Trend parodi ‘geng Marhaban’ masih lagi menjadi ikut-ikutan dikalangan selebriti dan pempengaruh media sosial di negara ini. Tidak ketinggalan pelakon jelita, Zara Zya yang turut sama mengikuti arus video tular berkenaan.

Namun, apa yang menariknya adalah apabila Zara Zya menampilkan kelainan membuat parodi berkenaan bersama ibunda tercinta sambil melakonkan babak paling ‘legend’ hingga berjaya menggamit kembali memori warganet sewaktu kecil dahulu.

“Cubit Tu Yang Tak Boleh Lupa Dan Dirindui Selalu. Al-Fatihah Untuk Mak..” – Netizen

Video berkenaan memaparkan Zara Zya dan ibunya melakonkan kembali situasi seorang anak rancak berborak ketika sesi marhaban berlangsung dan dianggap menganggu dan memalukan ibunya.

Tetapi apa yang lebih menarik lagi adalah Zara Zya sempat dicubit oleh ibunya agar kembali fokus bermarhaban. Namun tidak diendahkan oleh Zara Zya sehinggalah ibunya mengeluarkan ‘hanger’ sebagai amaran hingga membuatkan ibunya tidak fokus dan hilang muka surat yang dibaca ketika marhaban.

Artikel berkaitan: Wajah Dulu dan Kini Di Bandingkan, Zara Zya Akui Jaga Penampilan Boleh Ubah Sedikit Imej Seseorang

Video menggamit kenangan berkenaan telah berjaya mencuit hati wargamaya hingga ia ditonton seramai 817.9 ribu tontonan dan menerima 44.7 ribu tanda suka.

Hijabista sempat meninjau ruangan komen pada hantaran berkenaan untuk melihat raksi yang ditinggalkan wargamaya, rata-ratanya terhibur dengan gelagat dua beranak ini.

Justeru, ramai diantara netizen yang tampil berkongsi rasa geli hati ketika mengimbau kembali kenangan seumpanya, kerana masing-masing juga pernah berkelakuan begitu di zaman kanak-kanak. Berikut adalah beberapa komen yang ditinggalkan warganet dan berjaya mencuri perhatian Hijabista!

“Mak aku ginilah, selalu ikut dia pergi Yasin, pastu berbual dia cubit begitulah.”

“Cubit tu yang tak boleh lupa dan dirindui selalu Al-Fatihah untuk mak.”

“Sportingnya mak dan anak. Dah kena cubit nak kena hanger pula tu. Haha.”

“Real sangat ni, memang buat macam ni pun kat anak-anak kalau kat majlis marhaban.”

“Mak yang cubit pegang hanger mak yang hilang muka surat…”

Sekadar info, perkataan Marhaban berasal daripada perkataan Arab ‘ahlan wa sahlan’ yang membawa maksud ucapan ‘selamat datang’ mengalu-alukan kedatangan tetamu.

Marhaban adalah dalam bentuk syair yang sering dipersembahkan pada majlis-majlis keramaian dan keraian seperti majlis perkahwinan, naik buaian (berendoi), cukur jambul bayi, majlis aqiqah, dan meraikan bulan Syawal dalam takwim Islam.

Syair yang paling popular adalah daripada kitab ‘berzanji’ disamping kitab-kitab lain seperti Maulid ad-Diba’l, Maulid al-Habshee dan Qasidah Burdah. Marhaban sering dialunkan sambil berdiri dengan penuh semangat sebagai tanda hormat kepada baginda nabi Rasulullah S.A.W

Sumber: Tik Tok @zarazyaofficial

Artikel berkaitan: Sudah Bertudung Labuh Di Gelar ‘Mak Cik’ Pula, Mia Ahmad Tukar Imej Kerana Allah SWT

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Takrifan setiap individu tentang diet rendah karbohidrat adalah berbeza. Ramai orang, sebagai contoh, makan lebih banyak karbohidrat daripada keperluan badan mereka dan mengurangkan karbohidrat boleh membantu mereka kembali kepada penggunaan karbohidrat yang sihat.

Walaupun sekatan karbohidrat tidak diperlukan untuk menurunkan berat badan, sesetengah individu lebih suka melakukannya kerana ia membuatkan mereka berasa lebih gembira. Diet yang ideal untuk anda adalah yang boleh ikuti untuk masa yang lama atau yang membolehkan anda meningkatkan kesihatan. Adalah penting untuk berunding dengan pakar pemakanan yang berkelayakan sebelum mengamalkan diet rendah karbohidrat. Badan anda akan mengambil masa untuk menyesuaikan diri dengan diet baru.

Mengurangkan pengambilan karbohidrat anda, terutamanya karbohidrat ringkas yang tidak sihat daripada bijirin dan gula halus, boleh memberi kesan yang baik. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami kesan sampingan rendah karbohidrat bergantung pada jumlah karbohidrat yang anda potong. Ini boleh menjadi tidak selesa tetapi biasanya mereda apabila badan anda menyesuaikan diri selepas minggu pertama atau dua.

