Setiap perhubungan punya dugaan yang tersendiri termasuklah dalam hubungan pertunangan. Tidak semua kuat menghadapi dugaan ini. Bak kata orang dahulu, ‘sembunyikan pertunangan, hebahkan pernikahan’. Dugaan yang melanda tentunya membuatkan hati anda kecewa dan terluka. Pastinya tiada siapa yang mahu merasai persasaan ini.

Cinta itu ada pasang surutnya. Setiap pertemuan pasti ada perpisahan. Tipulah kalau tidak berasa kecewa apabila hubungan yang terbina terputus di tengah jalan. Kadangkala, hubungan yang terputus itu terjadi bukan disebabkan oleh kesalahan pasangan masing-masing. Boleh jadi akibat campur tangan orang ketiga hingga menyebabkan ikatan tersebut terlerai begitu sahaja.

Bagaimana menenangkan hati yang kecewa?

Hati yang kecewa mungkin boleh dilindungi dengan gelak tawa dan senyum yang mungkin dibuat-buat, tetapi dalam hati siapa yang tahu betapa peritnya anda untuk mengharungi semua dugaan ini. Sampai bila kita harus berpura-pura? Ingatlah bahawa kita semua manusia biasa yang dikurniakan hati dan perasaan.

Jadi, Hijabista ingin berkongsi tentang cara mahu menguatkan serta menenangkan kembali hati yang sedang berperang dengan rasa kecewa akibat dugaan yang dihadapi. InsyaAllah, diharapkan tip ini dapat membantu diri anda yang mungkin sedang mencari kembali kekuatan diri,

1. Membaca Surah Yassin

Mungkin selama ini anda kurang membaca Al-Quran atau jarang sangat membuka kitab suci ini. Ini merupakan salah satu sebab mengapa anda mudah untuk terganggu dan merasa tidak tenang. Oleh itu marilah kita kembali menghidupkan amalan membaca Al-Quran ini.

Semasa sedang alami ‘keserabutan’, cuba amalkan membaca surah Yassin setiap kali selesai solat. InsyaAllah, diri anda akan merasa tenang selepas itu. Surah ini sememangnya mempunyai aura yang mampu menenangkan hati.

Bagaimana jika anda sedang haid? Dengarlah bacaan surah ini melalui mp3 dan lain-lain lagi.

2. Solat Sunat Tahajjud

Bangunlah melakukan solat malam iaitu solat sunat Tahajjud. Tujuan solat Tahajjud adalah untuk menguatkan jiwa dan mendapatkan ketenangan dalam menghadapi dugaan hidup. Amalan ini adalah antara amalan yang tidak pernah ditinggalkan oleh Rasulullah dan para sahabat.

Niat solat Tahajjud:

Usolli Sunnatal Tahajjud Rak’ataini Lilaahi Ta’ala, Allahu Akbar.

“ Sahaja aku Solat Sunat Tahajjud dua rakaat kerana Allah Ta’ala”.

Pada rakaat pertama bacalah Al-Fatihah. Selepas itu, baca surah Al-Kafirun & dalam rakaat yang kedua, bacalah Al-Fatihah diikuti surah Al-Ikhlas.

Solat Tahajjud dilakukan tiada had rakaatnya, mengikut kesanggupan dan kemampuan, dengan setiap dua rakaat satu salam. Jika dirasakan berat memadailah sekadar dua rakaat.

Selepas itu berdoalah. Berdoalah apa sahaja.

Adukan masalah kita terus kepada Allah. Mintalah ketenangan hati.

Jika anda kelu untuk berdoa, anda boleh amalkan doa ini:

اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن, واعوذ بك من العجز والكسل, واعوذ بك من الجبن والبخل, واعوذ بك من غلبة الدَّين وقهر الرجال

‘Allahumma innee A’oothu bika minal hammi wal hazan, wa a’outhu bika minal ajzi wal kasal, wa a’outhu bika minal jubni wal bukhl, wa a’outhu bika min ghalabatid deyni wa gahrir rijal.’

