi.
Pakar dermatologi juga mencadangkan supaya double cleansing hanya dilakukan pada waktu malam iaitu waktu yang selalunya wujud kotoran dan makeup untuk dibersihkan selepas membuat pelbagai aktiviti di waktu siang. Ini untuk pastikan supaya anda tidak mengubah keseimbangan semulajadi minyak dan mikro pada kulit.
Dengan kewujudan pelbagai produk di drugstore mahupun atas talian, memilih produk untuk double cleansing memang agak memeningkan terutama sekali kalau anda tidak pasti bahan apa yang patut dipilih untuk jenis kulit anda. Jadi, jangan hanya beli sebarang cleanser dan cleansing oil yang ada di rak kecantikan. Baca dulu tip dan panduan dari pakar dermatologi di bawah untuk panduan anda!
Kulit berminyak (Oily skin)
Cleanser 1
Menambahkan minyak pada kulit muka yang berminyak bunyi macam menambahkan masalah pada kulit, tapi sebenarnya oil-based cleansing boleh membantu bersihkan kulit anda daripada kotoran dan minyak. Oil-based cleanser akan menarik minyak di muka anda, jadi ini akan membantu untuk membersihkan mekap, peluh dan minyak-minyak lain yang berkumpul di muka anda.
Jika anda bukan peminat oil-based cleanser, anda juga boleh gunakan kapas yang diletakkan micellar water dan tekapkan dengan lembut pada bahagian mata dan seluruh wajah. Molekul kecil yang dipanggil sebagai micelles dalam micellar water boleh membersihkan kotoran yang tersumbat pada liang pori dan minyak yang berlebihan.
Cleanser 2
Gunakan pembersih muka gel atau clay, dengan bahan-bahan seperti aloe vera, rose, teh hijau, biji moringa dan glycolic acid. Ini dapat membantu mengimbangi kelembapan, mencegah inflammation dan mengawal pengeluaran minyak. Kuncinya adalah untuk mengeluarkan kotoran dan minyak serta membantu mengimbangi dan menghidrat kulit.
Kulit kering (Dry skin)
Cleanser 1
Anda berisiko besar untuk terlebih cuci (over-washing) wajah jika anda mempunyai kulit kering, jadi double cleansing akan memberikan kesan buruk daripada kebaikan kepada anda kalau gunakan produk yang tidak sesuai untuk kulit kering.
Untuk hasil yang terbaik, pakar kulit mencadangkan penggunaan cleansing balm dan bahan-bahan pelembap seperti shea butter, sunflower oil, coconut atau jojoba oil untuk menambah hidrasi dan memulihkan lipid barrier di kulit.
Cleanser 2
Kulit yang kering juga disebabkan anda mudah untuk dapat tanda-tanda awal penuaan, jadi pilih produk dengan bahan-bahan anti penuaan seperti vitamin C, green tea, hyaluronic acid, dan glycolic acid. Lepas bersihkan wajah, gunakan moisturizer atau face oil pada wajah untuk kuncikan kelembapan pada kulit.
Kulit normal (normal skin)
Cleanser 1
Ada banyak kelebihan untuk anda yang miliki kulit jenis ni termasuk anda boleh cuba hampir kesemua cleanser yang ada di pasaran! Pastikan pilihan cleanser anda itu dapat bersihkan segala kotoran yang boleh sumbatkan pori, yang disebabkan jerawat, dan mempercepatkan penuaan.
Cleanser 2
Bernasib baik memiliki kulit normal, perkara terakhir yang anda mahukan ialah sekiranya cleanser anda akan beri masalah pada kulit. Pilih gentle cleanser yang tiada sebarang alkohol atau pewangi yang boleh mengeringkan kulit. Anda juga boleh langkau bersihkan wajah pada waktu pagi dan hanya bersihkan wajah anda pada waktu malam sahaja.
Kulit kombinasi (Combination skin)
Cleanser 1
Kulit kombinasi agak tricky sedikit untuk diatasi kerana sebahagian wajah anda berminyak manakala sebahagian yang lain pula kering. Amat penting untuk anda cari produk yang dapat memulihkan keseimbangan kulit dan memperbaiki tekstur dan complexion kulit anda.
