Anda mungkin pengumpul seluar jeans tetapi adakah anda tahu jenis-jenis jeans yang ada di pasaran? Seluar jeans menjadi kegemaran kerana sifatnya tahan lasak. Dari lusuh hingga yang koyak tran jeans tidak akan lupt ditelan zaman.
Masih membeli seluar jeans yang sama berulang-ulang sepanjang bertahun-tahun, seluar jeans klasik biasa yang sama. Adakah masa untuk perubahan? Mungkin, mungkin tidak.
Tetapi, apa pilihannya? Pilihan berlimpah. Inilah antara 45 jenis jeans. Sebilangan kategori ini bertindih. Tetapi masih ada banyak pilihan. Jom semak nama-nama jeans biar mudah untuk anda membelinya dengan pelbagai jenis selain klasik.
Jenis jeans mengikut bentuk kaki / lebar
Straight leg jeans (Seluar jeans kaki lurus)
Gaya seluar jeans ini mempunyai bentuk kaki lurus yang sempit dari pinggul hingga pergelangan kaki. Lebar yang sama sepanjang paha, lutut dan kaki terbuka. Pembukaan kaki ini selebar 14-17 inci.
Skinny jeans (Seluar jeans ketat)
Jenis seluar jeans ini sesuai di sepanjang pinggul dan paha serta bukaan kaki yang meruncing kira-kira 11.5 inci hingga 13.5 inci dan bahagian bawah biasanya akan hingga di sekitar pergelangan kaki. Biasanya diperbuat daripada stretch denim.
Tapered jeans (Seluar jeans tirus)
Ini adalah sepasang seluar jeans yang mengecil pergelangan kaki. Gaya ini mempunyai ujung yang sangat sempit dengan lebar pergelangan kaki jauh lebih lebar daripada lutut.
Boot cut jeans / Seluar jeans Bootleg
Gaya seluar jeans ini dipasang di sepanjang pinggul, paha, dan lutut, kemudian sedikit suar pada bukaan kaki, bahagian pinggangnya akan 1 hingga 1 1/2 inci lebih lebar daripada lebar lutut. Pembukaan kaki akan berukuran antara 16.5-19.5 inci. Ia mempunyai bahagian bawah lutut yang lebih ketat dan kemudian suar.
Flared jeans
Ini adalah gaya dengan suar besar di seluar jeans, lebarnya akan sempit di lutut. Jenis kaki yang paling biasa pada jeans rendah. Bahagian bawahnya selebar 2 1/2 hingga 4 inci daripada lebar lutut manakala bukaan kaki biasanya 20-22-23 inci.
Baggy Jeans
Seluar jeans ini akan longgar di sepanjang pinggul dan paha dan mempunyai bukaan kaki yang lebar.
Mom jeans
Seluar jeans ibu adalah seluar jeans pinggang tinggi kuno dengan kemas di pinggul dan selangkangan.
Boyfriends jeans
Boyfriends jeans juga mempunyai pakaian santai yang sama seperti seluar mom jeans. Jenis seluar jeans yang mungkin anda pinjam dari teman lelaki. Panjang tambahan dilipat menjadi manset. Seluar boyfriend jeans yang dipotong kini popular di kalangan remaja.
Stovepipe jeans
Seluar jeans ini adalah versi seluar jeans kaki lurus yang sedikit lebih ketat. Pembukaan kaki biasanya selebar 14 -15 inci.
Cigarette jeans
Ini adalah seluar jeans panjang lurus yang sesuai dengan pergelangan kaki, tidak seperti seluar jeans kurus yang mengikut bentuk kaki dengan teliti jenis ini dipotong lurus dari lutut ke pergelangan kaki.
Ads
Kick flare jeans
Kick flare adalah jenis seluar jeans yang serupa dengan fabrik yang memeluk hingga lutut dan kemudian menyala ke arah ujung. Seluar jeans ini ketat di bahagian paha dan kemudian dari lutut ia menyebar ke bahagian lebar hingga ke pergelangan kaki anda.
Bell bottom jeans
Ini adalah versi seluar jeans kick flare. Seluar jeans jenis ini mempunyai suar kaki yang berlebihan dan biasanya dilengkapi dengan jeans rendah dan jeans bertingkat rendah. Seluar jeans sesuai hingga lutut dan kemudian kaki menyala dan bahagian atasnya membentuk bentuk loceng.
