Ada yang takut untuk tidur dalam gelap sehinggakan terpaksa bukak lampu setiap kali untuk menutup mata? Ya, ada segelintir daripada kita yang suka untuk membuka lampu agar kurang rasa takut ketika tidur.
Tapi tahukah anda terdapat punca masalah kepada kesihatan jika anda buat sedemikian? Apakah penyakit itu dan ciri-ciri kesihatan sudah terjejas?
Takutnya nak tutup lampu…tapi kesihatan terjejas pula
Bukan sahaja lampu bilik, malah, berjaga malam menggunakan komputer riba atau peranti elektronik seperti telefon dan tablet juga boleh menganggu anda. Tidur dalam keadaan lampu terbuka bukanlah satu pilihan yang baik.
Pernah anda dengar tentang buka lampu ketika tidur merisikokan diri dengan kanser? Menurut portal HelloDoktor, satu kajian dari MIT mendapati bahawa dua gen yang bekerja untuk mengatur dan memahami masa punyai satu keupayaan untuk menyekat tumor. Akibat daripada kekeliruan pada sumber cahaya dan kegelepan boleh menyebabkan penyekat tumor berkurangan serta membuat tumor berpotensi lebih buruk.
Mereka yang sering bekerja syif malam juga berpotensi untuk mendapat kanser akibat terdedah kepada cahaya di kala malam. Juga dinyatakan bahawa cahaya pada waktu malam adalah faktor risiko yang signifikan dengan mebangunkan kanser payudara menurut kajian semula data dari 1,679 wanita yang tercata di Chronobiology International.
Ada juga risiko kepada penyakit lain
Masalah jantung
Menurut Harvard Health Publications, terdapat satu kajian yang telah menunjukkan satu hubungan antaras komplikasi jantung yang kurang selesa apabila cahaya mempengaruhi kualiti tidur. Ia menybebakan seseorang individu itu terjaga kerana kemampuannya boleh menghancurkan melatonin.
Tidur seseorang akan terganggu akibat kesan cahaya yang menganggu peraturan otak untuk kawalan emosi. Kajian yang dilakukan oleh ahli biologi dari John Hopkins diterbitkan dalam jurnal Nature mengesahkan bahawa cahaya mempengaruhi struktur neurologi otak yang terlibat dengan emosi. Cahaya yang terlalu banyak ketika waktu tidur sememangnya tidak sesuai dan boleh ganggu kualiti tidur dan menyebabkan faktor kemurungan.
Ads
Bagi mengelakkan risiko penyakit yang boleh menganggu kesihatan anda, pastikan anda tidur dalam keadaan lampu yang tertutup. Dapatkan lampu malam yang bercahaya sedikit malam yang boleh anda gunakan di dalam bilik supaya tidak terlalu terang dan boleh ganggu kualiti tidur anda.
Sumber: HelloDoktor
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Apabila bercakap tentang pemerah pipi, anda mempunyai pelbagai pilihan dari formula cecair, krim dan gel. Serbuk pemerah pipi boleh meresap ke dalam liang, garis halus dan kulit kering, menjadikannya jelas bahawa anda memakai pemerah pipi. Pemerah pipi cecair atau gel berterusan seperti kulit kedua, memberikan warna yang cantik yang sangat sesuai untuk kulit yang lebih kering atau lebih matang.
Pemerah pipi cair dan krim juga lebih mudah diadun, memberikan kemasan yang lancar pada warna pipi anda. Apa sahaja warna pemerah pipi yang anda pilih, hasilnya akan kelihatan lebih semula jadi jika ia sebati dengan cantik ke dalam kulit anda.
Serlahkan kulit anda dengan warna yang muda dan segar pada pipi. Berikut ialah panduan cara menggunakan pemerah pipi untuk bentuk muka anda. Pernahkah anda mencuba mana-mana helah pemerah pipi ini sebelum ini? Mulakan dengan mengenal pasti bentuk muka anda terlebih dahulu.
Langkah pertama adalah untuk membentuk bentuk muka anda mengikut imej di bawah:
Wajah bujur – Cenderung mempunyai tulang pipi yang menonjol dan dahi yang sedikit lebih lebar daripada dagu.
Muka berbentuk hati – Dahi yang lebar dan tulang pipi yang tinggi, dan muka mengecil ke dagu yang sempit.
Muka persegi – Dahi yang lebih kurang sama lebarnya dengan tulang pipi dan dagu.
Muka bulat – sama lebar dan panjang.
