Kita mesti biasa lihatkan iklan makanan tambahan di TV serta di majalah dan surat khabar yang mampu membuatkan seseorang itu bertambah bijak terutamanya untuk kanak-kanak dan juga pelajar sekolah. Kita pun apa lagi mesti terdetik perasaan nak beli kerana fikir mesti akan menjadi semakin pandai selepas mengamalkan ini. Tapi, betul ke berkesan makanan suplemen ini? Mari kita baca pandangan pakar, Dr. Rusyainie Ramli mengenai hal ini.

Menerusi perkongsiaannya di Facebook, makanan, jus atau pil suplemen ini sama sekali tidak membantu meningkatkan tahap kepintaran seseorang itu dan ianya hanyalah satu penipuan semata.

Dr.Rusyainie juga telah menulis di statusnya dan memberi penjelasan yang padat mengenai hal ini.

PIL BAGI ANAK JADI MALAIKAT?

Cikgu-cikgu, saya sebagai mama nak minta tolong. Walaupun cikgu-cikgu di sekolah anak-anak saya tak jual produk nak bagi budak jadi malaikat, saya harap sangat cikgu-cikgu lain jangan lah tergolong dalam bani pil macam ni. Atau pun jangan benarkan bani suplemen minda ni jejakkan kaki pun ke sekolah.

Kebanyakan cikgu-cikgu yang saya kenal dan rapat tidak begini. Mereka pentingkan etika. Tapi kerana ada segelintir yang tamak haloba, habis terpalit nama cikgu-cikgu yang profesional.

Mama macam saya menghantar anak ke sekolah dengan harapan cikgu-cikgu bantu saya mendidik dan mengajar anak-anak saya bab pelajaran. Saya ni walaupun kerja profesional, tapi kalau tengok silibus anak-anak, saya pun boleh menangis. Memang mencabar betul tahap kehendak sistem pendidikan sekarang. Hanya cikgu-cikgu saja yang boleh tunjuk ajar yang betul supaya anak-anak saya mendapat ilmu seperti yang sepatutnya dan menjawab peperiksaan dengan baik.

Cikgu-cikgu, bukan semua mama mampu nak keluarkan duit nak beli produk macam ni. Mahal tu cikgu. Memang lah cikgu tak paksa, tapi kalau dah namanya yang menjual tu cikgu, mama mana-mana pun akan senang terpengaruh dan terpedaya.

Sedangkan jauh di sudut hati, cikgu-cikgu sendiri mengetahui yang tiada kejayaan itu datang bergolek, atau terbang melayang kalau tidak diiringi dengan usaha yang tidak mengenal jemu dan penat, sokongan dari mama dan papa itu, dan doa kepada Allah SWT. Saya seperti mama lain pun, mengharapkan cikgu-cikgu lah sumber rujukan anak-anak untuk mencapai kejayaan dalam bidang akademik.

Saya minta maaf dari lubuk jiwa saya yang paling dalam. Saya sedar akan kekurangan dan kelemahan saya sebagai mama dalam membentuk sahsiah anak-anak sendiri sehinggakan cikgu-cikgu terpaksa menyuruh anak-anak saya mengambil pil minda ni. Alasan cikgu-cikgu, supaya anak-anak saya jadi lebih baik kelakuannya dan perangainya. Tapi cikgu-cikgu mesti menyedari yang produk yang begini mana mungkin boleh mengubah anak-anak saya menjadi taat dan patuh. Tak mungkin. Nak memperbaikinya mesti datang dari kita sama-sama untuk membimbing mereka.

Cikgu-cikgu, apa juga bahan yang ada dalam suplemen tu takkan sama dengan makanan yang saya sediakan untuk anak-anak. KKM dah siapkan garis panduan untuk pemakanan sihat dengan menggunakan makanan sebenar. Allah dah kurniakan gigi, mulut, lelangit, lidah semua tu untuk manusia menggigit dan mengunyah makanan. Bukan setakat telan terus untuk khasiat macam pesakit yang lumpuh. Itu namanya kufur nikmat tu ya cikgu-cikgu.

Duit dalam poket mama lain mungkin tak setebal mana. Duit belanja dapur cukup-cukup nak bagi makan pada anak-anak yang ada. Kalau cikgu-cikgu nak mama tu belikan produk konon magik ni, manalah nak korek duit lagi. Baik mama tu dapatkan makanan sebenar, satu keluarga boleh hadapnya.

