Banyak perkara yang boleh menyebabkan kita berasa stres terutamanya kepada mereka yang terkesan dengan bencana banjir yang berlaku baru-baru ini. Sudahlah rumah ditenggelami air, malah barangan di dalam rumah juga turut rosak dan hanyut dek kerana masalah banjir.
Bagi anda yang sedang menghadapi masalah ini, usah stres dan cuba lakukan tip ini yang boleh merehatkan minda anda. Apakah caranya? Ketahui 3 langkah terbaik untuk menghilangkan stres hanya dalam masa 10 minit hingga 2 minit!
Tangani stres dalam masa 10 minit
Nikmati suasana di dalam atau luar pejabat dengan berjalan kaki. Secara tidak langsung, ia bukan sahaja dapat mengalih tumpuan anda dari selambak tugasan, malah pergerakan di bahagian kaki mampu melancarkan lagi aliran darah dalam tubuh badan. Lebih menakjubkan, ‘senaman sekejap’ ini juga mampu melancarkan pernafasan anda. Walaupun hanya 10 minit, namun hasilnya amat berkesan sekaligus meningkatkan daya ketahananmu untuk bekerja dengan lebih produktif! Ingat, work smart, not work hard.
Tangani stres dalam masa 5 minit
Ketawa. Bak kata pepatah Inggeris, laughter is the best medicine dan ia memang ada benarnya. Luangkan masa selama lima minit dengan membaca atau menonton video yang mampu membuatkan anda ketawa berdekah-dekah sehingga dapat melupakan seketika perkara yang mendatangkan stres! Menurut kajian Pusat Perubatan Universiti Maryland, ketawa mampu mengelakkan penyakit jantung kerana apabila anda ketawa, seluruh tubuh badan akan bertindak balas dengan reaksi positif. Jadi, mengapa tidak anda berseronok dengan hanya ketawa!
Tangani stres dalam masa 2 minit
Hadir ke pejabat dengan kerutan pada dahi adalah perkara yang harus dijauhi. Takut nanti, rakan sepejabat takut untuk menegur anda kerana disangkakan anda sedang bad mood. Anda hanya perlu berhenti melakukan tugas, duduk tegak dan tarik nafas sedalam mungkin antara tiga hingga enam kali. Kemudian, urut di bahagian kening, dahi dan rahang pada muka anda untuk kelegaan yang berpanjangan.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wajib Kena Jaga 4 Kebersihan Diri Ini Kalau Tak Nak Hijabi Disisih Rakan Sekeliling. No 1 Patut Alert!
Sebagai seorang yang semakin meningkat dewasa, personal hygiene harus menjadi keutamaan anda terutama sekali jika anda seorang hijabi. Jika anda sering mengalami masalah jerawat dan juga rambut berminyak, ini menunjukkan tahap kebersihan diri anda kurang terjaga.
Jangan biarkan hal ini berterusan kerana ia boleh membuatkan anda menjadi tidak yakin dan malu untuk ke sekolah/kolej atau bertemu rakan dan ini hanya akan merisaukan ibu bapa dan juga diri anda sendiri.
Terdapat beberapa faktor utama mengapa kebersihan diri menjadi isu kepada seorang yang sedang meningkat remaja atau dewasa:
a. Perubahan pada badan memerlukan perubahan kepada habit juga.
b. Pastikan anda banyak bertanya kepada ibu bapa atau membaca buku ilmiah mengenai perubahan yang anda alami dari segi dalaman dan juga luaran.
c. Akil baligh akan membawa perubahan yang drastik pada kulit anda (jerawat mula muncul) dan juga kulit kepala (lebih berminyak).
d. Anda juga akan mula banyak berpeluh dan ini akan mengakibatkan badan berbau.
Ayuh ketahui beberapa masalah kebersihan diri yang biasa anda hadapi dan cara untuk menanganinya.