Muka bujur/panjang, atau “segi empat tepat” – Kadangkala serupa dengan muka bujur dan berbentuk segi empat sama. Cuma bezanya, muka lebih panjang dan kurang lebar. Dahi, pipi dan garis rahang anda semuanya akan sama lebarnya.
Segi tiga – Jika anda mempunyai wajah berbentuk segi tiga, dagu anda akan menjadi sempit dan runcing dan tulang pipi anda yang tinggi akan menjadi ciri anda yang paling menonjol.
Terdapat banyak cara untuk aplikasi pemerah pipi dalam penampilan solekan harian anda, empat aliran berbeza ini pasti merubah gaya solekan anda serta penampilan seluruh wajah. Kenapa tidak, ekperimentasi dengan gaya baru? Jom cuba cara yang anda tidak pernah terfikir untuk gaya pemerah pipi anda.
1. Blush draping
Blush draping, juga dikenali sebagai blush contouring, ialah rupa berani dan dramatik yang mengimbau kembali kecantikan solekan wajah tahun 80-an persis ikonik Debbie Harry. Ia pada asasnya kelihatan seperti menggunakan sapuan pemerah pipi di tempat yang biasa anda letakkan kontur atau sapuan bronzer untuk membantu menambah cahaya dan menaikkan seri pada wajah.
Sebagai bonus tambahan, ia cukup tinggi untuk memberikan definisi dan boleh dilihat di atas pelitup muka anda. Cara paling mudah menyapukan pemerah pipi secara lembut pada bahagian atas tulang pipi anda dan kemudian menyapunya ke pelipis dalam gerakan “C”. Mulakan dengan jumlah yang kecil dan gunakan span di atas tepi supaya ia tidak kelihatan terlalu kasar. Jika anda mahukan penampilan gaya 80-an yang lebih berani, cubalah!
Bentuk ini juga boleh dipadankan dengan sangat baik dengan pandangan mata yang berani, terutamanya dalam warna kontras dengan warna pemerah pipi anda. Pemerah pipi seperti Rare Beauty Stay Vulnerable Melting Blush (Nearly Apricot), yang merupakan warna yang cantik dan memudahkan teknik ini jika anda tidak mahu komited dengan warna ‘blush’ sepenuhnya.
2. Merah jambu ala pipi bayi.
Trend pemerah pipi merah jambu ala bayi yang cerah kembali yang menyeronokkan untuk mencuba. Pemerah pipi ini adalah mengenai menyuntik pop merah jambu untuk wajah tampak segar. Walaupun anda benar-benar boleh memilih peletakan berdasarkan keutamaan anda, bermainlah sedikit dengan sedikit warna yang menyerlah tepat pada epal pipi anda.
Sama ada menggunakan bedak atau krim pemerah pipi, mulakan dengan senyuman dan sapukan pemerah pipi pada bahagian pipi yang paling terangkat, di mana anda secara semula jadi akan berasa merah pipi apabila anda malu. Sapu warna dalam bentuk bulat dan kemudian angkat sedikit ke arah tulang pipi, campurkan bahagian tepi untuk rupa yang lebih lembut dan meresap.
Pemerah pipi Charlotte Tilbury Cheek ( Love Is The Drug) untuk warna merah jambu terang dengan sedikit kilauan tambahan padanya. Pemerah pipi jenis ini kelihatan cantik berpasangan dengan bulu mata yang lebat dan kening yang kelihatan semula jadi.
3. Kemerah-merahan ‘sunburn’.
Walaupun seharian di bawah sinar matahari boleh memberi anda cahaya, tiada apa-apa yang sihat mengenainya, jadi lain kali anda mencari warna yang dicium matahari, gunakan pemerah pipi anda sahaja!
Ideanya adalah untuk menyapu pemerah pipi anda di seluruh kawasan yang anda mungkin melecur secara semula jadi, hidung dan bahagian atas pipi anda untuk mencerahkan kulit keseluruhan dan bukannya memfokuskan pada pipi sahaja. Menggunakan rona matte adalah lebih baik, jadi anda tidak akan mendapat serlahan pada seluruh wajah anda dan bukannya titik fokus.
Gunakan pemerah pipi krim untuk mencipta bentuk ‘W’ merentasi titik lebih tinggi di bahagian tengah muka, lebih ringan merentasi batang hidung dan lebih sengit ke arah pelipis. Menggabungkannya membantu melembutkan rupa, seperti matahari secara semula jadi menyentuh titik tinggi.