Cikgu-cikgu tolonglah saya dan mama-mama lain di luar sana dengan bersama-sama membentuk anak-anak kami menjadi insan. Bukan senang nak memanusiakan manusia. Anak-anak ini amanah Allah SWT dan saya tak mampu nak tunaikan tanggungjawab ni seorang. Cikgu-cikgulah tempat kami meminta bantuan. Tapi yang nyata, cikgu-cikgu ya, produk begini memang layaknya ke tong sampah saja. Bukan ke mulut anak-anak kami.

Terima kasih cikgu-cikgu.

Dr. Rusyainie Ramli

Mama yang tidak mungkin akan sempurna.

Dr.Amalina Bakri juga telah tampil bagi menjawab persoalan ini. Beliau juga menerangkan bahawa dirinya tidak mengambil sebarang makanan tambahan pun untuk cemerlang dalam akademiknya sebaliknya hanyalah memerlukan usaha yang gigih untuk berjaya.

Kepada pelajar dan ibu bapa di luar sana, Saya selalu ditanyakan soalan mengenai pengambilan suplemen untuk otak. Tak perlu pun sebenarnya ‘pil minda’. Jika anda mahu jadi bijak, anda perlu belajar dan bekerja keras. Makan suplemen tidak akan menjadikan anda seorang ‘Einstein’. Anda boleh dapat nutrisi yang lengkap daripada pengambilan harian anda daripada buah dan sayuran segar contohnya kismis segar, bukan yang telah diproses dalam bentuk pil dan juga diet yang seimbang. Saya sememangnya tidak mengambil suplemen untuk diri sendiri. Segalanya datang daripada usaha anda sendiri untuk mencapai kejayaan.

Untuk memberitahu anda perkara sebenar, saya telah dilamar oleh syarikat yang mengeluarkan ‘kismis minda’ dan lain-lain lagi pada suatu masa dahulu selepas keputusan SPM  17 A1 saya diumumkan.  Mereka menawarkan saya wang untuk saya menjadi duta produk tersebut. Saya menolak secara baik kerana saya memang tidak mengamalkannya. Anda tak perlukan benda sebegitu untuk menjadi bijak.

Yang ikhlas,

Amalina.

Walaupun menjaga kesihatan rambut adalah tugas dan rutin hijabi, namun memfokuskan pertumbuhan rambut akan menjadi lebih sukar. Anda memerlukan banyak penjagaan, tenaga dan usaha untuk memastikan rambut anda tumbuh dengan sihat . Terdapat banyak teknologi yang dicipta utntuk memperbaiki dan memelihara agar rambut rapi selalu.

Tetapi ada juga bahan yang membantu mempercepat penumbuhan rambut anda.Yogurt adalah ramuan penjagaan rambut semula jadi yang biasa. Ia kaya dengan vitamin dan asid lemak yang penting untuk kesihatan rambut. Adakah yogurt baik untuk pertumbuhan rambut? Semak artikel ini untuk mengetahui bagaimana yogurt dapat membantu masalah rambut anda.

Kelebihan Yogurt Untuk Pertumbuhan Rambut

1. Satu kajian menyatakan bahawa menyesuaikan keseimbangan bakteria pada kulit kepala dengan meningkatkan propionibacterium dan menekan staphylococcus dapat membantu mengurangkan kelemumur. Yogurt yang dihasilkan dengan propionibacterium dapat membantu meningkatkan bilangan bakteria ini di kulit kepala anda. Juga dapat mengurangkan kelemumur.
2. Membantu menenangkan rambut yang kusut dan kerinting.
3. Yogurt mengandungi bakteria probiotik yang meningkatkan kepadatan rambut. Juga meningkatkan fasa anagen folikel rambut serta mendorong pertumbuhan rambut.
4. Yogurt juga dapat mengawal rambut gugur dengan meningkatkan kesihatan kulit kepala dan mengurangkan penyumbatan folikel. Ia juga mengurangkan kerosakan rambut.
5. Menyeimbangkan tahap pH kulit kepala anda dengan mengatur pengeluaran sebum.
6. Yogurt menenangkan kulit kepala yang teruk dengan kesan penyejukannya.