Cara yang terbaik menurut dermatologist ialah dengan menggunakan oil-based cleanser yang kaya dengan nutrien dan mengandungi ceramide. Bahan-bahan ini mampu menganjalkan dan melembapkan kulit wajah.
Cleanser 2
Pilih gentle cleanser yang tidak membuatkan kulit kombinasi anda jadi lebih teruk. Gunakan gentle cleanser yang berasaskan foam, gel, atau clay yang tidak terlalu keringkan lembapan semula jadi pada kulit anda.
Kulit sensitif (Sensitive or skin)
Cleanser 1
Apabila anda mempunyai kulit sensitif, betapa pentingnya untuk anda mempunyai skincare regimen yang simple yang tidak melecehkan. Bahkan, double cleansing mungkin nampak seperti tidak produktif dan akan menyebabkan iritasi.
Tapi seperti yang anda tahu cleansing adalah asas kulit yang sihat, jadi untuk kulit yang sensitif digalakkan untuk gunakan gentle cleansing oil untuk bersihkan mekap. Untuk elakkan kulit anda daripada breakout dan iritasi, cari cleanser yang gunakan bahan-bahan seperti Vitamin E, aloe vera, green tea, glycolic acid, dan tea tree oil.
Cleanser 2
Penggunaan gentle cleanser akan dapat mengurangkan kemerahan pada kulit sensitif. Pilih gentle cleanser yang bebas dari pewangi dan non-comedogenic dan diformulasikan secara khusus untuk kulit sensitif.
Semua info mengenai double cleansing di atas ini dirujuk daripada artikel oleh doktor-doktor pakar kulit ataupun dermatologist.
Semoga anda dapat manfaat dari panduan memilih cleanser mengenai double cleansing yang tidak semestinya menggunakan cleansing oil semata-mata. Ada pelbagai produk selain cleansing oil yang anda boleh gunakan juga untuk double cleansing. Paling penting pastikan cleansing oil yang anda pilih itu sesuai dengan jenis kulit anda. Diharap tiada kekeliruan selepas ini semua dan anda dapat memilih double cleanser yang sesuai dengan kulit anda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
5 Produk Innisfree Yang Wajib Cuba. Sangat Berkesan & Memang Berbaloi Untuk Kulit Anda!
Sebagai seorang wanita, anda tentu mementingkan penjagaan kulit agar kulit sentiasa sihat, bersih dan segar. 5 produk innisfree yang wajib anda cuba. Sangat berkesan dan memang berbaloi untuk menjaga kulit wajah anda.
Sebaiknya, baca review dahulu sebelum membeli sesuatu produk kerana ia tidak semestinya berkesan pada kulit anda. Mungkin produk tersebut tidak sesuai dengan kulit anda tetapi berkesan pada orang lain.
Jika anda sudah mencuba pelbagai produk tetapi masih tidak berkesan, apa kata anda cuba pula koleksi Green Tea keluaran innisfree. Berasal dari Korea, koleksi Green Tea kini telah diperbaharui dan dikatakan lebih berkesan serta baik untuk kulit wajah.
Dikenali sebagai koleksi Beauty Green Tea, ia dihasilkan selepas penyelidikan khusus terhadap 2,401 jenis daun teh hijau dilakukan. Hasilnya, spesis daun teh terbaik yang boleh digunakan untuk memelihara kondisi kulit wajah telah ditemui.
Buat para peminat green tea, inilah produk yang boleh anda cuba. Hijabista kongsikan 5 item yang wajib ada di dalam almari anda.
1. Pencuci Muka (Green Tea Foam Cleanser)
Pencuci muka ini membantu menghidrat kulit serta membersihkan pori-pori anda. Hasilnya, kulit akan jadi lebih bersih dan lembap.
2. Serum (Green Tea Seed Serum)
Perlu anda tahu bahawa serum ini telah menerima pengesahan sijil Halal! Jadi, tidak perlu ragu-ragu lagi untuk menggunakan serum ini. Menariknya, serum yang telah diperbaharui ini akan memberi kelembapan yang berpanjangan pada kulit wajah anda. Malah, kulit juga akan jadi lebih anjal. Gunakan ia sebaik sahaja anda mencuci muka.