Menggunakan nada yang lebih hangat dan bersahaja boleh jadi penampilan anda sangat wow selepas menggunakan bronzer, atau anda juga boleh memilih warna merah jambu yang terang. Anastasia Beverly Hills Stick Blush (Peachy Keen), untuk melukis dengan mudah pada bentuk yang anda inginkan untuk dalam rona pic yang lembut. Jika anda ingin pergi lebih jauh, gaya pemerah pipi ini akan dipadankan dengan sangat baik dengan beberapa jeragat tiruan untuk paparan sinar matahari penuh.
4. Pandangan monokromatik
Anda pasti mengemari produk pelbagai guna, terutamanya apabila dalam keadaan tergesa-gesa. Warna pemerah pipi yang betul boleh menjadi pelbagai guna dan sesuai dengan trend solekan monokromatik. Menggunakan rona yang sama pada mata, pipi dan bibir ialah cara mudah untuk menyatukan rupa yang bersahaja. Caranya ialah mengubah kedalaman warna supaya anda tidak menyekat muka anda dengan warna yang sama.
Menggunakan Nudestix Matte All Over Face Blush Color (Cherie), bina lebih banyak rona di bibir dan mata, untuk menumpukan perhatian. Tetapi masih dengan warna pipi yang mencukupi supaya wajah anda tidak tenggelam dan kusam. Pilih warna neutral, tetapi anda boleh mengecasnya sepenuhnya untuk penampilan yang lebih bersemangat.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Dulu ketika selebriti ini masih berstatus anak dara, penampilan masing-masing memang mengancam. Malah mereka ini antara yang bijak berposing sama ada untuk paparan di majalah atau surat khabar. Mintalah apa sahaja gaya, pasti akan memberi kerjasama dengan baik.
Tetapi itu cerita lama sebelum masing-masing mengepit ‘handbag’mahal. Walaupun sudah mempunyai cahaya mata, tetapi selebriti dilabel ‘hot mama’ ini tetap maintain dalam berpenampilan. Maklumlah sebagai ‘public figure’ memang perlu sentiasa menjaga penampilan diri terutama ketika berada di khalayak ramai.
Admin senaraikan di sini beberapa selebriti muda yang sudah menjadi hot mama tetapi tetap menyerlah dalam gaya masing-masing. Biarpun ada anak, namun mereka tetap bijak suai padan busana bersesuaian ketika bergandingan.
1. Hanis Zalika
Ibu kepada Yusuf Iskandar ini memang bijak bergaya. Melihat di laman instagram, banyak gambarnya sekarang adalah bersama Yusuf. Anak lelaki tunggalnya ini juga mempunyai follower tersendiri yang kadang kala setiap aksi dilakukan begitu mencuit hati netizen.
Dari muda hingga sekarang Scha antara selebriti yang bijak bergaya walaupun di mana dia berada. Berkahwin dengan Awal dan mempunyai Lara Alana jadi pakej lengkap hidup Scha.
Terbayang betapa seksinya dulu Yana Shamsuddin. Tetapi setelah berhijrah kejelitaan Yana makin terserlah dan cocok sekali dengan penampilannya. Sentiasa posing dengan anak lelaki kesayangannya, Aisy Mateen di laman IG. Untungnya Yana baru-baru ini dihadiahkan kereta oleh suami tersayang sempena hari jadinya.
Bar sahaja bergelar ibu dan bekas model yang juga pelakon ini semakin sibuk menguruskan anak di rumah. Tilla kini menghadkan aktiviti seninya kerana mahu beri tumpuan pada Syeriv. Kalau dah namanya model, gayanya juga di laman IG tetap seperti model popular.
Sebelum bergelar pelakon, Irma Hasmie juga ada pengalaman bergelar model. Setelah berhijrah dan dikurniakan cahaya mata, Irma kelihatan cukup bahagia dengan keluarga kecilnya ini. Dua orang anak-anaknya diberi didikan agama yang bagus dan Irma juga sering muat turun fotonya memberitahu aktiviti bersama dua anak kesayangannya ini.
Berkahwin dengan Farid Kamil ketika usianya masih muda dan kini dikurniakan dua cahaya mata, Muhammad dan Aurora. Ternyata Diana tetap berada dalam pesonanya yang tersendiri. Ibu muda ini cukup rapat dengan dua orang anaknya ini. Diana kelihatan lebih matang setelah menjadi ibu dan gayanya juga lebih santun berbanding ketika anak dara.
