Setiap wanita mengimpikan kulit yang mulus serta badan yang ramping dan langsing. Kalau kita lihat, kebanyakan orang Korea mempunyai kulit dan tubuh seperti ini. Agaknya apa rahsia mereka ya?
Sebenarnya tidak susah pun memiliki tubuh dan kulit seperti gadis Korea, cuma anda perlu lebih berdisiplin dalam penjagaan kulit serta mengawal pengambilan makanan anda.
Mengikut perkongsian Sakinah Omar di Facebook, banyak perkara yang dipelajarinya sewaktu berada di Korea. Dia juga perasan bahawa orang Korea memiliki kulit yang putih, bersih serta badan yang langsing. Daripada hasil pemerhatian Sakinah, ada beberapa perkara yang ingin dikongsinya kepada anda semua.
“Sepanjang menetap di Jeju, ada banyak perkara yang kina belajar dari orang Korea. Antaranya ialah cara orang Korea jaga kulit & badan. Kalau anda datang Korea mesti perasan kulit diorang ni banyak yang putih, bersih dan badan pun slim je kan? Kina pernah tanya sendiri dengan kawan-kawan Korean cara diorang jaga kecantikan, so kat bawah ni kina list kan beberapa secret tips yang diorang berithau dan hasil dari pemerhatian kina sendiri:
1) Penjagaan Kulit Yang Wajib Ada:
- Pencuci muka (kina perasan ada yg cuci muka guna berus muka pobling tu, ni mmg sgt2 berkesan)
- Toner
- Moisturizer
Ketiga-tiga benda kat atas ni adalah benda asas yang setiap orang ada. Ada banyak lagi seperti serum, eye cream, night cream, essence etc.. tapi tiga-tiga di atas adalah yg paling basic. So kalau malas sangat nak ada cream banyak-banyak, at least yg tiga tu mesti ada.
2) Peeling Gel
Ini roomate Korean kina sendiri yang bagitau. Peeling gel ni macam scrub yang exfoliate kulit-kulit mati & daki-daki. Wajib pakai sekurang2 nya seminggu sekali, paling afdhal 2 kali. Depends dengan jenis kulit juga, kalau jenis kulit kering pakai seminggu sekali je. Peeling gel untuk badan pun ada, sbb tu kalau tgk kulit badan diorg pun flawless dan licin. Dulu kina pernah jual peeling gel brand Nature Republic. Tapi sekarang dah stop sebab tak larat nak urus. Kalau anda nak cari boleh tengok kat setiap kedai cosmetic brand Korea, mesti ada Peeling gel ni. Kalau brand Nature Republic kina recommend Aqua Peeling.
3) Sunblock
Kalau kat Malaysia orang kita pakai time nak pergi tepi pantai je kan, tapi org Korea pakai HARI-HARI. Kina pernah berbual dengan beauty consultant yg bekerja dengan It’s Skin dan dia sangat menekankan pemakaian sunblock ni. Tak pakai makeup takpa, asalkan pakai Sunblock.
Bukan setakat muka, tangan pun sapu. Bila tak pakai sunblock kulit akan mudah kadi kusam, tumbuh bintik2 jeragat, jerawat, sunburn etc. Bagi org Korea sunblock ni benda basic juga dan tersangat2 lah penting.
4) Tidak Makan Makanan Yang Berminyak, Tidak Bergula & Jumlah Garam Yang Minimum
Kalau tengok menu makanan Korea, sangat jarang jumpa yang berminyak & manis. Banyak yang dibakar atau direbus je. Sebab tu kulit diorang terjaga dari dalam lagi, dan ini juga rahsia kenapa orang Korea slim-slim.
5) Banyak Makan Sayur
Kalau sesiapa yg pernah pergi Korea mesti tau pasal ni, menu makanan diorg biasanya 1 mangkuk nasi + 1 main dish (ikan/ayam/sotong) + 6 jenis sayur. Dah la main dish tak berminyak, sayur pula 6-8 jenis. Rasanya semua orang tahu pasal kelebihan2 sayur ni dan tak perlu explain lagi.