1. Bau badan
Apabila anda mencapai akil baligh, liang peluh mula berkembang di kawasan ketiak dan juga bahagian genital. Bakteria penyebab bau sukakan peluh dan ini akan menyebabkan badan anda bau semerbak.
– Pastikan anda mandi sekurang-kurangnya dua kali sehari (tiga jika anda kuat berpeluh).
– Jika anda bersukan dan tidak sempat untuk mandi selepas itu, bawa sehelai tuala (ke sekolah/kolej). Basahkan ia dan lap bahagian ketiak dan genital anda untuk elakkan bau.
– Pakaian dalam harus ditukar seiiring dengan berapa kali anda mandi atau lebih jika anda bersukan.
– Jangan sesekali abaikan penggunaan deodorant anti-peluh/anti-bau. Ia sangat membantu.
2. Kaki berbau
Kaki berbau bukan sahaja menyerang anda yang kuat bersukan tetapi ia biasa untuk semua remaja. Kaki dan kasut yang berbau sangat menjijikkan dan ia akan mengakibatkan masalah kemudian.
– Pastikan anda tahu cara penjagaan kaki yang asas.
– Sentiasa cuci kaki dengan sabun atau rendam dalam air suam dengan skrub kaki untuk memastikan kebersihan kaki anda.
– Jika kaki anda tetap berbau walaupun sudah dicuci, sapukan krim yang khas untuk meneutralkan bau kaki.
– Pastikan anda keringkan kaki sebelum memakai stokin dan kasut.
– Tukar stokin sebaiknya 2 – 3 pasang seminggu. Jangan pakai yang sama sahaja seminggu. Tengik!
3. Rambut berminyak
Hal ini normal untuk remaja terutama sekali jika anda bertudung.
– Cuci rambut anda selang sehari (rambut pendek ke sederhana). Jika rambut anda panjang, tiga hari sekali cukup memadai.
– Pilih produk penjagaan rambut yang baik dan tepat untuk kepala anda.
– Pastikan anda tahu cara betul dalam menjaga kesihatan rambut anda. Jangan ambil remeh hal ini.
4. Buang bulu pada badan
Bila mula remaja, badan juga mula berbulu. Tidak kira perempuan atau lelaki, sama sahaja kawasannya. Kawal ia sebelum ia melebat.
– Ketahui cara selamat untuk membuang bulu-bulu ini; bercukur, waxing, hair removing strips dan lain-lain. Pastikan anda baca betul-betul arahan dan juga cara-caranya sebelum mencuba.
– Pastikan anda minta bantuan ibu bapa dalam menunjukkan cara-cara yang betul menggunakan pisau cukur sebelum anda cuba sendiiri.
– Selepas selesai membuang bulu-bulu berkenaan, sapukan aloe vera atau minyak kelapa untuk elakkan gatal dan rengsaan.
Waktu remaja ini mungkin anda rasakan yang anda boleh sahaj buat sendiri semua tetapi ingat, ibu bapa anda lebih arif dan makan lebih banyak garam. Jangan segan silu untuk bertanya dan minta pendapat mereka.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Asbab Kerap ‘Terbang’ Ke Timur Tengah, Pramugari & Bekas Ratu Cantik Manila Terima ‘Hidayah’ Peluk Islam!
Namanya pernah menjadi sorotan ketika masih aktif dalam dunia ratu cantik, hingga tersenarai sebagai peserta top 16 Miss Universe Phillipines pada tahun 2021. Bagaimanapun, nama Jasmine Umali kembali meledak pada pertengahan tahun lalu, apabila dia mengumumkan penghijrahannya memeluk agama Islam.
Sebelum ini, bekas ratu cantik popular asal Manila ini memuat naik dalam satu hantaran instagram potongan ayat Al-Quran siap dengan kapsyen tertulis perkataan tawakul yang mana dalam bahasa melayu bermaksud tawakal.
