Akibat menggunakan telefon bimbit sewaktu sedang menuruni tangga, Tengku Puan Pahang, Tunku Azizah Aminah Maimunah Iskandariah kini terpaksa bergantung kepada kerusi roda bagi menyenangkan pergerakannya.

Menerusi akaun twitternya @cheminahsayang, Tunku Azizah Aminah yang berkongsi kisahnya mengenai insiden yang terjadi itu. Waktu itu, baginda sedang khusyuk melayari twitter sehingga tidak menyedari langkah kakinya di tangga hingga terpelecuk.

Kaki baginda telah mengalami ‘hairline fracture’ atau terseliuh akibat insiden itu. Walau bagaimanapun, Tunku Azizah dilihat begitu bersahaja dan masih boleh bergurau mengenai kejadian yang menimpa dirinya. Baginda mengatakan ianya sebagai ‘kecederaan media sosial’.

Menurut penulisannya di akaun twitter, baginda terpaksa berehat selama enam minggu akibat kecederaan yang dialami itu. Tambahnya lagi, baginda terpaksa melupakan hasratnya untuk jogging bersama anaknya setiap hari selepas solat Subuh.

Para pengikut isteri kepada Tengku Mahkota Pahang, Tengku Abdullah Sultan Ahmad Shah di laman twitter turut meluahkan rasa simpati mereka terhadap baginda selain tidak lupa turut mendoakan agar baginda cepat pulih seperti sedia kala.

Baginda juga turut rasa terharu apabila melihat sokongan yang bertalu-talu daripada pengikut laman sosialnya. Hijabista juga mendoakan agar baginda cepat sembuh dan selalu dalam lindungan Allah.

SUMBER: TWITTER TUNKU AZIZAH AMINAH

Surah Al-Ikhlas merupakan antara surah yang paling mudah untuk dibaca dan senang untuk dihafal. Tahukah anda, biarpun ia merupakan sebuah surah yang pendek, namun banyak kelebihan yang kita bakal perolehi sekiranya kita mengamalkan bacaan surah ini setiap masa dengan kerap.

Biarpun kita seringkali disarankan untuk membaca surah 3 Qul yang juga megandungi surah Al-Ikhlas, namun surah ini juga memiliki keajaibannya tersendiri. Tidak dinafikan bahawa Nabi SAW sendiri menyatakan kelebihan membaca surah Al-Ikhlas iaitu satu kali bacaan menyamai 1/3 Al-Quran.

Hadith riwayat Abu Sa’id Al-Khudri RA berbunyi :

وَالَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ إِنَّهَا لَتَعْدِلُ ثُلُثَ الْقُرْآنِ

Maksudnya : “Demi jiwaku di tanganNya, sesungguhnya surah Al-Ikhlas benar-benar menyamai 1/3 Al-Quran.”

(Sahih Al-Bukhari, kitab Fadha’il Al-Quran, bab Fadhal Qul Huwa Allah Ahad)

Ibn Baz berkata :

نعم صحيح، وهي تعدل ثلث القرآن بنص الرسول عليه الصلاة والسلام، لكن من قرأ القرآن وكمله يكون أكمل من جهة تدبر القرآن والفائدة، ولكنها بمنزلة إذا قرأها ثلاث مرات بمنزلة الختمة من جهة الأجر، أما ما يتعلق بالفوائد والتدبر والتعقل فلا شك أن الذي يقرأ القرآن يكون له كمال آخر وفضل آخر لكثرة الفائدة. نعم.

Maksudnya : “Ya sahih. Bacaan surah Al-Ikhlas sekali menyamai 1/3 al-Quran berdasarkan nas Rasulullah SAW.

Akan tetapi, sesiapa yang membacanya dan menyempurnakannya dengan mentadabbur dan mengutip faedah, maka keadaan dia lebih sempurna.

Orang yang membaca 3 kali akan mendapat pahala.

Dalam bab yang berkaitan dengan faedah-faedah, tadabbur dan berfikir, maka tidak syak lagi sesiapa yang berbuat demikian akan mendapat kesempurnaan dan kelebihan yang lain kerana banyaknya faedah. Ya.”

Ibn Baz membahagikan muslim kepada 2 bahagian.

1. Jika kita sekadar membaca surah ini sebanyak 3 kali maka kita mendapat pahala membaca al-Quran sepenuhnya 30 juzuk.

2. Muslim yang menghayati surah tersebut dan mengamalkannya dalam kehidupan maka mereka mendapat kelebihan yang lain.

Maka, amalkanlah bacaan surah Al-Ikhlas sebelum tidur untuk mempeolehi ganjaran pahala dari-Nya dan diredhai oleh ALLAH SWT. InsyaAllah! Selamat beramal!