6) Banyak Bersukan
Waktu kina masih tinggal di dorm universiti, dorm tersebut memang sediakan bilik gym. Dan setiap hari gym tu mesti penuh. Kina perhatikan dalam bilik gym tu bukannya diorang setakat main gym je, ada yang buat yoga, dan ada yg buat zumba.
Yang ini kalau di universiti, kalau di luar pula lain ceritanya. Kina pernah jadi private tutor english kepada 2 org veteran Korea (umur dh 50 ke atas). Diorang kata, setiap weekend diorg pergi hiking gunung Hallasan gunung tertinggi Korea tu. Umur dah 50+ ok dan badan diorg mmg slim, kulit pun tegang mcm baru 45+. Kina sendiri pernah panjat Hallasan tu sekali je.
So apa kata kita rakyat Malaysia ni dari spend weekend tengok wayang atau window shopping, cuba tukar aktiviti pergi bersukan pulak.. takkan nak kalah dengan makcik2 kat Korea ni kan..
7) Pakai Face Mask 2 Kali Seminggu
Kawan-kawan Korean kina kat dorm dulu memang rajin sangat la pakai face mask ni, dan siapa yg pernah sampai Korea mesti tau betapa banyaknya face mask dijual kat kedai sampai pening taktau nak beli yg mana.
Mask ni sangat membantu untuk lembutkan & buat kulit rasa refresh. Kina perhati kawan2 yg rajin pakai mask kan, kulit diorg licin jenis berkilat tu. Sangat glowing. Kalau anda tak mampu beli face mask Korea, buat face mask sendiri pun boleh.
Kina selalu pakai telur je. Asingkan telur putih & telur kuning. Pakai telur putih dulu kat muka, lepas telur tu dah mengeras, bilas dengan air. Lepastu sapu telur kuning pulak. Paling best bila perah lemon / limau kat telur tu. Buat 2kali seminggu.
8) Makan Seaweed
Seaweed dalam makanan Korea ni dah macam wajib ada. Ada seaweed yg dah diproses, ada juga seaweed fresh yg dimasak sup. Seaweed ni mengandungi banyak collagen yg sangat bagus untuk kulit.
Dan org Korea selalu guna seaweed dalam masakan diorg. Siapa pernah makan seaweed sup? Sedap kan? Favourite kina tu.
9) Tauhu
Orang Korea juga sangat banyak makan tauhu, sama juga mcm seaweed, tauhu pun ada banyak khasiat untuk kulit. Kina pernah pergi visit rumah kawan Korea dan dia serve tauhu mentah + kimchi.. Mula2 pelik tp bila makan sedap! Tauhu tu diorg makan colet dengan Kimchi mcm makan kopok lekor cicah sos hihihi
10) Kosmetik Surgeri
Of course, ni tak boleh disangkal lagi. Tapi surgery ni diorg buat untuk betulkan mata, hidung, rahang muka etc.. untuk penjagaan kulit & dalaman adalah semua yang dah disenaraikan kat atas tu.
So boleh dirumuskan kat sini, orang Korea banyak jaga kesihatan dan kecantikan dari dalaman lagi, pemakanan, aktiviti sukan etc. Lupa nak mention, mereka sangat menjaga kesihatan sebab health care kat sini sangat-sangat la mahal.
Jadi seboleh-bolehnya mereka elakkan dari jatuh sakit dan masuk hospital.. sebab tu kalau kat Jeju ni nenek2 umur 70-90 tahun masih boleh diving dalam laut sedalam 20meter. Dahsyat kan?
Semoga info-info ini memberi manfaat. Boleh share kat kawan-kawan.”
Sumber: Facebook Sakinah Omar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rugi Melabur Pada Serum Yang Mahal, Jika Masih Lakukan 4 Kesalahan Utama Ini.
Jika anda akan memilih satu produk penjagaan kulit untuk digunakan, pakar bersetuju bahawa ia sepatutnya serum. Produk ini menyampaikan bahan aktif yang paling pekat dan bertujuan untuk bertindak sebagai langkah rawatan dalam rutin anda yang bermakna produk ini memerlukan perlaburan lebih dari daripada produk penjagaan kulit yang lain.
