Dewasa ini sudah banyak kita lihat masyarakat kita terdedah pada masalah depresi atau kemurungan yang berpanjangan. Malah lebih teruk lagi kesannya boleh menyebabkan kematian pada orang lain dan biasanya dalam kalangan ahli keluarga. Apa agaknya simptom kepada masalah kemurungan ini yang jika kita boleh elakkan daripada memudharatkan diri sendiri. Perkongsian wanita ini di laman twitter memberitahu pengalamannya berdepan masalah ini sehingga terfikir untuk membunuh diri.

Menurut wanita ini Hannah Fawwazah yang juga seorang ‘backpacker’ dia disahkan mengalami kemurungan ini pada tahun 2016 ketika menetap di USA. Dan sejak itu dia terus mendapatkan rawatan (diberi ubat) oleh pakar psikitari hingga sekarang.

Sebelum ini memang yang ramai orang berkata dia kelihatan gembira setiap kali bergambar dalam Instagram. Tetapi sebenarnya dia menderita setiap hari dan setiap saat. Dia tidak mahu menambah kesakitan yang memang dirasai dalam hdupnya.

Ayuh kita selami thread yang ditulis sepanjang pengalamannya berdepan dengan masalah ini.

‘Depression’ langsung tak sama dengan ‘stress’ biasa.

Memang jenis tak kuat.

So apa yang kau boleh buat.

Disahkan alami ketika tahun 2016 lagi sewaktu menetap di USA.

Kalau keluarga tak sokong, jangan berada di sekeliling mereka.

Paling penting kena jumpa psikiatri.

Oleh kerana threadnya mengenai kemurungan ini hingga mendapat retweet hampir 10 ribu dan butang like lebih 6 ribu, ramai yang telah DM padanya untuk bertanya lebih lanjut mengenai masalah ini.

Wanita yang menggunakan akaun di twitter Hannah On Earth ini kemudiannya tidak keberatan berkongsi simptom yang dialami sepajang mengalami kemurungan ini. 

Buat penyelidikan atau baca artikel berkaitan.

Minta orang tersayang beri kata-kata semangat. Dia juga turut menghabiskan masa dengan pergi ke pusat perlindungan haiwan dan ia berkesan.

Turut menjaga haiwan peliharaan sendiri iaitu seekor tikus belanda.

Jangan sesekali ada rasa bersalah dalam diri. Menangislah bila terasa mahu menangis.

Tapi belum sampai nak cederakan diri. Kalau ada pemikiran begitu cepat-cepat cari orang lain untuk bersama mereka.

‘Stress’ berpanjangan juga akan menyebabkan bertukar kepada ‘depression’. Jadi bila dapat ubat terus kena makan.

Terus makan ubat dan jangan berhenti. Untuk kurangkan beban bukan merawat dan ia adalah salah satu usaha.

Sebagai kawan baik, sentiasalah berada di sisi mereka yang ada masalah ini. Banyakkan bersabar dan doakan mereka yang baik-baik sahaja.

Ini sebenarnya yang dialami oleh wanita ini sepanjang alami kemurungan.

Tidak suka keluar rumah jumpa orang.

Alami sakit yang tak sembuh, batuk dan badan jadi lembik.

Memang terfikir untuk bunuh diri.

SUMBER: TWITTER HANNAH ON EARTH

Sebagai umat manusia, kita pastinya tidak dapat lari dari kesilapan. Kesilapan itu seringkali terjadi sesama kita, samaada dengan ahli keluarga, rakan-rakan ataupun orang lain. Oleh kerana itulah, kadang-kala kesilapan membawa kepada kebencian. Dalam dunia ini, pastinya kita tidak dapat lari dari kejahatan orang lain yang mungkin kadang kala tidak berpuas hati dengan kehidupan kita.

Kadang-kala Allah S.W.T menguji kita dengan dugaan yang datangnya dari kejahatan orang lain, namun percayalah setiap dugaan yang diturunkan kepada kita itu pastinya sesuai dengan kekuatan diri kita. Maka, kita sebagai umat Islam selalu disarankan untuk berdoa kepada Allah S.W.T untuk terlindung dari kejahatan manusia. 