Jenis jeans mengikut kesesuaian
Relaxed Fit
Gaya ini mempunyai seluar yang selesa di pinggul, paha, dan kaki.
Classic jeans (Regular fit)
Ini adalah gaya tradisional seluar jeans biasa dengan ukuran keselesaan dan gaya yang sama. Ini biasanya mempunyai bukaan kaki yang lurus atau sedikit meruncing sekitar 13-16 inci.
Slim Fit
Ini adalah seluar jeans yang sesuai, seluar jeans sesuai dengan ketat di sepanjang pinggang, pinggul, paha, kaki dan pergelangan kaki. Ia biasanya dilengkapi dengan kaki yang meruncing. Sama dengan seluar skinny jeans.
Straight Fit jeans
Dengan gaya ini, lutut dan pergelangan kaki sama lebar.
Stretch jeans
Seluar jeans ini diperbuat daripada kain yang dicampurkan dengan lycra / spandex. Penambahan serat spandeks memberi seluar dan kelenturan pada seluar jeans.
Cargo Fit
Ini adalah gaya seluar jeans yang longgar dengan poket kargo di kaki.
Loose Fit
Seluar jeans ini mempunyai banyak ruang di sepanjang pinggul, paha, dan kaki. Ini biasanya terdapat pada kenaikan biasa dan bawah.
Trouser Fit
Ini adalah gaya jean dengan kaki yang longgar dan lurus.
Ads
Easy Fit
Ia sama dengan pakaian santai dengan rendah rise.
Jenis jeans mengikut Tahap Pinggang
Rise merujuk kepada kedudukan tali pinggang seluar jeans. Naik diukur dari selangkangan hingga ke pinggang.
Regular Rise
Ini adalah gaya dengan pinggang seluar jeans terletak tepat di pinggang.
Lowrise jeans
Dengan gaya seluar jeans ini, tali pinggang terletak kira-kira 2 hingga 3 hingga 4 inci di bawah pusar perut / pusar. Ini adalah pilihan yang sangat popular untuk seluar jeans wanita. Untuk seluar jeans rise rendah, jarak dari pusar boleh jadi 5 inci.
Brazil rise rendah jeans / jeans bertingkat rendah
Seperti namanya ini adalah jeans bertingkat rendah.
High Waist jeans
Seluar jeans jenis ini mempunyai pinggang yang duduk sedikit di atas pinggang semula jadi.
Midrise jeans
Gaya seluar jeans dengan tali pinggang tepat di bawah tali pinggang semula jadi.
Jenis jeans mengikut panjang
Skimmer
Ini adalah seluar jeans pendek dengan bahagian bawah antara lutut dan pergelangan kaki.
Cropped jeans
Gaya seluar jeans yang berakhir antara midcalf dan lutut, kira-kira 3/4 dari bahagian bawah betis.
Ankle jeans
Gaya ini dipotong tepat di atas buku lali.
Ads
Capri
Gaya seluar jeans ini mempunyai bahagian bawah duduk tepat di bawah lutut atau di bahagian betis.
Gaucho
Ini adalah gaya seluar jeans yang longgar dengan bahagian bawahnya jatuh di bahagian tengah.
Retro jeans
Ini adalah sepasang seluar jeans dengan tempoh yang berbeza, gaya fesyen dari masa lalu.
Jenis seluar jeans mengikut hiasan
Distressed jeans
Ini adalah seluar jeans dengan penampilan lama dan sengaja dibuat dengan teknik yang berbeza. Seluar jeans ini akan kelihatan pudar dan berlubang, robek, air mata dan bertopeng. Banyak kaedah inovatif digunakan untuk mewujudkan kesan ini. Pemutih, pencucian batu, penaik oven dan lain-lain adalah beberapa kaedah yang popular.
Sandblasted jeans
Ini seluar jeans yang dibuat dengan kain yang dibasuh dengan pasir untuk mendapatkan penampilan yang pudar dan tua.
Dirty washed jeans
Ini adalah sepasang seluar jeans yang kelihatan seperti kotor, ia akan dibuat kelihatan coklat atau kuning air dengan bantuan pencuci yang berbeza.
Tinted jeans / berwarna
Ini seluar jeans yang dicelup, denim dicat dengan warna dan rona yang berbeza.
