Selain terdedah dengan kulit wajah berjerawat, kaum wanita juga sering mengalami masalah perut buncit. Tidak semestinya masalah ini dialami oleh mereka yang berbadan besar, ada juga yang bertubuh kecil turut mengalaminya. Perkongsian dari Azlina Aina di laman sosial facebook ini memberi petua bagaimana membuat minuman detoks yang boleh mengatasi masalah perut buncit dengan hanya menggunakan dua bahan alami.
Menurutnya air detox ini bukan sahaja untuk mereka yang mahu elakkan perut buncit, tetapi juga bagi mereka yang mahu turunka berat badan. Turut boleh diamalkan untuk merawat kolesterol tinggi, darah tinggi dan juga kecing manis.
Bahan-bahan:
1 biji lemon – dihiris nipis
1/2 sudu halba – (sangai terlebih dahulu)
Cara membuatnya:
1. Hiris limau nipis-nipis
- Masukkan dua bahan ke dalam jus besar dan tuangkan air panas.
3. Tunggu air jadi suam dan kemudian boleh diminum. Air selebihnya boleh simpan dalam peti ais.
- Jika airnya habis boleh tambahkan sahaja air panas.
P/S: Untuk minum buat kali ketiga, buang lemonnya dan buat baru. Proses pembuangan toksin melalui pembuangan air besar, kecil dan penuh.
Bagi mereka yang ada gastrik juga boleh minum kerana adanya halba berkenaan. Air lemon kosong tak sesuai bagi mereka yang ada gastrik.
Artikel Berkaitan: Turun Berat Badan Cara Pantas Dengan Power Yoga
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
10 Cara Untuk Cepatkan Proses Pembuangan Air Besar. Siapa Sangka Bersenam Salah Satu Caranya
Senaman dan tabiat pemakanan, umur, jantina dan status kesihatan anda semuanya mempengaruhi bilangan pembuangan air besar yang dialami pada hari tertentu. Walaupun tidak ada jumlah pergerakan usus yang harus dilakukan seseorang, adalah tidak normal dan mungkin berbahaya untuk pergi tiga atau lebih sedikit seminggu.
Selalunya, sembelit menyebabkan pergerakan usus yang bukan sahaja jarang, tetapi juga keras dan sukar untuk dikeluarkan. Ini membawa kepada ketegangan yang berlebihan dan masa yang dihabiskan di tandas.
Punca sembelit berbeza-beza. Keadaan ini mungkin hanya disebabkan oleh perkara seperti dehidrasi atau makan makanan dengan serat yang terlalu sedikit. Dalam kes lain yang lebih serius, sembelit boleh berlaku akibat tekanan, perubahan hormon, kecederaan tulang belakang, masalah otot, barah, dan masalah struktur lain yang mempengaruhi saluran pencernaan.
Rawatan cepat berikut dapat membantu mendorong pergerakan usus dalam beberapa jam.
1. Suplemen serat
Makanan tambahan serat tersedia dan berkesan untuk mendorong pergerakan usus jika diet rendah serat adalah penyebab sembelit anda. Ia berfungsi dengan menambahkan pukal atau jumlah, ke dalam najis. Ini membantu membuang najis melalui usus anda dan keluar dari badan.
2. Makan hidangan serat tinggi
Cubalah makanan ini yang tinggi serat:
- oat
- roti gandum atau bijirin
- sayur-sayuran berserat dan buah-buahan
- beras dan kacang
Pastikan minum banyak air dengan makanan ini, kerana ia akan membantu mendorong najis anda melalui sistem anda.
3. Minum segelas air
Penghidratan yang betul, biasanya sekurang-kurangnya lapan gelas cecair jernih 8 ons sehari diperlukan untuk pergerakan usus yang normal. Jika anda sembelit dan tidak minum air yang mencukupi, pengambilan segelas besar air atau cecair jernih lain boleh mencetuskan pergerakan usus.
4. Ambil perangsang pencahar
Perangsang pencahar dirancang untuk memaksa pergerakan usus dengan meremas usus. Anda boleh mendapatkan perangsang di kaunter farmasi tempatan anda.
5. Cuba julap pelincir
Pencahar pelincir seperti minyak mineral menambah lapisan licin ke dinding usus anda yang membolehkan najis bergerak melalui usus besar dan keluar dari badan dengan lebih mudah. Ambil minyak mineral tidak lebih dari dua jam selepas makan malam. Jangkakan hasil dalam masa enam hingga lapan jam.
6. Gunakan pelembut najis
Salah satu penyebab sembelit yang biasa adalah dehidrasi, yang boleh menyebabkan najis keras. Menggunakan pelembut najis, seperti sodium docusate (Colace) atau docusate calcium (Surfak), dapat melembapkan najis dengan menarik air dari usus anda. Ini membolehkan najis keluar dari badan dengan lebih mudah.
7. Posisi mencangkung untuk membuang air besar
Letakkan kaki anda di atas bangku di depan tandas semasa anda buang kotoran – jadi badan anda pada dasarnya berada dalam posisi mencengkung dan bukannya dalam posisi duduk . Posisi ini dapat membantu anda membuang najis tanpa regangan.
8. Bersenamlah
Senaman ringan, seperti berjalan atau berjoging, boleh menggalakkan pergerakan usus dengan meningkatkan aliran darah ke seluruh perut anda.
9. Cuba urut kolon
Mengurut usus besar dapat membantu merangsang usus.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe .
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dua Perkataan Ini Cukup Membahagiakan Sebuah Perkahwinanan, Perkongsian Ustaz Don Danial.
Bukan mudah untuk melayari sebuah perkahwinan. Pernikahan yang berdasarkan agama dan niat kerana Allah s.wt insyallah ianya akan kekal hanya kerana Allah ia juga akan terlerai. Namun ia bukan sebagai ikrar yang diucapkan pasti sebua bahtera aka nada badai yang datang.