(Ya Allah, aku berlindung kepadaMu dari kebimbangan dan kepiluan. Aku berlindung kepadaMu dari ketidakupayaan dan kelalaian. Aku berlindung kepadaMu dari perbuatan pengecut dan sifat kedekut. Dan aku mencari perlindungan dariMu daripada  hutang dan  penindasan manusia)

** tips supaya mudah nak bangun **

• Berwudhuk sebelum tidur.
• Baca surah Al Mulk ssekurang-kurangnya 10 ayat.
• Baca doa tidur dan niat dalam hati “Ya Allah, aku memohon kepada Mu supaya bangunkan aku pada waktu paling afdhal untuk berdoa pada Mu“
• Kunci jam.

3. Banyakkan Istighfar & Berzikir

Antara zikir yang boleh diamalkan:

1. La haula wala quwwata illa billah (Tiada daya upaya dan tiada kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah)
2. Hasbunallaah wa ni’mal wakiil (Cukuplah Allah menjadi Penolong kami dan Allah adalah sebaik-baiknya Pelindung)

#Harus diingat, zikir bukan sahaja di mulut tetapi perlu sampai masuk ke dalam hati.

4. Elakkan Mendengar Lagu Yang Kecewa

Ini penting kepada mereka yang baru sahaja mengalami putus cinta/tunang, sila elakkan diri daripada terbelenggu dalam suasana yang boleh membuatkan anda sebak. Elakkan mendengar lagu yang bertemakan putus cinta & kecewa.

Kita ingin menenangkan hati, bukan ingin menyesakkan hati kan? Jangan menabur garam diatas luka kerana ianya pedih. Biarlah dahulu luka itu sembuh.

5. Sentiasa Ingat Pada Allah

Ini yang paling penting sekali. Sentiasa ingat pada Allah. Yakinlah dengan sepenuh hati bahawa Allah itu Maha Mengetahui dan sentiasa bersama kita walaupun apa pun. Apa yang membuat kita sedih, Allah lebih Maha Kuasa dan Maha Mengetahui apa yang terbaik bagi kita.

Yakinlah kesedihan dan rasa tidak tenang yang Allah beri itu adalah agar kita kembali mengingatiNYA.

“Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tenteram.” ( QS Ar Ra’d : 28 )

“Janganlah kamu bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita.” ( QS.At -Taubah : 40)

Khas untuk anda yang baru sahaja berjinak-jinak untuk melakukan solekan dan mahu membuat solekan ‘contour’, ini ialah trik terbaik yang mudah yang boleh anda lakukan! 

Apakah itu teknik ‘contour’? Teknik ‘contour’ ialah sebuah teknik yang dapat memberikan bentuk wajah lebih kurus dengan menaikkan struktur di muka kita. Teknik ini dapat menjadikan struktur muka nampak lebih bervolum, runcing dan menyerlah! Tetapi harus diingat, jika salah cara teknik contour, muka akan nampak kelabu comot dan tidak kemas! Jom cuba trik dibawah ini!

Mulakan dengan ‘foundation’ 

Untuk langkah pertama, anda harus memakai ‘foundation’ dan ‘loose powder’ untuk menghasilkan kekemasan pada solekan nanti. 

Garisan dibawah tulang pipi 

Kemudian, guna berus ‘contour’ yang lebih nipis dan buat garisan di bawah tulang pipi. Untuk tampak lebih tirus dan tajam, anda boleh cuba muncungkan mulut sedikit supaya tulang pipi lebih jelas terlihat saat anda ingin lakukan garisan pada bahagian itu. Langkah garisan ini sebenarnya untuk menyerlahkan lagi tulang pipi anda! 

‘Blend’ garisan 

Apabila anda sudah membuat garisan di bawah tulang pipi, ambil berus lain yang sedikit besar dan ‘blend’ kan garisan tadi. Blend mengikut arah garisan ‘contour’ dan keatas. Usah ‘blend’ kan kebawah kerana ia mungkin akan menghilangkan garisan sedia ada.

Ulangi langkah di bahagian sebelah

Seterusnya, anda ulang langkah yang sama untuk bahagian pipi sebelah.

Garisan rahang

Untuk muka nampak lebih kurus, anda harus lakukan garisan contour di bahagian rahang. Caranya, ambil berus yang khas untuk ‘contour’ dan gariskan di sepanjang garisan rahang. Kemudian, ambil berus yang lain dan ‘blend’ kan supaya warna ‘contour’ lebih sekata.

