Untuk mendapatkan kesegaran di waktu pagi bukanlah perkara yang mudah. Pasti ramai yang bersusah-payah untuk fokus pada waktu pagi! Apa kata anda cuba membuat senaman regangan yang sangat mudah ini?
Senaman adalah satu lagi faktor utama yang mampu meningkatkan kadar metabolism. Kita perlu ingat bahawa senaman yang di lakukan adalah bertujuan meningkatan kadar pemanasan tubuh dan bukan nya membentuk otot semata mata. Oleh kerana lemak lebih cenderung terbentuk pada perut ,peha dan belakang maka senaman yang baik ialah senaman yang menggunakan otot ini. Jadi ayuh mulakan pagi anda dengan senaman yang mudah ini! Nak tahu apa kebaikan senaman regangan? Baca fakta dibawah ini.
Dalam posisi meniarap, muka mengahadap lantai dengan kedua-dua belah ibu jari kaki lurus ke depan. Pastikan tangan rapat kesisi, dalam keadaan bengkok. Angkat dagu dan dada perlahan lahan, bahagian badan anda akan disokong oleh lengan.
Melutut dengan kedua-dua belah kaki dilantai. Duduk dia atas tumit anda, kemudian bengkokkan badan anda dengan merendahkan dada ke paha. Luruskan tangan, dan tapak tangan diatas lantai.
Untuk regangan ini, anda harus bermula dengan berdiri tegak dan bengkokkan secara perlahan-lahan sebelah lutut seolah-olah anda akan berada dalam posisi duduk. Letakkan kaki yang bertentangan ke depan, tumit ke lantai lalu tegakkan jari kaki ke arah siling. Bengkokkan badan ke hadapan dari pinggul anda untuk merasakan keregangan di bahagian belakang kaki anda yang terbentang. Kekalkan posisi ini selama 10 hingga 15 saat dan kemudian ulangi dengan kaki anda yang lain pula.
https://www.youtube.com/watch?v=RFw91T1UOiQ
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Siapa yang tidak mengenali dengan pelakon serta pengacara jelita, Amyra Rosli? Bukan hanya memiliki senyuman yang manis malah setiap apa yang digayakan olehnya, pasti menjadi igauan pada mata yang memandang.
Baru-baru ini, menerusi laman Instagramnya, Amyra Rosli atau nama sebenar Nur Amira Izzati Rosli, 31, memuat naik sebuah gambar dengan menggayakan busana merah rekaan pereka terkenal Rizman Ruzaini. Kejelitaannya amat terserlah dengan busana itu membuatkan netizen menyukainya!
Wanita yang hebat adalah wanita yang menjadikan ketidaksempurnaan sebagai sumber kekuatan dirinya
Kapsyen yang dimuat naik juga turut menjadi perhatian netizen kerana ramai menganggap ia amat sesuai dengan peribadi Amyra yang sentiasa disenangi ramai. Meskipun sibuk berkerja sebagai seorang pelakon juga pengacara, ia tidak menghalang Amyra untuk sentiasa tampil jelita dan berseri setiap masa!
Malah, ada juga yang bergurau dengannya menerusi ruangan komen dengan mengatakan bidadari milik pelakon Amar Baharin ini kelihatan amat cantik!
Tidak pernah hilang minat dalam dunia lakonan, Amyra Rosli sibuk menghiasi industri lakonan tempatan dengan drama-drama yang terbaru dan menarik seperti Jangan Menangis Cinta gandingan bersama Remy Ishak serta Halim Radzi.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kentang adalah sayuran pertama yang ditanam di angkasa lepas? Ya, spud yang rendah hati telah pergi ke angkasa lepas dan belakang, dan terus kekal sebagai sayur-sayuran yang paling digemari di planet ini!
Kentang penuh dengan vitamin C dan B6, yang boleh membantu anda mencapai kulit yang sempurna yang anda inginkan. Di bawah ini ialah 17 cara anda boleh menggunakan kentang biasa dan murah untuk mendapatkan kulit dan rambut yang cantik!
Kentang untuk mata
1. Pengurangan lingkaran hitam
Bersemangat untuk mengucapkan selamat tinggal kepada lingkaran hitam? Hanya ambil sebiji kentang yang telah dikupas kulit dan potong menjadi kepingan. Sekarang letakkan baji ini dalam kain lap sejuk dan letakkan di atas mata anda selama 20 minit untuk keajaiban itu berfungsi.
2. Tiada lagi mata bengkak
Apabila anda tidak dapat mencari timun di rumah untuk rawat bengkak mata, ia kentang sebagai penyelamatnya. Potong kentang dan simpan di dalam peti sejuk sehingga ia menjadi sejuk. Keluarkan dan tutup mata anda dengan hirisan setiap satu untuk menenangkannya.
3. Penghilang kedutan
Untuk ini, anda perlu memerah jus kentang. Ambil pemerah lemon untuk mengeluarkan jus kentang dan sapukan di bawah mata anda dengan kapas untuk mengurangkan penampilan garis-garis halus
Ekstrak jus kentang dan sapukan terus pada bahagian yang berjerawat dengan Q-tip. Basuh selepas 10 hingga 20 minit.
5. Pembetulan cepat untuk kulit berminyak
Untuk membuat masker kentang, anda perlu mengupas dan memarut kentang, dan menambah air mawar serta satu sudu teh jus lemon. Gaul rata dan sapukan masker pada muka. Simpan selama 15 minit sebelum membilasnya.
