Semakin ramai mereka di luar sana berkongsi kisah kejayaan menurunkan berat badan. Kebanyakan menggunakan kaedah sihat seperti menjaga pemakanan dan senaman. Sebelum ini beberapa selebriti berkongsi cara mereka menurunkan berat badan antaranya Amylea, Liza Hanim, Rosma, Faezah Elai, Bila AF dan terbaru penyanyi Aishah. Aishah yang juga merupakan pemenang bagi Gegar Vaganza musim ke 4 memuat turut pengalamannya melakukan pembedahan untuk penyakit Bariatic yang dialami sekaligus berjaya menurunkan berat badannya sehingga 7.7 kg.
Menurut penyanyi sebenarnya ada 10 cara bagaimana dia boleh hilang 7 kg ini. Sebelum itu ramai yang bertanya bagaimana cara dia kurangkan berat badan dan Aishah menjelaskan dia sebenarnya membuat satu prosedur pintasan usus atau Bariatric Surgery.
Jom ikuti perkongsian Aishah yang akhirnya menceritakan detik pembedahan dan tip yang diamalkan selepas menjalani prosedur berkenaan.
TAHU DENGAN JELAS
Pertamanya seperti dgn semua yg kita buat kita kenalah jelas mengapa kita buat keputusan utk.surgery ini.Dah nama pembedahan babe,potong sana sini…mestilah ada tahap sakit yg mesti dilalui.Kita kena realisticlah dlm. hal tu.Tapi ubat2an moden boleh bantu kawal tahap kesakitan itu.
NEKAD NAK BUAT
Keduanya, bila dah nekad nak buat…buatlah sungguh2..carilah moral dan physical support group yg.boleh membantu.
JANGAN MALAS
Ketiganya, jangan malas.Sehari selepas pembedahan I dayakan bangun dan berjalan.Jangan takut pada sedikit kesakitan,mental kena kuat.Bayangkan cita2 dan niat utk pembedahan ini dah tercapai.Lagi cepat kita cergas lagi cepat kita dpt capai niat kita tu.
SENTIASA SENYUM
Keempat…senyum selalu…you are half way there.You dah fix bahagian fizikal you dgn.pembedahan mengecikkan perut.Perjalanan seterusnya ialah peperangan di antara nafsu hendak makan dgn keperluan makanan sebenar kita.Perjalanan ini memang tricky kerana selama ini kita confuse di atara nafsu nak makan tanpa mendengar signal perut yg kata ‘dah kenyang’.Also perut kita dah kembang kerana asyik disumbat dgn pelbagai makanan.
JAGA NAFSU MAKAN
Kelima…sekarang perut yg dulu boleh terima 3pinggan nasi sekrg boleh masuk 30ml-50ml sj.Ideal kan?Ramai kata senanglah mcm tu.Tapi your ‘inner demon’ is nafsu kita yg dulu ok je mkn 3pinggan nasi (uish i tak pernah lah sampi mcm tu hahaha) Walaupun perut kita kenyang je.
Kita kena ajar diri kita semula secara mental yg body kita perlu setakat ini2 saja makanan..yg lain tu nafsu.Kalau you tak control nafsu ni dan cuba nak makan lebih..secara fizikal akan ada kesannya dinamakan dumping syndrome…makan terlalu byk dan terlalu cepat…perut akan sakit kepala pening muntah dll.Kita kena slowly try makanan apa yg perut kita boleh terima atau tidak.
KENA BERUSAHA SENDIRI
Keenam…Surgery ini bukan shortcut hanya sebagai pembantu utk kita turunkan berat badan.Yg lain kita kena usaha sendiri.Yg kata ini jalan yg mudah then you are WRONG.Org yg melalui surgery bukan saja2 nak cute miutkan diri tapi bagi setengah org ianya ialah utk.menyelamatkan nyawa.
