Bagi mereka yang dalam misi menurunkan berat badan, oat sepatutnya menjadi pilihan terutama waktu sarapan. Oat membantu kita kenyang lebih lama. Oat adalah antara bijirin yang paling sihat. Ia adalah bijirin bebas gluten dan kaya dengan vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang penting.
Oat kaya dengan nutrien yang mengandungi thiamine, magnesium, phosphorus, zinc, manganese, selenium, dan iron.
Ramai yg berdiet dengan makan oat kan? Tp sebelum korang ambik oat korang kene kenali dulu jenis oat. Walau ia nmpak sama tp sebenar tak terutamanya dari segi pemprosesan dan kadar penyerapan. Terdapat 4 jenis oat yang korang kene tau.
Ads
1. INSTANTS OATS – Paling byk diproses dan teksturnya sgt halus dan berkrim bila dicampur air panas. Oat jenis nie boleh terus di makan.
2. QUICK OATS – Oat instant yang dipotong kurang nipis berbanding instant oat. Maka ia perlu di masak 1-2 minit sebelum makan.
Ads
3. ROLLED OATS – Oat yang sudah digelek tapi belum dimasak. Ia dipotong lg tebal dan ia memerlukan 5 minit utk dimasak.
Ads
4. STEEL CUT OATS –Paling kurang diproses. Oat jenis ini dipotong kasar dari biji oat. Bila dikunyah agak kenyal.
Kandungan semua nutrisi bg semua jenis oat hampir sama cuma yg membezakannya ialah KADAR PENYERAPAN.
Semakin halus oat semakin cepat penyerapan kedalam badan. Maka instant oat & quick oat paling cpt menyebabkan kadar penyerapan gula. Kandungan gula yg tinggi dlm darah bukan sahaja bahaya kepada pesakit kencing manis etc tapi boleh menyebabkan keradangan. Maka pilihlah rolled oat atau steel cut oat.
Susun perawatan kulit Anda dengan produk penjagaan kulit wajah yang mengandung zat untuk wajah nampak cerah bersinar tanpa pembedahan plastic mahupun makanan sampingan.
Rutin perawatan wajah pagi dan malam tentu sudah menjadi yang begitu lumrah hijabi buat masa ini. Setiap wanita pasti memiliki rejim kecantikan mereka masing-masing. Dari minimalis hingga yang paling ekstensif. Tujuannya satu, untuk mendapatkan wajah yang nampak cerah bersinar. Untuk itu pastikan produk perawatan kulit anda mengandung satu atau beberapa dari lima kandungan dasar yang berkhasiat mencerahkan kulit wajah. Antara produk yang hijabista sarankan ialah:
Jika biasanya anda familiar dengan kandungan Vitamin C pada makanan, terutama buah-buahan, sejak belakangan ini, Vitamin C menjadi salah satu zat yang juga banyak terkandung dalam produk-produk kecantikan. Khasiatnya yang paling terkenal adalah untuk mencerahkan wajah dan menyamarkan hyperpigmentation dan bintik hitam. Bahkan penggunaan Vitamin C boleh mencegah terbentuknya bintik hitam sekaligus, atau setidak-tidaknya menghambat pembentukannya.
Kiehl’s Clearly Corrective Dark Spot Solution boleh menjadi salah satu produk Vitamin C yang anda patut cuba. Begitu juga Drunk Elephant C-Firma Vitamin C Day Serum. (SIR).
Glycolic Acid termasuk dalam keluarga Alpha Hydroxy Acid (AHA), salah satu zat chemical exfoliant yang berkhasiat untuk meratakan tekstur kulit dan juga mencerahkan kulit kerana mengupas lapisan kulit mati di bagian luar kulit. Kandungan ini boleh lebih efektif dan efisien dibandingan dengan physical exfoliator seperti skrub yang boleh terasa kasar untuk kulit sensitif.
Alpha-H Liquid Gold yang mengandung 5% Glycolic Acid boleh menjadi salah satu produk Glycolic Acid yang patut anda cuba. Ada pula T.L.C. Glycolic Resurfacing Night Serum yang mengandung 12% AHA/BHA, termasuk Glycolic Acid yang boleh meratakan warna dan tekstur kulit serta mencerahkan penampilan wajah anda.
Jenis AHA lain yang boleh anda gunakan untuk mendapatkan kulit cerah bercahaya adalah Lactic Acid. Secara umum, khasiatnya tak berbeda jauh dengan Gycolic Acid. Hanya saja, Lactic Acid akan lebih sesuai digunakan jika memiliki kulit yang kering dan sensitif. Sebabnya, Lactic Acid memiliki molekul yang lebih halus dan berukuran lebih besar sehingga penyerapannya pun lebih terbatas dan aman bagi kulit sensitif.
Lactic Acid juga memiliki khasiat melembapkan yang lebih ampuh dibandingkan dengan Glycolic Acid. Salah satu produk Lactic Acid yang paling popular adalah Sunday Riley Good Genes All-in-One Lactic Acid Treatment.
Jika tadi anda sudah mengetahui dua kandungan paling popular dari keluarga besar AHA, zat lain yang juga tak kalah popular dalam produk-produk perawatan kecantikan adalah Salicylic Acid. Chemical exfoliant ini termasuk dalam keluarga Beta Hydroxy Acids.
Kandungan yang satu ini sesuai digunakan oleh anda yang memiliki kulit berjerawat. Sebabnya Salicylic Acid, sebagaimana BHA yang lain, merupakan zat yang larut dalam minyak sehingga boleh menyerap ke lapisan kulit yang lebih dalam.
Beberapa produk Salicylic Acid yang bisa Anda coba antara lain Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant dan Alpha-H Clear Skin Daily Hydrator Gel yang juga mengandung zat pencerah lain seperti Niacinamide.
Bicara tentang Niacinamide, zat yang satu ini memang termasuk salah satu kandungan paling popular dalam produk perawatan kulit. Khasiatnya memang pelbagai, mulai dari penyembuhan bekas jerawat, hingga menyamarkan hyperpigmentation serta tak lupa melembapkan kulit wajah. Zat yang merupakan kumpulan dari Vitamin B3 ini memang termasuk multifungsi.
Ia juga termasuk mesra di kulit dan sesuai digunakan oleh pemilik kulit sensitif. Produk-produk Niacinamide yang bisa anda cuba antara lain Glossier Super Pure atau The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% yang menjadi kegemaran ramai wanita.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Tampil dengan memakai niqab pada majlis ilmu tempoh hari, pelakon Aprena Manrose terima pujian dari orang ramai. Namun, Aprena cuba untuk menjelaskan bahawa penampilannya belum sampai ke tahap itu bagi menjawab dakwaan orang ramai.
Meski pun begitu, Aprena akui dia masih dalam proses untuk mempelajari agama ini sebaik-baiknya. Ramai jua yang mendoakan atas percubaannya untuk menutup aurat dan semoga dia kekal istiqamah.
Aprena atau nama sebenarnya Wan Syahera Putri Aprena Wan Syahman, 29, terima banyak pujian apabila dia muncul ke majlis agama baru-baru ini dengan berniqab. Ramai yang terkejut dan mendakwa Aprena sudah mula berniqab meski pun dia belum lagi membuat keputusan tersebut.
Namun, pelakon yang berasal dari Kelantan itu mengucapkan terima kasih atas semua yang sudi menitipkan doa buatnya untuk mencuba dengan penampilan tersebut. Dia tidak menafikan bahawa masih dalam proses untuk belajar dalam mendidik diri menjadi muslimah sebenar juga mendalami agama dengan sebetulnya.
Menerusi temubual bersama Kosmo! Online, Aprena menjelaskan lagi perkara ini khuatir ada yang salah anggap. Tambahan pula, dia sempat mengucapkan rasa terharu oleh kerana ramai yang memuji dan mengeluarkan kata-kata semangat dari mengeji penampilannya.
“Terima kasih atas doa yang di beri tetapi saya masih lagi belum berniqab sepenuhnya. Berpakaian begitu kerana belajar ilmu agama,
“Masih belajar dan hanya cuba-cuba sahaja, teruskan doa yang baik-baik,” katanya.
Perbualan mengenai perubahan imejnya yang mula berniqab terjadi apabila ada berlaku salah faham oleh kerana kemunculannya di sebuah majlis agama.
“Foto tersebut di ambil ketika saya ke sebuah majlis agama. Mungkin ada yang salah faham tetapi doakanlah saya berubah ke arah itu.
“Bagusnya ialah ramai mendoakan dan ada menyuarakan hasrat untuk mengikuti kelas agama yang saya pergi.
“Saya sangat terharu dengan respons ramai dan berharap mereka terus doakan saya kekal istiqamah melakukan benda baik insya-Allah,” ujarnya lagi.
Sebelum ini, telah tular foto dan videonya yang menggayakan pakaian sopan bertutup dan berniqab dalam persalinan berwarna hitam melalui aplikasi TikTok. Perkara tersebut meraih ramai pujian warganet dan juga mendoakan yang baik-baik buatnya.