Slub
Ini merujuk kepada jenis seluar jeans yang dibuat dengan tenunan denim dengan benang yang tidak rata.
Whisker washed jeans
Ini adalah gaya seluar jeans dengan tanda yang kelihatan seperti misai.
Ripped jeans
Gaya seluar jeans ini tertekan dan kainnya sengaja dirobek di banyak kawasan termasuk poket, seluar, kaki, hems, dan pinggir pinggang.
Frayed jeans
Di sini benang dilenturkan di tepi dengan sengaja sebagai cara menyusahkan.
Carpenter jeans
Seluar jeans ini akan lebih selesa dan mempunyai poket alat luaran (atau banyak) dan gelung tukul.
Corded jeans
Seluar jeans yang diperbuat daripada korduroi denim.
Lace-up jeans
Ini mempunyai tali pada jahitan sisi.
Pintuck jeans
Ini adalah sepasang seluar jeans dengan jahitan di bahagian depan kaki, yang kelihatan seperti pintuck.
Cuffed jeans
Ini adalah seluar jeans dengan lipatan di hujung seluar jeans.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Sebuah rekaan blazer mampu menghasilkan gaya fesyen yang lebih sofistikasi dan formal. Pun begitu, jika anda bijak melakukan padanan pada rekaan blazer yang anda miliki, anda mampu menghasilkan stail fesyen yang lebih dari itu!
Bagi anda yang sukakan rekaan ‘outerwear’ terutamanya apabila ke pejabat, apa kata anda cuba lakukan tip fesyen ini dengan hanya menggunakan rekaan blazer yang ada di dalam almari anda!
Gaya sofistikasi
Untuk anda yang begitu menekankan perincian gaya dari atas hingga ke bawah, anda boleh melakukan tip fesyen ini. Sarungkan rekaan kemeja hitam atau putih sebagai helaian dalaman, dan padankan dengan rekaan blazer yang formal seperti double-breasted blazer ataupun single breasted one button. Pilih celana ala slack untuk mewujudkan gaya formal yang sememangnya mewah dan eksklusif.
Gaya ini sesuai untuk anda yang inginkan kekemasan dalam pengayaan anda terutamanya ketika di pejabat. Lebih menarik jika dipadankan dengan kasut tumit tinggi! Barulah persis ‘lady boss’ yang disegani!
2. Padanan bersama turtleneck
Bagi anda yang masih mahukan gaya yang formal tetapi memiliki sedikit elemen kasual dalam fesyen anda, apa kata anda cuba sarungkan helaian turtleneck bersama dengan blazer anda! Meskipun ia tidaklah memiliki aura yang formal seperti gaya di atas, namun ia masih mampu memberikan kekemasan dalam stail anda. Usah pilih fabrik yang terlalu tebal kerana ia mungkin akan memberi rasa tidak selesa pada tubuh anda. Lebih elok sekiranya anda memilih fabrik jenis cotton yang lebih sejuk, selesa dan ringan.
Triknya, pilih rekaan turtleneck yang kosong tanpa sebarang cetakan untuk menjadikan gaya anda lebih mahal dan tidak terlalu ‘bersungguh’ dalam stail fesyen anda!
Siapa kata rekaan blazer tidak boleh dipadankan dengan helaian skirt labuh? Sebenarnya, untuk gaya yang kasual, rekaan blazer seperti single breasted two buttons ataupun double-breasted 6 buttons 3 to close antara rekaan blazer yang boleh dijadikan sebagai penambah gaya kasual. Apa yang penting, pemilihan warna harus bijak dan tidak terlalu kuat seperti merah, hijau terang ataupun biru terang kerana ia akan menjadikan keseluruhan gaya nampak pelik.
Lebih baik sekiranya anda memilih pilihan warna pastel yang lebih lembut dan ‘sejuk’ untuk gaya fesyen ini.
4. Oversized!
Lagi tentang gaya fesyen kasual bersama rekaan blazer, cuba anda padankan sehelai t-shirt kosong bersama dengan skinny jeans ataupun wide leg pants, dan serikan gaya fesyen anda dengan rekaan blazer yang oversized! Potongan yang sedikit besar dan lebar mampu menjadikan gaya fesyen anda bold kerana volumnya yang lebih besar dan jelas!
Khas untuk anda yang mementingkan kelainan dan keselesaan dalam gaya fesyen anda, rekaan blazer yang oversized ini sememangnya harus ada dalam almari baju anda! Pilih sahaja warna-warna gelap seperti hitam, kelabu, biru gelap dan warna tanah untuk memudahkan proses mix & match anda!
Ketepikan dahulu istilah formal dalam gaya fesyen anda bersama dengan rekaan blazer. Apa kata anda lakukan sedikit kelainan dengan menghasilkan gaya fesyen ala sporty yang sememangnya memberikan gaya yang chic and fun!
Padankan rekaan blazer anda dengan helaian t-shirt bersama-sama dengan kasut sukan. Mudah bukan? Apa yang penitng, pemilihan warna tidak berwarna-warni dan cukup dengan satu tona sahaja!
5. Pilihan fabrik yang sesuai
Bukan hanya dari segi potongan semata-mata, malah pemilihan fabrik yang tepat juga memainkan peranan penting dalam menghasilkan gaya fesyen yang tepat dan ‘on-point’! Jika anda mahu bergaya dengan rekaan blazer untuk majlis formal, pilih fabrik yang lebih tebal dan berat seperti worsted wool, linen atau windowpane. Pilihan fabrik yang sedikit berat memberi impak yang memukau apabila rekaan blazer ‘terletak’ elok pada tubuh dan sangat kemas!
Jika inginkan gaya yang kasual, pilih fabrik yang lebih ringan seperti silk, cotton ataupun cotton linen.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Sama ada hujan lebat, esak tangisan selepas lamaran pasangan anda, menyelam dalam lautan atau apa-apa lagi yang melibatkan air, anda ingin tahu solekan anda akan kekal setia di wajah. Jika anda pergi ke lorong solekan, mungkin pernah melihat beberapa istilah berbeza untuk solekan kalis lentur, seperti ‘waterproof’, ‘water-resistant’, ‘sweat proof’ dan banyak lagi.
Untuk mengetahui yang benar-benar akan melindungi anda daripada unsur-unsur melunturkan solekan, ini penjelasan tentang maksudnya dan bagaimana ia berbeza antara satu sama lain.
Perbezaan antara solekan ‘waterproof’ dan ‘water-resistant’
Tidak seperti solekan kalis air (waterproof), yang bertujuan untuk menahan air dan tidak rosak atau luntur, solekan kalis air boleh menahan penembusan air sehingga satu titik, tetapi akhirnya akan rosak. Apabila memakai solekan kalis air, anda boleh ditampar di muka oleh ombak laut tanpa bimbang tentang solekan anda. Jika anda duduk di tepi kolam dan mungkin mengalami percikan atau dua kali, tetapi jangan bercadang untuk berenang, solekan kalis air sepatutnya berfungsi dengan baik.
Walaupun ‘waterproof’ dan ‘water-resistant’ adalah istilah yang digunakan secara bergantian dengan alat solek, istilah kalis air mula digunakan dengan lebih kerap kira-kira 10 tahun lalu, kalis air dan kalis peluh tidak lagi boleh digunakan untuk pelindung matahari. Mereka menganggap istilah itu menyiratkan mutlak, bahawa produk tidak boleh hilang dan mungkin menyebabkan pengguna kurang berkemungkinan untuk memohon semula sekerap yang sepatutnya, jadi ia diistilahkan dengan kalis air.
Apabila ia datang kepada sains sebenar solekan ‘waterproof’ vs ‘water-resistant’, terdapat dua pendekatan utama. Pertama, penggunaan polimer untuk mencipta filem yang sangat kalis air dan jenis polimer boleh berbeza-beza bergantung pada aplikasi, kerana kita mungkin lebih memaafkan polimer dengan filem yang kurang fleksibel dalam maskara berbanding sesuatu yang mungkin kita gunakan dalam foundation.
Pendekatan lain ialah penggunaan pigmen yang dirawat permukaan khusus. Zarah pigmen disalut dengan bahan-bahan yang menjadikannya hidrofobik (menolak air) dan juga membantu ia melekat lebih baik pada kulit, menjadikannya lebih tahan terhadap geseran mekanikal supaya ia tidak mudah melekat pada pakaian.
Jadi apa sebenarnya solek kalis peluh?
Kalis peluh dan kalis air boleh didekati dengan teknik formulasi yang sama kerana peluh adalah kira-kira 99 peratus air. Kaedah ujian boleh berbeza-beza, seperti merendam kulit dalam pusaran air untuk kalis air atau menggunakan sauna untuk tuntutan kalis peluh.