Setelah anda mengetahui manfaatnya, 10 resipi masker campuran yogurt dengan bahan alami untuk pertumbuhan rambut dengan cepat dan selamat.

1. Yogurt dan telur

Kuning telur mengandungi peptida yang merangsang pertumbuhan rambut. Ia memastikan rambut anda tumbuh dengan cepat dan sihat.

Bahan:

• 1 biji telur
• 2 sudu besar yogurt

Masa proses:

• 30 minit

Langkah-langkah:

• Pukul telur dalam mangkuk sehingga kuning dan putih digabungkan.
• Masukkan dua sudu yogurt ke dalam telur dan campurkan untuk membentuk pes yang konsisten.
• Biarkan rambut anda lembap atau kering dan sapukan masker ini dari akar hingga hujungnya.
• Pastikan anda telah menutup semua rambut dan biarkan masker selama 20-30 minit.
• Bilas masker dengan syampu dan air sejuk.

Rutin:

Anda boleh menggunakan masker ini hingga 2 kali seminggu.

2. Yogurt dan pisang

Pisang mengandungi kalium, karbohidrat dan vitamin yang membantu menyuburkan rambut. Ia meningkatkan kesihatan kulit kepala dan menjadikan rambut bersinar. Pisang juga mencegah kelemumur dan mencegah hujung rambut yang bercabang.

Bahan:

• ½ pisang masak
• 1 sudu besar yogurt
• 3 sudu teh madu
• 1 sudu teh jus lemon

Masa proses:

• 30 minit

Langkah-langkah:

• Hancurkan pisang dalam mangkuk sehingga tidak ada ketulan.
• Masukkan bahan yang lain ke dalam pisang yang ditumbuk dan kacau sehingga anda mendapat pes yang halus dan konsisten.
• Sapukan campuran ini dari akar hingga hujung rambut sehingga seluruhnya ditutup.
• Biarkan masker rambut sekurang-kurangnya 25-30 minit.
• Basuh dengan syampu.

Rutin:

• Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.

3. Yougurt dan minyak zaitun

Menjaga rambut anda sihat dan mengelakkan kerosakan adalah bahagian penting dalam pertumbuhan rambut. Minyak zaitun dan yogurt adalah perapi rambut yang baik. Lemon membantu mengekalkan keseimbangan pH rambut.

Bahan:

• 1 sudu minyak zaitun
• 1 cawan yogurt
• 1 sudu besar jus lemon
• 2 cawan air

Masa proses:

• 20 minit

Langkah-langkah:

• Campurkan minyak dan yogurt dalam mangkuk dan ketepikan.
• Campurkan jus lemon dan air dalam bekas.
• Basuh rambut anda dengan syampu dan perahkan lebihan air.
• Sapukan masker rambut minyak yogurt pada rambut lembap anda dan biarkan selama 20 minit.
• Bilas masker yogurt dengan air sejuk atau suam-suam kuku.
• Ikuti ini dengan membilas rambut anda dengan air lemon.

Rutin:

• Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.

4. Yogurt dan madu

Madu bukan sahaja dapat meratakan rambut anda tetapi juga membantu memperbaiki kelemumur dan rambut gugur. Anda boleh menambah pisang pada masker ini jika anda mempunyai rambut kering atau strawberi jika anda mempunyai rambut berminyak.

Bahan:

• ½ cawan yogurt
• 1 sudu teh madu
• 1 sudu teh cuka sari epal

Masa proses:

• 30 minit

Langkah-langkah:

• Satukan semua bahan dalam mangkuk untuk membentuk pes yang halus dan konsisten.
• Sapukan campuran dari akar ke hujung rambut anda secara berasingan. Lakukan ini sehingga rambut anda ditutup sepenuhnya dalam campuran.
• Biarkan campuran madu yogurt selama lebih kurang 30 minit.
• Bilas dengan syampu ringan.

Rutin:

• Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.

5.Yogurt dan aloe vera

Aloe vera membantu dalam merawat kelemumur. Ia juga mempunyai sifat pelembab dan digunakan sebagai rawatan keguguran rambut.