Kamu boleh membaca doa pendek untuk meminta dijauhi dari kejahatan fitnah. Doa tersebut merupakan petikan dari Surat Yunus Ayat 85-86.

Doanya ialah:

Rabbana la taj’alna fitnatan lil qaumidz dzalimin. Wa najjina birahmatika minal qaumil kafirin.

Ertinya,

” Ya Tuhan kami. Semoga Engkau tidak menjadikan kami sasaran fitnah bagi kaum yang zalim (buruk amal perbuatannya), dan pastinya Engkau pun berkenan menyelamatkan kami dengan rahmat-Mu dari (tipu daya) orang-orang yang kafir (mengingkari dan memusuhi ajaran-ajaran-Mu).”

Semoga doa pendek ini dapat melindungi kita dari segala kejahatan yang ada di atas muka bumi ini dan akan terus dipelihara oleh Allah S.W.T. InsyaALLAH! Selamat beramal!

Hari ini, kita sudah terbeban dengan pandemik Covid-19 yang melanda seluruh dunia termasuk kita di Malaysia. Penyakit ini bukan dilihat sebagai penyakit biasa namun ia mampu meragut nyawa. 

Walaupun pengambilan vaksin merupakan salah satu cara terbaik mengurangkan penularan wabak ini, namun selalulah berdoa kepada Allah S.W.T untuk melindungi kita dari wabak merbahaya ini. Amalkan amalan ringkas ini untuk sentiasa dipelihara oleh-Nya. Selamat beramal!

1. Bacaan yang Rasulullah sarankan untuk melindungi kita dari segala jenis penyakit.

Berdoa menjadi salah satu cara terbaik untuk selalu meminta pelindungan dari Allah SWT. Begitu juga dalam berlindung dari wabak penyakit. Diambil dari Syarah Riyadhus Shalihin Jilid 4 dalam hadis Nomor 1484 yang diriwayatkan  Anas r.a, ini doa yang pernah dibaca Rasulullah untuk berlindung dari segala penyakit.

اللَّهُمَّ إنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ البَرَصِ، والجُنُونِ، والجُذَامِ، وَسَيِّئِ الأسْقَامِ

Allāhumma innī a‘ūdzu bika minal barashi, wal junūni, wal judzāmi, wa sayyi’il asqāmi.

Maksudnya: Ya Allah, aku berlindung kepada Engkau dari penyakit gila, kusta, dan penyakit-penyakit yang buruk.

2. Salawat Tibbil Qulub untuk elak dari penyakit merbahaya.

Bacalah;

اللّٰهُمَّ صَلِّ عَلٰى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ طِبِّ الْقُلُوْبِ وَدَوَائِهَا، وَعَافِيَةِ الْاَبْدَانِ وَشِفَائِهَا، وَنُوْرِ الْاَبْصَارِ وَضِيَائِهَا، وَعَلٰى اٰلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلِّم

Allahumma sholli ‘alaa Sayyidinaa Muhammadin thibbil qulubi wa dawa ihaa wa’aafiyatil abdaani wa shifaa ihaa wa nuuril abshoori wa dhiyaa ihaa wa ‘alaa aalihi wa shohbihi wa sallim.

Ertinya: Ya Allah limpahkanlah rahmat kepada junjungan kami Nabi Muhammad SAW, sebagai ubat hati dan penyembuhnya, penyehat badan dan kesembuhannya, sebagai penyinar penglihatan mata beserta cahayanya. Dan semoga rahmat dilimpahkan kepada para sahabat beserta keluarganya.

3. Membacakan kalimah tauhid dan surah pendek dalam setiap doa

Mulakan berdoa dengan membaca bismillahirrahmanirrahim dan bersalawat kepada Nabi Muhammad SAW.

Untuk melengkapkan doa-doa dia atas, ia boleh ditambah dengan surang pendek seperti Surah Al-ikhlas, Surah Al-Falaq, dan Surah An-Nas.