Kerintangan sebum adalah satu lagi aspek perumusan, terutamanya untuk foundation atau solekan muka yang lain, kerana ‘penembusan’ minyak boleh berlaku pada siang hari dan sebenarnya boleh menyebabkan pigmen dan serbuk menjadi gelap menyebabkan warna berubah.
Di sini kita perlu menggunakan bahan-bahan yang bukan sahaja hidrofobik, tetapi oleophobic (tahan minyak). Jadi apabila anda melihat produk kalis peluh, anda boleh menganggap bahawa ia juga kalis air.
Petua terbaik untuk menanggalkan solekan ‘waterproof’ dan ‘water-resistant’
Walaupun solekan ‘waterproof’ dan ‘water-resistant’ terkenal sukar untuk ditanggalkan, kuncinya adalah untuk melabur dalam pembersih dan penanggal solekan yang dirumus khusus untuk membantu melonggarkan dan mencairkan solekan yang telah lama dipakai dengan cepat. Penanggal solekan yang berasaskan minyak adalah pertaruhan terbaik anda untuk memecahkan formula kalis air. “Formulasi dwi-fasa dan balm berasaskan emolien amat berguna di kawasan mata yang halus, di mana anda ingin mengelak daripada menggosok atau menarik kulit.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Jika anda sedang mencari cara mudah untuk menurunkan berat badan apabila menjelang tahun baru, mungkin anda tertanya-tanya bagaimana untuk menurunkan berat badan tanpa diet atau senaman.
Dan walaupun tidak mungkin untuk menurunkan berat badan dengan ketara atau dalam jangka panjang tanpa beberapa perubahan pada gaya hidup anda, seperti mengikuti salah satu diet yang berkesan atau melakukan senaman HIIT sekali-sekala, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anda dalam misi diet anda. Jika anda memulakan keseluruhan proses dari awal.
Pemakanan yang sihat dan tabiat senaman yang baik bukan sahaja diperlukan untuk penurunan berat badan. Bukan sahaja terdapat manfaat fizikal yang besar, seperti kesihatan jantung yang lebih baik, ketumpatan tulang dan kapasiti paru-paru untuk bersenam dan mempunyai diet yang seimbang, begitu juga mental. Senaman telah diketahui dapat mengurangkan kebimbangan dan kemurungan, meningkatkan keyakinan diri dan membantu individu mengendalikan tekanan.
Cara menurunkan berat badan tanpa diet atau senaman
Nah! Jika anda ingin mengetahui perkara yang boleh anda lakukan untuk memulakan perjalanan penurunan berat badan anda pada tahun baharu, tanpa mengubah diet atau tabiat senaman, lihat petua ini.
1. Makan lebih banyak protein
Makan lebih banyak protein dalam makanan dan makanan ringan boleh memuaskan rasa lapar untuk jangka masa yang lebih lama, kerana ia mengambil masa yang lebih lama untuk dihadam, yang seterusnya membuatkan anda kekal kenyang lebih lama.
2. Jangan beli makanan manis
Jika anda ingin menurunkan berat badan tanpa membuat perubahan gaya hidup yang besar, salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mengurangkan pengambilan gula anda. Mengurangkan pengambilan gula, bersenam 4-5 kali seminggu dan memperkenalkan lebih banyak protein semuanya boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk membantu penurunan berat badan.
3. Makan makanan yang kaya dengan serat
Sama seperti makan lebih banyak protein, diet serat tinggi telah membuktikan hubungan dengan rasa kenyang dan membantu anda berasa lebih kenyang lebih lama. Satu kajian melihat sifat oat, makanan berserat tinggi, dan mendapati bahawa ruji sarapan klasik ini membantu melepaskan hormon kenyang yang merangsang pembebasan peptida yang terlibat dalam mengawal selera makan. Sama ada dimakan sebagai sebahagian daripada hidangan atau dimasukkan sebagai ekstrak, kajian mendapati bahawa oat mempunyai kesan yang sangat positif untuk mengurangkan selera makan selama beberapa jam.
