Setiap individu mahu sentiasa sihat dan terhindar daripada segala penyakit berbahaya. Jika anda lihat, ramai individu di usia muda sudah dijangkiti pelbagai penyakit berbahaya seperti kencing manis, darah tinggi dan kanser.

Faktor utama tentulah dari segi pemakanan. Anda perlu menjaga pemakanan sejak muda lagi untuk memiliki kesihatan yang baik. Sebaiknya elakkan daripada mengambil makanan segera kerana ia tidak elok untuk kesihatan.

Memahami hal ini, Hijabista paparkan 35 informasi yang berguna untuk kesihatan anda.

1. Wanita dilarang menarik barang berat tetapi harus menolak. Juga elakkan membawa barang-barang yang berat. Ini adalah kerana urat saraf wanita cepat lemah.
2. Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh. Naik 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.
3. Kopi tidak disarankan bagi WANITA, kerana dapat menyebabkan osteoporosis dan mempercepat monopause.
4. Rebus 10 helai daun salam dengan 2 gelas air. Minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.
5. Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalsium. Tembikai adalah sumber kalsium. Disarankan tembikai kuning.
6. Jus pear bersama strawberry adalah antara buah yang menaikkan daya tahan tubuh.
7. Anggur hitam boleh kuatkan jantung, anggur hijau untuk melangsingkan tubuh, anggur merah pula untuk melebarkan pembuluh darah agar tidak tersumbat. Bertindak sebagai anti kolesterol.
8. Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan oleh wanita hamil lebih baik. Untuk lelaki dewasa, labu berguna untuk menghasilkan sperma berkualiti.
9. Pisang sesuai untuk wanita yang sering kram dan senggugut.
10. Manggis paling baik untuk tulang.
11. Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanser.
12. Epal dan kacang buncis yang dijadikan jus dapat menjadi ubat pankreas / diabetes.
13. Makan sayuran hijau pada waktu siang boleh bertindak sebagai anti stroke.
14. Sayur memastikan protein tidak menjadi kanser.
15. Sayur memastikan karbo tidak menjadi diabetes.

*Panduan Kesihatan*

1. Makan sebelum tidur boleh menyebabkan kanser perut kerana usus tidak dapat berehat.
2. Hanya boleh makan 4 butir telur seminggu. Kalau lebih tidak baik.
3. Tungking ayam mengandungi karsinogen yang merupakan penyebab kanser. Jangan makan tungking ayam.
4. Makan buah seharusnya sebelum makan, bukan selepas makan.
5. Masa haid jangan minum teh  terutamanya teh hijau. Sebaiknya makan sesuatu yang boleh menambah darah.
6. Kurangkan minum susu kacang dan jangan tambah telur dan gula pada minuman anda.
7. Makan tomato semasa atau selepas makan. Jangan waktu perut kosong.
8. Tiap pagi bangun tidur minum gelas air putih boleh mencegah batu hempedu. Dua gelas untuk mengaktifkan organ-organ dalaman.
9. 3 jam sebelum tidur jangan makan. Boleh jadi kegemukan.
10. Jangan minum teh susu atau (teh tarik / bubble tea) kerana tinggi kalori, tinggi lemak, tidak bergizi dan boleh kena darah tinggi serta kencing manis.
11. Jangan makan roti yang baru keluar dari ketuhar atau oven.
12. Charger jangan dekat tempat tidur, mesti berjarak 30cm lebih.
13. Tiap hari minum air gelas boleh hindari penyakit pundi kencing.
14. Siang hari perlu banyak minum air putih, malam hari perlu sedikit minum air putih.
15. Minum kopi jangan lebih 2 cawan sehari, boleh menyebabkan insomnia iaitu sukar tidur dan gastrik.
16. Jangan makan makanan yang tinggi lemak kerana perlu 5 hingga 7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan menyebabkan anda mengantuk kerana otak kekurangan oksigen.
17. Setelah jam 5 petang, jangan makan banyak kerana tubuh kita tidak perlu banyak kalori.
18. 10jenis makanan sihat:
    Ikan laut dalam, pisang, limau bali, roti penuh gandum, sayur bayam, bawang putih, labu, susu rendah lemak, daging ayam, buah ceri.
19. Kurang tidur dapat melemahkan otak.
20. Lemon panas membunuh sel kanser.

Sumber: Shamsiah Ramli via Kongsi Resepi, Petua dan Info Terkini

Penyanyi kelahiran rancangan realiti Akademi Fantasia musim keenam, Nubhan, menafikan tomahan yang mengatakan isterinya, Dr. Afifah Tawfek, berhenti kerja sebagai doktor gigi kerana ditamatkan kontrak.