Kenali Diet Rendah Karbohidrat

Diet rendah karbohidrat ialah antara 20-30% daripada keseluruhan pengambilan tenaga harian anda berasal daripada karbohidrat. Ia datang dalam beberapa jenis. Sesetengah individu menggunakan 100 hingga 150 gram karbohidrat setiap hari, sementara yang lain menghampiri pengurangan yang lebih besar antara 50 dan 100 gram.

Mengikuti diet rendah karbohidrat bermakna mengurangkan pengambilan makanan yang mengandungi karbohidrat dan tidak menghilangkannya. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa anda perlu meningkatkan jumlah protein dan lemak sambil mengurangkan pengambilan karbohidrat.

ARTIKEL BERKAITAN: 5 Diet ‘Trendy’ Yang Mungkin DIET BURUK Untuk Anda, Elakkan Sebelum Ada Kesan Sampingan

Kesan Sampingan Diet Rendah Karbohidrat

Berikut adalah kesan sampingan yang paling lazim akibat diet rendah karbohidrat.

Sembelit

Sembelit adalah aduan biasa di kalangan mereka yang mengamalkan diet rendah karbohidrat, terutamanya diet rendah karbohidrat seperti keto. Walaupun sebarang perubahan dalam corak pemakanan biasa anda boleh menyebabkan perubahan dalam pergerakan usus, sembelit adalah perkara biasa di kalangan mereka yang mengamalkan diet rendah karbohidrat.

Salah satu punca sembelit adalah kekurangan serat daripada diet rendah karbohidrat mengelakkan makanan berserat tinggi seperti kekacang dan bijirin, yang juga agak tinggi dalam karbohidrat dan secara amnya dielakkan pada diet rendah karbohidrat.

Walaupun sembelit selalunya boleh hilang apabila badan menyesuaikan diri, kekal terhidrat, mengambil suplemen serat, dan makan lebih banyak makanan rendah karbohidrat dan tinggi serat boleh membantu. Rujuk pembekal penjagaan kesihatan jika sembelit berterusan.

Keletihan

Kerana karbohidrat adalah sumber bahan api utama badan, keletihan sepanjang masa adalah gejala biasa diet rendah karbohidrat. Di samping itu, satu kajian mencadangkan bahawa mengehadkan karbohidrat kepada kurang daripada keperluan badan kita untuk tenaga yang sihat boleh menyebabkan keletihan, terutamanya apabila badan menyesuaikan diri dengan pelan diet.

Diet rendah kalori yang digabungkan dengan makanan rendah karbohidrat, secara amnya, boleh menyebabkan keletihan, jadi pastikan anda mendapat kalori yang mencukupi untuk mengekalkan gaya hidup.

Untuk menurunkan berat badan, anda perlu makan lebih sedikit kalori daripada yang anda bakar. Walau bagaimanapun, defisit kalori yang terlalu tinggi akan mengurangkan perbelanjaan tenaga harian dan melambatkan metabolisme anda.

Sakit kepala

Jika anda mengurangkan karbohidrat, anda juga akan mengurangkan gula. Gejala penarikan diri seperti sakit kepala mungkin berlaku pada mereka yang terbiasa makan lebih banyak gula. Di samping itu, pelbagai kajian mencadangkan bahawa apabila anda memulakan diet rendah karbohidrat, keterukan sakit kepala anda meningkat.

Kekejangan Otot

Kekejangan otot boleh berlaku jika anda tidak mendapat mineral penting dalam diet, seperti magnesium dan kalium. Kalium, garam, dan magnesium boleh mengawal pengecutan otot dan beberapa aktiviti penting lain yang berkaitan dengan fungsi saraf dan otot.

Bijirin penuh adalah sumber mineral yang baik, dan memotongnya daripada diet anda boleh menyebabkan defisit dan kesan buruk. Kerana karbohidrat berinteraksi dengan penyimpanan air dan glikogen, menurunkan karbohidrat memaksa badan anda membawa lebih sedikit air. Oleh itu, anda mungkin kehilangan mineral ini kerana kehilangan air badan yang ketara.

Nafas Berbau

Diet rendah karbohidrat sering dikaitkan dengan bau mulut (halitosis). Rasa tidak enak di dalam mulut kadang-kadang mengiringi nafas yang mengerikan. Dalam kekurangan glikogen pilihan, badan anda menggunakan keton sebagai bahan bakar pada diet rendah karbohidrat. Keton disingkirkan dengan membuang air kecil dan menghembus nafas. Oleh itu, hembusan keton boleh menjadi punca nafas berbau.

Prestasi bersenam rendah

Diet rendah karbohidrat tidak memberikan banyak tenaga dalam bentuk glikogen yang disimpan, yang merupakan sumber tenaga pilihan badan untuk melakukan aktiviti. Akibatnya, kapasiti anda untuk melakukan semasa senaman, sukan dan aktiviti latihan akan berkurangan.