Kawan baik kepadq Irma Hasmie ini juga melakukan penghijrahan yang menjadikan dia insan lebih baik. Tidak lagi berlakon tetap banyak beralih kepada bidang pengacaraan. Diana Amir pandai meluangkan masa bersama keluarga walaupun sibuk dengan tugasan.
Artis tinggi lampai ini cukup bijak dalam berfesyen, lebih-lebih jika menghadiri majlis festival. Dan setelah mendapat anak pun, Hanez tetap bergaya walaupun gayanya cukup santai. Dia bijak suai padan busana bersesuaian dengan dirinya sebagai ‘hot mama’.
Lagi seorang bekas model yang cukup menggetar kalau lihat fotonya dulu. Gayanya sebagai model profesional cukup terserlah. Kini Sarah selesa menyarung baju yang sesuai dengan penghijrahannya. Ibu kepada Syaikhul ini juga tidak boleh berenggang dengan anaknya. Bukti lihat foto-foto di laman IG.
Artis berlesung pipit ini punya ceritanya tersendiri. Mulanya Wawa dan Aeril Zafril menyembunyikan status perkahwinan mereka. Tetapi itu cerita lama. Kini, pasangan ini cukup bahagia dengan dua cahaya mata. Wawa pula semakin bijak bergaya lebih-lebih lagi di samping dua anaknya yang mewarisi ketampanan bapanya dan kecantikan Wawa sendiri.
Isteri kesayangan Datuk Seri Allif Syukri, Datin Seri Shahida ini memang menjaga penampilannya sesuai dengan status sebagai usahawan yang perlu kelihatan cantik dan menarik. Mempunyai tiga cahaya mata dan baru-baru ini telah mengambil seorang lagi anak angkat sebagai penyeri keluarga mereka. Melihat gaya mereka bagaikan tidak percaya itu adalah anak-anaknya kerana lagak seperti adik dan kakak.
Rentetan cerita kontroversi membabitkan dirinya, Joy Revfa juga turut dilabel selebriti paling popular. Usahawan muda ini mempunyai seorang cahaya mata hasil perkahwinan terdahulu. Dia juga kaki IG kerana sering memuat turun fotonya bersama anak lelakinya ini.
Kalau dah namanya perempuan, anda tentu suka makan aiskrim kan? Lagi-lagi bila stress. Terus rasa tenang dan gembira. Di pasaran, terdapat pelbagai jenama dan perisa aiskrim yang boleh anda dapatkan.
Menariknya, perisa aiskrim kegemaran juga boleh menggambarkan personaliti seseorang individu. Mungkin anda kerap merasa perisa aiskrim yang terbaru tapi pasti ada satu yang menjadi kegemaran anda.
Jom bongkar peribadi anda berdasarkan perisa aiskrim yang anda suka.
Vanilla
Mungkin aiskrim ini biasa-biasa sahaja pada anda, tapi individu yang sukakan aiskrim ini ternyata seorang yang berperibadi mulia, sederhana, suka memberi pendapat dan berani mengambil risiko terhadap idea yang diberikan.
Strawberi
Penggemar aiskrim ini dikatakan seorang yang boleh bertoleransi, setia, berfikiran logik dan bijak. Selain itu, anda juga dikenali sebagai seorang yang introvert.
Coklat
Anda yang sukakan aiskrim coklat dikategorikan sebagai seorang yang menggoda. Anda juga seorang yang lincah dan punya aura yang cukup memukau.
Mint Dengan Kepingan Coklat
Seorang yang bercita-cita tinggi, yakin pada diri, seorang yang berjimat cermat dan bijak mempertahankan diri.
Coklat Kacang
Anda dikatakan seorang yang agresif dan memikat. Selain itu, anda juga merupakan seorang pendengar yang baik dan fokus pada tujuan.
Kopi
Anda seorang yang periang, dan bersemangat dalam menjalani kehidupan anda. Anda tidak terlalu memikirkan masa hadapan dan hanya enjoy apa yang terjadi pada hari ini.
Vanila Dengan Kepingan Coklat
Peminat aiskrim vanila dengan kepingan coklat adalah seorang yang murah hati, berwibawa dan rajin bekerja.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Berusia 36 tahun, pelakon cantik bertubuh tinggi lampai ini merupakan anak kepada pasangan Abdul Latiff Tahir dan Badriyah Hassan. Fathia juga anak sulung daripada empat beradik iaitu Nur Farhana, Muhammad Ilham dan Dr Nur Fasiha.