Calon2 surgery ini bukan yg berat 70kg yg rasa dah gemuuuuuk sgt tp ianya bagi yg termasuk dlm category morbid obesity,dgn berbagai penyakit dan yg telah lakukan segala cara utk kurus tapi tak berjaya.This is about getting back the quality of life you deserve.
BERDOA PADA ALLAH MUDAHKAN URUSAN
Ketujuh...Berdoalah banyak2 semoga Allah permudahkan urusan kita.Kecergasan,kekuatan dan kesihatan semua datang hanya dari Allah swt.Kita hanya ikhtiar semoga apabila ada kesihatan yg baik maka ibadah kita pun akan lebih baik.
DENGAR KATA DOKTOR
Kelapan..Listen to your doctor and jgn memandai2 hahahaha doktor belajar bertahun2 nak jadi expert so they know what they are taking about.
CARI SEBANYAK MANA INFO
Kesembilan…Carilah sebanyak boleh info mengenai surgery ini dan fahami.Go into it with your eyes wide open.
BUKAN PAKAR, SEKADAR KONGSI PENGALAMAN
Kesepuluh..Lastly I do not claim to be an expert on this..just sharing my experience thus far.Org lain mungkin ada pengalaman yg berbeza.Itu saja coretan I kali ini…Day 15 post op Weight loss 7.7kg. Doakan I ok
KREDIT FOTO: INSTAGRAM AISHAH
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cara Gadis Ini Naikkan Berat Badan 6KG Dalam Masa Sebulan Dikongsi 14K. Hijabi ‘Underweight’ Patut Cuba!
Biasanya kita dengar atau baca cara bagaimana untuk menurunkan berat badan. Pelbagai metod dilakukan sama ada melalui diet atau senaman. Namun jarang yang merungut tentang bagaimanan caranya untuk menaikkan berat badan. Walaupun tidak ramai yang mengalami masalah ini tetapi bagi mereka yang telah cuba makan banyak tetapi berat badan tetap tidak naik dan ini pastinya memberi satu tekanan. Perkongsian daripada gadis ini bagaimana dia menaikkan berat badan cukup menarik untuk dibaca.
Gadis dikenali dengan nama Siti Shairah ini memberitahu cara paling berkesan bagi seseorang itu untuk menaikkan berat badan.
Dia sudah mencuba cara ini kerana mengalami masalah ‘underweight’ dan hasilnya berat badannya telah naik dalam masa sebulan.
Sebelumnya berat badan Siti Shairah hanya sekitar 48.5 kg dan selepas mencuba cara ini beratnya bertambah menjadi 54.5 dan perbezaan angkanya adalah sebanyak 6kg.
Malah perkongsiannya ini di laman sosial facebook juga turut dikongsi hampir 14K oleh pengguna lain.
BEFORE START
Berat: 48.5kg
Tinggi: 165cm
Problem with food: Taksuka susu, kekacang, & cheese. And selera kurang.
My concern: BMI underweight cause i tinggi.
So after make research about food to gain weight, dapatkan nasihat doc, & i decide to make timetable, easy tips with target.
Doin this just to try & lets see the result!
Target:58kg max for me (ideal weight is 50-66kg)
Antara makanan yg menaikkan berat adalah yg makanan yg i senarai diatas yg i taksuka. But i need to do somthing, cause im underweight!
So i start the next day!
INI DIET YANG DIAMALKAN
1.SUSU FULLCREAM
Pagi & malam wajib minum susu atleast 1gelas (sbb tksuka paksa juga). Full cream cause tggi protein & kibo. Berbeza dgn low fat & yg ada flavour macam choc. I minum brand dutchlady.