Satu kajian menunjukkan bahawa peserta melakukan lebih teruk pada aktiviti berbasikal dan berlari intensiti tinggi selepas empat hari menjalani diet ketogenik berbanding mereka yang menghabiskan empat hari menjalani diet tinggi karbohidrat.

Kesan buruk yang mungkin anda alami semasa menjalani diet rendah karbohidrat ditentukan oleh fisiologi anda, tabiat pemakanan semasa, dan bilangan karbohidrat serta pengurangan kalori keseluruhan yang anda buat.

ARTIKEL BERKAITAN: Jenis-jenis Roti Diet Rendah Karbo Baik Untuk Penghadaman. Paling Baik Kandungan Barli!

Kesan sampingan selepas menghentikan diet rendah karbohidrat

Anda mungkin mengalami kesan buruk apabila badan cuba menyesuaikan diri dengan akhir diet rendah karbohidrat. Berikut adalah yang paling biasa:

Tambah berat badan

Oleh kerana kebanyakan diet rendah karbohidrat sangat ketat, pakar kesihatan mengatakan ia bukan rancangan yang sesuai untuk diikuti dalam jangka panjang. Sebaliknya, ia sebaiknya dilakukan selama 30 hingga 90 hari. Tetapi masalahnya ialah kebanyakan individu akan mendapatkan semula sebahagian besar berat badan mereka yang hilang sebaik sahaja mereka kembali kepada karbohidrat.

Anda mungkin melihat kenaikan berat badan, biasanya disebabkan oleh berat air kerana karbohidrat meningkatkan kuantiti air dalam badan. Jadi, apabila jumlah air dalam badan anda meningkat, berat badan anda juga meningkat. Jadi ia bukan penambahan lemak atau berat badan yang tidak sihat.

Berat badan kembali adalah isu dengan mana-mana diet trend, tetapi ia kelihatan lebih biasa dengan diet rendah karbohidrat. Turun naik berat badan ini boleh menyumbang kepada hubungan yang tidak sihat dengan makanan, yang membawa kepada pemakanan yang tidak teratur.

Kerengsaan dan keletihan

Peningkatan dan penurunan gula dalam darah boleh menyebabkan anda letih dan marah, terutamanya jika anda menambah karbohidrat dan gula ringkas. Kebanyakan individu melaporkan bahawa perasaan kerengsaan adalah yang paling teruk untuk tiga hari pertama menghentikan diet rendah karbohidrat tetapi kemudian menjadi lebih baik dan hilang selepas minggu pertama.

Kelaparan

Anda mungkin berasa lapar jika anda terbiasa dengan faedah kenyang awal diet tinggi lemak untuk mengimbangi ketiadaan karbohidrat. Tambahan pula, memilih karbohidrat ringkas atau gula mungkin menyebabkan lonjakan gula dalam darah, menyebabkan anda lapar sejurus selepas anda berhenti makan.

Kembung perut

Peningkatan serat dan karbohidrat boleh menyebabkan kembung perut semasa fasa pelarasan. Air badan yang tinggi juga boleh muncul sebagai kembung. Walau bagaimanapun, ia sepatutnya tenang, dan anda harus kekal terhidrat semasa anda menyesuaikan diri.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bekas jerawat merupakan antara perkara yang paling menyakitkan hati bagi kaum wanita kerana ia akan buat wajah anda nampak tidak flawless. Kalau dah ada banyak bekas jerawat pada wajah, anda tentu jadi kurang berkeyakinan untuk berhadapan dengan orang ramai.

Pelbagai cara sudah anda lakukan tetapi masih tidak menjadi? Daripada anda gunakan produk penjagaan wajah yang mahal, lebih baik anda cuba sahaja rawatan daripada bahan alami.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Antara bahan alami yang boleh anda cuba adalah masker timun. Masker timun dikatakan mampu menghilangkan bekas-bekas jerawat pada wajah.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Lenyapkan Lingkaran Gelap Dengan Letak Hirisan Timun Bawah Mata & Hindari Wajah Kusam.

Selain itu, timun juga memiliki kandungan yang boleh meredakan kemerahan pada wajah. Selain itu, timun juga boleh mencerahkan, melembap dan mengawal minyak berlebihan pada kulit wajah.

Jom cuba buat masker timun sendiri di rumah. Semoga bermanfaat untuk hijabi di luar sana.

Bahan-Bahan:

• 1 biji timun
• 1 sudu teh yogurt

Cara-Caranya:

1. Kupas kulit timun dan hancurkan timun tetapi jangan hancurkan terlalu halus.
2. Tambahkan 1 sudu yogurt dan kacau hingga sebati.
3. Aplikasikan pada wajah selama 15 minit lalu bilas dengan air bersih.

Masker ini sesuai dan selesa dipakai oleh semua jenis kulit. Sekurang-kurangnya, gunakan dua hari sekali untuk hasil yang maksima.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe