Bagi mereka yang dalam misi menurunkan berat badan, oat sepatutnya menjadi pilihan terutama waktu sarapan. Oat membantu kita kenyang lebih lama. Oat adalah antara bijirin yang paling sihat. Ia adalah bijirin bebas gluten dan kaya dengan vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang penting.
Oat kaya dengan nutrien yang mengandungi thiamine, magnesium, phosphorus, zinc, manganese, selenium, dan iron.
Ramai yg berdiet dengan makan oat kan? Tp sebelum korang ambik oat korang kene kenali dulu jenis oat. Walau ia nmpak sama tp sebenar tak terutamanya dari segi pemprosesan dan kadar penyerapan. Terdapat 4 jenis oat yang korang kene tau.
Ads
1. INSTANTS OATS – Paling byk diproses dan teksturnya sgt halus dan berkrim bila dicampur air panas. Oat jenis nie boleh terus di makan.
2. QUICK OATS – Oat instant yang dipotong kurang nipis berbanding instant oat. Maka ia perlu di masak 1-2 minit sebelum makan.
Ads
3. ROLLED OATS – Oat yang sudah digelek tapi belum dimasak. Ia dipotong lg tebal dan ia memerlukan 5 minit utk dimasak.
Ads
4. STEEL CUT OATS –Paling kurang diproses. Oat jenis ini dipotong kasar dari biji oat. Bila dikunyah agak kenyal.
Kandungan semua nutrisi bg semua jenis oat hampir sama cuma yg membezakannya ialah KADAR PENYERAPAN.
Semakin halus oat semakin cepat penyerapan kedalam badan. Maka instant oat & quick oat paling cpt menyebabkan kadar penyerapan gula. Kandungan gula yg tinggi dlm darah bukan sahaja bahaya kepada pesakit kencing manis etc tapi boleh menyebabkan keradangan. Maka pilihlah rolled oat atau steel cut oat.
Penyanyi yang baru meningkat naik iaitu Nuha Bahrin yang terkenal dengan lagunya Casablanca tidak dapat menahan sebak apabila mengetahui video nyanyiannya dalam sebuah pertandingan realiti sebelum ini kembali tular.
Umum mengetahui bahawa lagu duet penyanyi ini, Nuha Bahrin bersama Naufal Azrin berjudul Casablanca telah mendapat sambutan baik daripada netizen. Namun, disebalik kejayaan lagu duet tersebut, timbul pula satu isu yang tidak menarik baru-baru ini selepas video nyanyian lamanya ketika menyertai pertandingan nyanyian iaitu Vokal Mania, kira-kira dua tahun yang lalu dijadikan bahan jenaka netizen.
Terdahulu, pada Oktober 2020 Nuha dikritik dan dilabel sebagai ‘perosak lagu’ kerana menyanyikan lagu Kekasih Awal dan Akhir milik Datuk Jamal Abdillah dengan cara tersendiri.
Jelasnya, dia tidak mahu peduli dengan kata-kata sindiran tersebut dan langsung tak terasa hati malahan dia sentiasa berdoa diberi kekuatan untuk menempuh cabaran dalam industri hiburan.
“Saya juga cuba melihat daripada sudut positif di mana kecaman dan kritikan itu juga sebagai salah satu peringatan supaya tidak melakukan kesilapan yang sama.
“Tak mengapa, terima kasih kerana mengingatkan saya. Alhamdulilah saya rasa nyanyian saya semakin bertambah baik. Mungkin tidak ‘sesedap’ yang orang sangkakan, mungkin juga tidak mencukupi bagi sesetengah orang, tak apa sebab masih banyak lagi yang saya harus saya pelajari,” ujarnya menerusi temubual bersama Gempak.
Namun dia juga mengakui bahawa emosinya sedikit terganggu apabila ibunya terkesan dengan komen negatif yang dilemparkan.
“Awak (individu muat naik video) sebenarnya sudah mengguriskan hati ibu saya. Apatah lagi, keluarga dan sepupu saya juga terkesan dengan perkara tersebut.