Pasti anda tertanya-tanya, bagaimanakah permulaan bekas ratu cantik ini mula menerima hidayah sehingga terbuka hati untuk menjadikan agama Islam sebagai satu pegangan dalam hidupnya. Ini penjelasan Jasmine Umali tentang bagaimana dia menemui cahaya Islam.
Kerap Terbang Ke ‘Timur Tengah’ Buka Mata Jasmine Tentang Islam
“Mengimbau kembali ke 2017. Momen ini mungkin merupakan panggilan pertama saya kepada Islam. Ia adalah penerbangan pertama saya dan 6 hari persinggahan sebagai pramugari antarabangsa.
“Ini kali pertama saya mencuba abaya dan tudung juga. Walaupun saya tidak belajar banyak tentang Islam pada masa itu, ia pastinya membuka mata.
“Selepas beberapa hari, syarikat penerbangan tempatan kami menutup penerbangan ke Abu Dhabi dan saya adalah salah seorang pramugari bertuah yang dapat menikmatinya.
Artikel berkaitan: Nana Mahazan Kongsi Cara Kekal ‘Istiqamah’ Dalam Penghijrahan!
Sejak itu, saya sering terbang ke destinasi timur tengah yang lain dan saya menyukainya. Alhamdulillah kini saya faham bahawa Allah swt membimbing saya ke jalan ini,” ujarnya penuh makna.
Menyifatkan penghijrahannya sebagai satu proses pembelajaran, Jasmine yang tampil sopan berhijab turut menyatakan yang dia mengagumi kemesaran yang maha Esa.
Kongsinya lagi, “Semoga Allah SWT memudahkan kita, membersihkan fikiran kita, meletakkan kegembiraan dalam hati kita, meningkatkan iman kita, mengangkat darjat kita di luar jangkaan dan membimbing kita ke mana pun kita pergi.”
Semoga kisah penghijrahan Jasmine ini menjadi inspirasi kepada Nonarians untuk sentiasa memperbaiki diri ke arah yang lebih baik dalam mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Artikel berkaitan: Salur Dana RM 50,000 Bantu Mangsa Banjir Pantai Timur! Nana Mahazan Kagumi Mentaliti ‘Para Jutawan’ Ini!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pernah Dicerca Mekap Tak Cantik, Kini MUA Bellaz Belanja Bakal Pengantin Harga Solekan Serendah RM5
Siapa tidak kenal dengan jurusolek popular dari utara, Mua Bellaz yang hasil kreativitinya menyolek sangat dikagumi ramai. Malah dia yang rajin membuat mekap tutorial live mekap di facebook menyebabkan namanya menjadi fenomena dengan loghat utara yang cukup pekat dan memikat hati.
Gayanya yang selamba dan bersahaja membuatkan ramai mengikutnya di laman sosial facebook gemar melihat tutorial mekap yang dilakukannya. Bukan itu sahaja dia juga sering membuta kelas solekan di seluruh negara dan kemunculannya memang amat dinanti.
Ramai tahu sebelum ini sejarah hidup Mua Bellaz atau nama penuhnya Nur Nabilah Zulyadaini yang menempuh pelbagai halangan sebelum berjaya dikenali seperti hari ini.
Dia yang dulunya hanya seorang gadis kampung berbasikal ke hulu ke hilir mencari rezeki untuk keluarganya.
Malah hanya sempat menyambung pengajian sehingga tingkatan lima sahaja dengan memperolehi sijil SPM itupun menurutunya setelah cikgu membayarkan yuran untuk mengambil peperiksaan berkenaan.
Bukan itu sahaja dia juga pernah ikat perut untuk makan semata-mata mahu menyerahkan duit hasil kerja yang dibuat ketika itu (kelas ikan) kepada emaknya bagi membeli barangan dapur untuk makan keesokan hari.
Justeru apabila kehidupannya sudah semakin senang hari ini, dia tidak akan sesekali melupakan pengalaman lalu yang mengajar dirinya erti sebuah kehidupan.