6. Pembetulan cepat untuk kulit kering
Cuma ikut resipi yang sama untuk masker kulit berminyak, kecuali satu perbezaan kecil, tukarkan jus lemon dengan satu sudu madu.
7. Topeng penenang kulit
Jika anda telah menjalani Botox dan memerlukan topeng untuk menenangkan kulit, topeng dengan kentang ini akan berkesan. Hanya hiris kentang dalam bulatan dan letakkan di dalam peti sejuk. Sekarang tutup muka anda dengan hirisan kentang sejuk ini selama 15 minit. Ingat jangan sapu pada luka terbuka.
8. Topeng telur dan kentang
Topeng ini bagus jika anda mengalami masalah kulit! Ambil sebiji putih telur dan gaul sebati jus separuh kentang. Sapukan pada muka anda dengan berus dan biarkan selama 20 minit. Basuh sebersih-bersihnya.
9. Topeng kentang ringkas
Dapatkan kulit yang cerah dan gebu dengan topeng mudah ini. Ekstrak jus kentang dan rendam tisu di dalamnya. Letakkan tisu basah di muka anda selama 20 minit untuk mendapatkan kulit yang berseri.
Apa yang anda perlukan ialah 1 kentang parut, 1 sudu besar madu dan 2 sudu besar minyak zaitun. Campurkan semuanya dan sapukan pada muka anda, biarkan selama 10 minit. Bilas dengan teliti untuk mendapatkan kulit yang diremajakan dengan garis-garis halus yang berkurangan.
11. Cuci timun dan kentang
Potong satu kentang dan satu timun menjadi kepingan sederhana dan masukkan ke dalam pengisar untuk membentuk pes halus. Campurkan satu sudu teh air dan baking soda setiap satu dan sapukan pada muka anda setiap kali anda memerlukan pembersihan muka yang mendalam.
12. Topeng anti-penuaan
Masukkan kentang bersaiz sederhana dan satu sudu yogurt ke dalam pengisar untuk membentuk pes yang licin. Sapukan pada kulit anda dan biarkan selama 30 minit. Apabila anda mencucinya, kulit anda akan berasa tegang dan licin.
13. Toner pengelupasan
Campurkan 2 sudu besar jus lemon dalam mangkuk kecil kentang parut. Gosokkan campuran ini pada muka dan biarkan selama setengah jam. Ia bukan sahaja akan mengelupas kulit anda, tetapi ia juga akan mengurangkan pigmentasi.
Kentang untuk badan
14. Penenang selaran matahari
Tidak kira bahagian badan anda yang terbakar matahari, anda boleh menggunakan kentang untuk menyembuhkannya. Meletakkan hirisan kentang sejuk pada kawasan yang terjejas akan membawa anda kelegaan segera daripada rasa pedih!
15. Salap untuk gatal-gatal, ruam dan gigitan
Menggosok hirisan kentang mentah pada kawasan yang terjejas akan memberikan anda kelegaan cepat daripada gatal-gatal, ruam dan gigitan serangga.
Kentang Untuk Rambut
16. Topeng pelembap rambut
Campurkan satu sudu madu, 2 sudu gel aloe vera dan 3 sudu besar jus kentang bersama-sama. Urut perlahan-lahan kulit kepala anda dengan campuran ini, sebarkan ke hujung dengan bantuan sikat. Biarkan selama sejam sebelum dibilas dengan bersih.
17. Pengilat rambut kelabu
Berikan rambut kelabu kusam anda kilauan berkilat dengan bantuan kentang. Rebus 5 kentang selama sejam, kemudian keluarkan kentang dan gunakan air yang tinggal untuk membilas rambut anda. Rambut anda akan kelihatan sangat berkilat.
Tidak perlu berbelanja untuk produk kecantikan yang mahal asalkan anda mempunyai kentang di dapur! Cuba remedi DIY ini, anda akan menyukainya!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Mesti ramai di antara kita yang mengamalkan penggunaan mask wajah agar kulit kekal sihat dan jelita. Tetapi ramai juga yang ingat semakin lama kita pakai mask itu, semakin baik kesannya untuk wajah kita. Salah tu!
Sebenarnya, kita mestilah menanggalkan mask itu mengikut waktu yang ditetapkan. Mengikut perkongsian @NaufalAntezem yang mendapat hampir 5 ribu retweet di twitter, dia telah menceritakan kesan memakai mask terlalu lama mengikut pengalamannya. Jom kita baca.
Kebiasaannya tempoh masa yang disarankan adalah 15 hingga ke 25 minit. Ramai juga yang ingat lebih baik pakai sehingga tidur. Itu amalan yang silap kerana boleh mengeringkan kulit wajah.
Kelembapan itu akan hilang jika dibiarkan terlalu lama. Set alarm pada telefon jika takut terlajak!
Untuk cantik, kita mesti banyak mengikut aturan yang betul tau. Jangan mengikut andaian sendiri nanti hasilnya tidak seperti yang diharapkan pula. Selamat bercantik hijabi!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Lumrah bagi setiap ibu bapa yang pasti akan merasa teruja dan gembira apabila anak-anak mereka memperoleh keputusan cemerlang dalam peperiksaan.Walau apa pun latar belakang...