Kalau awak berniat hendak memburukkan saya, sebenarnya saya sangat risau kerana awak turut mengajak orang lain melakukan dosa dengan menjatuhkan orang lain,” katanya selepas sidang akhbar majlis pelancaran lagu Casablanca dalam versi Arab.
Ketika mengulas mengenai perkara itu, Nuha tiba-tiba mengalirkan air mata dan mengakui hal tersebut sedikit sebanyak membuatkannya beremosi kerana memberikan impak terhadap keluarganya.
“Siapa yang menularkan semula video tersebut, saya tak ada benda yang ingin dikatakan… Saya harap diberi kekuatan untuk maafkan anda.
“Bagi saya jika anda ingin memburukkan saya, saya tidak kisah. Tapi apabila ia sudah melibatkan keluarga, itu sangat melukakan hati saya.
“Siapa yang tidak terluka apabila melihat ahli keluarga terutama ibu mereka dikecam. Sepatutnya saya seorang sahaja yang rasa sakit. Tapi tanpa sedar semua itu beri impak kepada orang sekeliling. Hati saya sedih sangat melihat ibu saya menangis.
“Saya merayu padanya supaya tidak membaca semua komen negatif tersebut. Tak adil bagi mereka untuk turut terluka sebab bukan salah mereka pun.
“Kepada yang memberikan sokongan hingga ke hari ini, saya berterima kasih sangat-sangat” ujarnya lagi.
Masyaallah… Buat netizen yang asyik meninggalkan komen negatif itu, boleh lah berhenti. Banyak lagi perkara berfaedah yang boleh dilakukan. Tapi apakan daya, mulut orang kita tak boleh nak tutup. Buat Nuha, teruskan berkarya dan jangan berputus asa di dalam industri ini.
Kucing merupakan haiwan kesayangan ramai. Secara umumnya, Islam mewajibkan berbuat ihsan kepada kepada semua makhluk meliputi manusia, tumbuhan, dan juga haiwan. Berbuat ihsan kepada haiwan seperti kucing adalah wajib hukumnya dalam erti kata tidak menyakiti dan menzalimi haiwan tersebut.
Buat pencinta haiwan, memelihara haiwan di rumah seolah-olah satu kewajipan. Jangan kata hanya sejenis haiwan, ada yang memelihara dua hingga tiga spesies haiwan sekaligus di rumah.
Tapi berbeza buat haiwan yang tidak bertuan, pasti susah untuk mencari makanan sendiri; selain tempat untuk berlindung. Ada kalanya mereka makan sekali sehari, dan ada juga mereka berlapar hingga berhari-hari lamanya.
“Menangis dia dapat makanan”
Seperti yang tular baru-baru ini laman Tiktok oleh @MissApplePie, yang sempat merakam momen dia memangku seekor kucing jalanan makan di atas meja. Video tersebut kini telah meraih lebih 268.3K jumlah tontonan dan 45.9K kesukaan.
Wanita tersebut telah memberikan makanan ‘wet food’ yang dilapik dengan tisu di atas meja makan kepada seekor kucing jalanan yang sedang kelaparan tersebut.
Namun, apa yang membuat netizen terharu adalah reaksi kucing tersebut. Mana tidaknya, kucing berkenaan dilihat mengalirkan air mata apabila dapat merasa makanan, mungkin sudah berhari-hari ia dalam keadaan kelaparan.
Reaksi serta raut wajah ‘si bulus’ yang tiba-tiba mengalirkan air mata tersebut seolah-olah bersyukur dengan pemberian sambil dilihat perlahan-lahan menjamah dan menikmati makanan itu.
Menjengah ke ruangan komen hantaran tersebut, rata-rata netizen turut sedih dan rasa simpati melihat raut wajah kucing tersebut. Bahkan, mereka juga tidak lupa untuk mengucapkan terima kasih kepada wanita tersebut.
