Berperisa, berkrim dan sarat dengan rempah ratus, kari India terkenal di seluruh dunia atas beberapa sebab. Satu, ia benar-benar lazat, kedua, terdapat begitu banyak pilihan dan ketiga, ia berkhasiat dan baik untuk kesihatan.

Bagi yang tak tahu, kari membantu penghadaman, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan tekanan oksidatif, meningkatkan kesihatan jantung dan meningkatkan tahap gula dalam darah. Kebanyakan kari India sarat dengan krim atau minyak sapi (mentega yang diklarifikasi) yang meningkatkan kiraan kalori mereka dan menyukarkan untuk dimasukkan ke dalam diet apabila cuba menurunkan berat badan.

Buang segala tanggapan buruk tentang kari makanan tradisi masyarakat India, 5 senarai kari India rendah lemak yang boleh anda cuba apabila anda dalam proses menurunkan berat badan.

Kari cendawan dan kacang hijau

Jika anda mahukan alternatif rendah kalori kepada kari keju kotej, cubalah kari cendawan. Cendawan sihat dan sangat rendah kalori. Elakkan menambah krim dan dengan mudah boleh memakannya semasa makan malam atau makan tengah hari apabila cuba menurunkan berat badan. Musim percutian adalah musim cendawan dan kacang dan memasukkannya ke dalam diet boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda dalam pelbagai cara.

Kari kobis cina

Jika anda suka sayur-sayuran, maka kari kobis cina adalah yang terbaik untuk anda. Kobis cina rendah kalori dan kaya dengan nutrien mesra kesihatan seperti zat besi, kalsium, magnesium, vitamin D dan vitamin C. Antioksidan yang terdapat dalam sayuran boleh membantu mengurangkan risiko beberapa penyakit. Ia juga boleh membantu penghadaman, mengekalkan kesihatan pencernaan dan mencegah tekanan oksidatif.

Kari kacang panggang

Sarat dengan vitamin dan nutrien seperti mangan, folat, kuprum, besi, zink, fosforus, selenium dan kalium, kari kacang ayam sangat lazat dan sihat. Kekacang boleh membantu anda menguruskan berat badan, memperbaiki penghadaman dan juga mengurangkan risiko beberapa penyakit kronik. Ia merupakan sumber protein yang sangat baik dan menggabungkannya dengan nasi menjadikan hidangan ini sumber protein yang lengkap.

Kari lentil

Terdapat begitu banyak jenis lentil, anda boleh mencuba resipi ini setiap hari. Lentil adalah sumber yang kaya dengan protein dan vitamin dan mineral yang berkhasiat. Semangkuk lentil lebih sihat dengan menambah bayam dalam kari ini. Memasukkan lentil dalam diet juga boleh membantu menguruskan tahap kolesterol, mencegah diabetes dan mengurangkan risiko kanser kolon.

Kari kacang ginjal

Kari kacang ginjal adalah satu lagi kekacang yang boleh ditambah ke dalam diet apabila misi anda adalah untuk menurunkan berat badan. Kacang merah sangat kaya dengan zat besi dan nutrien seperti protein, serat, tembaga, vitamin K dan lain-lain. Mempunyai semangkuk kari kacang ginjal dengan nasi atau chapati boleh memberikan anda nutrien berkualiti tinggi. Satu-satunya perkara ialah kacang ginjal harus dimasak dengan baik, jika tidak, ia boleh menyebabkan kembung perut.

Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee

SUMBER: INDIATIMES

Siapa yang tidak kenal dengan jurusolek popular dari utara, Mua Bellaz. Hasil  dan kreativitinya dalam dunia solekan memang dikagumi ramai. Malah dia rajin membuat tutorial live mekap di Facebook.

Usaha Bella tidak sia-sia kerana dengan tutorial mekap yang sering dilakukan di laman Facebooknya menyebabkan namanya menjadi fenomena dengan loghat utara yang cukup pekat dan memikat hati.

Gayanya yang selamba dan bersahaja membuatkan ramai mengikutnya di laman sosial facebook gemar melihat tutorial mekap yang dilakukannya. Bukan itu sahaja dia juga sering membuat kelas solekan di seluruh negara dan kemunculannya memang amat dinanti.

Ramai tahu sebelum ini sejarah hidup Mua Bellaz atau nama penuhnya Nur Nabilah Zulyadaini yang menempuh pelbagai halangan sebelum berjaya dikenali seperti hari ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nabilah zulyadaini (@muabellaz)

Dia yang dulunya hanya seorang gadis kampung berbasikal ke hulu ke hilir mencari rezeki untuk keluarganya.