4. Masak lebih banyak makanan di rumah
Mereka yang memasak di rumah lebih kerap mempunyai diet yang lebih sihat secara keseluruhan. Ini, kajian mencadangkan, adalah kerana makanan restoran cenderung mengandungi jumlah natrium yang lebih tinggi, lemak tepu dan lebih banyak kalori daripada makanan yang anda masak di rumah. Ini boleh meningkatkan kesihatan mental anda dan menggalakkan anda untuk bersenam lebih kerap juga, yang merupakan salah satu cara paling jelas untuk menurunkan berat badan.
5. Betulkan jadual tidur anda
Tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan tanpa diet atau senaman, mempelajari cara menetapkan jadual tidur anda harus menjadi keutamaan. Jika anda berasa letih, anda juga berkemungkinan kurang untuk bersenam, yang boleh menyumbang kepada penambahan berat badan. Tetapkan waktu tidur dan waktu bangun yang konsisten boleh membantu anda kembali kepada tabiat yang lebih sihat. Ini kerana ia mengembalikan badan kepada rutin rasa letih dan terjaga pada waktu yang sama setiap hari.
6. Pesan makanan yang lebih sihat
Jadi sama ada anda ingin menurunkan berat badan pada tahun baharu atau kekal seimbang dengan diet yang lebih lengkap dengan nutrisi, pasti ada sesuatu yang anda gemari. Dan, yang penting, setiap hidangan dihantar terus ke pintu depan anda. Sama ada sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam, setiap hidangan mengandungi kira-kira 450 hingga 500 kalori, penuh dengan protein dan serat, dan merupakan cara yang lazat untuk menukar rutin pemakanan anda tanpa perlu keluar rumah. Add to chart!
7. Minum lebih banyak air
Faedah air diketahui secara meluas tetapi sering dilupakan, terutamanya apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan. Walaupun kita tahu bahawa air adalah penting untuk mengekalkan sebarang tahap kepekatan, serta baik untuk sistem penghadaman, meminum hanya setengah liter air 30 minit sebelum makan mengurangkan rasa lapar secara mendadak.
Minum lebih banyak air sepanjang hari juga boleh membantu dengan berapa banyak kalori yang anda bakar setiap hari. Dikenali sebagai perbelanjaan tenaga berehat, kita membakar kebanyakan kalori harian kita melalui fungsi asas badan. Ini adalah aktiviti seperti bernafas, duduk, tidur dan makan. Walaupun ia secara semula jadi tidak akan membuat perbezaan yang besar dalam apa cara sekalipun, air minuman meningkatkan jumlah kalori yang anda bakar sepanjang hari.
8. Cuba makan pada masa tertentu
Konsep puasa berselang terkenal dan dari semasa ke semasa, ia telah diperdebatkan positif dan negatifnya. Prinsip pemakanan bersasaran pada asasnya mengehadkan pengambilan apa-apa yang mengandungi kalori kepada tempoh 12 jam atau kurang setiap hari. Dan orang ramai akan sering menggunakan apa yang dipanggil ‘tetingkap makan’ selama 8 hingga 10 jam. Jadi mungkin mereka mula makan pertama pada pukul 9 pagi. Dan mereka menghabiskan makanan terakhir mereka pada pukul 7 malam. Dan kemudian di luar masa itu, mereka hanya minum air, dan teh herba.
9. Makan tanpa gangguan
Berhenti mengambil kalori sekurang-kurangnya tiga jam sebelum waktu tidur untuk kesan yang sama pada tingkah laku makan anda. Kerana selain menyokong tidur yang sihat, melakukan ini juga mengelakkan makan lewat malam yang tidak berfaedah di hadapan televisyen. Konteks di mana kita makan dan minum sangat mempengaruhi tingkah laku makan kita.
10. Elakkan tekanan
Selama bertahun-tahun, banyak kajian telah menunjukkan kesan buruk tekanan terhadap kesihatan kita. Ia memberi kesan kepada segala-galanya daripada kapasiti pernafasan kita kepada fungsi otak, pertumbuhan otot dan segala-galanya di antaranya. Ia juga membuatkan orang ramai memegang apa-apa berat yang tidak diingini yang mereka miliki dan boleh membolehkan penambahan berat badan juga.
Ini bermakna apabila kita tertekan, berapa banyak kalori yang kita bakar sehari melalui fungsi harian adalah kurang.
+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Serlahkan aura penampilan anda dengan stail yang lebih moden, ranggi dan sopan! Hijabista akan kongsikan idea dan juga tip untuk ‘upgrade’kan stail fesyen yang...