Apabila melihat reaksi warganet di sosial media, ramai yang memuji tentang keterampilan yang menggayakan niqab itu. Walaupun dia menidakkan imejnya yang di dakwa memakai niqab sepenuhnya dan hanya sekadar untuk pergi ke majlis ilmu, titipan doa tetap di berikan oleh semua.
“Masa I preggy duka tengok muka you kadang-kadang ulang tengok story ke video dekat TikTok! Sampai anak I pun ikut dagu terbelah macam you,
“Alhamdulillah muslimah sejati insya-Allah,
“Terima kasih kerana menjadikan perjalanan hijrah saya lebih bermakna,
“Tak minta banyak cuma nak perempuan zaman sekarang macam ini sahaja.” begitulah komen-komen yang di berikan oleh warganet terhadap penampilan Aprena.
Apa-apa pun kami dari Hijabista turut merasakan imej Aprena menjadi inspirasi buat mereka di luar sana supaya istiqamah dalam permulaan penghijrahan. Semoga kita kekal mengenali dan ingin mempelajari lebih banyak tentang ilmu agama.
Kapsul Vitamin E, juga dikenali sebagai kapsul Evion ialah gudang manfaat kesihatan. Minyak boleh digunakan pada bahagian tubuh yang berlainan, bermula dari kepala hingga kaki. Bermula dari kepala ke muka hingga ke kuku, minyak Vitamin E membantu dalam memberi manfaat kepada tubuh anda dalam beberapa cara.
Berikut adalah beberapa cara anda boleh menggunakan kapsul Vitamin E untuk mendapat faedah maksimum:
Tangan anda sentiasa melakukan pelbagai jenis kerja sepanjang hari, sama ada memasak, mencuci pinggan, membasuh pakaian atau pekerjaan di pejabat. Setiap aktiviti yang anda lakukan mempunyai kesan pada kuku anda dalam bentuk merekah atau mengelupas. Disebabkan kesihatan kuku yang tidak baik, ia mungkin menjadi kuning dan mula retak. Untuk mengelakkan ini, anda hanya perlukan kapsul Vitamin E. Hanya gunakan minyak ini untuk mengurut kuku, kutikula dan kulit di sekeliling kuku anda dengan lembut. Lakukan ini sebaik-baiknya sebelum tidur, supaya kuku anda mendapat kelembapan optimum.
Terkenal dengan sifat pelembabnya, kapsul Vitamin E boleh berfungsi sebagai krim semalaman yang hebat. Anda boleh campurkan beberapa titis minyak Vitamin E dengan setitik krim malam biasa anda dan sapukan pada seluruh muka anda yang telah dicuci terlebih dahulu. Ia bertindak sebagai serum dan memberikan kelembapan yang cukup pada wajah anda pada waktu malam. Pastikan anda memohon sekurang-kurangnya 30 minit sebelum tidur, untuk mengelakkan cadar atau bantal daripada mengotorkan atau menyerap minyak.
Dikenali kerana memberikan manfaat yang menakjubkan kepada rambut, minyak Vitamin E adalah minyak ajaib untuk rambut. Hanya perah minyak dari kapsul dan campurkan dengan minyak rambut biasa anda. Urut perlahan-lahan adunan di rambut anda dan biarkan selama 2-3 jam. Basuh dengan syampu dan air suam. Anda boleh menggunakannya dua kali seminggu dan hasilnya akan nampak dalam hanya 2-3 cucian bersama syampu dan air suam.
Bagi mereka yang mempunyai garis halus dan kedutan pada kulit, minyak Vitamin E boleh digunakan sebagai krim anti-penuaan. Ia sarat dengan antioksidan dan meningkatkan peredaran darah. Mengurut minyak Vitamin E pada kulit anda bukan sahaja akan memperbaiki struktur kulit anda tetapi juga akan menjadikan kulit anda tegang dan bercahaya.
Jika kulit anda sensitif dan terdedah kepada selaran matahari, maka minyak Vitamin E adalah apa yang akan memberikan anda kelegaan. Disebabkan kuasa pelembabnya, minyak Vitamin E boleh merawat kulit kering dan menggelupas. Jika kulit anda melecur atau gatal akibat selaran matahari, maka anda boleh menggunakan minyak Vitamin E dengan mencampurkannya dengan krim penyejuk. Walau bagaimanapun, yang terbaik adalah memakai pelindung matahari sebelum melangkah keluar di bawah sinar matahari.
+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Perhiasan daun clover semakin popular, tetapi adakah ia sekadar motif fesyen atau ada kaitan agama lain? Ini penjelasan hukum yang Muslimah perlu tahu.
