Walaupun produk solekan dan kecantikan pastinya merupakan bahagian penting dalam rejimen kecantikan seorang gadis, apa yang anda makan dan makan kepada badan anda yang akan memberi kesan kepada kualiti dan kesihatan kulit anda.
10 makanan yang sangat penting untuk kesihatan dan kecantikan anda, nah ini senarainya. Teruskan membaca!
Daging
Jika anda adalah jenis yang hanya memerlukan alasan untuk mengambil hirisan ayam, maka inilah yang paling hebat. Perbaiki protein anda dengan daging. Tidak mendapat cukup nutrien ini dalam diet anda bermakna badan anda akan mengehadkan jumlah yang tersedia untuk folikel rambut. Ini akhirnya membawa kepada kerosakan rambut dan keguguran rambut.
Telur
Jika anda mencari sesuatu yang ringan dan cepat untuk memperbaiki pengambilan protein cuba telur. Ia juga merupakan sumber kalium dan kalsium yang baik, dua lagi nutrien yang berfungsi untuk memastikan rambut anda sihat. Biotin yang penuh sesak ini memastikan kuku anda sihat dan memberikan kulit anda bersinar.
Lemon
Tiada yang lebih baik daripada memulakan hari anda dengan segelas air lemon. Ini adalah helah kecantikan yang diperkatakan oleh seperti Cindy Crawford dan Gwyneth Paltrow. Lemon membantu dalam mengekalkan tahap pH dalam badan anda dan membersihkan usus anda.
Ads
Bijirin penuh
Makan makanan bijirin penuh yang diperbuat daripada bijirin yang merangkumi keseluruhan isirong boleh membantu melindungi anda daripada kebanyakan penyakit. Sebahagian daripada gandum, beras, barli atau jagung adalah satu cara untuk memastikan badan anda diisi dengan tenaga.
Yogurt
Jika anda tidak suka semangkuk yogurt kosong, cuba pelbagai perisa yang terdapat di pasar raya. Anda pasti akan menemui rasa yang pasti akan suka. Jika anda mencari alternatif yang selesa, cuba kacau yogurt dengan air, garam dan sedikit ketumbar segar. Ini adalah minuman selepas makan malam anda yang sempurna.
Hijau
Ads
Hijau sangat bagus untuk kesihatan dan usus. Ia sangat mudah untuk sistem penghadaman anda untuk mencerna dan menyerap semua nilai nutrien di dalamnya. Ia dipenuhi dengan antioksidan, mineral dan segala-galanya yang memberi manfaat kepada badan. Jika anda seorang vegetarian, sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk memuatkan badan anda dengan protein dan serat.
Badam
Buah-buahan kering boleh menyebabkan haba berkembang di dalam badan. Tetapi badam mempunyai kecenderungan yang sangat rendah untuk menyebabkan sebarang tindak balas eksotermik dalam badan. Ia mempunyai hampir setiap vitamin di dalamnya yang menjadikannya pilihan serba boleh untuk melawan sebarang kekurangan vitamin.
Ikan
Ads
Ikan penuh dengan protein. Dan protein adalah asas utama dalam pembentukan sebarang ikatan dalam badan anda. Ia penting dalam pembentukan derivatif yang menjadikan teras badan anda. Diet protein adalah cara terbaik untuk meningkatkan rambut dan kuku anda dengan keratin.
Buah-buahan
Buah-buahan adalah cara terbaik untuk mengekalkan keseimbangan nutrisi dalam badan anda. Anda boleh makan satu buah pilihan anda setiap hari. Buah-buahan membekalkan vitamin, mineral, dan antioksidan. Mereka juga menghidratkan badan anda dan memberikan anda serat yang mengenyangkan.
Salad
Salad adalah cara terbaik untuk memulakan hidangan anda. Beberapa hirisan tomato, timun dan lobak merah dengan secubit lemon dan ketumbar sudah cukup untuk membuat usus anda lebih gembira daripada makanan lain.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/7NyoTi2CRdk
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Tindakan detoks dan anti-radang adalah dua kelebihan lemon yang dapat diambil oleh badan kita. Ketahui banyak khasiat halia dan cara menggabungkannya dengan lemon.