Jelasnya, isterinya sendiri yang memutuskan untuk menjadi suri rumah sepenuh masa biarpun mendapat tawaran posisi tetap di hospital kerajaan pada bulan Jun yang lalu.

Luah Nubhan di laman Instagramnya, dia percaya pada rezeki Allah dan langsung tidak pernah memaksa isterinya untuk berhenti kerja.

Amboi sedap mulutnya cakap wife saya tak diseraplah, propalah, tamat kontraklah. Macam- macam lagi…

Sejak dia dapat tawaran permanant dan diserap ke kerajaan, saya serahkan 100% pada dia untuk memilih. Alhamdulillah keluarga adalah keutamaan dia.

Saya tak paksa isteri untuk kerja dan tak paksa dia untuk berhenti kerana keluarga saya adalah tanggungjawab saya. Tak apalah, pendapat orang macam-macam. Ada yang cakap masa depan isteri saya bakal musnahlah. Tapi fikir ke? Entah-entah masa depan dia makin gemilang lepas ni? Mana tau kan? 🤣 Sebab kita bukan tuhan.

Dulu masa wife saya bekerja, dikatanya aku mengikis duit bini 🤣. Sekarang dah tak kerja, meh duit kau aku nak kikis 🤣🤣🤣

Dia sebaik perancang, Dia juga menentukan rezeki kita masing-masing. Ramai yang tau tapi mungkin kurang mengerti. Apa orang-orang ini kurang yakin dengan rezeki Allah? Mungkin juga hidup-hidup kalian rasa megah dan bahagia di mata manusia? So go ahead dengan setiap pandangan dan andaian kalian.

Doakanlah yang baik-baik. Kitakan sesama umatnya di muka bumi ini…ilmu tinggi adab tak ada pun tak ke mana jugak…Tapi macam mana yang tiada ilmu dan tiada adab eh? 🤔🤔🤔 Boleh sesiapa tolong jawabkan? Saya keliru ni 😑

Benarlah apa yang dikatakan oleh Nubhan itu. Lebih baik kita perbaiki dahulu hidup kita sebelum kita menilai kehidupan orang lain. Percayalah pada rezeki Tuhan kerana Dia sebaik-baik perancang.

Pelakon utama drama Cina Buta Ungku Ismail, memaklumkan bahawa rakan seperjuangannya Nad Zainal yang berada dalam pemantauan unit rawatan rapi (ICU) Hospital Ampang Puteri, kini berada pada fasa kritikal.

Menurut Gempak, perkara berkenaan dimaklumkan Ungku ketika dihubungi menerusi aplikasi whatsapp.

Mohon Doakan Kesembuhan Nad

Sumber: Instagram Ungku Ismail

Aktor kacak itu juga memohon agat semua waragamaya mendoakan Nad Zainal diberi kesembuhan segera dan mampu menempuh detik-detik sukar ini.

“Ya, doktor baru saja memaklumkan keadaan Nad sekarang kritikal. Sayamohon semua orang mendoakan dia sembuh sedia kala,” kata Ungku.

Terdahulu, Hijabista melaporkan bahawa pelakon Nad Zainal kini sedang dimasukkan ke ICU kerana mengalami jangkitan kuman dan pendarahan pada paru-paru.

Artikel Berkaitan: Paru-Paru Berdarah, Nad Zainal Ditidurkan Di ICU, Mohon Doa Semua!

Perkara tersebut turut disahkan sendiri oleh Ungku yang memaklumkan bahawa Nad mula berasa kurang sihat sejak Jumaat lalu dan mengalami kesukaran bernafas pada hari berikutnya.

Menurut Ungku, Nad akhirnya mengambil keputusan untuk pergi ke hospital pada Ahad dan keadaan dadanya kembali okay selepas makan ubat yangdiberikan oleh doktor.

Bagaimanapun Nad dikejarkan ke unit kecemasan pada malam Isnin dan doktor mengesahkan paru-parunya dipenuhi darah selepas menjalani imbasan CT.

Selepas selesai membawa keluar semua darah, doktor terpaksa melakukanprosedur intubasi sekitar pukul 6 petang semalam disebabkan Nad berdepan masalah pernafasan.

Sehubungan kabar duka ini, drama rantaian berjudul Cina Buta gandingan Nad Zainal dan Ungku Ismail yang mula ditayangkan pada hari ini terpaksa ditunda ke suatu tempoh lain.

Sumber: Instagram Nad Zainal, Instagram Ungku Ismail & Astro Gempak

Artikel berkaitan: Tak Gusar ‘Putus Rezeki’ Nad Zainal Kini Berhijab, Contohi Noorkhiriah

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.