Bahan:

• 3 sudu besar gel lidah buaya tulen
• 2 sudu besar yogurt
• 2 sudu minyak zaitun
• 1 sudu besar madu

Masa proses:

• 45 minit

Langkah-langkah:

• Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang halus.
• Urut bahan ke kulit kepala anda selama kira-kira 15 minit.
• Tutup seluruh rambut anda di masker rambut dan biarkan selama 30 minit.
• Basuh dengan syampu.

Rutin:

• Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.

6. Yogurt dan avokado

Avokado kaya dengan vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioksidan, mineral, dan asid lemak. Nutrien ini meningkatkan kesihatan kulit kepala dan mengatasi pertumbuhan rambut yang perlahan. Ia juga sangat baik dan menjadikan ramuan penjagaan rambut yang sempurna untuk rambut kering.

Bahan:

• 1 cawan yogurt
• Sebiji avokado masak
• 2 sudu minyak zaitun
• 1 sudu besar madu

Masa proses:

• 25 minit

Langkah-langkah:

• Hancurkan avokado sehingga tiada ketulan. Masukkan lebihan bahan dan kacau sehingga anda mendapat pes yang halus dan konsisten.
• Sapukan masker rambut, mulailah dari akar hingga hujung rambut. Tumpukan perhatian pada akar dan ini petua anda untuk meningkatkan khasiat dan memperbaiki kerosakan.
• Biarkan masker selama 20 minit dan kemudian basuh dengan syampu.

Rutin:

Anda boleh menggunakan masker ini setiap minggu jika anda mempunyai rambut kering, dan sekali dua minggu sekali untuk rambut normal.

7. Yogurt dan daun kari

Daun kari kaya dengan protein dan nutrien lain yang mengurangkan keguguran rambut dan mendorong pertumbuhan rambut. Penggunaan masker ini akan membantu menebalkan rambut sambil meningkatkan kadar pertumbuhan rambut.

Bahan:

• 1 cawan yogurt
• Segenggam daun kari segar

Masa proses:

• 30 minit

Langkah-langkah:

• Basuh dan kemudian kisar daun kari untuk mendapatkan pes halus.
• Campurkan pes daun kari dengan secawan yogurt dalam mangkuk.
• Sapukan campuran tersebut ke rambut anda, bermula dari akar hingga ke hujungnya.
• Biarkan campuran selama 30 minit dan kemudian basuh dengan syampu.

Rutin:

• Gunakan masker ini seminggu sekali untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

8. Yogurt dan susu kelapa

Susu kelapa dibungkus dengan asid lemak dan vitamin penting yang meningkatkan kesihatan rambut. Ini memberi kulit kepala anda khasiat yang tepat untuk pertumbuhan rambut.

Bahan:

• 1 cawan santan
• ½ cawan yogurt
• 2 sudu besar minyak kapur barus

Masa proses:

• 2 jam

Langkah-langkah:

• Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang konsisten.
• Urut campuran ini ke kulit kepala anda dan lakukannya pada rambut anda.
• Biarkan selama satu atau dua jam.
• Bilas dengan air suam.

Rutin:

Gunakan masker rambut ini seminggu sekali.

9. Yogurt dan fenugreek

Fenugreek telah menunjukkan kesan menggalakkan pertumbuhan rambut pada kajian pada haiwan. Ia juga mengekalkan pigmentasi rambut semula jadi dan menjadikan rambut tetap halus.

Bahan:

• 1 cawan yogurt
• Segenggam biji fenugreek

Masa proses:

• 30 minit

Langkah-langkah:

• Rendam biji fenugreek dalam yogurt semalaman.
• Kisar biji dan yogurt sehingga anda mendapat pes yang konsisten.
• Sapukan pes pada kulit kepala dan rambut anda.
• Biarkan selama setengah jam dan kemudian bilas dengan air suam.

Rutin:

• Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.

10. Yogurt dan jus lemon

Masker rambut ini adalah salah satu kaedah termudah untuk melegakan kulit kepala yang teruk. Jus lemon sering digunakan untuk mengurangkan dan mencegah kelemumur, ia juga dapat meningkatkan kesihatan kulit kepala.

Bahan:

• 4 sudu besar yogurt
• 2 sudu teh jus lemon
• 1 sudu teh madu

Masa proses:

• 20 minit

Langkah-langkah:

• Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang halus.
• Sapukan campuran ini ke kulit kepala dan rambut anda.
• Biarkan selama 15-20 minit dan kemudian bilas dengan air suam.