Contour di dahi

Ha! Tidak terhenti di situ sahaja ya! Untuk mendapatkan solekan yang mewah ala Kim Kardashian, anda harus melakukan Ccntour di bahagian dahi juga untuk menjadikan dahi lebih kecil terutamanya kepada anda yang memiliki dahi yang luas! Gunakan berus ‘contour’ yang sama dan ‘contour’ di sepanjang dahi. Ambil berus lebih besar dan ‘blend’ kebawah. Usah ‘blend’ terlalu kasar tetapi lakukan dengan perlahan untuk mendapatkan kekemasan yang rapi!

Contour hidung

Tujuan contour hidung ini dapat memancungkan dan memberi volum kepada bentuk hidung anda. Anda boleh menggunakan berus khas untuk ‘contour hidung’, atau pun berus yang lebih nipis. Mulakan dari tengah, naik ke atas dan turun ke bawah. Pastikan anda melakukan proses ‘blend’ ini secara telitit untuk memastikan kesan ‘contour’ tadi tidak terlalu tajam, comot dan ‘harsh’.

Siapa kata wanita berhijab tak boleh kekal aktif, fit dan bertenaga? Boleh tau! Cuma anda perlu tau cara yang tepat je untuk melakukannya.

Ini ada beberapa tip daripada personaliti tv dan pengacara popular, Dayah Bakar tentang bagaimana dia mengekalkan rutin gaya hidup sihat yang dijadikan amalan.

Menurut Dayah, tidak kira apa jua tujuan kita bersenam, samada untuk mengamalkan gaya hidup sihat, menurutkan berat badan, menaikkan keyakinan diri dan sebagainya, kita semua sentiasa mempunyai peluang untuk berubah ke arah lebih baik.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by DAYAH BAKAR (@dayahbakar)

“Setiap hari adalah peluang untuk kita memperbaiki diri menjadi lebih baik. Samada kita meraih peluang itu atau biarkan ia terlepas begitu sahaja. Raikanlah, walaupun kemenangan yang kecil setiap hari! ❤

Jangan Terlalu Memaksa Diri

Sumber Gambar: Insta Stories Dayah Bakar

Menerusi perkongsian di Insta Stories baru-baru ini, Dayah menekankan agar mereka yang ingin mengamalkan gaya hidup sihat untuk tidak terlalu memaksa diri melakukan senaman berat.

Senaman yang dilakukan mestilah bertepatan dengan keupayaan diri masing-masing serta tahap kesihatan badan anda.

Artikel berkaitan: Hijabi Boleh Cuba Langkah Senaman Ini Untuk Atasi Masalah Sakit Belakang!

“Assalamualaikum, hi semua, okay Dayah cuma nak kongsi, untuk seminggu dua ni, dah tak berapa sihat sepenuhnya.

“Dengar suara dayah sekarang, suara pun tersumbat.. haaa.. my point is, bila kita rasa badan tak sedap ni, Dayah just nak pesan, you should know your body and take one step at a time.

“Jangan terlalu memaksa diri dan tahu bila nak bagi badan berehat dan pastikan semuanya seimbangan. Walaupun kadang-kadang susah nak cari keseimbangan tu,” kata Dayah.

Sayangi Dan Jaga Diri Sendiri

Sumber Gambar: Instagram Dayah Bakar

Selain itu, Dayah mengesyorkan agar para hijabi mengenali diri sendiri dan jenis tubuh badan mereka terlebih dahulu, sebelum melakukan sesuatu senaman untuk mendapatkan kesan yang optimum.

Jelasnya lagi, adalah penting bagi seseorang untuk mencari jalan agar sentiasa merasa baik tentang diri sendiri. Tak kira secara mental atau fizikal kerana kedua-duanya penting.

“Know your body and make sure you guys take care of yourself. Because working out is also former self love, so do it for you!” Ujarnya.

Jadi, anda dah tau kan cara untuk kekal sihat? Tunggu apa lagi? Let’s hit the gym #fithijabi!

Artikel berkaitan: Berteknologi Tinggi, Tahan Lasak Dan Tak Mudah Koyak, Hijabi Tak Perlu Ragu-Ragu Untuk Kekal Fit

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.