Malah inilah masanya pula untuk membantu golongan yang tidak berkemampuan dengan membalas jasa dan budi melalui kebolehan yang dianugerahkan oleh Allah kepadanya.
Mua Bellaz baru-baru ini telah mengumumkan akan menyediakan perkhidmatan solekan bayaran solekan seikhlas hati kepada bakal pengantin yang ingin merasai hasil sentuhan solekan magisnya, terutama bagi mereka yang tinggal di Kedah.
Dia yang muat turut posting itu di laman sosial facebook miliknya yang kini mempunyai follower lebih satu juta dan ternyata mendapat respon cukup baik dari netizen. Malah posting ini medapat lebih 37 ribu like serta hampir 4 ribu butang share.
Assalamualaikum hampa berita gembira buat rakan2 bellaz ..insyallah start feb 2019
Bellaz akan OPEN makeup “Tq bellaz makeup”
Untk bakal2 pengantin bellaz yg tidak berkemampuan untk bayar Muabellaz untk makeup pengantin /tunang ..tapi dia nak jugak rasa air tangan bellaz makeup muka dia ..bellaz akan buka peluang ni khas untk hampa..
just bayar sahaja apa bajet hampa ada ..tak kisah 5rgt ka 10 rgt ka 20 rgt ka 50 ka 100 ka ..insyallah bella terima dgn hati yg ikhlas nk melawakan di hari bahagia hampa seikhlas hati bellaz ,
suami bellaz pon turut mengokong n dia ckp dpt pahala lebih insyallah bantu org yg tidak berkemampuan …..barangan bellaz guna mcm makeup rm500 ..
suka x tpi area kedah sahaja…dtg butik bellaz …tpikan plzz jujur kita nak bantu orang yg betol2, sapa yg tidak berkemampuan insyallah…
Bellaz nk letak belakang dulu sakit pingang or sebagainya ..tpi insyallah jika kita gembirakan hati orang harini insyallah Allah akan gembirakan hati kita lebih lagi
Respon follower Mua Bellaz
Bagus offer pakej murah
Siti Maznah Di saat ada segelintir MUA lain yg dok perli perla bkl tunang/pengantin yg x berkemampuan nk makeup tunang/kahwin bajet rm100 tp nk hasil makeup ala2 bajet rm500,tapi Bella pulak bagoih p offer depa dgn pakej bajet yg murah.Patut la makin hr makin maju bisnez Bella..Tahniah Bella,patut dijadikan cth terbaikkat MUA2 yg lain
Tak kenal tapi jatuh sayang pada Bellaz.
Dee Ha Allahu xkenal dengan Bellaz dr hujung rambut hingga hujung kaki., tapi hati ni jatuh sayang kat Bellaz. Semoga semakin bertambah2 rezeki Bellaz. Semoga bertambah keberkatan buat Bellaz Membantu mereka yg tidak berkemampuan. Aamiin.
Teringin nak rasa air tangan
Abuyat Sakoora Cik Leeha kawan kami nk kawin feb ni bellaz…dia mmg teringin sgt2 nk rasa ayaq tangan bellaz…tunang haritu siap ambik gmbar bellaz nk buat look mcm bellaz tp xjadi..ksian dia..tlg bellaz capai hajat kawan kmi ni..muah!
Moga kehidupan & rumah tangga bahagia till jannah
Natalia Natasha Alhamdulillah masih ada lg orang yang mcm nie…tahniah kak bella dgn husband kerana sanggup bantu org yg kurang kemampuan..semoga kehidupan dan rumah tangga kak bella sekeluarga bahagia hingga ke jannah AMIN..
Moga Allah murahkan rezeki
Mulia sungguh hati Bellaz
Artikel Berkaitan: Pernah Kena Kecam Mekap Tak Cantik
SUMBER: FACEBOOK MUA BELLAZ
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