Rutin:

• Anda boleh menggunakan masker rambut ini seminggu sekali.

Pertumbuhan rambut tidak pernah mudah dan memerlukan banyak kesabaran. Walau bagaimanapun, menggunakan yogurt sebagai alat bantu pertumbuhan rambut dapat membantu menjaga kesihatan semasa proses penumbuhan rambut. Pastikan berjumpa doktor sekiranya masalah rambut gugur anda berterusan.

Mudahnya kurus dengan resipi 7 minuman Ini Dan Mempercepatkan proses pengahadaman. Jika ingin menyingkirkan lemak tambahan, pertama mesti berada di diet yang betul dan mesti bersenam secara teratur. Kombo agak mencabar, secara mental dan fizikal juga.

Hari ini salah satu masalah kesihatan utama adalah obesiti, kerana ia terikat kepada banyak masalah kesihatan termasuk diabetes dan penyakit jantung. Itulah sebab utama mengapa anda perlu kita perlu mengamalkan diet sempurna yang boleh mempercepatkan metabolisme.

7 jenis minuman ini yang boleh mempercepatkan penghadaman anda, mempercepatkan proses kehilangan berat badan dan meningkatkan metabolisme anda.

1. Teh pedas

Bahan-bahan:    

• 1 gelas air suam
• Satu sudu madu
• Setengah lemon
• 1 sudu teh kayu manis
• 1 sudu teh lada cayenne

Cara Penyediaan: 

Masukkan semua bahan dalam segelas air dan campurkan dengan baik. Minum teh ini apabila anda bangun, ia akan mempercepat metabolisme anda dan meningkatkan pencernaan juga.

2. Pisang dan Orange Smoothie

Bahan-bahan: 

• 1 sudu minyak kelapa
• 1 sudu teh halia
• 1/2 cawan yogurt rendah lemak
• 2 sudu besar biji rami
• 2 sudu besar whey
• Pisang
• Oren

Cara Penyediaan: 

Masukkan semua bahan dalam pengisar kemudian kacau sehingga campuran menjadi homogen. Minum setiap pagi ketika perut kosong.

3. Buah Smoothie

Bahan-bahan:

• Separuh segelas air
• Kepingan nanas 2
• 2 grapefruits jus
• Cawan raspberi

Cara Penyediaan:

Campurkan semua bahan dalam pengisar, selepas dicampurkan semua bahan simpan campuran di dalam peti sejuk selama beberapa jam. Jika anda ingin mengurangkan berat badan dengan cepat, minum minuman ini sekerap setiap pagi.

4. Teh pudina

Masukkan 7 cawan teh hijau tambahkan segenggam daun pudina kering dan beberapa kepingan limau nipis, biarkan campuran itu sepanjang malam, dengan cara itu bahan-bahan akan bersatu satu sama lain. Kemudian anda boleh menapis campuran dan minum satu cawan setiap pagi. Kesan teh ini akan menjadi menakjubkan, hanya selepas 2 minggu.

5. Apple Smoothie

Bahan-bahan: 

• 1 sudu teh madu
• 1 cawan air
• 1 epal hijau
• 1 jus lemon
• 1 grapefruit

Cara Penyediaan: 

Letakkan semua bahan dalam pengisar, sebaik sahaja ia dicampur dengan sebati, anda boleh minum smoothie setiap pagi sebelum sarapan.

6. Strawberry Smoothie

Bahan-bahan:

• Setengah liter susu
• Cawan yogurt
• 1/4 cawan flaxseeds
• 1/2 cawan oat
• Strawberi

Cara Penyediaan: 

Sekali lagi letakkan semua bahan dalam pengisar dan gunakan smoothie sebelum setiap hidangan. Anda akan melihat hasilnya selepas 2 minggu.

7. Smoothie Chocolate

Bahan-bahan: 

• Madu
• 1/4 cawan amaranth
• 1/2 liter susu
• 1/2 cawan gandum
• Serbuk coklat

Cara Penyediaan: 

Letakkan bahan-bahan dalam pengisar, setelah dicampur anda boleh mula mengambil smoothie ini ketika perut kosong atau setelah bangun pagi.

Sumber: globalmedicinehouse.com