Ubi kayu rebus adalah sejenis makanan tradisional yang sangat popular dan tidak asing lagi terutamanya di kalangan masyarakat Melayu. Siapa sahaja yang tak pernah mencubanya kan? Bukan sahaja sedap, malah banyak khasiatnya untuk kesihatan!

Ubi kayu atau nama saintifiknya Manihot Esculenta adalah sejenis kanji yang terhasil pada akar pokok ubi kayu. Dahulu, ia diijadikan sebagai pengganti nasi dikalangan penduduk sekitar kampung.

Kini, ubi kayu bukanlah lagi dijadikan sebagai makanan utama, namun dinikmati dalam pelbagai menu dan hidangan. Pelbagai variasi resepi yang ada seperti ubi pedas, ubi bakar, unkep ubi, ubi gula merah, ubi goreng cicah sambal kicap, ubi rebus cicah sambal tumis, dan banyak lagi. Kalau dapat menikmati ubi rebus petang-petang memang best!

Nutrisi ubi kayu

Bagi setiap 100gram ubi kayu, berikut adalah komposisi nutrien yang ada di dalamnya:

• Kalori: 162kcal
• Karbohidrat: 38.2g
• Serat: 0.5g
• Protein: 0.8g
• Lemak: 0.2g
• Kalsium: 39mg
• Zat Besi: 1mg
• Natrium: 2mg
• Kalium: 209mg
• Fosforus: 65mg
• Vitamin C: 35.9mg

Setiap 100 gram ubi kayu ini membekalkan badan kita dengan 162 kcl tenaga. Semuanya disebabkan kandungan karbohidratnya yang tinggi iaitu kira-kira 38.2g. 

Artikel berkaitan: 10 Resipi Sihat Di Tiktok Yang Disyorkan Oleh Pakar, Berbaloi Untuk Digembar-Gemburkan. Pasti terliur!

Khasiat ubi kayu untuk kesihatan

#1 Lancarkan sistem pencernaan

Ubi kayu adalah sumber yang kaya dengan serat makanan, mengandungi kanji-tahan (resistant starch) dan membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lancar dan baik. Serat tidak larut membantu memperbaiki sistem penghadaman dengan menyerap semua toksin yang terkumpul di dalam usus. 

Pada masa yang sama, ia juga boleh mengurangkan keradangan pada saluran gastrousus perut, mengelakkan sembelit, mengurangkan risiko kanser usus dan menyebabkan rasa kenyang yang lebih lama.

#2 Mencegah anemia

Anemia ialah masalah kekurangan sel darah merah yang berdaya guna untuk membawa oksigen ke seluruh badan. Kekurangan zat besi adalah penyebab anemia yang paling biasa.

Ubi kayu merupakan sejenis makanan berkanji yang kaya dengan zat besi dan dikatakan mampu mencegah penyakit ini. Hal ini disebabkan ubi kayu diperkaya dengan kandungan zat besi yang tinggi bagi pembentukan hemoglobin di dalam sel darah merah. Hemoglobin ini berfungsi untuk membawa bekalan oksigen ke sel-sel yang ada di dalam badan kita untuk proses penjanaan tenaga. Dengan pengambilan zat besi yang mencukupi, penyakit anemia yang disebabkan oleh kekurangan hemoglobin dan zat besi dapat dielakkan.

#3 Turunkan berat badan

Buat hijabi yang mahu menurunkan berat badan, mungkin anda boleh cuma amalkan makan ubi kayu rebus ini. Ubi kayu yang kaya dengan serat makanan adalah pilihan yang tepat buat anda yang tidak sabar untuk menurunkan berat badan.

Khasiat ubi kayu ini membuatkan anda berasa kenyang untuk jangka masa yang lama. Jadi, ia membantu anda mengurangkan rasa lapar serta tidak lagi mengambil makanan ringan seperti snek yang tidak berkhasiat. 

#4 Meningkatkan kualiti penglihatan

Apakah hubungan antara ubi kayu dan penglihatan? Ubi kayu mengandungi Vitamin A dan mineral, secara tidak langsung meningkatkan penglihatan dan mencegah dari buta dan masalah penglihatan yang lain. 

#5 Menyembuhkan migrain

Vitamin B2 dan riboflavin dalam ubi kayu boleh membantu merawat sakit kepala dan migrain. Selain itu, ia boleh mengurangkan serangan migrain yang berterusan.

#6 Bantu merawat cirit-birit

Sifat antioksidan ubi kayu membantu mengatasi masalah cirit-birit.Ia menghapuskan bakteria yang menyebabkan masalah perut dan mengurangkan gejala cirit-birit.

Artikel berkaitan: Berhajat Nak Makan Rebus-rebus Semasa Diet? Hadamkan Dulu Perkara Yang Dikongsi Coach Kecergasan Ini

Sumber info dan gambar: Bidadari.my dan Canva

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.