3. Hilangkan Lingkaran Gelap Pada Bawah Mata (Green Tea Seed Eye & Face Ball)
Jika anda mempunyai masalah lingkaran gelap pada bahagian bawah mata anda, gunakan rollerball ini kerana ia mudah menyerap dan membuat kulit anda jadi lebih lembap. Ia mudah digunakan dan boleh dibawa ke mana-mana sahaja!
4. Skin Pack (3-Minute Green Tea Skin Pack)
Ibarat masker wajah, skin pack ini akan melembapkan kulit wajah anda serta-merta. Caranya mudah sahaja, hanya letakkan ia pada sebarang tempat yang anda mahukan dan biarkan selama 3 minit. Siap!
5. Face Mist (Green Tea Mist)
Buat anda yang mahukan kulit sentiasa lembap, gunakan face mist ini. Senang sahaja, hanya semburkan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
5 Petua Untuk Mengekalkan Diet Puasa Berselang Di Landasan Yang Betul. Jelas & Mudah!
Memandangkan ramai yang berminat untuk terus dalam diet intermittent fasting (IF), begitu juga soalan tentang cara memanfaatkan sepenuhnya strategi penurunan berat badan.
Faedahnya adalah jelas, pelan boleh diikuti dengan mudah dan sesetengahnya tidak memerlukan pengiraan kalori. IF boleh menjadikan individu lebih sihat dan mungkin melambatkan gejala Alzheimer.
Puasa berselang-seli juga tidak membawa kepada gangguan makan atau melambatkan metabolisme seseorang, Pakar mendapati puasa berselang secara amnya selamat dan menghasilkan sedikit kesan buruk gastrousus, saraf, hormon atau metabolik.
Kajian terdahulu pakar menunjukkan individu gemuk yang mengikuti rejimen puasa 16:8 selama tiga bulan secara sederhana menurunkan berat badan dan menurunkan tekanan darah mereka tanpa berasa lapar atau kekurangan.
Pelan 16:8 adalah kurang sengit berbanding pelan lain, tetapi jika dia mahukan penurunan berat badan yang lebih cepat, pilih untuk berpuasa hari ganti. Lima hari puasa pertama agak sukar, tetapi apabila badan anda menyesuaikan diri dengan pola makan naik turun, ia sebenarnya menjadi sangat mudah.
Jadi bagaimana anda meningkatkan peluang anda untuk berpuasa berselang?
Sentiasa semak dengan doktor anda sebelum memulakan diet. Puasa berselang bukan untuk semua orang, termasuk:
- Kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.
- Remaja yang mempunyai berat badan normal.
- Wanita yang mengandung atau menyusu.
- Individu yang mempunyai sejarah gangguan makan.
- Individu yang mempunyai indeks jisim badan di bawah 18.5.
- Berumur lebih dari 70 tahun, kerana berpuasa boleh memburukkan lagi pembaziran otot dalam populasi ini.
- Penghidap diabetes jenis 1.
Pertimbangkan rancangan puasa sekejap yang sesuai untuk anda, beberapa rejimen yang popular termasuk petua untuk memastikan rancangan anda berada di landasan yang betul:
Bagaimanakah anda boleh menahan rasa lapar semasa berpuasa sekejap?
Makan makanan berserat tinggi: seperti kekacang, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran dan makanan berprotein tinggi, termasuk daging, ikan, tauhu atau kacang, semasa tingkap makan anda. Mengunyah gula-gula getah tinggi serat juga boleh membantu.
Minum banyak air: Orang ramai cenderung berfikir mereka lapar, sedangkan mereka benar-benar dahaga.
Minuman yang tepat: Kopi hitam atau teh, teh herba kayu manis atau likuoris. Minuman ini mungkin mempunyai kesan menyekat selera makan.
Kurangkan menonton TV: Kedengaran pelik, tetapi semasa anda menonton TV, anda dihujani dengan berpuluh-puluh iklan untuk makanan. Ini boleh membuatkan anda berasa lapar, sedangkan sebenarnya anda tidak lapar langsung.
Ingat, menjadi “sedikit lapar” adalah perkara terbaik yang boleh berlaku kepada anda, sambungan minda-badan sebenar yang membantu anda mengenali erti kenyang.