Tetapi jika anda melaburkan wang yang lebih untuk formula tiga auns, anda perlu memastikan dapat yang terbaik daripadanya… jika tidak, anda akan membazirkan wang anda. Cara terbaik untuk melakukannya, menurut pakar estetik harus mengelakkan salah satu daripada kesilapan biasa ini.
1. Terlupa untuk proses pengelupasan
Pengelupasan adalah penting untuk menyingkirkan sel kulit mati pada permukaan kulit. Bukan sahaja proses itu membantu mencerahkan kulit, malah ia juga memudahkan serum anda meresap dengan lebih mudah. Mengelupas kulit sebelum aplikasi serum akan membolehkan penembusan produk yang lebih mendalam. Perlu diingat bahawa anda tidak perlu mengelupas setiap hari, hanya perlu lakukan langkah ini ke dalam rutin anda dua hingga tiga kali seminggu.
2. Memohon dalam susunan yang salah
Untuk mendapatkan hasil yang terbaik daripada serum anda, perlu meletakkannya dengan betul dalam rutin anda. Menurut pakar, harus bermula dengan pembersih, kemudian exfoliate jika perlu, kemudian toner dan sapukan serum anda. Proses ini akan memastikan bahawa kulit anda bersedia untuk apa sahaja bahan aktif yang anda gunakan supaya ia benar-benar dapat meresap jauh ke dalam liang-liang kulit wajah. Sebaik sahaja memakai produk rawatan anda, pakar mencadangkan tunggu selama lima hingga 10 minit untuk membiarkannya meresap ke dalam kulit, kemudian menutupnya dengan pelembap.
3. Menggosok bukan menepuk
Ia boleh menggoda untuk menampar beberapa serum ke tapak tangan dan menggosoknya ke seluruh muka, tetapi apabila anda berbuat demikian, risiko membazirkan produk kerana kebanyakannya berterbangan di tangan anda dan bukannya di muka. Sebaliknya, pam beberapa produk ke hujung jari dan tekan ke dalam kulit. Apabila menggunakan serum, sentiasa sapu dalam gerakan ke atas dan elakkan menggosok dan menarik kulit. Gerakan menekan ini akan membantu dengan penembusan produk, jadi anda akan mendapat lebih manfaat penggunaan serum ini.
3. Campurkan bahan
Penjagaan kulit, lebih banyak campuran tidak semestinya lebih baik. Apabila anda menggunakan berbilang serum, anda berisiko untuk menggabungkan bahan-bahan yang mungkin membatalkan satu sama lain atau menyebabkan kerengsaan, seperti retinol dan vitamin C. Berhati-hati dengan melapis terlalu banyak produk yang berbeza, pilih satu dan biarkan ia melakukan tugasnya. Jika anda mahukan serum yang memberikan pelbagai manfaat yang berbeza, cari formula yang telah melakukan pencampuran untuk anda. Terdapat banyak serum di pasaran yang mempunyai gabungan bahan aktif yang sempurna.
Serum terbaik di pasaran 2022 untuk kembalikan seri wajah anda
Sunday Riley A+ High-Dose Retinol Serum
Gantikan sel-sel kulit mati dan kusam pada permukaan kulit anda dengan serum retinol do-it-all ini, yang merangsang pusing ganti sel semasa anda tidur. Hasilnya adalah kulit yang lebih licin, cerah dengan lebih sedikit kedutan, bintik-bintik gelap dan jerawat.
Alpha-H Liquid Gold Exfoliating Treatment with Glycolic acid
Mulakan langkah pengelupasan dengan serum padat AHA ini. Ia dibuat dengan asid glikolik dan menepati nama “emas cair” dengan mencairkan sel kulit mati untuk membantu memunculkan semula kulit anda sepenuhnya.