Malah hanya sempat menyambung pengajian sehingga tingkatan lima sahaja dengan memperolehi sijil SPM itupun menurutunya setelah cikgu membayarkan yuran untuk mengambil peperiksaan berkenaan.

Bukan itu sahaja dia juga pernah ikat perut untuk makan semata-mata mahu menyerahkan duit hasil kerja yang dibuat ketika itu (kelas ikan) kepada emaknya bagi membeli barangan dapur untuk makan keesokan hari.

Justeru apabila kehidupannya sudah semakin senang hari ini, dia tidak akan sesekali melupakan pengalaman lalu yang mengajar dirinya erti sebuah kehidupan.

Melalui satu hantaran di Instagramnya, Bella berkongsi kegembiraannya berpindah ke rumah baru.

Tulisnya:

My dream…..

Siapa sangka kan.. saya yang naik gerek sebelum ni, niaga karipap pagi-pagi buat makeup background berlatarkan papan umah kesayangan saya..hina saya sehina nya.. Fitnah macam-macamm saya sabar terus sabar…..

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nabilah zulyadaini (@muabellaz)

HIJABISTA: Moga kisah kejayaan mua Bellaz ini menjadi sumber inspirasi untuk hijabi-hijabi di luar sana menempa kejayaan. Paling penting perlu ada usaha, In Shaa Allah kejayaan pasti berada dalam genggaman.

Sumber kredit: Instagram Mua Bellaz dan Facebook Mua Bellaz

Bagi menunjukkan sokongan terhadap umat Islam ekoran tragedy berdarah yang terjadi di Christchurch, New Zealand pada hari Jumaat yang lalu, pihak penganjur ‘Scarves in Solidarity’ menyeru masyarakat wanita New Zealand untuk mengenakan hijab pada hari Jumaat ini bagi menunjukkan sokongan pada komuniti muslim.

Salah seorang penganjurnya, Anna Thomas  memberitahu acara itu telah mendapat ratusan sokongan masyarakat dunia di media sosial.

Ujarnya, acara itu diadakan kerana dia ingin menunjukkan kepada muslim di New Zealand bahawa sebenarnya mereka tidak bersendiri.

‘’Saya terfikir kenapa tidak kita semua memakai hijab pada hari Jumaat, seminggu selepas tragedi dan berdiri bersama-sama dengan saudara muslim kita sebagai simbol hormat.

Walaupun ada sesetengah yang mengkritik idea itu kerana mengatakan ianya mungkin mempromosikan budaya berbahaya, namun menurut Anna dia telah berbincang dengan ahli Majlis Wanita Islam, Nasreen Hannif, yang juga bersetuju dengan idea tersebut.

View this post on Instagram

A community banded together at the Wellington vigil for those killed in the Christchurch terror attacks, with one voice rising in a heartwrenching performance of John Lennon's 'Imagine'.

A post shared by Newshub (@newshubnz) on Mar 17, 2019 at 4:01pm PDT

“Mereka semua terkesan dengan insiden tersebut dan ia menunjukkan New Zealand bersama kami merasai kesedihan,” kata Nasreen pada Anna.

“Terima kasih yang tidak terhingga atas ingatan anda. ‘Scarf Day’ akan menjadi antara hari terbaik bagi menunjukkan solidariti.

Selain itu, Anna juga mengakui telah bercakap dengan ramai wanita muslim yang mengatakan mereka takut dengan ancaman orang di tempat awam disebabkan hijab yang dipakai.

Tambahnya, ramai wanita daripada pelbagai bangsa dan agama akan datang pada hari Jumaat ini bagi menunjukkan sokongan padu mereka terhadap masyarakat muslim sekaligus menujukkan mereka menentang kekejaman tragedi tersebut.

View this post on Instagram

@jacindaardern spoke to members of the Muslim community in Christchurch today, following Friday's terrorist attack: "We are here now, but we will be here whenever you need in the coming days, the coming weeks, the coming months."

A post shared by Newshub (@newshubnz) on Mar 16, 2019 at 12:04am PDT

“Kaum wanita terutama sekali yang berhijab merasakan perasaan takut apabila mereka keluar berjalan dan tiada perkara lain yang lebih baik melainkan menunjukkan sokongan terhadapa mereka dengan mengenakan hijab bersama.”

Di Facebook, satu laman khas telah dibuat iaitu ‘Scarves of Solidarity’ dan masyarakat dunia digalakkan menggunakan tanda pagar #scarvesinsolidarity #weareone #theyareus bagi menyokong National Scarf Day pada hari Jumaat ini.

kredit: facebook Scarves in Solidarity, newshubnz,