Lemon adalah buah sitrus yang terkenal yang memberikan banyak nutrien kepada tubuh kita dan boleh sangat bermanfaat dalam banyak hal kerana khasiatnya. Anda boleh menggunakannya dengan cara yang berbeza, menggunakannya dalam topeng penjagaan kulit dan rawatan kuku. Tetapi bagaimana dengan halia?
Halia juga merupakan unsur lain yang terkenal kerana boleh membawa banyak rasa, tetapi anda mungkin tidak mengetahui khasiatnya yang bermanfaat. Halia telah digunakan selama bertahun-tahun untuk memperbaiki gejala pencernaan dan selesema. Terdapat sebuah kajian yang menjelaskan bahawa pengambilan halia dapat membantu mengatasi muntah dan mual secara semula jadi, terutama mual pada waktu pagi.
Selanjutnya, satu lagi kajian yang diterbitkan oleh majalah Nutrition menunjukkan bahawa pengambilan halia setiap hari juga dapat memberi kesan positif ketika mencegah penyakit kardiovaskular dan koronari.
Dalam beberapa langkah mudah, anda akan dapat memanfaatkan halia dan lemon di rumah!
Bahan-bahan:
Sekeping kecil halia tanpa kulitnya.
Secawan air.
Jus limau separuh.
secukup rasa.
Kaedah:
Potong halia dalam bentuk kepingan atau boleh juga diparut, jadi anda juga boleh menambah dalam minuman.
Panaskan air di dalam periuk dan masukkan jus lemon dan halia yang telah parut sebelumnya.
Sebelum mendidih, matikan pemanasan dan biarkan berehat selama 10 minit.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Setiap bakal pengantin pastinya mahukan majlis perkahwinan yang dirai dikenang seumur hidup. Dan selalunya setiap pasangan itu memang agat cerewet untuk memastikan segala persiapan berjalan lancar. Kalau boleh mahu mencipta sesuatu yang berlainan untuk membolehkan majlis diingati selama-lamanya.
Bagi gadis ini Ainaa Juliadi, 21 tahun juga turut mempunyai impian sendiri untuk majlis perkahwinannya.
Sejak kecil dia mengimpikan memakai busana ibarat Disney Princess dan ia terlaksana apabila dia telah memperagakan baju hasil ciptaan sendiri di majlis resepsi perkahwinannya awal Februari lalu.
Memang sangat cantik dress kahwin hasil sentuhan mempelai sendiri. Apatah lagi, dirinya turut kelihatan seperti seorang puteri yang sangat cantik dan menawan sekali. Bukan sahaja mereka rekaan, tetapi menggunting, jahit dan juga deko pada busana berkenaan.
Menjadikan busana Princess Aurora dari watak kartun Sleeping Beauty sebagai inspirasi adalah kerana Ainaa sendiri memang sangat menggemari warna merah jambu.
Namun bukan mudah untuknya menyiapkan busana berkenaan. Dia mengambil masa hampir 3 bulan untuk menyiapkannya sebelum dapat menggayakan di majlis resespinya.
Ainaa yang juga merupakan seorang wedding planner bersama ibunya iaitu Dnalia Enterprise mula belejar menjahit ketika berusia 18 tahun disebabkan kena paksa dengan ibunya. Bagaimanapun sejak usianya 16 tahun sudah mula pandai menjadit manik.
Selain menjahit baju untuk busana Princess Aurora, Ainaa juga telah menjahit sendiri busana persis Queen Elsa dari watak Frozen yang digayakannya pula untuk outdoorphotoshoot.
Ternyata ramai yang menyukai baju rekaan Ainaa dan memuji hasil kreativiti yang dipersembahkan pada busana berkenaan.