Biossance Squalane + 10% Vitamin C Dark Spot Serum
Pakar sarankan setiap orang harus menggunakan serum vitamin C sebagai sebahagian daripada a.m. rutin dan yang ini berfungsi dua kali ganda dengan mencerahkan kulit dan memudarkan penampilan bintik-bintik gelap. Ia menggandingkan antioksidan dengan squalane yang menyuburkan kulit, bermakna ia juga akan memberikan anda dos penghidratan yang padu.
I’m From Rice Serum
Mempunyai tekstur yang ringan dan menyegarkan, serum yang cepat menyerap ini diselitkan dengan 73% ekstrak kuman beras yang ditapai untuk menenangkan dan mencerahkan kulit kusam sambil membekalkan rangsangan penghidratan dan nutrien kepada kulit. Ekstrak mengandungi gamma-orizanol, yang memberikan cahaya berpanjangan manakala asid linolenik, niacinamide dan asid hyaluronik dalam formulasi juga mencerahkan, menghidrat dan menguatkan penghalang kulit untuk meningkatkan kejernihan kulit.
Innisfree Green Tea Seed Serum
Serum Biji Teh Hijau dari innisfree’s No. 1 serum di Korea. Pra-serum direka untuk digunakan sejurus selepas pembersihan untuk menghidrat dan menguatkan penghalang lembapan kulit yang sihat dan berseri. Apa yang baru? Produk kegemaran ramai, kini dinaik taraf kepada pembungkusan botol kaca yang berkelas dan lebih mesra alam.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Aliran Trend Kecantikan K-Beauty Pada Tahun 2021, Selamat Tinggal Penjagaan Kulit 10 Langkah
Semasa kita melangkah ke tahun ini, sudah tiba masanya untuk mengucapkan selamat tinggal kepada rutin penjagaan kulit 10 langkah yang panjang dan terperinci. Sekarang, beri laluan untuk trend kecantikan Korea terkini 2021 yang mengalu-alukan formulasi berasaskan sains dan pendekatan minimalis menyeluruh terhadap penjagaan dan kecantikan kulit!
Pada tahun 2021, K-beauty dan penjagaan kulit Korea adalah mengenai penggunaan bahan berasaskan tumbuhan yang bersih. Anda akan menemui semua jenis tumbuh-tumbuhan dalam produk penjagaan kulit anda daripada cendawan hingga lobak merah hingga Asiatic pennywort.
Aliran trend kecantikan Korea pada tahun 2021
Sama seperti fenomena budaya lain, K-beauty juga turut berubah. Tahun lepas adalah mengenai musin siput, kulit kaca, racun lebah dan sebagainya. Tetapi tahun ini, sudah tiba masanya untuk mengubah keadaan.
Trend K-beauty, sinonim dengan wanita Korea dengan cara penyelesaian penjagaan kulit. Pengguna mencari lebih banyak cara penjagaan kulit K-beauty, mencari produk inovatif untuk menambah rejim kecantikan mereka.
Jadi, berikut adalah trend penjagaan kulit K-beauty menurut pakar penjagaan kulit terkemuka industri.
1. Penjagaan Kulit ‘Hybrid’
Rutin penjagaan kulit yang kompleks sudah lama berlalu. Anda boleh menantikan trend K-beauty ‘skincare’ atau ringkasnya, rutin minimalis yang dikupas. Akan ada lebih banyak produk kecantikan yang boleh melakukan pelbagai tugas dan lebih serba boleh atau apa yang mereka rujuk sebagai penjagaan kulit ‘hyphenates’ atau ‘hibrid’.
2. Tingkatkan penjagaan diri peribadi
Penjagaan diri peribadi telah menjadi penting bagi kita semua terutamanya kerana kesukaran tahun lepas. Di Korea Selatan, ritual penjagaan badan di rumah dengan mandian tradisional Korea di mana dengan mandian memelihara dan menyuburkan muka dan badan. Rawatan susu, probiotik dan bahan lain yang bermanfaat untuk kulit adalah penting. Semasa kita bergerak ke hadapan pada tahun 2021, penjagaan diri akan merangkumi segala-galanya, dari kepala hingga kaki.