2. Bilakah perlu bersenam?
Menggabungkan puasa dan senaman silih berganti, membenarkan anda memilih sama ada mahu bersenam pada biasa atau puasa, dan mendapati tiada keutamaan yang kuat dalam satu cara atau yang lain. Tetapi para penyelidik terkejut bahawa mereka yang berdiet sebenarnya berasa lebih bertenaga pada hari puasa.
Jika anda mengikut pelan 16:8, bersenam sebelum atau semasa waktu makan anda. Jika anda berpuasa secara bergantian dan bersenam pada hari 500 kalori anda, simpan makanan selepas sesi senaman anda.
3. Adakah boleh melangkau sarapan pagi?
Ya! Tanggapan bahawa meninggalkan makan pagi tidak baik dan kebanyakan penyelidikan itu melihat kesan melangkau sarapan boleh menambah rasa lapar berganda. Malah, menurut satu kajian, mendapati sarapan pagi mungkin bukan hidangan paling penting untuk penurunan berat badan.
Analisis lain, mendapati tidak ada data saintifik untuk menyokong secara pasti hubungan antara makan sarapan pagi dan penurunan berat badan, atau melangkau sarapan pagi dan penambahan berat badan.
4. Bagaimanakah cara mengatasi perasaan lemah tenaga atau kurang fokus semasa berpuasa?
Cuba minum kopi hitam: Ia membantu meningkatkan kepekatan dan tenaga, dan tidak mempunyai kalori di dalamnya.
Tarik nafas dalam-dalam dan rehatkan diri: Kesedaran dan sedikit meditasi boleh membantu anda berasa lebih baik semasa tempoh berpuasa
5. Adakah berpuasa memberi manfaat kepada mereka yang tidak perlu menurunkan berat?
Ya, memetik salah satu kajiannya yang mendapati puasa membantu mengekalkan berat badan yang sihat manakala menurunkan trigliserida, yang penting untuk kesihatan jantung, membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan pengawalan gula darah.
Kajian semula penyelidikan mendapati puasa berselang-seli mempunyai “manfaat spektrum luas” untuk masalah kesihatan termasuk obesiti, diabetes, penyakit jantung, kanser dan gangguan neurologi.
Kesan kesihatan yang kuat nampaknya datang daripada badan yang menukar “suis metabolik” semasa berpuasa atau beralih daripada menggunakan gula sebagai sumber tenaga utama dan sebaliknya menukar lemak untuk bahan api apabila perut seseorang kosong.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kagum Lihat Penampilan Keluarga Datuk Seri Anwar Ibrahim Yang Santun Berbaju Kurung & Hijab Bawal
Semalam Datuk Seri Anwar Ibrahim dibebaskan setelah mendapt pengampunan penuh Yang di-Pertuan Agong, Sultan Muhammad V . Seluruh ahli keluarga termasuk isteri dan anak-anak merayakan kemenangan ini bersama-sama. Turut hadir memberikan sokongan kepada ayah mereka yang telah terpisah lama sebelum ini. Turut menarik perhatian netizen adalah penampilan keluarga ini yang dilihat tampil cukup sederhana, santun dan juga menutup aurat.
Anwar yang mempunyai 6 orang anak dan lima daripadanya adalah perempuan. Masing-masing begitu menjaga aurat mereka dan lebih gemar bergaya sederhana sesuai dengan penampilan masing-masing.
Selain, Datin Seri Wan Azizah Wan Ismail yang setia mengenakan hijab kelepet lekap di dahi dengan baju kurung untuk memudahkan pergerakannya. Gaya bekas doktor ini juga tetap sama dari dulu hingga sekarang.
Seperti ibunya, YB Nurul Izzah juga turut menggemari tudung bawal. Malah Ahli Parlimen Permatang Pauh ini juga sudah lebih 20 tahun setiap menggayakan bawal.
Artikel Berkaitan: 20 Tahun Nurul Izzah Setia Pakai Bawal
Menurutnya, tudung jenis ini senang untuk digayakan dan memudahkan pergerakan beliau yang sentiasa aktif bergerak ke sana ke mari.
Begitu juga gaya adik-adiknya Nurul Nuha, Nurul Ilham, Nurul Iman dan juga Nurul Hana. Masing-masing jika dilihat lebih senang tampil sederhana dengan baju kurung dan juga tudung bawal yang dililit secara ringkas.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM DR WAN AZIZAH & NURUL IZZAH
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