2.VIT C
Makan vit c 1capsules/day atau boleh skip selang 2hari sekali. In 1week dlam 2/3 biji je. Hari yg skip tu i makan buah je bebanyak. Sedap pon sedap hehe. Tp on the day you take vit c tu, makesure minum 2/3liter mineral water! Bukan air teh ais mamak ke starbuck ke ok. Hehe. Vit C is dietary supp, selain drpd utk skin & etc. Bole bg selera makan. Membuak rasa, asyik nk makan je. (i need this cause i jenis tank kecik, makan sikit kenyang, slera tk kuat sgt). So perlu vit c utk membantu slera makan. So now manjang lapar je. Teringin tu teringin ni. Hehe bila dh slera asyik nk kunyah jela.
3.TIMETABLE MAKAN
Kene makan on time, makesure amik breakfast! Breakfast tu penting. Dan kalau lapar je makan! Kunyah jee bebanyak. Makan sikit tu sikit ni. I mean, bila dh telan nasi. Japgi kunyah laa bnde lain. Kopok2 ke askem ke, coklat je. Haa gituu. Haha.
4.FOOD TAKEN
Amik kekacang, soys, dairy milk, & cheese
Makan banyak kali, hehe
5.REFER DOC
Disclaimer: Makesure chuols refer doc juga ya. Kalau dh underweight kadang sbb cacing juga. Cuba refer doc first okay.
You know what?
I’m doin this semalam genap 1month! So nak share dgan chuols the result. Dan every week mmg timbang & guna penimbang yg sama. The result mmg unexpected!
RESULT AFTER 1 MONTH
Before start 48.5kg
1st week 50.2kg
2nd week 51.2kg
3rd week 52.3kg
4th week 54.5kg
Yeayyy!! Walaupon berat naik, i rasa lemak i tersekat diskala 2 iaitu dipipi & bahagian tidak sepatutnya. Tapi, im happy with the result!
Alhamdulillah syukur im not underweight anymore! Yes! Goodluck chuols!
Semoga berguna
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Daiyan Trisha Menangis Terharu, Hujan ‘Rahmat’ Sambut Ketibaannya Di Mekah!
Di Malaysia suasana hujan bukanlah suatu perkara yang asing, kerana Malaysia adalah negara panas-lembap dan merupakan antara negara tropika yang menerima taburan hujan tertinggi terutamanya pada musim tengkujuh setiap tahun.
Namun, lain pula ceritanya bagi penduduk di negara yang mempunyai cuaca panas-kering seperti Arab Saudi. Apabila diturunkan hujan ianya dianggap sebagai rezeki dan rahmat, kerana merupakan antara fenomena cuaca yang dangkal san jarang berlaku.
Justeru, adalah menjadi satu kebiasaan bagi mereka yang berada di tanah suci, Mekah untuk menikmati cuaca hujan dengan penuh rasa teruja hingga terdapat jemaah yang sanggup merakamkan momen indah berkenaan meski terpaksa bergambar dalam keadaan basah kuyup hanya demi sebuah kenangan.
Daiyan Trisha Terharu Dan Teruja Hujan Membasahi Bumi Mekah Seakan Menyambut Kedatanganya!
@daiyantrisha22baru sampai, terus hujan 🥹🌧️❤️
Begitu jugalah dengan apa yang dialami oleh penyanyi dan aktres jelita Daiyan Trisha yang kini sedang berada di tanah suci Mekah bagi menunaikan ibadah umrah apabila berpeluang menikmati suasana hujan rintik di tanah penuh barakah itu.
Perkara berkenaan dimaklumkan oleh Daiyan sendiri menerusi sebuah muatnaik hantaran video di laman TikTok miliknya baru-baru ini.
Menerusi video berkenaan dapat dilihat Daiyan bersama syurganya yang begitu teruja menyaksikan detik-detik tanah haram ditimpa titisan hujan rahmat hingga keduanya turut menitiskan air mata teruja dan gembira direzekikan untuk menyaksikan kekuasaan Allah yang maha esa menurunkan hujan.
Artikel berkaitan: “Tidak Sabar Jumpa Cinta Hati”- Daiyan Trisha Menunaikan Ibadah Umrah Kedua Pada Bulan Ramadan.