3. Fokus pada detoksifikasi kulit dan pengukuhan halangan
Di Korea, orang percaya bahawa ‘kulit adalah cerminan keadaan mental anda.’ Akan ada lebih banyak bahan yang boleh berfungsi untuk menguatkan penghalang kulit semula jadi. Bahan-bahan seperti cendawan yang meningkatkan imuniti, halia dan mugwort yang menyahtoksik dan seramida yang mencipta penghalang akan sesuai dengan trend K-Beauty 2021.
4. Nikmati Pengalaman Seperti Spa Di Rumah
Pada tahun yang akan datang, anda boleh menjangkakan produk kecantikan dan penjagaan kulit yang menawarkan lebih banyak ‘detik meditatif, menenangkan dan seperti spa’, aspek penting dalam penjagaan kulit pada masa hadapan. Pada tahun 2021, K-beauty dan penjagaan kulit perlu berfungsi, berkesan dan boleh membawa anda secara mental ke ruang fikiran anda.
5. Biotik
Jenama dan produk telaga dalam dan luar akan menjadi lebih popular di kalangan pengguna. Jenama kecantikan dan penjagaan kulit yang memfokuskan pada pra-biotik, pro-biotik dan pasca-biotik akan ‘masuk’ tahun ini. Mana-mana jenama yang menawarkan penjagaan kulit mesra mikrobiom yang bukan sahaja bermanfaat untuk kulit tetapi juga usus!
6. Kecantikan bahan bersih
Produk kecantikan Korea adalah mengenai bahan-bahan yang bersih dan organik sejak sekian lama. Kini, semakin banyak jenama membuat produk bebas daripada sebarang pewangi, bahan tambahan dan bahan tiruan lain. Akan ada produk kecantikan yang lebih lembut dan berkesan dengan bahan berasaskan tumbuhan. Banyak jenama menjadi vegan apabila pengguna menjadi lebih sedar dan mengambil berat tentang apa yang mereka letakkan pada wajah mereka.
7. Centella Asiatica
Bahan-bahan yang telah dicuba dan diuji akan kembali lagi pada tahun 2021! Semua orang berhadapan dengan tekanan yang berpanjangan akibat pandemik dan ‘topeng’ yang digeruni, mennenangkan kulit yang jengkel dan menenangkan nampaknya berada di barisan hadapan dalam fikiran anda.
Cica adalah ramuan yang anda perlu tambah dalam rutin kecantikan ansa. Malah pada masa ini, tumpuan kepada Centella Asiatica (herba Asia yang terkenal dengan kesan menenangkan. Hebat bukan!
8. Rutin penjagaan kulit minimalis
Beberapa tahun yang lalu, penjagaan kulit adalah mengenai ‘rutin penjagaan kulit Korea 10 langkah’. Kemudian datang ‘diet penjagaan kulit’, menggunakan lebih sedikit produk dan lebih sedikit langkah. Ini terlalu ketat kerana ia hanya melibatkan penjagaan asas.
‘Minimalisme fleksibel’, sebaliknya, memfokuskan pada barisan produk ringkas supaya anda boleh menyesuaikan rutin penjagaan kulit anda mengikut keperluan. Anda boleh menantikan trend kecantikan Korea 2021 dengan produk bahan yang ringkas dan minimalis.
9. Lobak merah
Minyak biji lobak merah adalah wira yang tidak didendang pada masa ini, walaupun ia telah digunakan dalam K-beauty selama lebih daripada 10 tahun. Ia mempunyai ciri anti-penuaan, anti-kulat, anti-bakteria dan juga anti-radang. Mana-mana produk kecantikan dengan minyak biji lobak merah sangat sesuai untuk sesiapa yang mencari penyelesaian pencerahan kulit!