“Kita tak akan pernah tahu apa yg dia mengadu & memohon doa kpd Allah. Sesungguhnya haiwan juga berzikir & berdoa dgn caranya sendiri. Terima kasih org baik2.”
“Allah…air mata rasa syukur dia dapat makanan. Kesiannya…semoga awak murah rezeki..sbb dah bagi meooww makan…Aamiin”
“Terima kasih org baik.. semoga Allah permudahkan segala urusan awk..dan awk diberi rezeki seperti air sungai yg mengalir”
“Aku tak boleh tengok macam ni.. sedih.. tak sampai hati.. kadang terfikir macam mana dia hidup dengan manusia yang kejam yang kadang2 tendang2 dia”
“Allahu comelnya awak sayang.. Alhamdulillah Allah hadirkan orang yang baik untuk jumpa and jaga awak sayang”
Menerusi hantaran TikTok yang lain, wanita tersebut dilihat telah membawa kucing jalanan tersebut pulang dan memeliharanya. Bukan itu sahaja, dia sempat memberikannya nama baru iaitu Muezza.
Tahun baharu 2023, merupakan permulaan yang baik bagi pelakon jelita, Intan Najuwa apabila dia sekeluarga dijemput Allah menunaikan ibadah Umrah di tanah suci Mekah.
Perkara berkenaan dimaklumkan oleh Intan sendiri menerusi hantaran InstaStory miliknya pagi tadi, sebaik sahaja dia dan keluarga selamat menjejakkan kaki di bumi anbiya’ Madinah Al-Munawarrah.
Intan Najuwa Sebak Lihat ‘Keindahan’ Masjid Nabawi
Dalam hantaran tersebut dapat dilihat beberapa keping foto memaparkan suasana masjid Nabawi yang begitu indah pada dini hari. Intan turut meletakkan emoji bergenang air mata, mungkin juga Intan berasa sebak sewaktu menyaksikan sendiri panorama indah kota kelahiran Nabi Muhammad S.A.W itu.
Selain itu, Intan turut menyertakan sekeping foto dirinya berada di tengah-tengah Masjid Nabawi lengkap bertelekung, mungkin usai menunaikan solat subuh secara berjemaah di masjid berkenaan.
Teruja Dan Berdebar Tunai Umrah Di Usia 26 Tahun.
Pada hantaran terdahulu, Intan mengakui disebalik rasa teruja untuk menjadi tetamu di rumah Allah, dia juga merasa berdebar apabila kali pertama mahu menunaikan ibadah Umrah dan menjejakkan kaki ke tanah suci itu.
“Saya dan keluarga akan berangkat mengerjakan umrah esok (semalam), Minta doakan semoga semua dipermudahkan. Disini kami ingn memohon ampun dan maaf seikhlas hati atas semua salah silap dan halalkan makan minum kami.
“Esok (semalam) adalah harinya, Ya Allah berdebarnya. Setiap kali nak kesana, dia punya berdebar tak tahu nak cakap macam mana. Semoga Allah permudahkan segalanya.
Malah, pelakon yang berusia 26 tahun itu lagi, meluahkan rasa teruja, berdebar dan tidak sabar untuk menunaikan umrah di Tanah Suci, memandangkan ia satu permulaan yang baik bagi tahun baharu, 2023.
“Saya tak sabar untuk berada di sana. Ia adalah permulaan yang baik untuk tahun 2023. Semoga Allah lindungi kita semua, ampuni kita dengan segala yang kita lakukan sama ada sengaja atau tidak. Semoga kita diberi hidayahnya,” katanya.
“Tak minta banyak, nak minta hati selalu tenang, sentiasa bahagia dengan orang tersayang sampai bila-bila. Orang yang sentiasa hargai kita. Tak nak minta banyak, minta untuk sentiasa dihargai tanoa balasan wang ringgit,” jelasnya.
Serlahkan aura penampilan anda dengan stail yang lebih moden, ranggi dan sopan! Hijabista akan kongsikan idea dan juga tip untuk ‘upgrade’kan stail fesyen yang...