Bukan itu sahaja ada juga yang berminat untuk belajar jahit darinya dengaan menyuruhnya membuat tutorial di laman youtube. Tetapi buat masa ini dia belum cukup ilmu dan masih berkursus bagaimana untuk mengajar orang menjahit.
Pengguna aplikasi pengangkutan seperti Grab pasti akan dengar pelbagai kes gangguan seksual serta jenayah yang mengancam pengguna aplikasi ini. Bahkan, ada juga yang kurang selesa meski pun sudah terdesak untuk menggunakan Grab.
Kini tiada lagi kerisauan lagi buat anda yang ingin menggunakan perkhidmmatan Grab tidak kira jantina dan waktu. Grab kini akan menjaga keselamatan anda dengan lebih ‘ketat’ melalui ciri bahuru aplikasi ini.
Rakam suara semasa perjalanan sebagai pelindung
Sumber gambar dari Grab
Penggunaan perkhidmatan e-hailing sangat penting dalam kehidupan seharian meski pun buat mereka yang mempunyai kenderaan sendiri. Adakala, mereka yang memiliki kenderaan sendiri memerlukan perkhidmatan e-hailing ini jika berlaku apa-apa kejadian seperti kereta rosak di tengah jalan.
Sebagai pengguna perkhidmatan e-hailing, kita sering mendengar keluhan dan kes yang berkait dengan perkhidmatan ini seperti gangguan seksual dan penipuan tambang. Banyak lagi kisah yang terjadi sehingga membuatkan ramai orang jadi takut dan risau untuk menggunakan perkhidmatan ini.
Grab merupakan salah satu e-hailing yang terkenal di Malaysia telah mencipta satu ciri baharu melalui aplikasi mereka untuk melindungi pengguna. Kini, Grab sedang menguji ciri baharu yang dinamakan AudioProtect.
Menerusi ciri terbaharu ini, aplikasi Grab mengaktifkan sokongan mikrofon pada telefon pintar anda di mana ia berfungsi untuk merakam audio semasa perjalanan yang anda sedang naiki. Tambahan lagi, Grab ingin menjadikan perjalanan anda dengan lebih selamat jika ada terdapat bukti suara yang kukuh dengan mewujudkan ciri ini.
Akan tersedia pada bulan Oktober
Sumber gambar dari Grab
Ciri AudioProtect ini secara rasminya akan di lancar pada bulan hadapan iaitu Oktober. BUat ketika ini, Grab masih lagi menguji ciri terbaharu ini dalam bentuk beta pada segelinir pengguna hanya di Johor Bahru dan Pulau Pinang. Grab juga menyatakan bahawa rakaman yang di buat oleh ciri AudioProtect ini akan di padamkan selepas 10 hari jika tiada sebarang insiden di laporkan.
Anda jangan risau jika rakaman ini tersebar meluas kerana ianya di lakukan secara senyap dan sulit. Ianya tidak boleh sewenang-wenang untuk di akses dan dengari balik oleh mana-mana pihak selepas perjalanan kecuali suatu insiden berlaku dan di laporkan. Maka, ia boleh di akses sebagai bahan bukti untuk membantu tujuan penyiasatan.
Buat masa sekarang, ciri ini boleh di aktifkan melalui Grab FAQ, yang di mana akan aktif jika kedua-dua pemandu dan juga pengguna khidmat e-hailing ini mengaktifkan ciri tersebut. Ciri ini akan aktif secara automatik setiap kali anda menaiki Grab.
Pengguna Grab yang berada di Johor Bahru dan Pulau Pinang, kini anda boleh menyemak di Grab FAQ untuk akses dan aktifkan ciri ini melalui aplikasi di peranti telefon pintar anda. Tetapi, jangan khuatir dan jealous kepada pengguna Grab yang berada di kawasan lain kerana ciri ini akan secara rasminya di lancarkan pada bulan Oktober kelak.
Namun, siapa sangka ibu jelita kepada dua orang cahaya mata ini, juga pernah mengharungi fasa tidak yakin diri apabila berat badanya pernah mencecah...