10. Retinol
Mantra kecantikan Korea ‘kulit didahulukan’ akan diteruskan pada 2021 kerana penjagaan diri dan penjagaan kulit telah menjadi lebih penting. Retinol adalah bahan yang kuat dengan sifat anti-penuaan. Dan industri K-beauty menggunakan peratusan retinol yang lebih rendah supaya ia kekal lembut pada kulit sementara masih berkesan. Anda akan melihat lebih banyak produk sedemikian dengan retinol yang tidak menyebabkan sebarang kerosakan pada kulit.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Debat ‘Retinol’ Bahan Yang Menakutkan Dalam Penjagaan Kulit Wajah. Ini Jawapan Persoalan Anda
11. Lapisan asid
Satu lagi trend K-beauty untuk 2021 yang mesti anda cuba ialah pendekatan lembut yang mana industri menggabungkan asid dalam produknya. Terlalu banyak asid boleh memburukkan kulit manakala terlalu sedikit akan tidak berkesan. Formulasi produk K-beauty memenuhi keseimbangan yang ketara itu supaya asid seperti AHA dan BHA berkesan namun lembut pada kulit.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Kehebatan Asid Azelaic Mampu Kembalikan Kulit Yang Kusam Dan Mencegah Jerawat Tumbuh
12. Bahan hanbang
Pada tahun 2021, anda boleh menantikan trend kecantikan Korea yang menggabungkan bahan gantung dalam formulasi produk. Ia adalah ramuan herba tradisional yang digunakan dalam perubatan herba Korea dan merupakan sebahagian daripada kehidupan seharian di Korea. Menurut Cho, akan ada lebih banyak produk K-beauty dengan bahan seperti ginseng, teratai, houttuynia cordata dan lain-lain dengan ciri anti-radang, anti-penuaan dan regeneratif.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Produk Kecantikan Korea Tak Pernah Kalah, “Hanbang” Trend K-Beauty Ini Bakal Menjadi Mainstream
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Badan Semakin ‘Kering’ Sebab Buang Air Kecil Berkali-kali, Ini Puncanya…
Bila kita bersahur sudah pasti kita ingin pulun minum air dengan kandungan yang banyak. Sehingga rasa nak termuntah gara-gara untuk dijadikan bekalan bagi puasa pada hari berikutnya.
Tapi mengapa kita sering alami masalah kerap buang air kecil? Adakah lebih banyak minum air, lebih banyak yang keluar? Mungkin itu akan diperjelaskan melalui topik hari ini.
ARtikel berkaitan: 8 Aturan Minum Air Kosong Ketika Bulan Puasa, Jalan Cepat Untuk Kurus. Mesti Cuba!
Tak Guna Minum Air Kalau Banyak Keluar!
Menerusi satu hantaran oleh seorang Dr. Abud Bakri (@AbudBakri), beliau menjelaskan kebanyakan orang yang mengambil kuantiti minuman yang banyak ketika sahur akan membuatkan mereka kerap membuang air kecil beberapa jam kemudian.
Hal itu berlaku disebabkan berlakunya ‘Pengangkutan Garam-Glukosa’ atau ‘Sodium-Glucose Transporter’. Di mana usus kita mempunyai fungsi istimewa yakni membawa kandungan garam dan glukosa dan menyerap air pada masa yang sama.
Introducing Sodium-Glucose transporter
We have a special transporter in our gut that absorbs sodium and glucose together
As these are absorbed, water follows pic.twitter.com/3uNAgnWS9Q
— Abud Bakri MD 📟 (@AbudBakri) March 22, 2023
Artikel berkaitan: Niat Berpuasa Sebulan ‘Valid’ Atau Tak? Ini Penjelasannya…
Minum air putih tidak mencukupi malah kita perlu ambil kandungan garam dan gula dalam makanan yang lengkap!
Ada cara yang boleh memberikan anda keberkesanan untuk kekal hidrasi sepanjang berpuasa. Boleh ikuti seperti dibawah:-
- 1/4 sehingga 1/2 sudu teh garam (sekitar 500-1000 mg garam).
- 236 sehingga 473 miligram air.
- Lemon
- Makan kurma atau apa sahaja buah untuk mendapatkan kandungan gula.
Menjaga kesihatan perlulah mengikut aturan yang betul dan kita perlu bijak menguruskannya. Ingat, apa-apa yang anda lakukan perlu diperiksa terlebih dahulu!
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