Meninjau ke ruangan komen pada hantaran berkenaan, Hijabista mendapati
rata-rata peminat Daiyan turut menzahirkan rasa teruja menyaksikan momen indah tersebut sebelum menitipkan doa agar mereka juga dijemput menjadi tetamu Allah kelak.
Terdahulu, Daiyan Trisha tampil meluahkan rasa syukurnya dapat mengerjakan ibadah umrah buat kali kedua.
Sekadar info, keadaan cuaca yang panas di sekitar kota suci Mekah, dengan purata suhu siang hari sekitar 43 darjah selsius, tidak sukar digambarkan kegembiraan mereka menyambut hujan rahmat itu.
Sumber: Tiktok Daiyan Trisha
Artikel berkaitan: Daiyan Trisha Titip Doa Di Jabal Rahmah Untuk Dipertemukan Jodoh Yang Terbaik Buatnya..
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Instafamous Bella AlYahya Kongsi Video Nak Kekal Awet Muda Seperti Arwah Umminya Dengan Guna Tomato
Kesibukan bekerja kini menyebabkan kita tidak begitu mementingkan penjagaan kuit wajah. Akibatnya wajah akan menjadi kusam, tidak berseri hingga menyebabkan ada yang nampak lebih tua dari usia sebenar.
View this post on Instagram
Bagi pemilik jenama Bella Ammara, Syarifah Nabilla Al Yahya, atau dikenali Bella ini seorang yang begitu menjaga kecantikan kulit wajahnya.
Seperti orang lain dia juga pernah mengalami masalah jerawat tetapi pesanan arwah uminya supaya menjaga kulit wajah.
Arwah ibunya merupakan sumber inspirasi untuknya mementingkan penjagaan wajah.
View this post on Instagram
Menurut Bella walaupun usia umminya ketika itu sudah 40 tahun, tetapi ramai yang ingat dia adalah kakak.
Bagi Bella lagi semua insan dilahirkan cantik tetapi cara pemakanan dan penjagaan kulit wajah memainkan peranan sangat penting.
View this post on Instagram
Tambah Bella lagi jika seseorang itu memang cantik tetapi tidak jaga dari awal lama-lama kulit akan cepat berkedut, naik jeragat, jerawat dan banyak lagi masalah kulit lain.
Apatah lagi faktor gaya hidup dan cuaca yang juga penyumbang kepada punca masalah kulit.
Artikel Berkaitan: Kongsi Tip Jadi Jutawan Muda & Bina Empayar Sendiri
Justeru ibu muda ini menyarankan bagi mereka yang tidak ada masa boleh membuat ‘face spa’ di rumah dengan melakukan skrub menggunakan tomato.
Skrub ini adalah untuk menghilangkan kotoran atau menanggalkan sel kulit mati. Selain dibuat skrub, tomato juga boleh dimakan begitu sahaja.
Bella tidak lokek berkongsi cara membuat face mask menggunakan tomato di laman sosialnya.
Tomato ini dicampur dengan madu atau minyak zaitun dan boleh juga dibuat dalam bentuk ais atau cara lain.
Dalam video yang ditonton ramai follower Bella ini menunjukkan cara paling senang dan murah untuk membuat paper face mask.
Caranya hanya menggunakan kertas tisu dan tomato. Ini kerana bahagian tomato memang berair dan boleh terus sahaja sapu dan lekap pada wajah.
Cara ini sangat senang dan menurut Bella boleh dibuat ketika sedang melihat televisyen atau sebelum tidur. Hasilnya kulit akan jadi lembap dan licin.
Dia juga turut berpesan kita kena rajin untuk mendapat kulit yang cantik. Dia juga menasihatkan agar membuat face mask ini sebulan sekali jika masa terluang.
View this post on Instagram
Selain rajin membuat face spa di rumah, Bella juga turut mengamalkan minum air kosong untuk menjaga kecantikan dirinya.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM BELLA ALYAHYA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