23 Ogos tanggal yang menyatukan pasangan Bahagia ustazDon Danial dengan Dr Husna cukup menarik minat para pengikut di laman sosial Ustaz Don @ddaniyaldbiyajid. Para pengikut dan bebrapa selebriti turut gembira dan meninggalkan komen, rata-rata mengucapkan semoga jodoh mereka hingga ke Jannah.
Pegang pada dua patah perkataan ini kalau mahu kekal bahagia
Meniti tahun ke 8 perkahwinan, Ustaz Don sekali lagi berkongsi kunci utama untuk kekal Bahagia.
“Saya sentiasa ingat pesan Datuk Ustaz Badlishah Alauddin hafizahullah, “jangan cakap tajuk keluarga sebab ini bukan padang hang. Bagi la Prof Muhaya ka, Dato Bahiyah ka, Ayahanda Dato Fadhilah Kamsah…” Saya tulis ini sebagai berkongsi sahaja. Bukan nk tunjuk pandai. 🙂 ok.
Gambaq ni, adalah pada hari Akad Nikah 23/08/2012 bersamaan hari Khamis. Hari Raya. Syawal.
Tip Suami perkahwinan 8tahun yang saya amalkan
(P/s: maksud 8 tahun ni, dh lalu fasa first 5/6 tahun ujian rumahtangga. Masuk fasa kedua. Kalau orang tua-tua kata, lepaih 5 tahun kahwin, kalau still pegang tangan berjalan suami isteri, kira terer aaa… ni kata org tua tua… الْحَمْدُ للهِ رَبِّ الْعَالمِين masih lagi jalan pegang tangan.. terima kasih orang tua-tua ataih nasihat… point di sini, bukan senang ya nak buat… haaaa)
Petua yang saya amal dan amik dari orang2 lama…
1. Tanggungjawab
Tanggungjawab ada 2 perkataan di situ. Satu ‘tanggung’ satu lagi ‘jawab’… Seolah-olah nak kata kat kita, “pandai-pandai tanggung, pandai-pandai jawab”.
Point di sini ialah, PERASAAN TANGGUNGJAWAB inilah yang akan membuatkan seorang manusia menjadi manusia yang berjaya dalam semua bidang.
Kita biasa buat salah, bertanggungjawablah.
Kita biasa salah buat keputusan, bertanggungjawablah.
Kita biasa tersilap langkah, bertanggungjawablah.
Kita berani ‘buat’, bertanggungjawablah.
Kita biasa main msg dengan perempuan lain, bertanggungjawablah.
Kita biasa marah anak sampai nangis, bertanggungjawablah.
Kita biasa guna duit ‘overspending’, bertanggungjawablah.
Last but not least, kita pilih isteri kita, bertanggungjawablah.
Rugi sekiranya kita tolak amalan insan yang cukup disayangi ramai ini. Insyallah anda yang melayari sebuah perkahwinan, cuba amalkan tip yang dikongsi oleh Ustaz Don Danial. Insyallah
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hari-Hari Diet Tanpa Jemu Selain Rajin Minum Teh Hijau, Buat Wanita Ini Hilang 35.5 KG Dalam Masa 8 Bulan
Tak dinafikan bukan mudah untuk seseorang itu menurunkan berat badan. Tanpa keazaman yang kuat pastinya impian mahu memiliki tubuh idaman tidak kesampaian. Perkongsian wanita ini di media sosial yang berjaya hilangkan 35.5 kg dalam masa 8 bulan.
Seperti orang lain dia juga menjaga pemakanannnya, melakukan senaman dan paling penting pengambilan teh hijau setiap pagi untuk meningkatkan metabolisma badan. Hasilnnya memang membuatkan badannya kembali langsing berbanding sebelumnya.
Perkongsian Wani Syazwani di facebook ini turut mendapat butang share lebih 5 ribu dan masing-masing teruja dengan menu yang turut dikongsi sepanjang proses diet berkenaan.
Hari-hari diet tanpa jemu
Hari2 diet tanpa jemu. Hampir 8bulan. Wani berjaya lost 35.5kg.
Tak kurus mcm org lain. Tapi kurus sikit dari dulu.
Ini yang dilakukannya. Salah satu jangan makan malam & minum air manis
Org tnye. Mcm mne diet ni. Wani cuma bgthu. Jage mkn. Jgn mkn waktu malam. Jgn mnum air manis. Tu yg wani amal selama diet. Dari mula2 start diet dh amal mnum green tea jasmine.
Air kosong. 3-4liter sehari. Mmg akan ulang2 ke tandas. Ke hulu hilir bwk botol air. Bukan sng nk kurus
Makan makanan berkhasiat
Setiap kali mkn. Wajib mkn on time. Pagi 9am . Lunch 1pm. Dinner 6pm. Lepas 7pm mmg xmkn dh. Makan makanan berkhasiat ( panggang @ rebus ). Kurangkan garam.
Workout tetap tidak dilupakan
Setiap minggu. 3-5kali wani akan bersenam. Skrg ni selang2 cardio workout dgn zumba. Kalau dulu zumba je. Wani pilih utk senam dlm rumah je. Lagi sng. Jimat mse.
Tenkiu utk husband wani. Sentiasa support wife mu ini
Diet bukan utk dipuji. Tapi utk diri sendiri. Sekurang-kurangnya wani dh usaha utk hidup sihat.
Wajib minum teh hijau setiap pagi
Kat cni. Wani sertakan cth breakfast + green tea jasmine setiap pagi. Tak pernah miss.
MENU YANG DIAMALKAN:
INI PALING PENTING
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI